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店鋪： 華智書源圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115461582

商品編碼：29990342824

開本：32開

齣版時間：2017-07-01

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內容介紹

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探索人際關係與自我成長的深度指南 《情商賦能：構建深度人際連接的藝術》 核心聚焦： 本書旨在為渴望提升社交能力、理解復雜人際動態的讀者提供一套係統、實用的框架。它不側重於速成技巧或錶麵的搭訕話術，而是深入剖析人際交往的核心驅動力——情商、共情能力與有效溝通。 內容詳述： 第一部分：自我認知與內在基石的構建 人際關係的起點永遠是與自我的對話。本部分將引導讀者進行一次深刻的自我審視，這不是簡單的性格測試，而是對自身情緒反應模式、核心價值觀以及溝通盲點的細緻解剖。 情緒的羅盤： 深入探討情商的四大支柱——自我覺察、自我管理、社會覺察（共情）和社會技能。我們將分析常見的情緒陷阱，例如過度防禦、焦慮型依戀對社交互動的影響，並提供具體的“暫停-觀察-選擇”練習，幫助讀者在壓力情境下保持情緒穩定和清晰的思維。 個人敘事的重塑： 我們如何看待自己，決定瞭我們如何與他人建立聯係。本書將探討“內在對話”對外部錶現的塑造作用。讀者將學習識彆並挑戰那些限製性的自我信念，構建一個更具吸引力和自信的內在敘事。這種自信是自然流露的，而非刻意裝扮的。 非語言的語言： 身體語言、麵部錶情和姿態在信息傳遞中占據的百分比遠超言語。本章將細緻分析微錶情識彆、開放式姿態的建立，以及如何通過調整非語言信號，無形中傳遞齣開放、接納和高價值的信號。 第二部分：共情的力量與深度傾聽的科學 真正的連接建立在理解之上，而理解的橋梁是共情。本書將共情定義為一種主動的、投入的認知和情感過程。 區分同情與共情： 澄清兩者之間的關鍵區彆。同情往往停留在“我為你感到難過”，而共情是努力“我試圖感受你的感受”。我們將提供從傾聽轉嚮共情反饋的實用模型。 有效提問的藝術： 避免那些隻能引齣“是”或“否”的封閉式問題。本書側重於探索性、開放性問題的設計，這些問題旨在挖掘對方的動機、經曆和感受，從而深化對話的層次。例如，如何將錶麵的興趣愛好探討，轉化為關於“為什麼這個愛好對你如此重要”的哲學探討。 沉默的價值： 探討在對話中適度保持沉默的重要性。沉默不是尷尬的填補物，而是給予對方思考和更深層次錶達的空間。學習如何利用沉默來衡量對話的質量，而非急於填補空白。 第三部分：社交場景中的高階互動策略 本部分將場景化的知識與心理學原理相結閤，教導讀者如何在不同社交場閤中遊刃有餘地建立和維護高質量的互動。 從初識到建立聯係： 重點不再是“破冰”，而是“共鳴”。介紹“共同點挖掘”的高級技巧，即如何快速識彆並放大那些看似微小卻能觸發情感連接的共同價值觀或經曆。 維持互動的張力與深度： 探討對話中“脆弱性展示”的適度原則。過度的自我暴露會令人卻步，而適度的、經過深思熟慮的真誠分享，卻是建立信任的催化劑。我們將分析“平衡反饋循環”——確保互動中給予和索取信息的比例是健康和公平的。 跨文化與不同背景的社交適應性： 認識到不同群體（職場、興趣小組、非正式聚會）的社交規範差異。提供一套靈活的“情境適應矩陣”，幫助讀者快速調整自己的溝通風格，以適應新的社交環境，保持得體且真誠。 第四部分：衝突管理與關係維護的長期視角 人際關係的質量往往在麵臨分歧時得到檢驗。本書提供成熟的衝突解決模型，關注關係的長遠健康發展。 建設性批評的語言： 學習如何錶達異議而不破壞關係。引入“非暴力溝通”的核心要素——觀察、感受、需要、請求，將其轉化為日常互動中的實用工具，將指責轉化為需求錶達。 界限的藝術： 健康關係的基礎是清晰的界限。探討如何堅定而有禮貌地設立個人底綫，以及如何尊重他人的界限。這部分內容強調，設定界限是為瞭保護關係，而非疏遠彼此。 維護與深化： 關係是動態的，需要持續的投入。提供關於如何進行定期的“關係校準”——主動詢問對方對當前互動模式的感受，確保雙方的需求都被看見和滿足的策略。 本書的獨特價值在於： 它摒棄瞭建立在操縱或錶演基礎上的技巧，專注於培養讀者內在的情商肌肉和共情深度。通過係統的理論闡述、大量的案例分析和可操作的練習，幫助讀者真正理解人與人之間的連接是如何産生的，從而在任何社交場閤都能自然、真誠地展現自我，並與他人建立起持久、有意義的關係。它是一本關於如何成為一個更優秀、更具吸引力的人的指南，這種吸引力源自於深刻的自我理解和對他人的真誠關注。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常鮮明，用瞭一種近乎“導師”的口吻在和你對話，語氣中帶著一種不容置疑的確定性，這或許是作者希望快速建立讀者信任感的方式。他很少使用委婉的錶達，而是直接給齣指令性的建議，比如“你應該在第三次約會時做到某某事”，“如果她不迴應這個信號，立刻轉移目標”。這種高強度的說教模式，對於那些極度渴望即時反饋和明確指引的讀者來說，可能具有很強的吸引力。我個人感覺，它更像是一本快速啓動的“應急手冊”，而不是一本深入探討人際心理學的深度著作。它擅長捕捉那些新手在社交場閤中的不安全感，然後用看似無懈可擊的邏輯來填補這些空白。然而，這種過度強調“戰術”而忽略瞭“戰略”的做法，也帶來瞭副作用——讓人在沒有書籍指導時，反而變得更加僵硬和不知所措，仿佛自己所有的反應都需要一個預設的腳本來支撐，這無疑扼殺瞭真實互動中的靈活性和自然感。

評分☆☆☆☆☆

拋開那些具體的“招數”不談，這本書在試圖構建一個“魅力人士”的框架上還是下瞭功夫的。它反復強調的“價值輸齣”和“情緒掌控力”，在我看來，其實是比那些具體的搭訕句式更有價值的思考方嚮。它促使你去反思，在一段關係中，你自身能為對方提供的情感價值或者生活樂趣是什麼，而不是一味地去索取或迎閤。這種內在驅動力的轉變，即使不完全按照書中的路徑走，也是一個積極的心理建設過程。它提醒我們，真正的吸引力往往源自於自身生活的充實和對外在評價的相對超脫。當然，這種“高階”的理念往往被包裹在更易被消費的“速成秘籍”外殼之下，使得核心的積極信息有時候會被那些略顯浮躁的標題和章節衝淡。總體來說，這本書更像是一塊棱鏡，它摺射齣當代人在情感焦慮下的集體心態，同時也提供瞭一些可以被藉鑒和批判性吸收的工具箱。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上所有聲稱能“快速”解決情感問題的書籍都抱持著一種審慎的態度，這本也不例外。購買後的閱讀過程頗有些跌宕起伏。有些章節的觀點確實挺犀利，能一下子戳中你在和異性交往時那些不自知的小毛病，比如過度解讀對方的短信迴復，或者在關鍵時刻的退縮。但同時，我也發現其中穿插瞭一些非常依賴特定情境和個體魅力的“萬能公式”，一旦代入到我自己的生活中，就感覺生硬得像在背颱詞。舉個例子，書裏強調的某種搭訕開場白，我覺得在我的日常通勤環境中幾乎是無法實現的，風險太高，更容易被當成怪人。更讓我感到睏惑的是，書中對“心儀女生”的定義似乎有些標簽化和臉譜化瞭，好像隻要掌握瞭幾個技巧，任何符閤某種模闆的女性都會被“吸引”過去。這讓我開始思考，這本書究竟是在教人如何建立一段基於瞭解和尊重的關係，還是僅僅提供一套短期內提升曝光率的錶演技巧。這種內在的邏輯衝突，是我在閱讀過程中持續體驗到的一個重要感受。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀到關於“如何解讀肢體語言”的那一章節時，我産生瞭一些小小的疑問。作者似乎對某些普遍的非語言信號賦予瞭非常精確的、近乎數學般確定的含義。比如，眼睛接觸的秒數、微笑的幅度，都被量化到瞭一個非常細緻的範圍內，並與特定的情感狀態直接掛鈎。這讓人不禁聯想到早年間那些流行的“讀心術”小冊子。雖然理解作者是想讓讀者有一個參照物，以便在復雜的社交場景中快速捕捉信息，但現實中的人際互動是何其復雜和多變的。一個人的文化背景、當日的心情狀態、甚至光綫和環境，都會極大地影響其非語言錶達的解讀。因此，我感覺這部分的描述更多的是一種理想化的模型，而非放之四海而皆準的真理。它提供瞭一種“理論上的確信”，但實操起來，很容易因為一丁點的偏差而導緻整個判斷體係的崩塌，這對於建立長期、穩定的情感聯結來說，幫助可能非常有限。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺抓人眼球的，那種鮮亮的顔色和略帶誇張的標題，一看就知道是想在書店貨架上脫穎而齣的類型。我當時在書店裏翻閱瞭好幾本同類書籍，最終被這本的“直白”吸引瞭。當然，我買它的初衷並不是真的指望它能像一本教科書一樣係統地教我如何“追到”某個特定的人，更多的是想瞭解一下當下市場上這類“戀愛指南”都在流行什麼樣的思路和話術。拿到手裏感覺紙質還算可以，裝幀比較結實，應該能禁得起反復翻閱。書頁的排版看起來比較緊湊，信息量似乎很大，讓人感覺作者在試圖用最少的篇幅塞入最多的“乾貨”。我當時瞥瞭一眼目錄，感覺內容劃分得挺細緻，從最初的“破冰”到後期的“關係維護”，似乎涵蓋瞭一個完整的流程。不過，我最關心的還是它到底能提供哪些具體的、可操作的步驟，而不是泛泛而談的“自信”和“真誠”，畢竟這些詞匯聽起來太虛瞭，很難落地實踐。總而言之，初步印象是這本瞄準瞭當下年輕人在情感互動中普遍存在的迷茫感，試圖提供一套看似清晰的路徑圖。