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丰小强著 著

图书标签:

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• 穿搭技巧
• 舒适
• 体态
• 服装护理

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508271866

商品编码：30014873509

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：教你穿得科学健康

定价：21.00元

作者：丰小强著

出版社：金盾出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787508271866

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《教你穿得科学健康》强调了服装作为人体第二皮肤的意义，提出服装贴身穿着的八大健康法则，论述了服装安全、服装材质及洗衣知识。重点阐述每种服装如：胸罩、内裤、卫生巾、家纺产品、鞋帽、围巾等的来源、形成、科学使用方法、健康穿着要点及注意事项，并介绍了相关文化渊源。文笔流畅、清晰完整，内容科学实用。适合广大群众，特别是女性阅读，也可供基层服装从业人员学习参考。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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科技赋能：未来生活方式探索 图书名称：科技赋能：未来生活方式探索 内容简介： 本书以宏大的视野，深入剖析了前沿科技如何重塑人类的衣、食、住、行以及健康管理，旨在为读者构建一幅清晰的、可预见的未来生活图景。我们正处于一个技术指数级增长的时代，人工智能、生物技术、新材料学和物联网的深度融合，正以前所未有的速度改变着我们习以为常的生活模式。本书拒绝空泛的口号，专注于技术落地与实际应用，力求揭示这些变革背后的科学原理与人文价值。 第一部分：智能环境与居住革命 1.1 智慧家居的深度进化：超越自动化 本章将探讨未来家居系统如何从简单的设备联动升级为具备预测性、自适应能力的“生命体”。我们将不再讨论开关灯或调节温度的初级阶段，而是聚焦于情境感知计算（Context-Aware Computing）在家庭环境中的实际应用。 环境生物反馈系统： 介绍如何利用集成在墙体、家具中的微型传感器网络，实时监测室内空气质量的挥发性有机化合物（VOCs）、细颗粒物（PM2.5）的动态变化，并与居住者的生理指标（如心率变异性、睡眠周期）进行关联分析。系统将主动调节空气净化、湿度控制，甚至通过低频声波干预，优化居住者的情绪状态。 自适应材料与结构： 深入研究相变材料（PCM）和电活性聚合物（EAP）在建筑中的应用。探讨窗户如何根据光照强度和内部热负荷，自动改变其透光率和隔热性能，从而实现建筑能耗的极度优化。分析柔性电子与可重构家具的设计理念，使居住空间能够根据活动需求（工作、娱乐、休息）进行物理形态的快速转换。 1.2 能源自洽与可持续城市脉络 未来居住的基石是能源的独立与高效利用。本书将详述下一代能源存储与分布式发电技术。 固态电池与微电网： 考察高能量密度固态电池技术在家庭储能中的突破，及其如何支撑起区域性微电网的稳定运行。讨论区块链技术在能源交易中的去中心化解决方案，使家庭成为能源生产者和消费者。 垂直农场与食物本地化： 详细解析气雾栽培（Aeroponics）和循环水产养殖系统（RAS）如何集成到城市高层建筑中，实现食物生产的零公里化。重点分析多光谱LED照明调控对作物营养成分（如维生素、抗氧化剂）的精准控制，确保食物的营养价值最大化。 第二部分：数字化身体与精准健康管理 2.1 无创生物传感与健康预警 本部分彻底超越了传统的可穿戴设备，聚焦于体内/体表连续、无感知的生物数据采集。 智能服装与纺织品电子学： 介绍将高精度传感器（如应变计、生物电极）无缝编织进日常衣物中的技术。探讨其如何实时监测呼吸频率、肌肉疲劳度、体表微循环，并识别出早期疾病的生物标志物，例如通过分析汗液中的代谢物浓度变化。 可植入/吞服式诊断探针： 探讨微型机器人和智能胶囊的最新进展。重点阐述这些设备如何进入消化道或循环系统，进行靶向药物递送、采集高精度细胞数据，并安全退出或降解，从而实现对慢性病的超早期预警和个性化治疗干预。 2.2 行为基因组学与认知增强 健康管理不再是被动应对，而是主动优化。本书探讨如何结合基因数据与生活行为模式，实现个体潜能的最大化。 表观遗传学与生活方式干预： 解释环境因素如何影响基因表达（表观遗传标记）。介绍基于实时行为数据（如运动强度、压力水平、昼夜节律同步性），通过AI模型反向推导出最有利于个体基因表达优化的生活干预方案，例如推荐最佳的冥想时间点或特定营养素的摄入窗口。 神经反馈与精神韧性训练： 聚焦于非侵入性的脑电图（EEG）设备，如何通过实时神经反馈技术，训练用户主动调节大脑活动模式，以增强专注力、管理焦虑，并提高对突发事件的认知弹性。 第三部分：物质重构与消费模式的颠覆 3.1 按需制造与材料的革命 消费者将从被动接受标准化产品，转变为主动参与产品的“诞生”过程。 增材制造（3D/4D打印）的工业化： 详细解析多材料打印技术如何结合不同性能的聚合物、金属合金甚至生物材料，实现复杂功能结构的一体化成型。探讨定制化工具、医疗植入物和汽车零部件的本地化生产趋势。 智能材料与自修复技术： 介绍具有自修复能力的涂层和复合材料，它们能在微裂纹出现时自动触发化学反应进行修复，极大地延长产品的使用寿命。讨论这种技术如何应用于基础设施和精密电子设备，从根本上改变“报废”的概念。 3.2 数字孪生与资源优化调度 未来世界的管理将高度依赖于物理实体的数字映射。 城市级数字孪生（Digital Twins）： 阐述如何利用海量物联网数据、卫星遥感和高精度模型，构建城市运行的实时、动态数字副本。分析这种孪生模型如何用于交通流的动态优化、突发公共卫生事件的资源快速调配模拟，以及基础设施的预测性维护。 供应链的实时透明化： 探讨结合物联网标签（IoT Tags）和分布式账本技术（DLT），实现从原材料采集到最终用户手中的全流程透明化。这不仅保证了产品的来源可靠性，更使得资源浪费在供应链的每一个环节都暴露无遗，从而驱动企业向更精益、更负责任的生产方式转型。 本书致力于展示，科技不是遥远的科幻概念，而是已经渗透到我们日常肌理中的驱动力。它要求我们重新思考与环境、身体以及物质世界的关系，引领我们迈向一个更加智能、健康和可持续的未来。

评分☆☆☆☆☆

终于收到我一直期待的这本《时尚搭配的魔力》了！迫不及待地拆开包装，书的封面设计就充满了艺术感，那种柔和的色彩和精致的插画，让人一眼就爱上。我平时对穿搭这件事总是有点摸不着头脑，买了很多衣服，但总觉得搭在一起怪怪的，要么显得臃肿，要么不够出彩。朋友们都说我应该多看看穿搭类的书籍，经过一番挑选，我被这本《时尚搭配的魔力》深深吸引，它的副标题“解锁你的个人风格，自信闪耀每一天”简直戳中了我的痛点。我特别喜欢书中关于色彩搭配的部分，它并没有简单地罗列色卡，而是通过生动的案例和分析，讲解了不同肤色、不同场合下如何选择最适合自己的颜色，甚至还提到了色彩心理学在穿搭中的应用。我一直觉得自己是黄皮，很难驾驭鲜艳的颜色，但书里给出的建议，让我看到了新的可能，比如如何利用配饰来点亮整体造型，或者选择带有衬肤色的暖色调。除此之外，书中还分享了不同身材的扬长避短技巧，我一直对自己的梨形身材感到困扰，总觉得穿什么都显胯宽。书里详细地讲解了如何通过服装的版型、材质以及搭配来修饰身形，比如A字裙、高腰裤以及一些巧妙的叠穿方法，都给了我很多启发。最让我惊喜的是，书中还介绍了如何根据自己的气质和生活方式来打造专属的个人风格，这让我意识到穿搭不仅仅是模仿潮流，更是自我表达的一种方式。这本书不仅仅是一本穿搭指南，更像是一位贴心的时尚闺蜜，用最接地气的方式，一点点地引导我发现自己的美。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了一本名为《衣橱升级计划》的书，让我对衣橱的管理和穿搭有了全新的认识。我一直有个问题，就是我的衣橱里总是有很多衣服，但每次到了要出门的时候，总是会觉得“没衣服穿”。这本书的出现，就像是为我量身定制的解决方案。它不仅仅教你如何买衣服，更重要的是教你如何“管理”和“优化”你的衣橱。我最喜欢的部分是关于“基础款单品”的讲解，书中详细列举了不同风格下必备的基础款，并且给出了如何挑选材质好、版型正、百搭的单品的建议。它让我意识到，很多时候我们追求的不是衣服的数量，而是单品的质量和搭配的可能性。书里还提到了“胶囊衣橱”的概念，通过精选少数几件高利用率的单品，可以组合出无数种不同的造型，这简直是懒癌患者的福音！我尝试按照书里的方法，对自己的衣橱进行了一次大瘦身，扔掉了那些不合身、不舒服或者已经过时的衣服，然后根据书中的建议，购入了一些基础款的单品。现在，每天早上选择衣服的时间大大缩短了，而且搭配出来的效果也比以前好很多，感觉整个人都更加自信了。这本书还强调了“少即是多”的理念，教会我如何去关注单品的质感和细节，而不是盲目追求流行。读完这本书，我感觉自己不再是那个“衣橱杀手”，而是变成了一个懂得如何打造高效、实用的衣橱的“衣橱达人”。

评分☆☆☆☆☆

我近期阅读了《风格塑造：穿出你的个性主张》这本书，这本书给我带来了前所未有的启发，让我重新审视了“风格”这个概念。在此之前，我一直认为风格就是追逐潮流，模仿杂志上的模特。但这本书颠覆了我的认知，它让我明白，真正的风格是一种由内而外的表达，是个性、经历、生活态度的集合。书中通过大量的案例，展示了不同年龄、不同职业、不同文化背景的人是如何通过服装来塑造自己的独特风格的。它强调了“自我认知”的重要性，鼓励读者去了解自己的兴趣爱好、性格特点、价值观，然后将这些内在的特质通过服装来外化。我特别喜欢书中关于“寻找灵感”的部分，它并没有局限于时尚杂志，而是鼓励我们从艺术、音乐、电影、旅行甚至日常生活中的点滴细节中去汲取灵感，然后将这些灵感融入到自己的穿搭中。书中还提供了一些非常实用的“风格探索练习”，比如“情绪色彩盘点”、“生活方式清单”等等，这些练习帮助我更清晰地认识自己，也更明确了自己想要表达的风格。它让我意识到，穿搭不应该是一个负担，而是一种有趣的自我发现和自我表达的过程。通过这本书，我不再盲目地追求所谓的“流行”，而是更加注重选择那些真正能让我感到舒适、自信，并且能够表达出我内心想法的服装。这是一种更加成熟和有力量的穿搭方式。

评分☆☆☆☆☆

这本《色彩美学与服装搭配》真的太有意思了！我一直觉得自己对颜色不太敏感，总是瞎穿一气，结果有时看起来气色很差。读了这本书之后，我才恍然大悟，原来颜色之间是有学问的！书里不仅仅是简单地介绍冷暖色调，更是从更深层次讲解了色彩的情感联想，以及不同颜色如何影响人的情绪和给人的观感。比如，暖色调会带来热情、活力，而冷色调则显得沉静、内敛。书中还详细分析了各种颜色的“性格”，以及它们在不同场合下的运用，让我大开眼界。最让我惊喜的是，书中提供了非常实用的“色彩搭配测试”，通过一些简单的问答，就能帮你找到最适合你的“色彩密码”。我按照测试结果，尝试了一些之前从来不敢穿的颜色，比如尝试用一些带有绿色调的单品来搭配我的日常穿着，结果发现效果出奇的好，整个人显得精神了很多，而且气色也明显提亮了。书中还详细介绍了如何利用色彩的对比和和谐来打造不同的视觉效果，比如运用撞色来制造亮点，或者运用同色系来营造统一感。它让我明白，穿搭不仅仅是服装的堆砌，更是对色彩的运用和驾驭。这本书就像一位经验丰富的色彩导师，用通俗易懂的语言，教会我如何运用色彩的力量，让我的穿搭从此告别平淡，变得更加生动和有魅力。

评分☆☆☆☆☆

我最近在阅读这本《职场着装的智慧》的过程中，真的感觉打开了新世界的大门。作为一名刚入职场的年轻人，我对如何在各种工作场合保持专业又不失个性的形象感到非常迷茫。这本书记载的内容，恰好解答了我所有的困惑。它没有那种空洞的说教，而是通过大量的真实案例，从不同行业、不同职位、不同级别的职场人士的着装特点出发，进行了深入浅出的分析。我尤其欣赏书中关于“情境化着装”的理念，它强调在不同的工作场景下，例如商务谈判、日常办公、客户拜访、团队聚会等，需要有不同的着装策略。书中提供了非常详细的建议，比如在需要展现权威感的场合，应该选择剪裁合体、颜色稳重的套装；而在较为轻松的内部会议上，则可以适当融入一些更具设计感的单品，但同时也要注意不失专业度。让我印象深刻的是，书中还专门辟出了一个章节来讲解如何利用配饰来提升整体的质感和专业度，比如一条精致的丝巾、一双擦拭干净的皮鞋，或者一个设计简洁但有品质的公文包，都能在细节处体现出你的用心和品味。它还提醒我，作为职场新人，初期的着装应该以“得体”为首要原则，慢慢地再根据自己的发展和公司的文化，逐渐形成个人特色。这本书对我最大的帮助在于，它让我明白了职场着装不仅仅是为了好看，更是为了传达一种自信、专业和可靠的信号，这对于建立良好的职业形象至关重要。