满28包邮 健康生活丛书：生活窍门大全集 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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钟成 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555207559

商品编码：29979857903

包装：平装

出版时间：2014-10-01

基本信息

书名：健康生活丛书：生活窍门大全集

定价：29.80元

作者：钟成

出版社：青岛出版社

出版日期：2014-10-01

ISBN：9787555207559

字数：

页码：320

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《健康生活丛书：生活窍门大全集》收录了数千条高招、绝招、巧招、妙招，招招都方便实用，切实有效。《健康生活丛书：生活窍门大全集》内容涉及美容服饰、保健养生、购物消费、关食厨艺、用品维护、情趣交际等生活的方方面面，把丰富宝贵的生活经验奉献给广大读者，帮助大家轻松解决生活中遇到的各种小难题，为大家减轻生活烦恼。
　　《健康生活丛书：生活窍门大全集》内容丰富详尽，新颖实用，贴近生活，语言通俗易懂，查阅方便，漫画插图诙谐活泼，版式亲切生动，是一本方便有效的现代家庭生活指导手册。

目录

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服饰篇
服饰穿着与选购
衣物洗涤与整理
衣物保养与贮藏
饰物保养与佩戴

美容篇
护肤
化妆
护发
减肥

饮食篇
健康饮食的窍门
吃东西的窍门
食品选购窍门
食品保存窍门
食物清洗窍门
食品加工窍门
食品烹调窍门

健康篇
养生保健
家庭治疗
偏方验方
饮食疗法

家居篇
日常用品
家用电器
厨房用具
居室布置
居室清洁
家庭理财

情趣篇
旅游
文化
花卉
宠物

交际篇
心理调节
社交
家庭

作者介绍

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文摘

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序言

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《28元满额包邮：实用生活百科》 内容概述： 这是一本集实用性、知识性、趣味性于一体的生活百科全书，旨在为广大读者提供全方位的居家生活指导。本书内容涵盖衣、食、住、行、用等生活的方方面面，从日常的清洁收纳、健康饮食、养生保健，到家居维修、应急处理、科学育儿，再到美容护肤、园艺种植、宠物饲养，乃至节庆习俗、人情往来，无所不包。全书条理清晰，图文并茂，语言通俗易懂，力求将最实用、最贴近生活的技巧和知识，以最简便、最易学的方式呈现给读者。无论您是初入社会的年轻人，还是经验丰富的家庭主妇，抑或是对生活充满好奇的探索者，都能在这本书中找到属于自己的答案和灵感。 详细内容介绍： 第一章：厨房里的魔法——舌尖上的健康与美味 食材保鲜的艺术： 深入解析各类蔬果、肉类、蛋奶、谷物等食材的最佳储存方法，掌握冷藏、冷冻、常温保存的技巧，延长食材寿命，减少浪费。例如，如何让绿叶蔬菜保持鲜嫩，如何防止香蕉过早变黑，如何储存面包使其不易变质。 营养均衡的餐桌： 详解不同食物的营养成分，教您如何搭配出健康美味的日常饮食，满足身体所需。涵盖主食、副食、蔬菜、水果、豆制品、奶制品等各类食物的营养价值分析，以及如何根据个人体质和需求调整膳食结构。 烹饪技巧大揭秘： 从基础的切配、调味，到蒸、煮、炒、炸、炖、烤等各种烹饪手法，一一为您剖析。分享家常菜的美味秘诀，介绍一些特色菜肴的制作方法，让您轻松变身厨房达人。例如，如何炒出嫩滑的肉丝，如何煮出松软可口的米饭，如何做出鲜美的汤品。 烘焙甜点的诱惑： 介绍简单易学的烘焙方法，从饼干、蛋糕到面包、点心，让您在家也能享受DIY的乐趣。包含新手入门的配方和步骤，以及一些进阶的装饰技巧。 饮品的健康选择： 推荐各类健康饮品的制作方法，如鲜榨果汁、花草茶、养生饮等，并提供制作的注意事项和搭配建议。 餐具厨具的养护： 指导您如何正确清洁和保养各类餐具、厨具，如不锈钢锅、铁锅、陶瓷碗、玻璃杯等，延长其使用寿命，保持厨房卫生。 第二章：整洁有道——让家成为最舒适的港湾 收纳智慧的殿堂： 提供各种创意收纳方案，让您家的每一个角落都井井有条。从衣柜、书架、橱柜到玄关、阳台、卫生间，全方位解决收纳难题。介绍各种收纳工具的使用方法，以及DIY收纳用品的创意。 清洁妙招集锦： 针对不同材质的家具、家电，提供最有效的清洁方法。无论是顽固污渍、油垢，还是灰尘、异味，本书都有相应的解决方案。例如，如何去除地毯上的咖啡渍，如何清洁油烟机，如何去除冰箱异味。 衣物护理的学问： 教授您如何正确洗涤、晾晒、熨烫各类衣物，包括丝绸、羊毛、羽绒服等特殊材质的护理方法，让您的衣物焕然一新，延长穿着寿命。 布艺家居的焕新： 提供窗帘、沙发套、床单被套的清洁和保养建议，以及如何通过简单的DIY改造，为家居增添新的色彩和活力。 空间的巧妙利用： 分享如何通过家具的摆放、隔断的使用、灯光的营造等方式，最大化利用有限的空间，让小户型也能拥有大格局。 第三章：健康生活——内外兼修的活力密码 日常养生之道： 介绍简单易行的养生方法，包括中医养生、食疗养生、运动养生等，帮助您调理身体，增强免疫力，预防疾病。 睡眠质量的提升： 提供改善睡眠的实用建议，如营造良好的睡眠环境、调整作息习惯、放松身心等，让您夜夜安眠，精力充沛。 运动健身的乐趣： 推荐适合不同人群的居家健身运动，如瑜伽、普拉提、力量训练等，并讲解正确的运动姿势和注意事项，让您在家也能轻松拥有好身材。 情绪管理的艺术： 探讨如何识别和管理负面情绪，学会积极应对压力，保持乐观心态，拥有健康的身心。 常见病症的居家护理： 提供一些常见小病小痛的居家护理方法，如感冒、咳嗽、腹泻、胃痛等，以及预防措施。 美容护肤的秘诀： 分享天然的护肤方法，从清洁、保湿、防晒到面膜、按摩，帮助您拥有健康亮丽的肌肤。介绍各种天然护肤成分的作用和使用方法。 心理健康的重要性： 强调心理健康与身体健康同等重要，提供一些疏导心理压力、提升幸福感的方法。 第四章：居家百事通——解决生活中的疑难杂症 家居维修的小窍门： 涵盖水管漏水、电路故障、家具损坏、墙壁开裂等常见家居问题的应急处理和简单维修方法，让您省去请专业人士的费用。 节约能源的生活： 提供一系列节约水电、燃气的小妙招，在享受便利生活的同时，也能为环保贡献一份力量。 安全用电用气须知： 普及家庭用电用气的安全知识，预防火灾和触电事故的发生。 儿童安全守护： 涵盖家中可能存在的安全隐患，以及如何为儿童创造一个安全舒适的成长环境。 宠物饲养的指南： 为宠物主人提供科学的饲养、训练、健康护理建议，让您与爱宠和谐相处。 园艺种植的乐趣： 介绍室内外植物的养护方法，包括选种、浇水、施肥、病虫害防治等，让您拥有一个绿意盎然的家。 应急情况的应对： 教授您在突发灾害、意外伤害等紧急情况下的自救互救方法，提高应对风险的能力。 第五章：人情往来与文化生活——增添生活的色彩与温度 节日庆典的仪式感： 介绍各类传统节日和西方节日的习俗、庆祝方式，以及相关的DIY装饰和美食制作。 人情世故的智慧： 提供送礼、拜访、宴请等场合的礼仪和注意事项，帮助您建立良好的人际关系。 阅读与学习的乐趣： 推荐各类优质读物，并分享高效的学习方法，鼓励读者不断充实自己，开阔视野。 旅行与探索的指南： 提供一些经典的旅行目的地推荐，以及行前准备、旅行安全等实用信息。 艺术与娱乐的享受： 介绍一些简单易行的艺术创作方法，如绘画、手工、音乐欣赏等，让您的生活充满情趣。 本书特色： 内容全面，覆盖面广： 涵盖生活中几乎所有可能遇到的问题和需求。 实用性强，可操作性高： 每一项建议和方法都经过实践检验，易于模仿和学习。 图文并茂，生动直观： 大量精美插图和真实图片，使内容更加易于理解和记忆。 语言通俗，贴近生活： 避免使用专业术语，用最接地气的语言与读者沟通。 分类清晰，检索方便： 科学的章节划分和目录设计，方便读者快速查找所需信息。 物超所值，经济实惠： 以极具吸引力的价格，为读者提供海量实用知识。 《28元满额包邮：实用生活百科》不仅仅是一本书，更是您居家生活的得力助手，是您提升生活品质的指南。它将陪伴您解决生活中的各种难题，让您的生活更加便捷、健康、快乐！

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《满28包邮 健康生活丛书：生活窍门大全集》这本书，简直是为我这种“动手能力为零”的人量身定做的！我一直觉得自己是个“购物狂”，看到什么都想买，但买回来之后，很多东西都不知道怎么用，或者很快就闲置了。这本书里，很多“生活窍门”都强调利用身边现有的物品进行改造或者二次利用，这让我眼前一亮。比如，它教我如何用旧的T恤制作简易的抹布，如何用空的塑料瓶制作简易的花盆，甚至还有如何利用旧报纸来擦玻璃，让玻璃光亮如新，这些方法都非常简单，我这个“动手白痴”都能轻松完成。而且，书里还有很多关于家居清洁和维护的小技巧，以前我总觉得这些事情特别麻烦，而且效果也不好，但看了书里的方法，比如用牙膏清洁水龙头上的水垢，用橡皮擦去除墙壁上的铅笔痕迹，这些都非常有效，而且成本几乎为零。这本书不仅让我省了不少钱，还让我觉得生活变得更有趣了，我开始享受DIY带来的乐趣，也觉得自己变得更环保、更会生活了。

评分☆☆☆☆☆

这本《满28包邮 健康生活丛书：生活窍门大全集》简直是我生活中的救星！我一直是个对生活有点小迷糊的人，总是在一些鸡毛蒜皮的小事上浪费时间，或者干脆就听之任之。比如，衣服上的污渍，我以前要么就干脆扔掉，要么就使劲搓，结果越搓越糟。看了这本书，里面关于去污渍的方法简直是太详细了，从不同材质的衣服，到不同种类的污渍，都有对应的方法，而且都是一些家里常见的材料就能解决的，比如小苏打、白醋、柠檬汁这些，操作起来一点都不难。我最近试了试书上说的用白醋加小苏打去除陈年油渍的方法，效果真的惊人！还有，我一直很头疼厨房的收纳问题，东西总是乱七八糟的，每次找东西都要翻箱倒柜。这本书里有好多关于厨房收纳的巧妙设计，比如利用垂直空间，用旧的瓶罐改造收纳盒，或者一些简单的DIY隔板，我跟着做了一些，现在厨房整洁多了，做饭的心情也跟着变好了。总而言之，这本书就像一个生活小百科，包罗万象，而且讲解得通俗易懂，真的非常实用，性价比超高，我强烈推荐给所有跟我一样，希望把生活打理得井井有条的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较粗心大意的人，生活中难免会遇到一些小意外，比如不小心打翻了杯子，或者家里的小电器出了点小毛病。以前遇到这种情况，我总是很慌乱，要么就得花钱找人修理，要么就得忍受不便。但是，《满28包邮 健康生活丛书：生活窍门大全集》这本书，就像一个随身的“万能修理工”。它里面有好多关于居家小常识和应急处理的方法，让我感觉心里踏实多了。比如，书中关于如何处理电器小故障的章节，我跟着书上的一些建议，尝试着自己排查和解决了一些小问题，比如给吸尘器清理滤网，或者给小风扇加点润滑油，这些简单的小操作，竟然真的让它们恢复了正常，这让我省了不少钱，也体会到了自己动手的乐趣。还有，书中关于家居安全的小贴士，比如如何正确使用燃气，如何预防火灾，这些都让我对居家安全有了更深刻的认识，也学会了如何更好地保护自己和家人。总的来说，这本书不仅仅是关于生活“窍门”，更是一种安全意识和独立解决问题能力的提升。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“健康生活”这个概念很感兴趣，但总觉得很多概念过于宽泛，或者需要投入大量的金钱和精力。然而，《满28包邮 健康生活丛书：生活窍门大全集》这本书，彻底改变了我的看法。它并没有高谈阔论那些遥不可及的养生理论，而是聚焦于我们日常生活中最容易被忽略，但却能带来实际改变的小细节。比如，关于睡眠质量的提升，我以前总是想着要买个什么样的床垫或者枕头，但书里提到的睡前放松技巧，比如深呼吸练习、泡脚、听舒缓的音乐，这些简单易行的方法，反而让我失眠的困扰得到了显著改善。还有关于饮食方面，它并没有要求我们完全摒弃所有“不健康”的食物，而是教我们如何更聪明地选择，比如如何在家自制更健康的零食，如何利用一些食材本身的营养来烹饪，这些都让我觉得健康生活离我更近了，也更容易坚持。这本书就像一个温和的引导者，循序渐进地教会我如何在生活中融入更多健康的小习惯，让我感觉身体也一天比一天更有活力，心情也更加舒畅。

评分☆☆☆☆☆

作为一个刚开始尝试自己做饭的新手，我常常被各种复杂的菜谱和烹饪技巧弄得手足无措。而《满28包邮 健康生活丛书：生活窍门大全集》这本书，简直是我厨房里的“定海神针”。它不像那些专业的烹饪书籍那样，动辄需要各种稀奇古怪的调料和工具。而是从最基础的开始，比如如何挑选新鲜的食材，如何正确地清洗和处理蔬菜，甚至连如何切菜都能有细致的讲解，这对于我这种刀工不怎么好的人来说，简直是太及时了！我印象最深刻的是，书里有一个章节专门讲如何在家做出餐厅级别的美味调味汁，而且用的都是最常见的酱油、醋、糖、蒜末等，让我一下子就掌握了几个万能的调味方法，现在我做的家常菜，味道都比以前好了很多，家人也赞不绝口。而且，这本书还提供了一些关于如何保存食材，如何避免食物浪费的小窍门，这些都让我觉得我不仅在学习烹饪，更是在学习一种更精打细算、更可持续的生活方式。