满28包邮 生活百科：你日常生活中的教科书(修订版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

霍志英，杨玉龄 著

图书标签:

• 生活技巧
• 实用指南
• 生活百科
• 家庭常识
• 日常必备
• 省钱攻略
• 包邮
• 修订版
• 居家生活
• 技能提升

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 京华出版社

ISBN：9787806007204

商品编码：29980910663

包装：平装

出版时间：2006-01-01

基本信息

书名：生活百科：你日常生活中的教科书(修订版)

定价：38.00元

作者：霍志英,杨玉龄

出版社：京华出版社

出版日期：2006-01-01

ISBN：9787806007204

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.899kg

编辑推荐

---

内容提要

---

根据蔬菜营养价值的高低，可把蔬菜分为甲乙丙丁四类。绿叶蔬菜基本上属于甲类蔬菜；像小白菜、油菜、菠菜、空心菜、芥菜等。这类蔬菜的优点是含有较多的维生素C、维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等成分。乙类蔬菜也含较多的上述营养成分，不过次于甲类，如胡萝卜、大葱、芹菜、番瓜、大白菜、黄豆芽等。丙类蔬菜含维生素C，淀粉较多，像土豆、芋头等。丁类蔬菜是指维生素较少的一些茎类和瓜果类蔬菜，像莴苣、西葫芦、丝瓜等。
选食蔬菜，应坚持营养，兼顾口味，各种蔬菜搭配食用，品种越多越好。

目录

---

饮食篇
蔬菜
选食蔬菜的常识
大葱
大蒜
生姜
胡萝卜
萝卜
西红柿
冬瓜
南瓜
丝瓜
黄瓜
苦瓜
茄子
土豆
山药
红薯
芹菜
菠菜
韭菜
卷心菜
莴笋
茭白
扁豆
辣椒
藉
竹笋
肉类
猪肉
猪蹄
猪肝
牛肉
羊肉
鸡肉
鸭肉
兔肉
鱼类概述
鲤鱼
鲫鱼
青鱼
鲢鱼
草鱼
桂鱼
带鱼
黄花鱼
乌贼鱼
鳝鱼
甲鱼
虾
蟹
干鲜果品
……
谷物类
其他类
家常食品的加工及制作
食品的安全食用
饮食小常识
器用篇
家用电器
非家电用品
清洁篇
家庭除污去垢
家庭除虫避蚊
服饰篇
服饰与美
服饰的选料与选购
衣服的洗涤与整理
理财篇
金银珠宝
医疗篇
五官科系统
呼吸系统疾病
神经系统
内分泌与新陈代谢系统疾病
心、血系统疾病
皮肤疾病
妇科疾病
身体症状与疾病
消化系统与泌尿系统
家庭用药储药须知
养生保健篇
健康与长寿
常用养生保健中药
急救篇
美容篇
礼仪篇
旅游篇
情趣篇

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《生活百科：你日常生活中的教科书（修订版）》图书简介 在这个信息爆炸的时代，我们每天都被海量的信息包围，却常常感到困惑与无所适从。我们渴求一种能够解答生活中层出不穷的疑问，指导我们更从容、更智慧地应对日常挑战的实用工具。《生活百科：你日常生活中的教科书（修订版）》正是为满足这一迫切需求而诞生的。这本书并非一本简单的字典或手册，它更像是一位全知全能的智者，一位循循善诱的良师益友，一位细致入微的生活管家，将那些看似琐碎、却又至关重要的生活知识，以清晰、系统、易懂的方式呈现给每一位读者。 本书的修订版，在原有丰富内容的基础上，进行了全面的升级与优化，力求更加贴合当下社会发展的步伐，解答现代人面临的全新生活课题。它不仅囊括了传统生活百科的精华，更融入了最新的科技发展、社会趋势以及健康理念，确保其时效性和实用性达到巅峰。 内容涵括，无所不包，构建全方位的知识体系 《生活百科：你日常生活中的教科书（修订版）》的体例设计，堪称“无所不包，无所不容”。它将浩瀚的生活知识，逻辑清晰地划分为若干个大的板块，每个板块下又细分出无数个具体条目，从宏观的家庭建设，到微观的个人护理，再到人际交往的方方面面，力求面面俱到，让读者在翻阅的过程中，能快速找到自己所需的信息，并从中获得意想不到的启发。 居家生活篇： 这一章节是本书的核心内容之一，它几乎涵盖了所有与“家”息息相关的知识。从房屋的建造与装修，到家具的选择与保养，再到各类家电的原理、使用与维修，都做了详尽的介绍。例如，关于“如何选择合适的装修风格”、“节能环保的家居建材有哪些”、“智能家居系统的工作原理及应用”、“不同材质家具的清洁与保养方法”、“空调、冰箱、洗衣机等家电的日常维护技巧”，以及“如何应对管道堵塞、漏水等突发状况”等实用问题，都能在这里找到科学、有效的解决方案。此外，对于厨房的规划、收纳的艺术、阳台的绿化、甚至是家庭安全防护，本书都提供了详细的指导，帮助读者打造一个舒适、温馨、安全的理想家园。 饮食健康篇： 民以食为天，食以安为先。本书的饮食健康篇，不仅普及了各类食材的营养成分、功效与选购要点，更深入浅出地讲解了科学的烹饪方法、饮食搭配的原则，以及如何根据不同人群（如孕妇、儿童、老年人、素食者等）的需求制定个性化的饮食计划。从“不同蔬菜的维生素含量”、“如何分辨新鲜水果”、“制作健康早餐的创意搭配”，到“食物中毒的预防与急救”、“常见慢性病的饮食禁忌”，再到“不同烹饪方式（蒸、煮、炒、炸、烤）的优缺点分析”，本书都能给予读者专业的指导。同时，本书还关注食品安全问题，介绍了如何识别不安全食品、如何正确储存食物，以及食物加工过程中的常见误区，让读者吃得安心，吃得健康。 衣物服饰篇： 在外表形象日益重要的今天，如何通过服饰展现个人魅力，显得尤为重要。本书的衣物服饰篇，从面料的特性、色彩的搭配，到不同场合的着装礼仪，都进行了系统的阐述。读者可以了解到“不同纤维（棉、麻、丝、毛、化纤）的优缺点及保养方法”、“如何根据肤色选择最适合的颜色”、“不同体型的服装选择技巧”、“不同季节的穿搭指南”，以及“商务、休闲、正式等场合的着装规范”。此外，本书还提供了关于鞋履、配饰的选择与搭配建议，以及服装的日常护理、熨烫、储存等实用技巧，帮助读者塑造得体、自信的个人形象。 医疗保健篇： 身体是革命的本钱。本书的医疗保健篇，以严谨的态度，为读者提供基础的健康常识和常见疾病的预防与护理指导。它详细介绍了人体的基本构造与生理功能，常见疾病的症状、成因及初步的家庭处理方法。例如，“如何识别感冒、发烧的早期症状”、“常见皮肤病的居家护理”、“儿童疫苗接种的重要性及注意事项”、“女性常见健康问题（如痛经、月经不调）的调理方法”，以及“老年人常见的骨骼问题和心血管疾病的预防”。本书还强调了健康生活方式的重要性，如规律作息、适度运动、心理健康等，帮助读者构建更强大的免疫系统，远离疾病困扰。需要强调的是，本书并非替代专业医疗咨询，而是作为一本基础的健康生活指南，引导读者在日常生活中关注自身健康。 人际交往篇： 良好的社交关系是幸福生活的基石。本书的人际交往篇，深入剖析了人际沟通的技巧、情商的培养以及不同社会情境下的应对之道。它提供了关于“如何有效地倾听与表达”、“如何处理冲突与矛盾”、“如何建立和维护友谊”、“职场人际交往的黄金法则”，以及“与不同年龄段、不同性格的人相处的方法”等宝贵建议。本书还触及了家庭关系、亲子沟通、邻里关系等方面，帮助读者建立和谐、融洽的人际网络，提升生活幸福感。 生活技能篇： 除了以上几个主要板块，本书还汇聚了大量实用性的生活技能。这些技能可能看起来微不足道，却能在关键时刻发挥巨大作用。例如，关于“基础的缝纫修补技巧”、“如何快速有效地清洁污渍”、“掌握基本的急救常识（如止血、包扎、心肺复苏）”、“如何规划出行路线与打包行李”、“简单的汽车保养常识”、“电脑与手机的常见故障排除”等等。这些技能的掌握，不仅能解决燃眉之急，更能提升生活效率，培养独立解决问题的能力。 文化艺术与休闲娱乐篇： 生活不仅仅是柴米油盐，更需要精神的滋养。本书的这一篇章，为读者打开了通往更广阔精神世界的大门。它介绍了不同领域的文化艺术知识，如文学、音乐、绘画、电影等，并提供了一些提升个人品味和素养的建议。同时，本书还搜罗了各类休闲娱乐方式，从户外活动到室内游戏，从旅行探索到居家放松，旨在引导读者在忙碌的生活中找到平衡，享受生活的美好。 修订亮点，与时俱进，满足现代读者需求 《生活百科：你日常生活中的教科书（修订版）》的“修订”二字，绝非空穴来风。编者团队在原有基础上，进行了深入细致的更新与扩充，使其焕发出全新的生命力： 1. 融入科技前沿： 针对智能家居、智能穿戴设备、线上购物、移动支付等新兴科技在日常生活中的普及，本书新增了大量相关内容，指导读者如何更好地利用科技提升生活品质，同时警示潜在的风险。 2. 关注可持续生活： 响应全球环保理念，本书增加了关于垃圾分类、节能减排、绿色出行、有机食品、旧物改造等方面的实用知识，倡导读者践行可持续的生活方式。 3. 深化健康理念： 除了传统的疾病预防，本书更加关注心理健康、情绪管理、压力疏导等现代人普遍面临的心理健康问题，并提供相应的建议和方法。同时，对于近年来备受关注的营养学、运动康复等领域，也进行了更为深入的阐述。 4. 更新法律法规常识： 针对与民生息息相关的法律法规，如消费者权益保护法、婚姻法、继承法等，本书进行了最新的解读与更新，帮助读者了解自身权益，规避法律风险。 5. 细化实用技巧： 针对一些读者普遍反馈难以掌握的生活小技巧，如复杂的清洁难题、精细的烹饪步骤、高效的时间管理方法等，本书进行了更为详尽的图文解析，力求让每一个读者都能轻松学会。 编排精巧，阅读体验至上 本书在编排上，力求简洁明了，易于查阅。 清晰的目录结构： 每一级标题都清晰明了，读者可以快速定位到感兴趣的内容。 丰富的插图与图表： 大量精美的插图、示意图、流程图和对比表格，将抽象的知识具象化，使理解更加直观便捷。 “小贴士”与“注意事项”： 在关键条目旁，设置了“生活小贴士”和“温馨提示/注意事项”，提炼出最核心的建议和需要规避的误区，帮助读者快速掌握要点。 索引设计： 完善的词条索引，方便读者根据关键词快速查找所需信息，大大节省了查阅时间。 精炼的语言： 语言通俗易懂，避免使用过于专业晦涩的术语，即使是初学者也能轻松阅读。 适用人群广泛，成为家庭必备读物 《生活百科：你日常生活中的教科书（修订版）》不仅适合初入社会的年轻人，他们可以通过本书快速掌握独立生活的各项技能，打下坚实的生活基础；也适合已婚已育的家庭，它可以帮助父母更好地教育孩子，管理家庭，提供更优质的生活环境；对于中老年朋友而言，本书更是宝贵的健康与生活指南，帮助他们安享晚年；甚至对于希望不断提升生活品质、拓展知识面的每一个人来说，本书都是一本不可多得的参考书。 它将陪伴您从容应对生活的点滴挑战，助您在纷繁的世界中找到属于自己的秩序与智慧，让您的生活更加充实、便捷、健康与快乐。翻开《生活百科：你日常生活中的教科书（修订版）》，您将拥有一个全能的生活助手，一个无声的良师益友，让您成为真正懂生活、会生活的人。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢《满28包邮 生活百科：你日常生活中的教科书(修订版)》这本书的“解答疑惑”功能。很多时候，我们都会遇到一些生活中的小困扰，比如，为什么我做的炒菜总是油腻腻的？为什么我的盆栽叶子总是发黄？为什么我总是感觉疲劳？这些问题看似琐碎，但日积月累，就会影响我们的心情和生活质量。这本书就好像一个私人生活顾问，针对这些常见问题，都给出了详尽的解释和解决方案。它不像一些百科全书那样，只罗列事实，而是会深入分析问题的根源，然后给出一步步的指导。我之前对咖啡的冲泡一直没搞明白，总觉得味道不稳定，这本书里关于咖啡豆的选择、研磨的粗细、水温的控制都有详细的讲解，而且还分析了不同因素对咖啡风味的影响，我按照书里的方法尝试了几天，现在冲出来的咖啡，味道真的比以前稳定多了，而且层次感也更丰富。另外，书中关于“整理收纳”的部分也给了我很大的启发，它不仅教你“怎么收”，还会告诉你“为什么要这么收”，让我从根本上改变了对物品管理的态度。这本书的设计也很有心，字体大小适中，排版清晰，即使是长篇的讲解，也不会让人感到阅读疲劳。

评分☆☆☆☆☆

《满28包邮 生活百科：你日常生活中的教科书(修订版)》这本书，真的是我近来最满意的一次购物体验。我一直认为，真正的生活智慧，就藏在这些日常的点滴之中，而这本书，恰恰将这些智慧提炼了出来，并且用一种易于接受、乐于分享的方式呈现给了读者。它不像那种“速成”式的指南，告诉你几个小技巧就能改变一切，而是像一位循循善诱的老师，引领你一步步去探索和理解生活背后的规律。我尤其喜欢书中关于“时间管理”和“情绪调节”的章节，它没有空泛的理论，而是通过一些具体的场景和案例，教你如何在忙碌的生活中找到平衡，如何在高压环境下保持积极的心态。我曾经因为工作压力太大，经常失眠，这本书里的一些放松技巧和正念练习，对我帮助很大，现在我的睡眠质量明显提高了。而且，这本书的修订版，让我看到了它与时俱进的更新，比如关于智能家居的使用、关于网络安全的一些提示，都紧跟时代潮流，非常有价值。它不仅仅是一本“知道怎么做”的书，更是一本“理解为什么这么做”的书，它让你在实践中不断成长，成为一个更懂生活、更会生活的人。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了这本《满28包邮 生活百科：你日常生活中的教科书(修订版)》，真是太惊喜了！一直以来，我都觉得生活中有太多零散的知识点，有时候遇到一些小问题，比如厨房里油烟机怎么清洗最省力，衣柜里不同材质的衣服怎么保养才能延长寿命，或者甚至是一株新买的绿植，该如何判断它是否缺水，都让我感到些许手足无措。这本百科全书就好像一位无所不知的朋友，把这些平日里看似不起眼，但又实实在在影响着我们生活质量的小细节，都梳理得井井有条。翻开它，感觉就像走进了自己家的客厅，每一页都弥漫着熟悉的、温暖的生活气息。它的语言风格非常接地气，没有那些晦涩难懂的术语，读起来轻松愉快，就像和一位经验丰富的老邻居聊天一样。我尤其喜欢它对各种生活小技巧的细致讲解，比如如何快速去除红酒渍、如何用柠檬水清洁微波炉、如何辨别食材的新鲜度等等，这些实用的小窍门，真的能够立刻派上用场，让我觉得自己对生活有了更多的掌控感。而且，它不仅仅是教你“怎么做”，还会告诉你“为什么这么做”，很多解释都基于一些简单的科学原理，这让我对这些生活常识有了更深的理解，不再是盲目地照搬。总而言之，这绝对是一本值得放在手边，随时翻阅的“生活指南”。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《满28包邮 生活百科：你日常生活中的教科书(修订版)》这本书的编排方式实在太讨喜了！我之前尝试过一些所谓的“生活类”书籍，要么过于学术化，要么内容过于零散，根本无法形成一个系统的认知。但这本书完全不同，它像是把我们日常生活中会遇到的方方面面都囊括进来了，而且每个部分都做得非常扎实。我最近刚搬了新家，需要购置一些家居用品，正愁着不知道该如何挑选，这本书里关于家具材质、家电能耗、甚至是清洁用品的选择都有详细的介绍，让我少走了不少弯路。还有，我一直对烘焙有点兴趣，但总是掌握不好火候和配比，这本书里关于烘焙的基础知识和常见问题解答，简直是我的救星！它还涉及到了健康养生、个人护理、甚至是一些简单的手工DIY，感觉一本就可以解决很多关于“生活”的疑问。最让我印象深刻的是，书中很多内容都配有精美的插图和表格，这大大增强了可读性。读起来一点也不枯燥，反而像是在浏览一本充满智慧的杂志。我特别喜欢它在介绍一些烹饪技巧的时候，会配上步骤图，一目了然，即使是新手也能很快学会。它真的做到了“教科书”的精髓，既有深度，又不失广度，而且易于理解和实践。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我抱着“就看看吧”的心态购买了《满28包邮 生活百科：你日常生活中的教科书(修订版)》，但拿到手后，我真的被它的内容深度和广度给震撼到了。这本书就像一个无底洞，每翻一页都能挖掘出新的知识点，而且都是那种非常实用，能够立刻改变生活的小细节。我之前一直觉得，生活中的很多事情都是经验之谈，没有太多可学性，但这本书打破了我的认知。它用一种非常科学、系统的方式，解释了为什么某些方法有效，为什么某些误区是错的。比如，关于食物的储存，它不仅告诉你怎么存，还会告诉你不同食材最佳的储存温度和湿度，以及为什么这样做能够最大限度地保持食物的新鲜度。还有关于衣物的洗涤和保养，它会区分不同面料的特性，给出最合适的洗涤方式，甚至连熨烫的技巧都讲解得非常到位。我特别关注了关于儿童成长和教育的部分，里面有一些关于儿童心理发展和早期教育的科学方法，对于我这个新手妈妈来说，简直是及时雨。它让我明白了，育儿不仅仅是喂养和照顾，更需要科学的引导和理解。这本书的修订版，也意味着内容是与时俱进的，这一点也很重要。总之，它让我对“生活”这个概念有了全新的认识，原来生活可以过得如此精致和有学问。