田径运动体能训练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王丙振 著

图书标签:

• 田径
• 体能训练
• 运动训练
• 力量训练
• 耐力训练
• 速度训练
• 敏捷性训练
• 运动康复
• 田径教学
• 竞技体育

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122282996

商品编码：29915752975

包装：平装

出版时间：2017-01-01

基本信息

书名：田径运动体能训练

定价：29.00元

作者：王丙振

出版社：化学工业出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787122282996

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

田径运动体能包括哪些素质？力量、速度、耐力、柔韧性、协调性？其实，田径运动体能训练是一项系统工程，是一项综合的科学的活动，其目的在于结合各个田径运动项目的具体特点，通过科学有效有益的训练，达到整个人体系统优化，在体育运动中表现出应有的能力。
本书从速度、柔韧、耐力、力量等基本素质入手，结合体能训练的价值、原则和方法选择，系统介绍了竞走类、跑类、跳类、投掷类等项目的基本素质实用训练方法，既考虑提高又兼顾普及，既尊重科学又注重实用，是系统学习田径体能训练知识、提高体能训练及运动水平的有益指导用书。

内容提要

---

本书系统介绍了田径运动体能训练的科学理论基础以及走跑、跳跃、投掷等技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法，为广大体能教练、体育教师和体育运动爱好者学习体能训练知识、提高体能训练及运动水平提供有益和有效的帮助。

目录

---

作者介绍

---

王丙振，洛阳师范学院体育学院，主任、教授，洛阳师范学院体育学院田径教研室主任，兼任社会体育系主任，田径裁判员。1996年被省教育厅评为先进教学奖；2005年全省教育系统教学技能竞赛中获二等奖；2005年在西安体育学院举行的全国第四届体育教育专业教学基本功大赛中获“先进辅导员”， 训练的运动员5人代表河南省参加了全国大会，打破4项全国大会记录；在河南省大学生田径运动会上，7人11次打破9项大会记录，43人次获得冠军。主持参加省部级课题研究2项，厅局级课题研究4项，发表学术论文30余篇。

文摘

---

序言

---

《水生生态系统中的生物多样性与功能研究》 书籍简介 本书深入探讨了全球水域生态系统中生物多样性的复杂性、驱动机制及其对生态系统功能和服务的关键影响。全书内容涵盖了从微观的微生物群落结构到宏观的大型无脊椎动物和鱼类群落动态的多个尺度，并着重分析了气候变化、污染、栖息地破碎化等人类活动对水生生态系统稳定性的连锁反应。 第一部分：水生生物多样性的基础理论与测量 第一章：水生生态系统的时空异质性 本章首先界定了淡水、河口和海洋生态系统的基本环境梯度，如盐度、温度、光照强度和营养物质负荷的垂直和水平分布特征。重点阐述了水动力学过程（如水流速度、潮汐节律）如何塑造了生物群落的地理格局。随后，介绍了衡量水生生物多样性的核心指标，包括物种丰富度、均匀度、功能多样性（Functional Diversity, FD）以及系统发育多样性（Phylogenetic Diversity, PD）。特别地，深入分析了在不同水体类型中应用这些指标的局限性与优势，例如在微生物生态学中，基于序列数据的“OTU”或“ASV”的分类单元选择对多样性估计的敏感性。 第二章：微生物群落的结构与驱动力 聚焦于水体中占生物量主导地位的细菌、古菌和原生动物。本章详细解析了高通量测序技术（如16S rRNA、宏基因组学）在揭示微生物群落结构中的应用。讨论了关键的生态位过滤机制，包括底物可利用性（如溶解性有机碳的质量与来源）、pH值和氧化还原电位对特定功能群落的筛选作用。此外，探讨了病毒在调节细菌群落结构和营养物质循环中的“病毒-细菌动态”。 第三章：大型水生生物的群落生态学 本章将研究重点转向多细胞生物，包括浮游植物、浮游动物、底栖无脊椎动物和鱼类。详细剖析了不同营养级的生物相互作用网络，如捕食（鱼类对浮游动物的选择性摄食）、竞争（藻类对光照和营养盐的竞争）以及共生关系。引入了“中性理论”与“生态位理论”在解释水生群落结构中的辩论与融合，并以大型底栖无脊椎动物群落为例，展示了其作为水质健康长期指标的敏感性。 第二部分：生物多样性与生态系统功能（Biodiversity Ecosystem Functioning, BEF） 第四章：初级生产力与碳循环 探讨生物多样性如何影响水体生态系统的能量基础——初级生产力。本章对比了由单一优势物种主导的系统与高物种多样性系统在光合效率和生物量积累上的差异。深入分析了不同藻类（如硅藻、蓝藻、甲藻）在光合色素组成、碳固定速率以及细胞壁组分上的差异，如何共同决定了水体的总碳汇能力。讨论了“功能冗余”的概念，即在多样性较低时，相似功能的物种可能维持了基本的初级生产速率。 第五章：营养物质的生物地球化学循环 将生物多样性与氮、磷、硅等关键营养物质的转化过程联系起来。详细阐述了反硝化细菌、固氮菌和异养微生物在氮循环中的关键作用。以湖泊富营养化过程为例，分析了藻类群落结构变化（如蓝细菌水华的爆发）如何加速了内源性营养物质的释放，从而形成正反馈机制。本章还特别关注了底泥微生物在污染物（如硫化物、重金属）的生物地球化学转化中的调控作用。 第六章：水体食物网的结构与稳定性 研究生物多样性如何影响食物网的复杂性、连接度及抵抗力（Resistance）和恢复力（Resilience）。通过食物网拓扑分析，展示了关键物种（Keystone Species，如顶位捕食者或关键食草动物）的缺失如何导致营养级联效应，进而简化食物网结构，降低系统稳定性。讨论了在气候变暖背景下，物种间生命周期同步性的错位（Phenological Mismatch）对食物网能量流动的负面影响。 第三部分：人类干扰与生态系统响应 第七章：气候变化对水生生态系统的冲击 本章聚焦于全球变暖、水温升高和海洋酸化对水生生物生理生态的影响。分析了温度升高如何改变了冷水性物种的地理分布范围（物种迁移）、代谢速率和繁殖成功率。特别关注了极端气候事件（如热浪、强降雨）对水体分层结构和溶解氧浓度的破坏，以及由此引发的优势种更替（如耐热或耐低氧物种的扩张）。 第八章：污染物的生态毒理学与群落响应 探讨了农药、微塑料、新兴污染物（如药物残留）和重金属在水生生物体内的生物累积和毒性效应。从细胞水平的分子毒理学研究，扩展到对整个水生群落结构的影响。例如，分析了内分泌干扰物如何影响鱼类和两栖类动物的性别比例和繁殖健康。同时，评估了生物多样性在一定程度上对低浓度慢性污染物的缓冲能力。 第九章：栖息地退化与生态系统恢复 本章关注湿地丧失、河道硬化和水坝建设等人为改造对河流连续性和栖息地复杂性的破坏。详细介绍了河流生态修复的技术路径，如天然化河岸建设、生物廊道构建以及改善鱼类洄游通道的工程措施。在湿地保护方面，强调了植被结构多样性（如挺水植物、沉水植物的配置）对水质净化功能和野生动物栖息地质量的综合提升作用。 第十章：水生生物多样性的保护与可持续管理 总结了保护生物学在水域生态系统中的应用。讨论了建立保护区网络（如海洋保护区MPAs）的有效性，并强调了基于生态系统的方法（Ecosystem-based Management, EBM）在渔业资源可持续管理中的重要性。最后，提出了将遗传多样性监测纳入日常水环境管理框架的未来展望，以确保水生生态系统能够适应不可避免的环境变化。 本书特点： 本书不仅系统梳理了水生生态学前沿理论，更注重跨学科的整合，将生物学、化学和物理学原理应用于实际的环境问题解决。案例分析详实，数据图表丰富，是水生生物学、环境科学、生态学及相关领域研究人员、管理人员和高年级学生的必备参考书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到《田径运动体能训练》的时候，对它的具体内容并没有一个非常明确的期待。我只是觉得“体能训练”这个词听起来很专业，而且我一直觉得，无论做什么运动，有一个好的体能基础都是非常重要的。所以，我当时买这本书，更多的是出于一种广义的学习和储备知识的心理。我设想中，这本书可能会涉及一些基础的解剖学知识，解释不同肌肉群的功能，以及它们在运动中的作用。我猜测里面可能会有各种各样的体能测试方法，用来评估一个人当前的身体状况。然后，它会基于这些测试结果，给出一些普适性的训练建议，比如如何提高心肺功能、如何增强肌肉力量、如何提升身体的柔韧性等等。我可能并没有特别针对某个具体运动项目去寻找答案，而是希望获得一个更全面的、关于如何让身体变得更健康、更强壮的指导。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会注意到《田径运动体能训练》这本书，是因为我一直对健康生活和运动保持着浓厚的兴趣，但同时又觉得自己的身体素质还有很大的提升空间。我平日里会进行一些慢跑和简单的力量锻炼，但总感觉缺乏系统性和科学性。因此，我当时选择这本书，是希望它能为我提供一套相对完整的体能训练体系。我期待书中能够详细地介绍如何科学地进行热身和拉伸，以避免运动损伤；我希望它能指导我如何循序渐进地增加力量训练的强度和负荷，而不是盲目地跟风；我也期望它能教会我一些关于如何提高耐力和爆发力的方法，让我可以在日常生活中更有活力。更重要的是，我希望这本书能够帮助我理解体能训练与整体健康之间的关系，从而建立一种更加可持续、更加科学的运动习惯。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《田径运动体能训练》，我首先被它厚实的装帧和封面上硬朗的字体所吸引。我当时刚开始接触一些基础的力量训练，希望能找到一本比较权威的参考书，来系统地了解如何为运动打好身体基础。我的设想是，这本书应该会涵盖一些关于核心力量、爆发力、耐力以及柔韧性训练的讲解。我期待它能提供详细的动作图示，并附带科学的训练原则和周期安排。比如说，关于如何提高深蹲力量，书里应该会有多种变式训练，以及针对不同肌肉群的强化方法。再比如，在耐力训练方面，我希望它能介绍一些心肺功能提升的技巧，以及如何科学地进行长时间运动的准备。更重要的是，我期望这本书能帮助我理解不同训练方法之间的关联，比如力量训练对速度的影响，耐力训练对恢复能力的作用等等。我想让我的身体变得更强壮、更灵活，为我今后参与更复杂的运动项目打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《田径运动体能训练》这本书时，我正处于一个对运动表现感到瓶颈的阶段。我是一名业余的篮球爱好者，虽然平时也跟着球队一起训练，但总感觉自己的弹跳、冲刺速度以及对抗能力提升得非常缓慢。我当时的想法是，这本书或许能提供一些突破性的训练方法，帮助我解决这些问题。我心目中的理想内容是，书中能够详细讲解如何通过科学的体能训练来提升运动专项能力。比如，针对篮球运动，我期望它能介绍一些专门针对爆发力、敏捷性和耐力训练的动作，以及如何进行有效的力量和速度结合的训练。我希望能看到一些关于如何提高跳跃高度的训练计划，或者如何增强变向突破速度的练习。我也期待书中能有一些关于如何改善核心稳定性，从而提高对抗能力和减少受伤风险的指导。总而言之，我希望这本书能给我指明一条清晰的、能切实提升我篮球场上表现的体能训练路径。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面上印着“田径运动体能训练”几个大字，当时我之所以会选择它，纯粹是因为我最近迷上了跑马拉松。看着那些跑者在赛道上如履平地，肌肉线条分明，我心想，这背后一定离不开科学的训练。拿到书后，我迫不及待地翻开。我以为它会像一些运动科普书一样，图文并茂地讲解各种训练动作，从基础的热身到进阶的力量训练，再到恢复和营养补充，我都做好了心理准备。我甚至期待着里面能有一些针对不同项目（比如短跑、跳远、铅球）的专项体能提升建议。我脑海里勾勒出的画面是，书页上会布满清晰的插图，标注着肌肉群的发力点，以及每一次训练的组数、次数和休息时间。我希望通过这本书，能够系统地了解如何构建自己的训练计划，如何避免运动损伤，以及如何突破高原期，达到更高的运动表现。我渴望书中能有一种循序渐进的指导，让我这个业余爱好者也能感受到科学训练的魅力，让我的每一次跑步都更有目的性，每一次跳跃都更有力量。