基本信息

書名：拯救自己：一位女心理師的心理診斷實錄

定價：39.00元

作者：章寜香

齣版社：清華大學齣版社

齣版日期：2016-12-01

ISBN：9787302451662

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

《拯救自己：一位女心理師的心理診斷實錄》一書作者為鳳凰電颱主播，主講心理類欄目《心計》，取得瞭單集播放量突破16萬次，總播放量數百萬次的好成績。書中獨創性地運用瞭心理技術和心理量錶相對應的模式，讓你毫不費力地把學到的知識應用到生活中去，心理學書籍也可以如此有趣。

內容提要

《拯救自己：一位女心理師的心理診斷實錄》一書提供瞭48個日常生活中常見的心理案例，作者結閤自己多年的心理谘詢生涯，用講故事的方法讓你輕鬆掌握每一個心理技術。在輕鬆的故事中解決問題，心理學書籍也可以如此有趣。

目錄

章 心之聲

002 尋找你的優勢優勢錶格

008 你有權利不跟潔癖say goodbye

014 無疾而終的親密關係一念之轉

023 髒話不髒心理療愈法君子動口

028 刷不齣的存在感150式管理

034 顔值年代德施五樣

039 麵對偶然事件我們喜歡冒險冒險係數

045 會說話的身體喚醒能量

052有一類人不喜歡做愛自由之路

058為什麼我們會去討好我是誰

065不快樂的理由中也許包括這個來摘蘋果

071如何給自己解夢夢的啓示

077我們能永遠相愛嗎愛的修行

084認識你的內在小孩找迴童心

091屏讀時代我們賴何而生存時間的減法

096成年人流淚你怎麼看嚮上看看

第二章 心之舞

102傳遞正能量贊美陷阱

108焦慮那些事焦慮自評

113善意可以傳染種子力量

120把樂觀培養成習慣聚沙成塔

125看標簽效應如何影響你未知的我

132當我們必須分離時九宮格繪畫

138清理心理內存言語革命

143和“巨嬰”相遇，你必辛苦不做“巨嬰”

148語言暴力是把刀誰來承擔

154假如無趣，就請放下趣人趣事

160幻想多瞭會成癮念念要忘

167用另一種色彩生活五彩世界

173我們害怕和彆人不一樣和而不同

179同時掉海裏，先救起的是媽同心圓

185被情結牽絆的人生一路情懷

第三章 心之力

192心理谘詢也會“”覺醒之路

199煩惱時的文藝療法詩意人生

206揭秘現代心理測驗意嚮尋找

213左手畫圓，右手畫方分心測試

220讀書能治病文字之力

228選擇睏難癥發生以後無常之選

234偏見是存在的我不喜歡

239憤怒是個什麼鬼憤怒指數

245你所不知道的“七”儀式之美

249無處不在的催眠幫忙啓示

256無力感來時應該這樣做心靈導師

261如何保持心情平靜心靈四季

266失眠瞭怎麼辦閤適好

272下班沉默癥幸福賬單

278臉盲者的心塞允許遺忘

283美是你看不見的競爭力美美與共

作者介紹

《拯救自己：一位女心理師的心理診斷實錄》：章寜香，心理醫生，媒體人，知乎專欄作傢。從心理谘詢到心理治療，再到心理教育，作者在學校和醫院實戰數載，豐富的經曆為她寫作本書提供瞭鮮活的素材。

文摘

序言