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店铺： 华智书源图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115461582

商品编码：29990342824

开本：32开

出版时间：2017-07-01

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内容介绍

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探索人际关系与自我成长的深度指南 《情商赋能：构建深度人际连接的艺术》 核心聚焦： 本书旨在为渴望提升社交能力、理解复杂人际动态的读者提供一套系统、实用的框架。它不侧重于速成技巧或表面的搭讪话术，而是深入剖析人际交往的核心驱动力——情商、共情能力与有效沟通。 内容详述： 第一部分：自我认知与内在基石的构建 人际关系的起点永远是与自我的对话。本部分将引导读者进行一次深刻的自我审视，这不是简单的性格测试，而是对自身情绪反应模式、核心价值观以及沟通盲点的细致解剖。 情绪的罗盘： 深入探讨情商的四大支柱——自我觉察、自我管理、社会觉察（共情）和社会技能。我们将分析常见的情绪陷阱，例如过度防御、焦虑型依恋对社交互动的影响，并提供具体的“暂停-观察-选择”练习，帮助读者在压力情境下保持情绪稳定和清晰的思维。 个人叙事的重塑： 我们如何看待自己，决定了我们如何与他人建立联系。本书将探讨“内在对话”对外部表现的塑造作用。读者将学习识别并挑战那些限制性的自我信念，构建一个更具吸引力和自信的内在叙事。这种自信是自然流露的，而非刻意装扮的。 非语言的语言： 身体语言、面部表情和姿态在信息传递中占据的百分比远超言语。本章将细致分析微表情识别、开放式姿态的建立，以及如何通过调整非语言信号，无形中传递出开放、接纳和高价值的信号。 第二部分：共情的力量与深度倾听的科学 真正的连接建立在理解之上，而理解的桥梁是共情。本书将共情定义为一种主动的、投入的认知和情感过程。 区分同情与共情： 澄清两者之间的关键区别。同情往往停留在“我为你感到难过”，而共情是努力“我试图感受你的感受”。我们将提供从倾听转向共情反馈的实用模型。 有效提问的艺术： 避免那些只能引出“是”或“否”的封闭式问题。本书侧重于探索性、开放性问题的设计，这些问题旨在挖掘对方的动机、经历和感受，从而深化对话的层次。例如，如何将表面的兴趣爱好探讨，转化为关于“为什么这个爱好对你如此重要”的哲学探讨。 沉默的价值： 探讨在对话中适度保持沉默的重要性。沉默不是尴尬的填补物，而是给予对方思考和更深层次表达的空间。学习如何利用沉默来衡量对话的质量，而非急于填补空白。 第三部分：社交场景中的高阶互动策略 本部分将场景化的知识与心理学原理相结合，教导读者如何在不同社交场合中游刃有余地建立和维护高质量的互动。 从初识到建立联系： 重点不再是“破冰”，而是“共鸣”。介绍“共同点挖掘”的高级技巧，即如何快速识别并放大那些看似微小却能触发情感连接的共同价值观或经历。 维持互动的张力与深度： 探讨对话中“脆弱性展示”的适度原则。过度的自我暴露会令人却步，而适度的、经过深思熟虑的真诚分享，却是建立信任的催化剂。我们将分析“平衡反馈循环”——确保互动中给予和索取信息的比例是健康和公平的。 跨文化与不同背景的社交适应性： 认识到不同群体（职场、兴趣小组、非正式聚会）的社交规范差异。提供一套灵活的“情境适应矩阵”，帮助读者快速调整自己的沟通风格，以适应新的社交环境，保持得体且真诚。 第四部分：冲突管理与关系维护的长期视角 人际关系的质量往往在面临分歧时得到检验。本书提供成熟的冲突解决模型，关注关系的长远健康发展。 建设性批评的语言： 学习如何表达异议而不破坏关系。引入“非暴力沟通”的核心要素——观察、感受、需要、请求，将其转化为日常互动中的实用工具，将指责转化为需求表达。 界限的艺术： 健康关系的基础是清晰的界限。探讨如何坚定而有礼貌地设立个人底线，以及如何尊重他人的界限。这部分内容强调，设定界限是为了保护关系，而非疏远彼此。 维护与深化： 关系是动态的，需要持续的投入。提供关于如何进行定期的“关系校准”——主动询问对方对当前互动模式的感受，确保双方的需求都被看见和满足的策略。 本书的独特价值在于： 它摒弃了建立在操纵或表演基础上的技巧，专注于培养读者内在的情商肌肉和共情深度。通过系统的理论阐述、大量的案例分析和可操作的练习，帮助读者真正理解人与人之间的连接是如何产生的，从而在任何社交场合都能自然、真诚地展现自我，并与他人建立起持久、有意义的关系。它是一本关于如何成为一个更优秀、更具吸引力的人的指南，这种吸引力源自于深刻的自我理解和对他人的真诚关注。

评分☆☆☆☆☆

在阅读到关于“如何解读肢体语言”的那一章节时，我产生了一些小小的疑问。作者似乎对某些普遍的非语言信号赋予了非常精确的、近乎数学般确定的含义。比如，眼睛接触的秒数、微笑的幅度，都被量化到了一个非常细致的范围内，并与特定的情感状态直接挂钩。这让人不禁联想到早年间那些流行的“读心术”小册子。虽然理解作者是想让读者有一个参照物，以便在复杂的社交场景中快速捕捉信息，但现实中的人际互动是何其复杂和多变的。一个人的文化背景、当日的心情状态、甚至光线和环境，都会极大地影响其非语言表达的解读。因此，我感觉这部分的描述更多的是一种理想化的模型，而非放之四海而皆准的真理。它提供了一种“理论上的确信”，但实操起来，很容易因为一丁点的偏差而导致整个判断体系的崩塌，这对于建立长期、稳定的情感联结来说，帮助可能非常有限。

评分☆☆☆☆☆

抛开那些具体的“招数”不谈，这本书在试图构建一个“魅力人士”的框架上还是下了功夫的。它反复强调的“价值输出”和“情绪掌控力”，在我看来，其实是比那些具体的搭讪句式更有价值的思考方向。它促使你去反思，在一段关系中，你自身能为对方提供的情感价值或者生活乐趣是什么，而不是一味地去索取或迎合。这种内在驱动力的转变，即使不完全按照书中的路径走，也是一个积极的心理建设过程。它提醒我们，真正的吸引力往往源自于自身生活的充实和对外在评价的相对超脱。当然，这种“高阶”的理念往往被包裹在更易被消费的“速成秘籍”外壳之下，使得核心的积极信息有时候会被那些略显浮躁的标题和章节冲淡。总体来说，这本书更像是一块棱镜，它折射出当代人在情感焦虑下的集体心态，同时也提供了一些可以被借鉴和批判性吸收的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上所有声称能“快速”解决情感问题的书籍都抱持着一种审慎的态度，这本也不例外。购买后的阅读过程颇有些跌宕起伏。有些章节的观点确实挺犀利，能一下子戳中你在和异性交往时那些不自知的小毛病，比如过度解读对方的短信回复，或者在关键时刻的退缩。但同时，我也发现其中穿插了一些非常依赖特定情境和个体魅力的“万能公式”，一旦代入到我自己的生活中，就感觉生硬得像在背台词。举个例子，书里强调的某种搭讪开场白，我觉得在我的日常通勤环境中几乎是无法实现的，风险太高，更容易被当成怪人。更让我感到困惑的是，书中对“心仪女生”的定义似乎有些标签化和脸谱化了，好像只要掌握了几个技巧，任何符合某种模板的女性都会被“吸引”过去。这让我开始思考，这本书究竟是在教人如何建立一段基于了解和尊重的关系，还是仅仅提供一套短期内提升曝光率的表演技巧。这种内在的逻辑冲突，是我在阅读过程中持续体验到的一个重要感受。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常鲜明，用了一种近乎“导师”的口吻在和你对话，语气中带着一种不容置疑的确定性，这或许是作者希望快速建立读者信任感的方式。他很少使用委婉的表达，而是直接给出指令性的建议，比如“你应该在第三次约会时做到某某事”，“如果她不回应这个信号，立刻转移目标”。这种高强度的说教模式，对于那些极度渴望即时反馈和明确指引的读者来说，可能具有很强的吸引力。我个人感觉，它更像是一本快速启动的“应急手册”，而不是一本深入探讨人际心理学的深度著作。它擅长捕捉那些新手在社交场合中的不安全感，然后用看似无懈可击的逻辑来填补这些空白。然而，这种过度强调“战术”而忽略了“战略”的做法，也带来了副作用——让人在没有书籍指导时，反而变得更加僵硬和不知所措，仿佛自己所有的反应都需要一个预设的脚本来支撑，这无疑扼杀了真实互动中的灵活性和自然感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺抓人眼球的，那种鲜亮的颜色和略带夸张的标题，一看就知道是想在书店货架上脱颖而出的类型。我当时在书店里翻阅了好几本同类书籍，最终被这本的“直白”吸引了。当然，我买它的初衷并不是真的指望它能像一本教科书一样系统地教我如何“追到”某个特定的人，更多的是想了解一下当下市场上这类“恋爱指南”都在流行什么样的思路和话术。拿到手里感觉纸质还算可以，装帧比较结实，应该能禁得起反复翻阅。书页的排版看起来比较紧凑，信息量似乎很大，让人感觉作者在试图用最少的篇幅塞入最多的“干货”。我当时瞥了一眼目录，感觉内容划分得挺细致，从最初的“破冰”到后期的“关系维护”，似乎涵盖了一个完整的流程。不过，我最关心的还是它到底能提供哪些具体的、可操作的步骤，而不是泛泛而谈的“自信”和“真诚”，毕竟这些词汇听起来太虚了，很难落地实践。总而言之，初步印象是这本瞄准了当下年轻人在情感互动中普遍存在的迷茫感，试图提供一套看似清晰的路径图。