亲亲我的小宝贝——0-3岁小宝贝喂养学问 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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欧阳鹏程 著

图书标签:

• 0-3岁喂养
• 婴儿喂养
• 亲子育儿
• 母乳喂养
• 辅食添加
• 宝宝健康
• 育儿知识
• 喂养指南
• 早期教育
• 宝宝护理

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 上海第二军医大学出版社

ISBN：9787810604888

商品编码：30054230034

包装：平装

出版时间：2005-01-01

基本信息

书名：亲亲我的小宝贝——0-3岁小宝贝喂养学问

定价：20.00元

作者：欧阳鹏程

出版社：上海第二军医大学出版社

出版日期：2005-01-01

ISBN：9787810604888

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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培养婴幼儿饮食好习惯
有了本套丛书的伴随，会使你成功孕育出一个健康小宝贝，会使你在分娩后身体尽快康复，会使你的小宝贝在成长的每一天得到体贴入微和关怀和照料，会使你成为小宝贝平安长大的保护神！

内容提要

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0-3岁的小宝贝，不仅体格长得快，大脑发育得也迅速，而营养是保证小宝贝生长发育的坚实的基石。哪个妈咪不想把小宝贝喂得结实又聪明？可并不是那么容易。时常是不该给小宝贝多吃的，却给喂了很多，身体必要的营养，妈咪却不太知道。类似的小错误，总是不断地发生，受害的是妈咪万般疼爱的小宝贝。这也不能全怪妈咪，因为这里面包含了很多很多的学问。
育儿好似练功夫，苦心练就喂养小宝贝的妈咪功夫吧。这样，心爱的小宝贝就会健壮又聪明！

目录

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学问一 小宝贝爱吃零食，要改掉吗
吃零食不是坏习惯2大理由
给小宝贝吃零食4大科学方法
控制小宝贝过度零食妙点了
学问二 小宝贝整天挑食，妈咪怎么办
让小宝贝状成挑食的7个缘由
攻克小宝贝挑食的6大妙计
学问三 给小宝贝喝什么好
以饮料代替白开水的害处
给小宝贝喝什么好
国际营养新知透析现代食品与儿童健康
精米精食与视力
酸性食物与身心发育
洋快餐与体重超重
方便面与营养素缺乏
小零食鱼片与牙齿
学问四 点破喂养迷津，让小宝贝健康发育
让小宝贝错过了味觉佳发育机会
对小宝贝初的偏食采取强制态度
对于小宝贝的营养摄取过于关注和担心
认为含乳饮料和奶的营养作用差不多
认为蛋黄和菠菜是佳补血品
常常空腹吃甜食
认为婴儿期的小宝贝不用吃脂肪
给小宝贝不恰当地吃补品
滥用强化食品
总给小宝贝米、精面
认为多吃高蛋白才会身体壮
经常让小宝贝过多进食
国际营养新糖与儿童健康新见解
糖对儿童牙齿以外的损害
小宝贝不过多吃糖的科学方略
糖对儿童真的一无是处吗
学问五 别让小宝贝长成小胖墩
小宝贝体重判断及测量方法
小宝贝怎样被吹成了小胖墩
单纯性肥胖4个缘由
继发性肥胖3个缘由
识别单纯性肥胖与继发性肥胖
胖胖的小宝贝是福音吗
肥胖对小宝贝身体的危害
对小宝贝心理的危害
小宝贝太胖，怎样瘦下来
小宝贝4个禁地
学问六 称称小宝贝营养够不够的妈咪学问
从小宝贝的精神状态称营养
从小宝贝的体格发育称营养
从小宝贝的外貌称营养
从小宝贝皮下脂肪厚度称营养
国际营养新知米醋对小宝贝健康的6大妙用
国际营养新知增加肠道益生菌，帮助小宝贝抗病

作者介绍

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文摘

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序言

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《宝宝的美味地图：从出生到三岁，探索婴幼儿的营养与成长》 这是一本专为0-3岁宝宝父母精心打造的育儿指南，它不仅仅是一本食谱，更是一份关于如何理解宝宝身体语言、解锁宝宝味蕾奥秘、以及在探索食物世界中建立亲子默契的全方位实践手册。我们将带领您踏上一段充满爱与智慧的旅程，一同为您的成长中的小天使们构建一个健康、快乐、充满活力的饮食基础。 第一篇：感知生命初啼——0-6个月的营养启蒙 在这个阶段，宝宝的成长速度惊人，他们的世界主要由妈妈的怀抱和初次的味觉体验构成。本书将深入探讨母乳喂养与配方奶喂养的精髓，从选择最适合宝宝的奶粉类型，到掌握正确的冲调比例和喂养姿势，再到识别宝宝饥饱信号的微妙之处，我们都将为您提供详实易懂的指导。 母乳的魔法与科学： 我们将深入解读母乳的成分、免疫功能以及母乳喂养对母婴双方的深远影响。从追奶的秘诀到应对哺乳期的常见难题，您将获得科学且充满人文关怀的建议，帮助您建立自信的母乳喂养之路。 配方奶的选择与喂养： 针对选择配方奶的家庭，本书将提供一份详尽的配方奶选购指南，细致分析不同配方奶的特点、适用人群以及如何根据宝宝的个体情况进行选择。同时，我们将强调科学喂养的重要性，包括冲调的卫生要求、奶瓶的消毒方法、以及观察宝宝对不同品牌奶粉的反应。 认识宝宝的饥饱信号： 宝宝不会说话，但他们的身体会发出无数信号。我们将教您识别宝宝的饥饿信号（如寻乳反射、吮吸拳头、烦躁不安）和饱腹信号（如转头、停止吸吮、表情放松），帮助您精准喂养，避免过度喂食或喂食不足。 辅食添加的序曲： 当宝宝的生长发育达到一定阶段，辅食的引入将成为这个阶段的重要里程碑。本书将详细讲解在6个月左右开始添加辅食的适宜时机，以及如何为宝宝准备第一口食物。我们将着重介绍天然、易消化的食材，如米粉、蔬菜泥、水果泥等，并提供一系列简单的自制辅食配方，让宝宝安全、愉快地开启对固体食物的探索。 第二篇：探索味蕾的奇遇——6-12个月的辅食进阶 随着宝宝的成长，他们的消化系统逐渐成熟，味蕾也变得更加敏锐。这个阶段是为宝宝构建多样化饮食习惯的关键时期。本书将为您揭示如何循序渐进地引入不同种类、不同质地的食物，让宝宝在品尝美食的同时，获得全面的营养。 辅食的质地与多样化： 从细腻的泥状到半流质，再到碎末状，本书将指导您如何根据宝宝的咀嚼能力逐步调整辅食的质地。我们鼓励您引入种类丰富的蔬菜、水果、谷物、肉类和豆类，通过不同的烹饪方式（如蒸、煮、炖）来保留食材的营养。 营养素的全面补充： 针对宝宝6-12个月的营养需求，本书将重点介绍铁、锌、钙、维生素等关键营养素的来源和补充方法。我们将提供如何为宝宝制作富含铁的肉泥、肝泥，如何通过豆制品和绿叶蔬菜补充锌，以及如何通过奶制品和骨汤获取钙质。 “手指食物”的魅力： 随着宝宝精细动作的发展，他们开始渴望自己抓取食物。本书将介绍“手指食物”的种类和制作方法，如蒸熟的胡萝卜条、西兰花小朵、煮熟的苹果块等，鼓励宝宝自主进食，锻炼手眼协调能力，培养独立用餐的习惯。 建立规律的用餐时间： 规律的用餐时间有助于宝宝建立良好的饮食节奏，也能帮助家长更好地规划宝宝的一日三餐。我们将分享如何为宝宝设计合理的用餐时间表，以及如何创造愉悦的用餐氛围。 认识食物过敏： 食物过敏是宝宝成长过程中需要特别关注的问题。本书将提供关于常见食物过敏原的介绍，如何识别过敏症状，以及在引入新食材时需要注意的事项，帮助您在保证营养的同时，最大限度地规避过敏风险。 第三篇：餐桌上的小小美食家——1-3岁的饮食习惯养成 步入一岁以后，宝宝的活动量增加，对食物的需求也更加多元化。这个阶段，培养健康的饮食习惯将为他们一生的健康打下坚实基础。本书将聚焦于如何让宝宝成为一名自信、乐于尝试的“小小美食家”。 从“喂”到“吃”的转变： 1-3岁的宝宝有很强的自主性，他们渴望自己动手吃饭。本书将提供实用的建议，帮助家长在鼓励宝宝自主用餐的同时，引导他们学习使用餐具，减少食物浪费，并培养良好的用餐礼仪。 均衡饮食的金字塔： 我们将运用形象的“食物金字塔”原理，帮助家长理解如何为1-3岁的宝宝搭配出营养均衡的一日三餐。从全谷物、蔬菜水果、蛋白质到奶制品，我们将提供具体的食材选择和烹饪建议，确保宝宝获得成长所需的各种营养素。 “挑食”的应对策略： 挑食是许多家长都会遇到的难题。本书将深入分析宝宝挑食的可能原因，并提供一套科学、有耐心的方法来应对。我们将鼓励家长通过食物的多样化呈现、亲子共厨、故事化的引导等方式，激发宝宝对食物的兴趣。 外食与社交： 随着宝宝的社交圈扩大，外出用餐和参加聚会的机会也越来越多。本书将提供在外就餐时如何为宝宝选择健康食物的技巧，以及如何引导宝宝在社交场合保持良好的饮食习惯。 健康零食的选择： 零食是宝宝日常饮食的重要补充，但选择不当可能影响正餐的摄入。本书将为您推荐一系列健康、美味且易于制作的零食，如水果串、酸奶、坚果碎、全麦饼干等，帮助您在满足宝宝口腹之欲的同时，提供额外的营养。 特殊情况下的饮食调理： 孩子生病或肠胃不适时，饮食的调整尤为重要。本书将针对感冒、腹泻、便秘等常见情况，提供温和有效的食疗建议，帮助宝宝更快地恢复健康。 培养积极的饮食态度： 饮食不仅仅是身体的需要，更是情感的连接。本书将强调通过积极的互动、赞美和鼓励，培养宝宝对食物的正面态度，让他们享受用餐的乐趣，从而形成受益终生的健康饮食观。 贯穿全书的育儿智慧 除了具体的食谱和营养指导，本书更注重传达一种科学、耐心、充满爱的育儿理念。 倾听宝宝的需求： 每个宝宝都是独一无二的，他们的食欲、喜好和消化能力都有所不同。本书始终强调家长要学会倾听宝宝身体发出的声音，理解他们的个体差异，并据此做出调整。 耐心与坚持： 育儿是一场马拉松，尤其在饮食习惯的培养上，耐心和坚持至关重要。本书鼓励家长不要因为一时的困难而气馁，而是要用爱和智慧，循序渐进地引导宝宝。 亲子共厨的乐趣： 让宝宝参与到食物的准备过程中，不仅能激发他们对食物的好奇心，还能增进亲子感情。本书将提供一些适合宝宝参与的简单厨房活动。 打破刻板印象： 告别僵化的喂养观念，拥抱更灵活、更符合现代育儿理念的喂养方式。本书旨在为您提供最新的、经过科学验证的育儿知识。 从“吃”到“爱”： 我们相信，通过科学的喂养和充满爱的互动，您不仅能为宝宝提供健康的体魄，更能为他们种下一颗热爱生活、热爱美食的种子，让他们在探索世界的同时，享受每一次餐桌上的温馨时光。 《宝宝的美味地图》是一份陪伴您和宝宝度过重要成长阶段的宝贵礼物。我们希望通过这本书，让您成为一个更自信、更有智慧的父母，让您的宝宝在营养与爱的双重滋养下，健康快乐地茁壮成长，开启属于他们的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书真的是我近期阅读过的最棒的育儿书籍之一！ 我一直认为，给孩子喂养食物不仅仅是为了满足他们的生理需求，更重要的是要培养他们健康的饮食习惯和良好的味蕾。 这本书在这方面做得非常出色。 书中有一个章节专门讲到了“味觉启蒙”，这一点让我觉得非常有启发性。 它不仅仅是教我们怎么喂，更是教我们怎么让孩子爱上吃饭，怎么让他们尝试各种不同的味道和食材，从而建立起对食物的积极认知。 我特别欣赏书中关于“营养均衡”的理念，它不是简单地罗列各种营养素，而是通过具体的食物搭配和烹饪建议，让我们知道如何为宝宝提供全面均衡的营养。 此外，书中还提到了关于“过敏预防”的知识，这一点对于有家族过敏史的家庭来说，简直是太重要了。 整体而言，这本书不仅内容扎实，而且文笔生动有趣，读起来一点也不枯燥。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我惊叹不已，虽然我还没来得及深入阅读，但仅仅是翻阅目录和章节标题，就足以让我感受到作者在婴幼儿喂养方面的专业和细致。 我特别注意到书里专门辟出了关于“辅食添加的黄金法则”的章节，这对我这个新手妈妈来说简直是雪中送炭。 我一直很担心什么时候开始添加辅食、该添加什么、怎么添加才是最科学的，生怕一个不小心就影响了宝宝的健康发育。 看到书中详细列出了不同月龄宝宝的辅食种类、质地和喂养建议，还配有精美的图片，这让我心里踏实了不少。 尤其是关于如何识别宝宝是否准备好添加辅食的信号，这一点我觉得非常实用，避免了盲目操作。 除此之外，书中对不同喂养方式的探讨也让我眼前一亮，无论是母乳喂养、配方奶喂养，还是混合喂养，都给出了详尽的指导和技巧，让我能够根据自己宝宝的具体情况做出最佳选择。 我相信这本书一定会成为我育儿路上不可或缺的宝藏，帮助我更好地呵护我的小宝贝。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这些忙碌的职场父母量身打造的！ 我平时工作就很忙，回到家还要照顾刚出生不久的宝宝，实在是分身乏术。 以前我总是觉得喂养孩子是一件很复杂的事情，需要花费大量的时间和精力去研究。 但这本书让我眼前一亮，它用非常简洁明了的方式，将复杂的喂养知识化繁为简，让我这个育儿小白也能轻松上手。 我尤其喜欢书中关于“高效喂养技巧”的内容，里面介绍了一些省时省力的喂养方法，比如如何提前准备辅食、如何利用零碎时间进行喂养等等，这些都大大减轻了我的负担。 而且，书中还特别强调了“循序渐进”的原则，让我明白喂养是一个自然而然的过程，不需要过于焦虑。 看到书中提供的各种食谱和搭配建议，我感觉自己也能变身“美食达人”，给宝宝做出既营养又美味的食物。 这本书不仅传授了知识，更重要的是给了我信心和底气，让我能够更加从容地面对育儿挑战。

评分☆☆☆☆☆

作为一位对育儿知识有着极高追求的家长，我一直都在寻找一本能够全面、深入地解答我关于0-3岁宝宝喂养疑问的书籍。 终于，我找到了《亲亲我的小宝贝——0-3岁小宝贝喂养学问》。 这本书的深度和广度都让我感到非常满意。 我特别关注书中关于“不同体质宝宝的喂养方案”的内容，这让我了解到，每个宝宝都是独一无二的，他们的喂养需求也应该有所区别。 这一点非常有价值，避免了“一刀切”的喂养模式。 此外，书中关于“如何识别宝宝的饥饱信号”以及“如何处理喂养中的突发状况”的详细讲解，都让我觉得非常实用和可靠。 我相信，有了这本书的指导，我一定能够更加自信地面对宝宝成长过程中的各种喂养挑战，为他们打造一个健康、快乐的童年。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我首先被它的封面设计吸引了，温馨又充满了爱意，让人一看就心生喜爱。 翻开书页，里面的内容更是让我惊喜连连。 作者的语言非常亲切，就像一位经验丰富的长辈在循循善诱，一点点地教我如何照顾我的小宝贝。 我最喜欢的部分是关于“宝宝的喂养误区解读”，里面列举了很多我们在育儿过程中可能遇到的常见问题，并且给出了科学合理的解释和建议。 比如，书中提到关于“奶量是否越多越好”的问题，我就一直很困惑，看到书中的解答，感觉茅塞顿开。 还有关于“宝宝的睡眠与喂养的关系”，这一点也让我有了新的认识。 我觉得这本书的价值在于，它不仅提供了喂养的“术”，更重要的是教会了我们喂养的“道”，让我们能够真正理解宝宝的需求，用爱和耐心去引导他们健康成长。