正版国婚恋心理学:爱过你，不如爱着你9787510828119北辰 李月亮 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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北辰 李月亮 著

图书标签:

• 婚恋心理学
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• 心理学
• 自我成长
• 人际关系
• 北辰图书
• 李月亮
• 国婚恋

店铺： 玄岩璞图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510828119

商品编码：29902378271

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

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基本信息

书名：婚恋心理学:爱过你，不如爱着你

定价：39.80元

作者：北辰 李月亮

出版社：九州出版社

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787510828119

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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星星和月亮强强结合，打破所有情感世界里的“不可能”，让万千红尘男女不纠结，不矫情，只相爱。※央广男主播&高人气自媒体女作家，联袂出马破解情感迷局，让死局重生。※与读者直接互动，从读者来信中看到人生百态，回信中看到作者的专业与智慧。※男女思想大碰撞。两位作者分别站在男和女的不同视角，思想上碰撞，在碰撞后有融合。

内容提要

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我爱你你爱她那我怎么办？离婚会死人吗？月老是不是把我的红线拿去织秋裤了？……

情感世界里的问题永远层出不穷，剪不断理还乱。

如果你正为爱而焦虑苦恼，不用着急，这本书给你答案。

北辰，央广主播，国际认证心理咨询师，从业20年超过10000小时咨询经验。

李月亮，高人气自媒体作家，专业解决情感里的疑难杂症，和人生中的纷繁谜题。

他们，针对读者的来信，站在男女不同的立场，用心剖析问题，给出可行的建议和办法。

让你走出迷茫困顿，爱得肆意尽兴。

目录

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作者介绍

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他，北辰，央广主播，心理医生，犀利透彻，智慧温暖，二十年专业答疑解惑。

她，李月亮，高人气自媒体作家，洞悉人性，通晓世情，用文字万千女性心灵成长。

关于情感迷惑，关于婚姻困局，他&她给出答案。让无解有解，让死局重生。

文摘

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序言

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《情之所钟：深度解析当代亲密关系中的爱与抉择》 —— 跨越迷思，直抵心灵深处的亲密关系指南 导言：在复杂多变的现代社会中，我们如何定义“爱”？ 在信息爆炸、生活节奏日益加快的今天，人与人之间的联结似乎比以往任何时候都更加脆弱，也更加令人渴求。我们渴望稳定、深刻的爱，却常常在选择、承诺和维系的过程中感到迷茫。《情之所钟：深度解析当代亲密关系中的爱与抉择》正是一部旨在拨开围绕在“爱”与“关系”周围的重重迷雾的著作。它不提供廉价的速效药方，而是带领读者进行一场深刻的自我探索与关系认知之旅。 本书聚焦于当代人面对亲密关系时普遍存在的深层困惑，从个体成长经历对关系模式的塑造，到伴侣间有效沟通的艺术，再到如何处理冲突与差异，每一个章节都旨在提供扎实、可操作且充满人文关怀的洞察。我们相信，理解关系的本质，是建立稳固爱巢的第一步。 --- 第一部分：关系的根基——自我认知与依恋模式的重塑 亲密关系是两个独立自我的相遇与融合，而“自我”的清晰度，决定了关系的边界与深度。 第一章：原生家庭的回响与关系蓝图的绘制 本章深入探讨了童年时期的依恋关系（安全型、焦虑型、回避型）如何无意识地构建了我们成年后处理亲密接触、分离和冲突的“内部工作模型”。 识别你的“关系剧本”： 帮助读者绘制出自己的依恋地图，理解自己在关系中是倾向于过度依赖、过度疏远还是保持了相对的平衡。 代际创伤的识别与疗愈： 探讨父母关系模式对自身亲密观的影响，并提供具体的方法，如何在不批判前代人的前提下，打破有害的重复循环。 核心需求与未满足的渴望： 区分“需要”（Need）与“想要”（Want），探究我们真正从关系中寻求的是被看见、被接纳还是被保护。 第二章：亲密边界的艺术：安全感与独立性的平衡 许多关系困境源于边界模糊。本书强调，爱不是吞噬，而是彼此尊重对方的独立空间。 设定健康的心理边界： 如何清晰、温和地表达自己的底线，拒绝不合理的要求，同时又不破坏伴侣间的联结感。 “空间”的心理学意义： 分析回避型依恋者对“空间”的需求，以及如何向伴侣解释这种需求，避免被误解为“不爱”。 承诺的哲学： 探讨当代社会中“承诺”的重量与意义，区分基于恐惧的捆绑和基于自由选择的忠诚。 --- 第二部分：沟通的炼金术——从“争吵”到“理解”的飞跃 有效沟通是亲密关系的“氧气”。本书挑战了许多人对“沟通”的刻板印象，将其视为一种需要学习和精进的技能。 第三章：情绪的解码：理解言语背后的真实信号 我们的情绪往往是信息的载体，而非需要被压制的噪音。 “我信息”的精进使用： 学习如何用非指责的方式表达自己的感受和影响，将焦点从对方的“错误”转移到自己的“体验”上。 倾听的层次： 区分表层倾听、共情倾听和深度倾听。重点解析了如何识别伴侣在愤怒或防御下隐藏的脆弱。 冲突中的“情感账户”管理： 借鉴关系研究的成果，提出“积极互动与消极互动”的最佳比例，以及如何在冲突爆发前进行“情感存款”。 第四章：差异性：将分歧转化为成长的契机 健康的长期关系必然存在差异，关键在于如何处理这些差异。 价值体系的兼容性分析： 探讨在金钱观、育儿观、生活方式等核心议题上，如何进行有效的“协商艺术”，而非“妥协陷阱”。 解决问题的五步循环法： 提供一套结构化的冲突解决模型，强调在解决问题前，必须先验证彼此的情感连接。 “非你不可”的迷思： 探讨在关系中对“完美伴侣”的理想化破灭后，如何学会爱上一个真实的、有缺陷的人。 --- 第三部分：亲密关系的动态维护与“爱”的深化 爱并非一个名词，而是一个动词。本书关注关系进入稳定期后，如何避免“激情消退”和“习惯化”的侵蚀。 第五章：欲望的流动性与情感的再点燃 激情是初始的燃料，但长久的爱需要有意识的维护和更新。 “熟悉”的陷阱： 分析长期关系中，伴侣如何因过度熟悉而停止“看见”对方的努力与变化。 情感“约会”的重建： 不仅仅是形式上的约会，而是指有目的地创造新的、能带来情绪波动的共同体验，以对抗关系中的“惯性”。 性亲密与情感连接的耦合： 探讨身体亲密如何成为情感交流的延伸，并提供策略来提升性生活中的“在场感”和共享的愉悦。 第六章：超越“我们”：个体成长对关系的滋养 最稳固的关系是建立在两个不断成长的个体之上。 “自我更新”对关系活力的贡献： 鼓励个体追求新的爱好、学习新的技能，并将这种外延的成长带回关系中，为伴侣提供新的观察角度。 支持伴侣的“个人英雄之旅”： 学习如何成为伴侣梦想的坚定盟友，而不是竞争者或阻碍者。 关系的“生命周期”： 识别并准备好迎接关系不同阶段（如新婚、为人父母、空巢期）带来的结构性挑战，提前布局应对策略。 --- 结语：爱的责任与自由的悖论 《情之所钟》最终引导读者认识到：真正的爱，既包含对伴侣的深切责任感，也蕴含着给予彼此充分成长的自由。它不是寻找那个“对的人”，而是两个人共同“成为对的人”的过程。本书是一份邀请，邀请你深入探索你最复杂、也最重要的人际联结，用清醒的认知和持续的努力，将心中的爱意，转化为生命中坚实可靠的力量。 本书适合所有渴望建立、维护或修复深刻、健康亲密关系的人士。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功力实在令人称道，它有一种老派的、讲究韵味的文笔，但内容却是极其现代和贴合当下生活的。阅读的时候，我时常会停下来，不是因为内容晦涩，而是因为某个句子写得太妙了，那种精确捕捉人类复杂情感的措辞，让人不得不拍案叫绝。它在处理“冲突管理”和“边界设定”这些敏感话题时，处理得非常得体和平衡。它没有将一方描绘成受害者，另一方描绘成施害者，而是用一种近乎人类学家观察的客观视角，去解构了冲突的形成路径。很多时候，我们陷入争吵，是因为我们说的内容和我们想表达的感受是脱节的。这本书巧妙地搭建了语言和情感之间的桥梁，让我学会了如何更有效地“翻译”自己的内心需求。对我来说，这本书不仅仅是关于恋爱的指南，它更像是一本关于“如何有效沟通”的进阶教材，其应用范围远远超出了狭义的“婚姻与恋爱”，延伸到了职场乃至亲子关系中。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，完全颠覆了我对传统爱情观的一些固有看法。作者的笔触细腻而深刻，仿佛能直抵人心最柔软的地方，让人在阅读的过程中不断反思自己的情感经历。它不像市面上那些泛泛而谈的情感鸡汤，而是带着一种近乎学术的严谨，但又不失文学的温度。我特别喜欢它探讨的关于“关系维护”的部分，那种从微观的日常互动中抽丝剥茧，揭示深层心理机制的叙述方式，让我这个在感情里摸爬滚打多年的人，醍醐灌顶。那种感觉就像是，你一直都在同一个房间里转圈，而这本书提供了一把钥匙，让你看到了通往另一个更开阔空间的门。它不是简单地告诉你“应该怎么做”，而是让你理解“为什么会这样”，这种由内而外的觉醒，才是真正持久的力量。读完后，我感觉自己对伴侣，乃至对周遭的人际关系，都多了一层更具同理心的理解，不再轻易地将问题归咎于某一方的“不对”，而是看到了一整套复杂的相互作用系统。这种成熟的视角，是任何肤浅的恋爱指南都无法给予的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这类心理学主题的书籍持保留态度，因为很多时候它们为了追求通俗易懂，牺牲了理论的深度，读起来像是给初学者准备的入门读物，对有一定思考深度的读者来说，未免有些乏味。然而，这本书完全没有这个问题。它的论述逻辑非常扎实，引用了诸多心理学前沿的研究成果，但表达方式却异常流畅自然，没有生硬的术语堆砌。最让我欣赏的是，它敢于直面现代婚恋中的那些“灰色地带”——那些我们常常羞于启齿、或者因为觉得“没人理解”而深藏心底的困惑与挣扎。比如，关于“依恋模式”在成年后如何重塑的探讨，描绘得入木三分，我甚至能清晰地在自己的过往片段中找到对应，那种被精准捕捉的感觉，既有点尴尬，又无比释然。这本书不提供廉价的安慰，而是提供了一张精准的“自我诊断图谱”，逼迫你去正视那些潜藏的、影响你亲密关系的底层代码。阅读过程需要一定的专注度，但回报绝对是巨大的，它更像是一场与自我心灵的深度对话，而不是轻松的消遣读物。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书是带着点“功利性”的目的去翻阅的，希望能快速找到解决某个具体情感难题的“SOP”（标准作业程序）。但这本书的魅力恰恰在于，它打破了这种“速成”的幻想。它没有给出任何包治百病的“万能药方”，而是像一位耐心且富有智慧的导师，引导你建立一套更健康的、动态的认知框架。我特别喜欢它在描述“爱”的流动性与不确定性时所展现出的那种坦然。它承认了关系中必然存在的摩擦和消磨，并教会我们如何与这种“不完美”共存，而不是一味地追求童话般的永恒激情。这种对现实的接纳，反而带来了更深层次的安全感。那种“爱过你，不如爱着你”的标题哲学，其实蕴含着对“当下”的珍视和对关系长期经营的重视。它让我明白，真正的亲密关系不是一个终点，而是一个持续进行中的、需要双方共同投入精力的“项目”。读完后，我感觉自己对“耐心”这个词有了全新的理解，那不再是忍耐，而是一种基于理解之上的积极投入。

评分☆☆☆☆☆

我通常比较抗拒阅读那些带有强烈个人叙事倾向的心理书籍，总觉得带有作者过于强烈的个人偏见。但这本书的叙事结构非常巧妙，它似乎在宏大的理论框架下，穿插了非常生活化的案例和反思，使得理论不再是悬浮的空中楼阁。我尤其对其中关于“自我价值感”与“伴侣选择”之间关系的分析印象深刻。它清晰地阐述了，我们选择的伴侣，往往是我们内在未解决冲突的外化。理解了这一点，很多过去选择伴侣的“怪癖”和反复出现的错误模式，就迎刃而解了。这本书没有贩卖焦虑，反而给予了一种赋权感——你不是被命运捉弄的受害者，你是你情感模式的设计师。这种从“被动接受”到“主动塑造”的心态转变，是这本书给我带来的最核心的收获。它让人放下对完美爱情的幻想，转而追求真实、有弹性的、能够共同成长的关系，这种务实主义的浪漫，才是真正经得起时间考验的。