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矫林江，珍妮 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538170368

商品编码：29995795727

包装：平装

出版时间：2011-11-01

基本信息

书名：带上孩子练瑜伽

定价：39.80元

作者：矫林江,珍妮

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2011-11-01

ISBN：9787538170368

字数：40000

页码：144

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

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内容提要

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本书主要从加强家长与宝宝之间的交流，促进宝宝在合理的运动中健康成长为出发点，巧妙的用游戏的方式来打造家长和宝宝的瑜伽世界，并且针对妈妈产后臃肿体形进行体式编排，帮妈妈族恢复身材。
另外，很多孩子在成长期间会出现一些不良的生活习惯，比如说驼背、O形腿等等，通过亲子瑜伽的方式对他们进行动作的指导，也可以得到很好的改善。《带上孩子练瑜伽（随书附赠VCD）》后的篇章还为练习者提供了营养丰富的饮食计划参考，为瑜伽后的宝宝补充充分的营养。

目录

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作者介绍

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矫林江，国际瑜伽知名导师，中国瑜伽行业重要开创人之一，凭海听风连锁创史人。从事瑜伽教学近十余年，多次赴印度、斯里兰卡、缅旬、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究和学习，师从Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度瑜伽大师，被印度同仁誉为“喜玛拉雅之鹰”、“中国冥想之父”。《人民日报》、《现代保健》、搜狐网、新浪网分别对其瑜伽养生保健理念、瑜伽冥想进行了追踪报道，其个人被评为“新浪网受欢迎瑜伽”。已出版《瑜伽冥想》、《瑜伽培训实用教材》、《塑身普拉提》等书。

文摘

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序言

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好的，这是一份不包含《满28包邮 带上孩子练瑜伽》这本书内容的图书简介，内容力求详尽，力求自然流畅： --- 暮光之城的秘密：失落的炼金术与时间的迷宫 一部关于失落文明、科学伦理与个体救赎的宏大史诗 作者：伊恩·哈珀 页数： 约 780 页 装帧： 硬壳精装，附带全彩古地图及术语表 售价： 暂定 168.00 元 --- 内容概要： 《暮光之城的秘密：失落的炼金术与时间的迷宫》并非一部关于家庭生活或运动指南的著作，而是一部深邃、多层次的奇幻与科幻交织的史诗小说。它以令人屏息的想象力，构建了一个介于维多利亚时代晚期的蒸汽朋克美学与高度发达的、但已然崩溃的古代文明之间的世界——亚特兰提斯遗迹。 故事的主线围绕着两位核心人物展开：伊利亚·凡·德·霍夫，一位在奥地利皇室赞助下秘密研究“时间锚定理论”的钟表匠兼物理学家；以及塞拉菲娜·科尔文，一位来自被学术界放逐的秘密社团“赫尔墨斯之子”的语言学家和符号破译专家。 第一卷：钟摆下的阴影 故事始于一八八八年的布拉格。伊利亚教授毕生心血的“调谐器”——一种理论上可以局部减缓或加速时间流逝的装置——在一次不稳定的测试中，意外地在实验室的地下室撕开了一个微小的“时间裂隙”。这次事件不仅使他失去了挚爱的助手，更引来了国际间谍机构和神秘组织“缄默议会”的注意。 伊利亚发现，他制造的裂隙，连接的并非未来或过去，而是“原初回响”——一个远古、高度依赖炼金术和几何学进行能源控制的失落文明的残余维度。这个维度，正是传说中沉没的亚特兰提斯的核心技术所在地。 他逃离了布拉格，带着调谐器的核心部件——一块被铭刻着无法理解的符文的“时晶石”。他的逃亡路线，阴差阳错地与塞拉菲娜的调查线索重合。塞拉菲娜正在追踪一批被盗的古老手稿，这些手稿记载了如何“固化”短暂的完美瞬间，将其转化为永恒的能量源。 第二卷：符号与蒸汽的交响 伊利亚和塞拉菲娜在一个充满机械噪音和黄铜管道的“空中港口”——蒸汽都市阿尔卡迪亚相遇。阿尔卡迪亚是一个建立在旧世界废墟之上的漂浮城市，其运行完全依赖于对地表遗迹中采集到的“以太蒸汽”的精妙控制。 两人发现，他们各自追寻的线索——伊利亚的“时晶石”和塞拉菲娜的“古老手稿”，是解开亚特兰提斯核心秘密的“钥匙”与“地图”。亚特兰提斯并非毁于自然灾害，而是毁于一次“时间悖论实验的失控”。他们试图将整个文明的时间线冻结，以避免某种预言中的“熵变”，但最终导致了时间自身的结构性损伤。 小说在此深入探讨了复杂的科学伦理：当科技可以操控时间本身时，个体与集体的责任边界在哪里？伊利亚开始质疑，他所追求的“科学进步”是否只是重蹈覆辙。 第三卷：迷宫中的抉择 追踪指向了地表之下，一处被称为“永恒之厅”的地下遗迹。这个地方，是亚特兰提斯文明的“时间档案馆”，里面封存着无数个可能的时间分支和被“删除”的历史片段。 然而，他们的行动遭到了“缄默议会”的残酷阻挠。议会认为，亚特兰提斯的技术过于危险，应该被永久封存，哪怕这意味着永远牺牲了人类理解宇宙的潜力。议会的领袖，冷酷的卡戎上校，使用一种基于音波频率来“重置”局部时间的武器，试图抹去伊利亚和塞拉菲娜的记忆和存在痕迹。 在永恒之厅的深处，伊利亚必须利用他所掌握的物理学知识，结合塞拉菲娜破译的炼金术符文，尝试“修复”被他无意中打开的时间裂隙。这个过程要求他牺牲“时晶石”——也就是他全部研究的结晶，并接受一个残酷的真相：有些失落的美好，注定不能被带回现代。 主题深度探讨： 《暮光之城的秘密》的核心在于对“完美主义的代价”和“记忆的物理载体”的探讨。它超越了传统的奇幻设定，深入研究了时间、熵、以及文明的自我修正能力。读者将跟随主角们穿梭于蒸汽驱动的机械迷城、充斥着神秘符文的地下深渊，以及那些只存在于理论之中的“非时间态”空间。 本书的叙事节奏紧凑，细节考究，不仅有紧张刺激的追逐战和充满智慧的解谜环节，更有对人类在面对终极知识时的谦卑与傲慢的深刻反思。它是一封写给所有对失落的智慧、蒸汽机械美学和哲学思辨抱有热忱的读者的情书。 --- 本书特色： 世界观构建： 融合了哥特式悬疑、硬核科幻理论（如相对论的隐喻）与古典炼金术符号学。 艺术呈现： 内含多幅由著名插画师绘制的场景图，描绘了亚特兰提斯遗迹的宏伟与布拉格的阴郁。 专业术语表： 附赠详尽的“时间锚定理论”与“赫尔墨斯符号”词汇表，帮助读者深入理解复杂的概念。 --- 读者期待： 如果您喜欢乌尔苏拉·勒古恩的思辨深度，吉姆·赫尔登的蒸汽朋克氛围，以及伊萨克·阿西莫夫对科学伦理的拷问，那么《暮光之城的秘密》将是您书架上不可或缺的馆藏。 ---

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得带孩子参与体育锻炼是一项艰巨的任务，要么是他们注意力不集中，要么是家长自己缺乏引导的技巧。这本书的出现，真的就像及时雨一样，完全颠覆了我之前的认知。它不仅仅是一本瑜伽书，更像是一本关于如何与孩子建立情感连接的教科书。书中的语言非常生动有趣，用了很多比喻和故事，让枯燥的体式练习变得充满想象力。我最喜欢的是书里关于“游戏化”练习的章节，它把一些基础瑜伽体式融入到各种好玩的游戏里，比如“动物模仿秀”、“超级英雄变身”等等，孩子们玩得不亦乐乎，完全没有意识到自己在“锻炼”。而且，书中强调的不仅仅是身体的舒展，更是心灵的沟通和情感的交流。通过这些练习，我发现我和孩子之间的隔阂似乎消失了，我们能够更深入地了解彼此的想法和感受。这种无声的默契，是任何其他方式都无法替代的。这本书让我明白了，原来带孩子做运动，可以这么轻松、这么愉快，而且还能收获意想不到的亲子情感升华。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了我新世界的大门！一直以来，我都觉得带娃做点什么“有益身心”的事情，要么是我自己累得够呛，要么是孩子压根儿不配合，最后总是草草收场。满28包邮带上孩子练瑜伽，这个书名听起来挺接地气，我当时就想，反正也就一杯咖啡的价钱，试试也无妨。拿到手之后，我惊喜地发现，这不只是一本简单的瑜伽体式介绍，它更像是一本充满智慧的亲子互动指南。书里有很多关于如何引导孩子进入瑜伽状态的技巧，不是那种强迫性的“来，跟我学”，而是通过讲故事、玩游戏的方式，把一些基础的瑜伽体式巧妙地融入其中。比如，书里介绍的“小猫伸懒腰”或者“大树站桩”，都能让孩子在玩乐中自然地模仿，而且还能锻炼他们的平衡感和专注力。更让我感动的是，作者在文字中流露出的那种耐心和理解，她知道孩子注意力很难集中，知道家长会遇到各种各样的挑战，所以提供的方法都非常实用，而且强调的是过程的乐趣，而不是追求动作的完美。我现在每天都能和孩子一起享受一段平静又快乐的亲子时光，这在以前是我想都不敢想的。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对瑜伽充满兴趣的人，但有了孩子之后，时间被碎片化得厉害，根本没法去瑜伽馆系统地练习。这本书的出现，简直是为我量身定做的。它的实用性真的太强了！我最欣赏的是书里对不同年龄段孩子的瑜伽练习建议，非常细致，而且考虑到了孩子的身体发育特点。比如，对于小一点的孩子，它会强调趣味性和模仿性；对于大一点的孩子，则会引入一些更有挑战性的体式，同时又不失趣味。书中的插图也非常清晰，动作分解得很到位，我自己跟着学起来都不觉得吃力，更不用说指导孩子了。而且，书里还提供了很多关于如何在家中创造一个适合亲子瑜伽氛围的建议，比如音乐的选择、空间的布置等等，这些细节上的指导，让整个练习过程变得更加有仪式感和吸引力。现在，我们家每天晚上都会有一段固定的亲子瑜伽时间，这已经成为了我们家庭的一个小传统。我不仅自己的身体得到了锻炼，更重要的是，我看到孩子变得更加健康、自信，而且对运动产生了浓厚的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，对“带上孩子练瑜伽”这件事儿的期望值并不高，觉得可能就是教几个简单的亲子瑜伽动作，应付一下了事。但是，这本书的内容远远超出了我的预期，给我带来了很多启发。它不仅仅是关于身体的舒展，更多的是关于心灵的连接。书中提到，瑜伽不仅仅是运动，更是一种生活态度，一种与孩子建立深度连接的方式。我特别喜欢书里分享的关于如何通过呼吸来安抚孩子情绪的章节，之前我总是被孩子突如其来的哭闹弄得焦头烂额，这本书给了我一些非常有效的工具，让我能够平静地回应，而不是陷入无效的争执。还有，书里提到的一些亲子冥想练习，一开始我以为孩子肯定坚持不下来，结果出乎意料，他们非常享受那种安静下来的感觉，而且之后情绪也明显更稳定了。最让我欣慰的是，通过这些瑜伽练习，我发现自己和孩子之间的沟通变得更加顺畅了，我们不再只是命令和执行，而是多了很多分享和理解。这本书真的改变了我和孩子相处的方式，让我们的家庭关系更加和谐。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题“满28包邮 带上孩子练瑜伽”听起来挺朴实无华的，但打开它之后，我才发现里面蕴藏着无限的宝藏。我一直是个瑜伽爱好者，但自从有了孩子，感觉自己的生活重心完全倾斜，瑜伽练习也只能搁置。这本书给我提供了一个绝佳的解决方案——将瑜伽融入亲子时光。我特别欣赏作者在书中对“循序渐进”和“乐趣至上”的强调。它不是让你硬生生地去完成一些高难度的体式，而是通过各种巧妙的方式，让孩子在玩乐中学习，在互动中成长。书里介绍的很多体式，都有非常形象的比喻，比如“小蛇爬行”、“小兔子跳跃”，这些都非常符合孩子的认知特点，让他们能够轻松地理解和模仿。而且，书里还提到了很多关于如何引导孩子集中注意力、培养专注力的技巧，这对于我这个“熊孩子”的家长来说，简直是福音。我现在每天都会和孩子一起练习，不仅我自己的身体得到了放松，更重要的是，我看到了孩子身上发生的积极变化——他们变得更加开朗、更加自信，而且对运动产生了极大的热情。这本书真的让我重新找回了属于自己的时间和空间，同时也让我和孩子之间的关系更加亲密。