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图书标签:

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• 实用心理学

店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 生活·读书·新知三联书店

ISBN：9787807681304

商品编码：29945814128

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	知心书 心理学 书籍
作者：	弗朗索瓦勒洛尔，克里斯托夫安德烈，让娜.西奥－法金，弗朗索瓦.勒洛尔，王资等（译）
定价：	174.0
出版社：	生活·读书·新知三联书店
出版日期：
ISBN：	9787807681304
印次：
版次：	1
装帧：	精装
开本：	32开

内容简介

《恰如其分的自尊》内容简介： 　　相信自己、喜爱自己、信赖自己，这些方面统一构成了我们人格中础的维度之一：自尊感。当一个人没有自尊心，幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己，很难做出好决定。相反，自尊心太强，又会经常感到受伤。好在，这一切都是可以调整的。 　　《恰如其分的自尊》教读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检，告诉读者从童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侣生活，职业生活如何给自尊心带来重大影响。除此之外，《恰如其分的自尊》还就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊调适过程中会存在哪些主要问题？如何评估自尊……提供具体的解决方法，丰富真实的案例，科学到位的分析、大量名片精彩桥段的援引，为这本专业的心理自助书增色不少。 　　《我们与生俱来的七情》内容简介： 　　愤怒、嫉妒、悲伤、羞耻、恐惧……这些我们与生俱来的情绪，是人类个体表情达意的源动力，是我们生命能量。有多少错误是因为“一时情绪冲动”犯下的？如果我们知道怎样控制情绪的话，这其中又有多少可以避免发生？怎样才能一直做情绪的主人?如何才能在保护自身情感的基础上更好地理解他人的情绪? 　　《我们与生俱来的七情》从专业的心理学角度为大众读者生动阐释了各种重要情绪的起因、表现形式、作用、管理方法，并针对日常生活中常遇到的情绪问题提供合理建议，帮助读者更好地理解和解读人类情绪，从而学会将情绪转化成积极的力量，更加智慧地面对人生。 　　《无处不在的人格》内容简介： 　　焦虑型人格者总似热锅上的蚂蚁担忧着大大小小的问题；妄想狂会把的评论当作是挑衅；强迫症患者会无限痴迷细节，结果却忘了的关键；自恋狂沉迷自我，对他人的意见充耳不闻；抑郁症的惰性和负能量让你忍无可忍；A型人格会觉得任何事都进展得不够快……这些几乎每个人身上都或多或少存在的人格障碍，给我们日常生活带来诸多困扰。 　　《无处不在的人格》作者弗朗索瓦勒洛尔和克里斯托夫安德烈是两位精神病医生兼大众心理书作者，二人从专业的角度以亲自诊疗过的病例生动真实地介绍了12余种人格障碍，并结合人格障碍者在现实生活中的特定身份，给出阅读者理解、接受和应对人格障碍的有效方法。 　　《太聪明所以不幸福？》内容简介： 　　天赋的洞察力，超群的高智商，原本是一种财富，但在现实生活中，这些天赋也可能让当事人产生与周围人格格不入的感觉——无法找到自己在社会中合适的位置，无法与“其他人”轻而易举地沟通，无法顺畅地表达自己和理解他人…… 　　《太聪明所以不幸福？》的作者让娜从日常接触到的案例入手，结合自己常年对“资优者”研究累积的丰富经验，细致而生动地为现实生活中的高智商者、的女性及某些方面优于常人的聪明人，铺开一帧帧画面，让他们从书中看到自己的影子，再以移情的笔触帮助他们认识到与他人、与的相式。

目录

《恰如其分的自尊》 部分：你尊重自己吗？请自测 章 自尊心的三大支柱 自爱 自我观 自信 自尊的平衡 自尊或多重自尊？ 自尊的养分 第二章 自尊还是自蔑 跟我说说你自己 你有什么能力？ 你是否对失败和批评敏感 面对成功，你如何反应？ 生活的动力和自尊 调查问卷1——自尊水平自测 第三章 你看不起自己吗？ 低自尊的好处 高自尊的弊端 第四章 稳定还是不稳定? 自尊的四大类型 如何判断自己属于哪种自尊类型？ 第二部分：理解自尊 第五章 自尊从哪里来？ 自尊步 课外活动，无情的 给父母的建议 来自父母的压力以及朋友的压力 长子和幼子的困扰 学业上取得成功 父母的支持 第六章 自尊对成年人的影响 施展魅力不无风险 伴侣关系中的心理调适 一辈子的朋友 办公室生活 权势人物 第七章 自尊和自我形象 为什么女孩会自信不足？ 女性的身体 男人的自恋 美貌带来的社会优势和弊端 造型、时尚和自尊 该责怪形象产业吗？ 第八章 理论 学会管理自己的渴望 冒不冒风险，是个问题…… 镜像自我 是否应该模仿榜样？ 第三部分：如何维护和修补自尊 第九章 自尊方面的疾病 抑郁症 自尊偏差 情结 酗酒 心理创伤 痊愈，要找回自尊 第十章 保护自尊的心理调节方法 自尊保护机制 如何保护低自尊？ 如何保护高自尊？ 要提高自尊，是否应给自己设置阻碍？ 日常生活中的自尊 第十一章 我爱自己故我在 改变，有可能！ 如何调整自尊？ 改变的策略 调查问卷2——“ 如何改变” 结论 附录一 “ 自尊水平自测”结果 附录二 “ 如何改变”自测结果 ? 《我们与生俱来的七情》 章 情绪啊，情绪 情绪过度 情绪麻木 情绪初定义 四种理论 博采众长 基本情绪 第二章 愤怒 愤怒的表情：从爸爸到巴布亚 愤怒中的人体 愤怒的两大作用 愤怒的起因 愤怒及其社会文化背景下的多种形态 及时觉察他人的愤怒 愤怒引发的疾病 学会管理愤怒情绪 如何处理过度愤怒：亚里士多德来帮忙！ 如何处理愤怒缺失 第三章 羡慕 羡慕与嫉妒：伊阿古与奥赛罗 羡慕的三种形式 羡慕的机制 我的同胞，我的兄弟…… 羡慕情绪的处理策略 羡慕情绪与正义感 羡慕的起源 羡慕的作用 如何管理羡慕情绪 第四章 喜悦、快乐、幸福…… 喜形于色：辨识真假笑容 喜悦的泪水 快乐 幸福的四种状态 幸福与个性：因人而异

编辑

1.“知心書”系三联生活书店耗时两年精心编辑出版的一套有水准，有内容，有品质的心理通识书系，旨在帮助内心敏感、勇于自省和力图自救者，通过阅读这套专业心理医生创作的自助读本，学会观照自己情绪和内心的方法，帮助自己面对和走出心理困境。 　　2. 四本书的作者均为法国专业精神科医师、心理医生，丰富的临床经验和厚实扎实的心理学科素养保证了图书内容的科学性和专业性。 　　3. 本辑共四本——《恰如其分的自尊》《我们与生俱来的七情》《无处不在的人格》《太聪明所以不幸福？》体例和写作风格相似。作者援引亲历案例和经典影视作品、文学作品，用专业精炼的笔全面系统地介绍了大众感兴趣也常受困扰的四个心理话题——自尊、情绪、人格及的思维方式，内容丰富，可读性强。 　　4. 特约旅英插画师为这套书量身创作封面插画；特邀国内高水准的知名设计师担纲设计；圆脊精装 特种纸印刷四色封面 70g纯质印刷内文 飘带堵头布衬纸三者颜色浑身一体，细节考究，匠心独具。 　　5. 法国上市后连续加印，读者口碑和市场影响力持续升温；有的上市至今一直名列法国，有的法文版已达30万册，有的版权韩国、日本、西班牙、巴西、德国、罗马尼亚、意大利、土耳其、葡萄牙、俄罗斯等多国……应了那句“好书无国界”。 海报：

《心之秘境：探索人类行为的深层动力》 内容简介： 本书并非一本浅尝辄止的心理学入门读物，而是一次深入人类心灵深处的精密探险。我们生活在一个由无数选择和情感交织而成的复杂网络中，理解“我们为何如此行动”是实现自我掌控和有效人际交往的基石。《心之秘境》摒弃了那些流于表面的技巧指导，转而聚焦于心理学最核心、最前沿的理论构建，旨在为读者提供一套严谨的认知框架，用以解析个体行为背后的深层逻辑。 全书结构严谨，分为四个主要部分，层层递进，从神经基础到社会互动，构建了一幅完整的人类心智图景。 第一部分：心智的基石——神经科学与认知重塑 本部分深入探讨了心理过程的生物学基础。我们首先探究大脑的结构如何塑形我们的情绪反应和决策模式。书中详细阐述了经典神经递质（如多巴胺、血清素）在奖赏系统、压力应对和情绪调节中的精确作用机制。我们不仅仅停留在“哪些化学物质影响了什么”，而是追溯了进化心理学如何塑造了我们对风险和亲密关系的原始偏好。 重点章节对“认知偏差”进行了细致入微的剖析。这不是简单的罗列“锚定效应”或“确认偏误”，而是探讨这些偏差在信息过载时代如何成为我们思维的“捷径”，以及如何在批判性思维的训练中，识别并有意识地修正这些固有的认知陷阱。我们引入了近年来关于“系统一”与“系统二”思维的最新研究成果，强调了在复杂决策中，如何有效激活更慢、更具逻辑性的思维模式。 第二部分：情感的炼金术——情绪的生成、表达与调节 情绪是人类经验的核心驱动力，但其复杂的运作机制常被简化。本部分致力于揭示情绪的生成过程——从生理唤醒到认知标签化的完整链条。我们引入了情感神经科学的最新发现，探讨杏仁核、前额叶皮层在情绪记忆和抑制中的协同作用。 书中对几种核心情绪（恐惧、愤怒、悲伤、喜悦）进行了深入的跨文化比较研究，探讨了情绪表达的普遍性与特殊性。一个关键的章节集中于“情绪调节策略”的有效性评估，区分了“重评（Reappraisal）”和“表达抑制（Expressive Suppression）”在长期心理健康中的不同影响。对于那些长期遭受情绪困扰的读者，本书提供了基于辩证行为疗法（DBT）和接纳与承诺疗法（ACT）的精髓概念，强调“接纳”而非“消除”是通往情绪自由的关键一步。 第三部分：自我与他者——人格的构建与人际动力 人格是我们与世界互动的方式，是稳定且独特的行为模式集合。《心之秘境》采用多模型视角来解读人格：从特质理论（如“大五模型”的动态性解释）到更深层次的心理动力学视角，探究童年依恋模式如何编织成年后亲密关系的剧本。 关于人际关系的部分，我们着重分析了“社会神经科学”如何解释共情、信任和冲突的产生。书中详细阐述了“镜像神经元系统”在理解他人意图中的作用，以及在群体动力学中，身份认同和归属感如何驱动从合作到排斥的复杂行为。特别值得一提的是，本部分提供了一套实用的冲突解析框架，帮助读者理解沟通中的“噪音”源于信息编码和解码的差异，而非简单的恶意。 第四部分：心智的边界——发展、异常与意义的追寻 最后一部分将视角投向心智发展的连续性以及应对心理失调的视角。我们审视了从童年至老年的关键发展任务，强调生命周期中不同阶段所面临的心理危机与成长机遇。 关于心理障碍的讨论，本书采取了生物-心理-社会整合模型，避免了将任何单一因素归咎于精神困境。我们详细介绍了焦虑症、抑郁症等常见问题的核心认知扭曲模式，以及现代心理治疗（如CBT、精神动力取向治疗）如何系统性地干预这些模式。 最终，本书的落脚点在于意义探寻。借鉴存在主义心理学的思想，我们探讨了在面对不确定性、有限性和孤独感时，个体如何通过价值观的澄清和目的性的建立，构建出强大的心理韧性。这不是治疗指南，而是对“如何过一种更深刻、更知情的生活”的哲学性心理学探讨。 本书的独特价值： 《心之秘境》的价值在于其深度、广度和整合性。它不仅仅是知识的堆砌，更是一套邀请读者进行自我反思的工具箱。通过严谨的学术理论、最新的实证研究和深刻的人文关怀的结合，本书旨在帮助读者从“感觉”世界进入到“理解”世界，真正掌握理解人类行为的科学语言，从而在个人成长、职业发展和建立深刻联系的道路上，做出更明智、更自主的选择。阅读本书，就是为自己的心智地图增加新的、精确的坐标系。

评分☆☆☆☆☆

在读《知心书 心理学 书籍》之前，我对“自我认知”这个概念并没有太深刻的理解，总觉得我就是我，没有什么需要特别去认识的。然而，这本书的阅读体验，让我开始重新审视自己。它并没有直接灌输给你“你应该是什么样的人”，而是通过一些有趣的心理学实验和理论，引导我去探索自己内心的世界。书里关于“自我概念”的部分，让我意识到我们看待自己的方式，很大程度上影响着我们的行为和情绪。我开始注意到，我常常会因为别人的评价而否定自己，或者在遇到挫折时，就觉得自己一无是处。这本书鼓励我，要学会区分“真实的自我”和“被他人塑造的自我”，去关注那些自己真正拥有的品质和价值，而不是被外界的喧嚣所左右。我特别喜欢书里提到的一些自我反思的练习，比如每天记录自己的情绪波动，找出背后的原因，或者尝试去列出自己喜欢和擅长的事情。这些看似简单的小练习，却让我逐渐清晰地认识到了自己的优势和不足，也更加理解了自己行为背后的心理驱动力。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的自己，让我不再迷茫，而是更加坚定地朝着自己想要成为的方向前进。

评分☆☆☆☆☆

这本《知心书 心理学 书籍》真的像一个老友，在我最需要的时候递过来一杯热茶。它没有那些深奥难懂的术语，也没有故弄玄虚的理论，而是用最贴近生活的方式，缓缓道来我们内心深处的那些小秘密。记得有一次，我因为一点小事就特别容易焦虑，总是胡思乱想，觉得事情会变得越来越糟。翻开这本书，我发现里面有很多关于情绪管理的章节，它并没有直接告诉我“你应该怎样”，而是通过一些故事和分析，让我理解了焦虑的产生原因，以及如何一步步地去调整自己的思维模式。书里提到了“认知重构”，我当时就觉得这个概念很新奇，它鼓励我去看看那些负面想法背后是否有更合理的解释，是不是我把事情看得太绝对了。我试着去运用书里的方法，每次产生负面想法时，就停下来问自己：“这是真的吗？有没有其他的可能性？” 慢慢地，我发现自己真的不像以前那么容易被负面情绪裹挟了，甚至能在一些困境中看到积极的一面。这种改变是潜移默化的，却又如此真实，让我觉得这本书不仅仅是一本心理学读物，更是一位温柔的引导者，帮我认识自己，接纳自己，并且更勇敢地面对生活中的挑战。它让我明白，心理学并非高高在上的学问，而是渗透在我们日常点滴中的智慧，触手可及，也切实可行。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的感受，就是它让我明白，我们每个人都是一本书，而《知心书 心理学 书籍》则是一本能帮助我们自己翻开这本书，去细细品读的指南。它没有那些高谈阔论，而是用一种温柔而富有洞察力的方式，解读着我们内心的波澜。我曾经有过很多疑惑，比如为什么我有时候会做出一些连自己都无法理解的选择，为什么我会对某些事情产生莫名的恐惧，又或者为什么我总是渴望被认可。这本书并没有直接给出“标准答案”，而是通过对人类心理的深入剖析，让我理解了这些行为背后的普遍性原因。我尤其欣赏书中关于“情绪的表达与管理”的论述，它让我意识到，很多时候，我们被情绪困扰，并不是因为情绪本身有多么可怕，而是因为我们不知道如何去面对和处理它们。书里提供了一些非常有建设性的方法，帮助我学会识别自己的情绪，理解情绪的信号，并且用更健康的方式去释放和转化它们。这种成长是巨大的，它让我感觉自己不再是情绪的奴隶，而是能够更从容地驾驭自己的情感，从而更好地生活。这本书让我觉得，了解心理学，就是了解我们自己，而了解自己，是通往幸福的必经之路。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“人际关系”这个话题情有独钟，总觉得在这个纷繁复杂的世界里，如何与他人建立和维系良好的关系，是人生的一门必修课。这本《知心书 心理学 书籍》在这方面给了我太多的启发。它并没有流于表面地讲一些“套路”，而是深入挖掘了人与人之间互动的深层心理机制。书中关于“同理心”的阐述让我印象深刻，它不只是简单地说“你要理解别人”，而是详细地分析了同理心是如何形成的，以及在沟通中扮演的关键角色。我还记得有一个章节，专门讲了如何处理冲突，里面提到了“积极倾听”和“非暴力沟通”的一些技巧，我当时就觉得非常实用。以前，我总是在争执中容易情绪失控，或者一味地想要证明自己是对的，结果往往适得其反。读了这本书后，我开始尝试在沟通中更多地去倾听对方的真实需求，试着去站在对方的角度思考问题，即使我不同意对方的观点，也能尝试理解他们为什么会有这样的想法。这种改变让我觉得，即使是面对一些曾经让我头疼的人际关系，现在也变得更加顺畅和融洽了。它让我意识到，很多时候，人际关系的困境并非来自对方，而是我们自身的沟通方式和认知偏差。这本书就像一把钥匙，为我打开了通往更和谐人际关系的大门。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对“学习心理学”这件事感到有点畏惧，总觉得那是属于专家们的领域，充满了晦涩的理论和复杂的模型。然而，《知心书 心理学 书籍》完全颠覆了我的这种看法。它以一种非常亲民的方式，将心理学的知识融入到我们日常的生活场景中，让我觉得原来心理学可以这么有趣，这么贴近我们的真实感受。书里关于“动机”的探讨让我茅塞顿开。我曾经一直以为，只要努力就会有成果，但有时候我发现自己明明很想做好一件事，却总是提不起劲，甚至半途而废。这本书让我理解到，除了外部的激励，内在的动机，比如兴趣、成就感、归属感等，对我们的行为有着更持久的影响。我开始反思自己的学习和工作，试着去寻找那些真正能驱动我的内在动力，而不是仅仅为了应付任务。书里还提到了“习惯的养成”，通过一些科学的心理学原理，解释了为什么我们有时候很难坚持一个好习惯，又该如何有效地去培养。这些内容让我觉得，这本书不仅仅是告诉我“是什么”，更重要的是教我“怎么做”，让我能够将学到的知识真正运用到生活中，去提升自己，去改变那些曾经让我困扰的现状。