满28包邮 微知汇：妙乐生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

小默，小默 著

图书标签:

• 生活技巧
• 妙乐生活
• 实用指南
• 省钱攻略
• 包邮
• 微知汇
• 生活常识
• 居家必备
• 技能提升
• 优惠信息

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510427664

商品编码：29939154107

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名：微知汇：妙乐生活

定价：20.00元

作者：小默,小默

出版社：新世界出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787510427664

字数：

页码：184

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

生活可以简单平凡，也可以瑰丽多姿，只要你用心去感悟，柴米油盐、衣食住行也能别样精致，生活由平凡单调走向精致多姿也许就在这“一眼”之间。

内容提要

---

《微知汇：妙乐生活》是一本包罗生活万象、丰富而有趣的书，本书从现代家庭生活的实际需要出发，把生活中的小常识尽可能详细地罗列出来，从科学性、便利性、大众化的角度精心编辑，向读者介绍了200条生活小常识，涵盖了健康饮食、美容与、住房与医疗、运动与旅游、行车技巧、宠物与花卉六大方面。如此分门别类地为读者提供日常生活中的各种常识，既可以让读者掌握一些生活的诀窍，让生活过得更加美好，也方便读者在遇到问题的时候随时查询，轻松解决生活中的问题。

目录

---

章 健康饮食
保护蔬菜里维生素的方法
易中毒的六种蔬菜
分辨有害物质超标的蔬菜
吃菜的健康常识
水果的基本常识
糖的基本常识
油类的基本常识
蜂蜜的基本常识
奶类的基本常识
蛋类的基本常识
饮水的基本常识
什么是绿色食品
如何识别绿色食品
食品保质期有新规定
增白食品吃不得
用汤泡饭吃真的科学吗
不宜混合食用的食物
食品中的五种致癌因素
可以防癌的九种食物
抗衰老的五种食物
不能食用的动物器官或部位
吃动物并不能补肝
猪牛羊内脏的质量鉴别
八种汁汤可防中暑

第二章 美容与
美容
护肤
化妆
美发
香水


第三章 住房与医疗
怎样选套好户型
标准住宅的要求
不宜选择的户型
装修费用控制的四个技巧
装潢费用压价两法
装修时间合理安排三法
扩展空间的四个技巧
居室增高的六个技巧
巧防居室的现代化污染
吊兰可防“空调病”
医疗常识
常见病的自诊
家庭用药
家庭常见病的防治
传染病的防治
家庭护理

第四章 运动与旅游
给体育锻炼者的十点建议
体力劳动不能代替锻炼
游泳对健康的益处
游泳安全常识
打排球的益处
打保龄球的益处
滑冰运动的益处
跑步的益处
爬山的益处
地理常识
旅行的基本常识
安全标志种种
防治晕船的窍门

第五章 行车技巧
“熊出没注意”为何意
出车前的检查
低温启动的技巧
巧防驾车中的错觉
驾车注意视野死角
高温行车的技巧
雨天行车的技巧
冰雪路面的行车技巧
超车的技巧
车灯突然熄灭怎么办
汽车着火怎么办
发动机过热怎么办
油门踏板卡住怎么办
摩托车的合理使用
选购电动自行车的技巧
电动自行车的保养法
电动自行车的合理使用

第六章 宠物与花卉
宠物的选择及注意事项
巧训宠物
宠物喂养的技巧
养花要知道的基本常识
花卉的挑选
花卉的繁殖
养花的特殊技巧
花卉病虫害的防治
盆景
山水盆景造型法
插花的技巧

作者介绍

---

文摘

---

保护蔬菜里维生素的方法
吃菜应当吃新鲜的蔬菜，因为新鲜蔬菜中所含的维生素C要比干菜、咸菜中的多；蔬菜变黄，维生素已大大减少。吃菜要连老叶一起吃，能带皮吃的就不要去皮，因为蔬菜外面的叶子比菜心养分高，皮所含的维生素C也比瓤多。
洗菜时，应当先洗后切，切不可切后再洗，因为蔬菜所含的维生素c容易溶化在水中，又容易受热氧化而损失，所以，蔬菜要先洗后切，以免切口处汁液溶入水中，损失养分。
菜切好后，要立即炒，尽量缩短受热时间，一般急火快炒比较好。炒菜时好少放水，以免营养成分进入菜汤而后被倒掉。煮菜时不要放碱，放碱会破坏菜中的维生素，而应适当加点醋，醋对维生素C有保护作用。
易中毒的六种蔬菜
1．新鲜黄花菜：新鲜黄花菜含有秋水仙碱，进人人体后经氧化会产生有毒物质，食后会引起类似急性肠胃炎状病症，极易误诊。而干黄花菜在加工时经清水充分浸泡，已将大部分秋水仙碱溶出，所以一般不会中毒。
2．四季豆和菜豆：它的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹调时，应先将豆煮熟后捞出，再加上调味作料焖煮，便可解毒性。
3．发芽的土豆：毒性物质为龙葵碱，这种毒素存在于发芽的土豆或变青绿色的皮中。食用时，只要深削土豆的芽胚和发绿部分，再用冷水浸泡，烧煮时加少量醋，充分煮熟即可除去毒性。
4．蓝紫色的紫菜：紫菜水发后若呈蓝紫色，则说明在海中生长时已被有毒物质环状多肽污染。这些毒素经蒸煮也不能解毒，不可食用。
5．青色番茄：青色番茄与发芽土豆有相同毒性的物质。食后会出现恶心、呕吐、头昏、流涎等中毒症状。生吃危险性更大。
6．新鲜木耳：新鲜木耳含有一种啉类光感物质，它对光线敏感，食用后经太阳照射，会引起日光性皮炎，个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。
另外，白果、杏仁、木薯都有毒性，不可多吃。而隔夜的小白菜、菠菜、韭菜等，含有较高的硝酸盐，食用后会转化成亚硝酸盐，人体吸收后会发生中毒，同时还有致癌作用。
……

序言

---

章 健康饮食
保护蔬菜里维生素的方法
易中毒的六种蔬菜
分辨有害物质超标的蔬菜
吃菜的健康常识
水果的基本常识
糖的基本常识
油类的基本常识
蜂蜜的基本常识
奶类的基本常识
蛋类的基本常识
饮水的基本常识
什么是绿色食品
如何识别绿色食品
食品保质期有新规定
增白食品吃不得
用汤泡饭吃真的科学吗
不宜混合食用的食物
食品中的五种致癌因素
可以防癌的九种食物
抗衰老的五种食物
不能食用的动物器官或部位
吃动物并不能补肝
猪牛羊内脏的质量鉴别
八种汁汤可防中暑

第二章 美容与
美容
护肤
化妆
美发
香水


第三章 住房与医疗
怎样选套好户型
标准住宅的要求
不宜选择的户型
装修费用控制的四个技巧
装潢费用压价两法
装修时间合理安排三法
扩展空间的四个技巧
居室增高的六个技巧
巧防居室的现代化污染
吊兰可防“空调病”
医疗常识
常见病的自诊
家庭用药
家庭常见病的防治
传染病的防治
家庭护理

第四章 运动与旅游
给体育锻炼者的十点建议
体力劳动不能代替锻炼
游泳对健康的益处
游泳安全常识
打排球的益处
打保龄球的益处
滑冰运动的益处
跑步的益处
爬山的益处
地理常识
旅行的基本常识
安全标志种种
防治晕船的窍门

第五章 行车技巧
“熊出没注意”为何意
出车前的检查
低温启动的技巧
巧防驾车中的错觉
驾车注意视野死角
高温行车的技巧
雨天行车的技巧
冰雪路面的行车技巧
超车的技巧
车灯突然熄灭怎么办
汽车着火怎么办
发动机过热怎么办
油门踏板卡住怎么办
摩托车的合理使用
选购电动自行车的技巧
电动自行车的保养法
电动自行车的合理使用

第六章 宠物与花卉
宠物的选择及注意事项
巧训宠物
宠物喂养的技巧
养花要知道的基本常识
花卉的挑选
花卉的繁殖
养花的特殊技巧
花卉病虫害的防治
盆景
山水盆景造型法
插花的技巧

《妙乐生活》：在细微处发现诗意，在平凡中汲取喜悦 现代生活的节奏日益加快，我们常常在追逐效率和成就的过程中，忽略了那些触手可及的美好。信息爆炸的时代，知识的获取变得异常便捷，但真正的智慧，却往往隐藏在日常的点滴之中，需要我们用心去体悟。 《妙乐生活》这本书，正是这样一本邀你慢下来，去感受生活本真，去发掘内心宁静的指南。它不是一本急于灌输理论、贩卖“成功学”的读物，而更像是一位循循善诱的朋友，用温和而坚定的声音，引导你重新审视与这个世界的连接，与自己的内心对话。 本书的核心理念在于“妙乐”，它并非指那种轰轰烈烈、惊天动地的快乐，而是指一种细微的、内生的、可以随时随地被触及的愉悦感。这种“妙乐”，可能源自清晨第一缕阳光洒进窗户的温暖，可能来自一杯手冲咖啡醇厚的香气，可能来自于阅读一本好书时的沉浸，也可能只是一个陌生人友善的微笑。 《妙乐生活》所倡导的，就是一种培养感知力的能力，让我们能够穿透生活的表象，捕捉那些稍纵即逝的美好，并将它们内化为滋养心灵的力量。 书的第一部分，着重于“感知力”的唤醒。作者通过一系列生动的故事和独到的见解，提醒我们，作为一个人，最宝贵的财富之一，便是我们感受世界的能力。在信息过载的当下，我们的注意力常常被碎片化的信息切割，被各种焦虑和期待所裹挟，导致我们对周围的世界变得麻木。 “满28包邮”这种商业促销的惯性思维，也悄然渗透到我们的生活中，让一切都变得功利化，仿佛只有达到某个“门槛”，才能获得满足。但《妙乐生活》告诉我们，真正的满足，来自于对当下本身的全然接纳和欣赏。 比如，书中会探讨如何从简单的日常体验中获得“妙乐”。这包括对食物的细致品味，不只是为了果腹，更是为了感受食材本身的鲜美、烹饪过程中的用心，以及餐桌上的温馨氛围；也包括对自然景物的观察，不只是走马观花，而是去留意一片叶子的纹理、一朵花的形态、一阵风的轻抚；还包括对人际关系的体悟，不只是社交的礼仪，而是去感受与家人、朋友之间真实的情感连接，那些无言的默契和深情的陪伴。作者鼓励读者放慢脚步，调动所有的感官，去重新体验那些我们习以为常的活动，从中发掘出隐藏的惊喜。 这一部分的篇幅会比较详尽地阐述“当下”的重要性。在许多心灵成长类书籍中，“活在当下”常常被提及，但《妙乐生活》的独特之处在于，它不是空泛地宣扬，而是通过具体的实践方法，来帮助读者真正落地。例如，书中可能会介绍一些简单的冥想练习，不是为了达到某种“空无”的境界，而是为了帮助我们拉近与自己身体的距离，感受呼吸的起伏，觉察身体的每一个细微的感受。这就像给自己的内心进行一次“体检”，让我们了解自己真实的感受，从而更好地做出选择。 书的第二部分，则进一步深入到“妙乐”的实践层面，将其融入到我们生活的方方面面。作者认为，“妙乐”不是一种遥不可及的境界，而是一种可以通过主动学习和刻意练习而获得的技能。 在“自我关怀”方面，本书会强调爱护自己的身体和心灵的重要性。这不仅仅是指规律的作息和健康的饮食，更包括给予自己足够的休息和放松，允许自己有不完美，不被外界的评价所定义。书中会分享一些简单易行的减压方法，比如听舒缓的音乐、进行温和的伸展运动、写日记来梳理思绪，或者只是在舒适的环境中享受一段独处的时光。作者会提醒我们，在这个“卷”到极致的时代，学会“慢下来”，学会“放过自己”，本身就是一种极大的智慧和勇气。 在“人际关系”方面，《妙乐生活》倡导的是一种基于真诚和尊重的连接。它鼓励我们去倾听，去理解，去表达爱意，但同时也要设定健康的界限，不被他人的需求所绑架。书中可能会探讨如何处理冲突，如何在复杂的人际互动中保持内心的平静，如何去识别和建立高质量的关系。作者认为，真正的“妙乐”，往往来自于那些不带功利色彩的、真诚的情感交流，来自于我们与他人之间建立的深刻联结。 此外，书中还会触及“创造力”的培养。作者认为，每个人都拥有与生俱来的创造力，只是在成长的过程中，这种能力常常被压抑。 《妙乐生活》会鼓励读者去尝试新的事物，去拥抱未知，去从失败中学习。它可能包含一些关于如何打破思维定势、如何激发灵感的小技巧，比如通过阅读、旅行、艺术等方式来拓宽视野，或者仅仅是通过改变日常的习惯来获得新的视角。创造力的发挥，本身就是一种充满乐趣的过程，它能让我们感受到生命的力量和无限的可能性。 第三部分，是关于“智慧”的沉淀。当感知力被唤醒，妙乐被实践，我们自然会开始积累属于自己的智慧。这部分更多地是关于如何将生活中的体验转化为深刻的洞察，如何在这个充满变化的世界中保持内心的稳定和方向。 作者会探讨“放下”的艺术。放下不必要的执念，放下过去的包袱，放下对未来的过度担忧。这并不是一种消极的逃避，而是一种积极的解放。当我们的心中不再被沉重的东西所占据，我们才能更好地迎接新的可能性，才能更轻盈地前行。书中可能会分享一些关于如何识别和处理“执念”的案例，以及一些简单有效的“放下”练习。 同时，本书也会强调“感恩”的力量。感恩那些我们已经拥有的，感恩生命中的馈赠，感恩那些出现在我们生命中的人。感恩是一种积极的情绪，它能驱散内心的阴霾，让我们更加珍惜当下，也更加对未来充满希望。作者会引导读者去发现生活中的“值得感恩”之处，并将其融入到日常的思考和行动中。 《妙乐生活》并非一本“包治百病”的万能书，它的价值在于提供一种看待世界和生活的方式。它没有惊世骇俗的理论，也没有高深莫测的哲学，而是回归到最朴素的生活本身。它告诉你，真正的快乐，并非来自于物质的堆砌，也并非来自于外界的认可，而是来自于内心的丰盈和对生活的热爱。 在阅读这本书的过程中，你可能会发现，那些曾经让你感到烦恼的事情，似乎变得不那么重要了；那些曾经让你感到疲惫的生活，也开始散发出别样的光彩。你可能会开始留意路边盛开的小花，开始享受烹饪的乐趣，开始更真诚地与身边的人交流。你会发现，生活本身，就是一场充满“妙乐”的奇遇。 这本书的语言风格会力求平实、真诚，如同朋友间的娓娓道来，避免使用过于专业或生僻的词汇，让每一个读者都能轻松理解和接受。书中会穿插一些作者的个人经历和感悟，让内容更具温度和可信度。同时，也会引用一些古老的智慧，或者当下有趣的社会现象，来佐证作者的观点，让内容更加丰富多元。 总而言之，《妙乐生活》是一本值得你细细品读的书。它不会告诉你如何去“获得”什么，而是教会你如何去“感受”什么。它不会让你变得“更成功”，而是让你变得“更快乐”。在这本书的陪伴下，愿你能找到属于自己的那份“妙乐”，并在平凡的生活中，活出诗意，品味喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它不是那种华丽辞藻堆砌的文字，而是朴实无华，却又字字珠玑，充满了生活的气息。我印象最深刻的是它在描述“自我成长”时的那份真诚。它并没有回避生活中的挫折和不如意，而是用一种平和的心态去面对，并从中汲取力量。书中分享的一些关于如何处理负面情绪、如何培养积极心态的建议，都让我感到非常实用。它不是教我如何去“成功”，而是教我如何去“成长”。它让我明白，成长并非一蹴而就，而是一个循序渐进、不断调整的过程。我开始更加关注自己的内心世界，去了解自己的优点和缺点，并尝试去接纳不完美的自己。书中还提到了如何去设定一些小目标，并为之努力，这种过程本身就能带来成就感。它让我不再害怕失败，而是将其看作是学习和进步的机会。这本书真的就像一位良师益友，陪伴我走在不断自我完善的道路上。

评分☆☆☆☆☆

从《满28包邮 微知汇：妙乐生活》这本书中，我收获了许多关于如何提升个人品味和生活质量的实用建议，而且这些建议都非常接地气，一点也不空洞。我特别喜欢其中关于“审美力”的部分，它不仅仅是讲穿搭或者家居布置，更是一种对生活细微之处的敏感和热爱。书中分享的那些关于如何挑选质感好的衣物、如何搭配出属于自己的风格，以及如何通过一些小物件来提升家居空间的格调，都让我眼前一亮。我以前可能不太在意这些细节，总觉得差不多就行，但读完这本书，我才发现，原来一个人的品味，真的可以体现在生活的方方面面，而且这种品味能够极大地提升幸福感。书中还提到了如何通过阅读、音乐、艺术等方式来滋养心灵，丰富精神世界，这让我意识到，生活不仅仅是柴米油盐，更应该是充满诗意和美感的。我开始有意识地去接触更多美好的事物，去培养自己的兴趣爱好，去学习一些新的技能。这种对生活品质的追求，让我感觉自己不仅仅是在“活着”，而是在“享受生活”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它并没有给我灌输任何刻板的“成功学”或者“人生哲学”，而是以一种非常随和、贴近生活的方式，与我进行着一场关于“妙乐生活”的对话。我特别喜欢它在探讨“人际关系”时的智慧。在现代社会，人与人之间的交流越来越频繁，但有时也感觉越来越疏远。这本书却教会我如何去经营和维护有质量的人际关系，它强调真诚、理解和尊重的重要性，并分享了一些在处理人际矛盾时，既能坚持自我又能顾及他人的方法。我不再一味地去迎合别人，也不再因为一些小摩擦而耿耿于内。我学会了如何与不同的人保持恰当的距离，如何去倾听别人的心声，以及如何去表达自己的善意。它让我明白，真正有价值的关系，是建立在相互信任和支持的基础上的。这本书也让我开始反思自己与家人的相处模式，尝试去给予更多的关爱和陪伴。这种对人际关系的深入探讨，让我感觉自己的社交圈变得更加和谐、温暖。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的惊喜，远不止于那些关于生活情趣的描绘，它更像是一位智慧的长者，用一种非常温和、但又充满力量的方式，引导我去思考人生的意义和价值。我尤其欣赏它在探讨“知足常乐”这个主题时的深刻性。过去我总觉得，只有不断地追求，不断地拥有，才能获得真正的快乐，但这本书却颠覆了我的这种认知。它通过讲述一些普通人的故事，展现了他们在物质并不丰裕的情况下，依然能够找到内心的宁静和满足。这让我意识到，真正的快乐并非来自外部的给予，而是源于内心的平和与接纳。它鼓励我去感恩所拥有的一切，珍惜眼前的幸福，而不是总是对未得到的东西耿耿于怀。书中的一些观点，比如“少即是多”，或者“专注于过程而非结果”，都让我受益匪浅。我开始尝试减少不必要的欲望，学会欣赏和满足于现状。这种心态的转变，真的让我在生活中的烦恼少了很多，整个人也变得更加轻松和豁达。它就像一颗定心丸，让我明白，即使身处喧嚣的世界，也能够找到属于自己的那份宁静和快乐。

评分☆☆☆☆☆

读完《满28包邮 微知汇：妙乐生活》这本书，我简直被里面的内容深深吸引，感觉像是打开了一个新世界的大门。首先，它在生活细节的描绘上真的是太细腻了，一点点小事都能写得有滋有味，让人看了就觉得生活本身就是一首诗。我特别喜欢它关于“慢下来”的论述，在如今这个快节奏的社会，很多人都像上了发条一样不停地奔跑，而这本书却像一股清流，教会我如何放慢脚步，去感受阳光洒在皮肤上的温度，去品味一杯咖啡的香醇，去听听风吹过树叶的声音。它不是那种说教式的道理，而是通过一个个生动的故事和贴近生活的场景，潜移默化地影响着我。书中分享的那些关于如何在家中营造舒适氛围的小技巧，比如摆弄几盆绿植，点上一支香薰，或者整理一下书架，都让我觉得触手可及，并且立刻就想尝试。我甚至开始重新审视自己日常的生活习惯，尝试去发现那些被忽略的美好。这本书给我最大的感受就是，幸福真的不是来自多么宏大的目标，而是藏在每一个平凡的瞬间里，只要我们愿意去留意，去用心去经营，生活就可以变得妙不可言。它让我重新拾起了对生活的热情，不再只是机械地重复着日子，而是开始主动地去创造属于自己的“妙乐生活”。