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姚亚中，康少春 著

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店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303132225

商品编码：29906983857

包装：平装

出版时间：2011-08-01

基本信息

书名：大学生体育与健康

：30.00元

作者：姚亚中,康少春

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787303132225

字数：330000

页码：301

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　体育教育是高等学校教育的重要组成部分，它已不是一门普通的学科，而是一项事业，肩负着培养德、智、体全面发展高级人才的重任。在体育越来越成为人们生活需要的现代社会，系统地向大学生传授体育科学的基本理论、基本知识、基本技术和技能，使他们能够全面地认识和了解体育，懂得体育锻炼对增进健康和提高民族素质的重要作用，掌握锻炼身体的一般理论、方法和技能，养成终身锻炼的良好习惯，这对于培养全面发展的人具有非常重要的意义。
　　大学阶段是青年学生身心发育成熟的重要时期，也是心理品质养成的关键时期。面对竞争日益激烈的社会环境，如何培养青年学生健康的体魄和坚强的意志以应对未来工作和生活的挑战，是当前高等教育需要履行的职责和义务。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本名为《全球经济格局的演变与未来趋势》的图书简介，旨在详细阐述其内容，同时避免提及您原书名《大学生体育与健康》的任何信息，并力求自然流畅，不显人工智能痕迹。 --- 《全球经济格局的演变与未来趋势》图书简介 探索塑造我们世界的隐形力量：跨越历史、聚焦当下、预见未来 在这个日益紧密联系的全球化时代，理解经济格局的深层变动已不再是专业人士的特权，而是每一位关注世界走向的公民的必修课。本书《全球经济格局的演变与未来趋势》并非一本枯燥的教科书，而是一次深入宏大叙事的智识旅程，旨在系统梳理二战后直至当前，全球经济力量如何从多极化走向再平衡，并剖析驱动这些变革的核心动力与潜在风险。 本书结构宏大，逻辑严谨，分为四个核心部分，层层递进地展现了全球经济图景的复杂性与动态性。 第一部分：战后秩序的奠基与黄金时代的辉煌（1945-1970s） 本部分追溯了二战后国际经济体系的重建过程。我们首先聚焦于布雷顿森林体系的建立及其对全球贸易与金融稳定的关键作用。详细分析了美国作为“世界工厂”和主要储备货币国的地位是如何巩固的，以及马歇尔计划、关税与贸易总协定（GATT）如何重塑了发达国家间的经济联系。 随后，本书深入探讨了战后重建带来的“黄金十年”与“大增长时代”。通过对凯恩斯主义经济学在全球范围内的实践进行细致考察，我们展示了政府干预在促进充分就业、社会福利提升以及工业化扩张中的历史性贡献。我们探讨了日本、西欧等地区如何迅速崛起，成为挑战美国主导地位的重要力量，为后续的全球多极化埋下伏笔。 第二部分：结构性挑战与新自由主义的崛起（1970s-2000s） 本部分聚焦于二战后经济秩序在七十年代遭遇的首次重大冲击。我们详尽分析了布雷顿森林体系的瓦解、两次石油危机对全球产业链和通胀预期的深远影响。这些危机暴露了固定汇率制度的脆弱性，并直接催生了浮动汇率时代的到来。 随后，本书将笔触转向了思想与政策的深刻转变——新自由主义的兴起。从撒切尔夫人和里根政府的经济政策开始，我们系统梳理了私有化、放松管制、削减财政开支等理念如何席卷全球，以及这些政策在推动全球化进程、促进资本自由流动方面所扮演的关键角色。 特别地，本部分用大量篇幅分析了亚洲“四小龙”及随后中国加入全球经济体系对传统权力结构的冲击。通过考察全球价值链的初步形成，我们揭示了产业转移如何重新定义了“中心”与“边缘”的概念，加速了全球经济的地理重塑。 第三部分：全球化的高潮、金融的泛滥与危机的警钟（2000s-2010s） 进入二十一世纪，全球化达到前所未有的速度。本部分着重探讨了技术进步（特别是信息技术）如何极大地降低了交易成本，推动了供应链的极致优化，并催生了“超级全球化”的现象。 然而，繁荣的背后潜藏着巨大的风险。本书对2008年全球金融危机进行了深入的“病理分析”。我们不仅描述了危机爆发的直接诱因——次级抵押贷款泡沫，更重要的是，我们深入剖析了危机背后的结构性问题：金融创新（如衍生品）的过度扩张、全球失衡（如经常账户的巨额顺差与逆差）的固化，以及监管滞后性。 我们详细审视了危机后的全球反应：各国央行的非常规货币政策（如量化宽松）如何暂时稳住了阵脚，但也为后续的资产价格泡沫和收入不平等加剧埋下了伏笔。本部分旨在向读者展示，一个高度金融化的、债务驱动的全球体系是如何在繁荣与崩溃的边缘摇摆的。 第四部分：逆全球化思潮、地缘政治与新权力平衡（2010s至今） 本部分的讨论聚焦于当前及未来。我们首先分析了自金融危机后，全球经济增长放缓、社会不平等加剧所引发的反思与反弹——即“逆全球化”思潮的兴起。贸易保护主义的抬头、民粹主义的兴盛，并非孤立的政治现象，而是全球化红利分配不均的必然结果。 本书着重探讨了当前经济格局中最重要的变量：大国间的战略竞争。我们分析了技术主权、关键供应链的“去风险化”（De-risking）以及数字经济壁垒的构建，如何正在从根本上重塑国际贸易和投资的逻辑。新兴经济体，特别是金砖国家（BRICS）集团的扩大及其在推动“去美元化”进程中的努力，被视为对既有国际金融架构的重大挑战。 最后，本书展望了未来十年全球经济可能面临的几大关键趋势： 1. 气候变化与绿色转型：能源转型的巨大投入与潜在的“转型风险”如何成为新的经济驱动力与摩擦点。 2. 人工智能与生产力革命：AI对劳动力市场、技能需求以及国家间技术领导力竞争的影响。 3. 债务可持续性：后疫情时代各国高企的公共债务水平对未来财政政策和经济活力的制约。 《全球经济格局的演变与未来趋势》是一部鼓励批判性思维的作品。它要求读者跳出单一国家的视角，用全球的、历史的、跨学科的眼光去审视经济现象。通过对历史脉络的清晰梳理和对当前复杂动态的深度剖析，本书旨在为读者提供一个坚实的框架，以理解我们正身处其中的这个充满不确定性，但又孕育着巨大变革可能性的新世界。阅读本书，意味着武装自己，去迎接一个更加复杂、更具挑战性的经济未来。 ---

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，健康不仅仅是身体上的没有疾病，更包含了心理上的积极状态和社交上的良好互动，而这本书似乎正是从这个宏观的角度来探讨“健康”的。它并没有仅仅停留在教授我们如何跑步、跳远这些具体的体育技能上，而是更深入地探讨了运动背后的意义。例如，书中有一章节详细地分析了运动对心理健康的影响，它列举了多种运动形式如何帮助缓解压力、改善情绪，甚至预防抑郁症。这让我意识到，体育锻炼不仅仅是为了强身健体，更是我们应对学习和生活压力的重要途径。书中还提到了一些关于团队合作和社交互动的体育项目，比如球类运动，它们是如何教会我们协作、沟通和尊重对手的。这部分内容让我觉得非常受用，它将体育与我们日常的社交生活紧密联系起来，提醒我们，在追求个人身体素质提升的同时，也别忘了通过运动来构建更健康的社交关系。这本书让我开始重新审视体育在我生活中扮演的角色，它不再仅仅是课业负担，而是通往全面健康生活方式的一扇窗。

评分☆☆☆☆☆

让我惊喜的是，这本书的内容并非仅仅停留在理论层面，它还提供了大量的实践指导和参考。比如，在介绍各种运动项目时，书中不仅会讲解运动的规则和基本技术，还会提供一些适合不同体能水平的训练计划。这些计划非常细致，包括了每周的训练频率、每次训练的时长、以及具体的动作和组数。我甚至可以在书的指导下，根据自己的时间和场地，安排一套完整的居家健身计划。另外，书中还列举了许多健康生活方式的案例，这些案例的主人公都是和我一样处于大学阶段的学生，他们分享了自己如何平衡学习、社交和运动，以及如何克服懒惰和困难，最终养成健康的生活习惯。这些真实的经历让我觉得非常亲切和有共鸣，也让我看到了坚持下去的可能性。这本书就像一个宝库，里面充满了各种实用的建议和鼓舞人心的故事，它不仅在知识层面给予我启发，更在行动层面给予我信心和动力，让我愿意去尝试，去改变，去成为一个更健康、更有活力的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有吸引力，那种充满活力的色彩搭配和青春洋溢的插图，一下子就抓住了我的眼球。我原本对这类“必读”教材类的书籍并没有抱太大期望，总觉得会是枯燥乏味的理论堆砌，但这本书在视觉呈现上给了我一个大大的惊喜。翻开来，排版也相当精美，字体大小适中，留白合理，阅读起来非常舒适，不会有压迫感。更重要的是，书中穿插了很多高质量的图片和图表，这些视觉元素不仅仅是为了美观，更重要的是它们非常直观地解释了一些复杂的概念，比如运动解剖学的示意图，清晰地展示了肌肉群的运动轨迹，让我这个对人体构造不太了解的人也能迅速理解。还有一些关于健康饮食的插画，将各种食材的营养成分以一种有趣的方式呈现出来，让人在轻松的氛围中就能学到知识。总的来说，这本书在设计和排版上的用心程度，完全超出了我对于一本大学生体育与健康类书籍的预期，它让我在开始阅读内容之前，就已经对它产生了浓厚的兴趣和好感，相信接下来的阅读体验也会同样令人愉悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书中的一些内容，尤其是关于运动损伤的预防和处理部分，让我印象深刻。我之前有过一些运动时不小心受伤的经历，当时的处理方式非常随意，事后才发现有些不对劲。而这本书则非常系统地讲解了不同类型运动可能带来的常见损伤，比如关节扭扭伤、肌肉拉伤等，并且详细说明了在运动前、运动中和运动后应该采取哪些预防措施。它强调了热身和拉伸的重要性，以及如何根据不同的运动项目选择合适的装备。更重要的是，当真的发生运动损伤时，书中提供了非常实用的急救知识和康复建议，让我明白了很多基础的处理方法，比如RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），这些都是非常具有操作性的指导。这本书的讲解方式非常清晰，配以图文并茂的示范，即使是没有医学背景的人也能很容易理解和掌握。这让我觉得，这本书不仅仅是一本教材，更像是一位贴心的运动指导员，时刻提醒我们要注意安全，并且在遇到问题时能给予我们正确的指引，这对于热爱运动的我来说，是非常宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，很多关于健康的建议都过于泛泛而谈，比如“多吃蔬菜”，“少吃油炸食品”。但这本书在健康饮食的章节，却给出了非常具体且个性化的指导。它并没有简单地罗列食物清单，而是深入浅出地讲解了宏量营养素和微量营养素的作用，以及它们在我们身体里是如何工作的。它还提供了一些计算每日所需能量和营养素的方法，让我们能够根据自己的活动量、年龄和生理状况来制定更科学的饮食计划。我尤其喜欢的是书中关于“食物的能量密度”和“食物的升糖指数”的讲解，这让我明白了为什么有些食物看起来健康，但可能并不适合我。它还提供了一些关于如何健康烹饪的建议，比如蒸、煮、烤的优缺点，以及如何用健康的调味品替代高盐高油的酱料。这本书让我觉得，饮食健康不再是一个遥不可及的目标，而是可以通过学习和调整，变得触手可及。它教会我如何成为自己饮食的“聪明管理者”，而不是被动地接受各种“健康指南”。