防灾格言——守护生命百戒 9787303107001 北京师范大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

日山术武彦，罗京滨 著

图书标签:

• 防灾
• 减灾
• 安全教育
• 应急知识
• 生命安全
• 格言警句
• 科普读物
• 家庭安全
• 学校安全
• 自然灾害

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303107001

商品编码：29881908448

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

书名：防灾格言——守护生命百戒

定价：21.00元

作者：(日)山术武彦,罗京滨

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787303107001

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

---

内容提要

---

目录

---

章　日常的　训诫
　训诫一　为了保护心爱的人，谁都可以变得坚强
　训诫二　所谓出乎预料，只不过是事前没有认真充分考虑的托词
　训诫三　让我们悲观地准备、乐观地行动吧
　训诫四　不要只把过去的灾害当做教训
　训诫五　安全不是别人给予的，只有自己努力才能获得
　训诫六　战斗性防灾胜于逃避性防灾
　训诫七　地域、组织是命运共同体
　训诫八　与其一个人走一百步，不如一百个人都前进一步，这样才能获得真正的安全
　训诫九　防灾是为了不成为受灾者、加害者和旁观者
　训诫十　过去的数据不能预测将来的灾害
　训诫十一　切勿放松对千年一遇灾害的警惕，或许明天就是这千年一遇的日子
　训诫十二　应利用有限的情报发布正确的应对命令
　训诫十三　自主防灾就是自卫防灾，依靠外力保护不了所爱之人
　训诫十四　优先顺序应由事件的重要度和紧急度来决定
　训诫十五　真正的勇气源自仁爱
　训诫十六　如果不客观地观察，安全死角就不会消除
　训诫十七　呆板的防灾手册难以应对灾害
　……
第二章　保护生命的防灾格言
第三章　大地震发生了！会怎么样？该怎么办
第四章　守护地区的防灾格言
第五章　组织防灾、危机管理
第六章　守护生命的防灾格言

作者介绍

---

山村武彦　　日本防灾界的专家之一，日本防灾系统研究所所长。他以l964年新溻地震的志愿者活动为契机，立志要成为一名防灾顾问。四十多年来，他的足迹遍布世界各地，哪里发生大灾难，他准会时间赶到那里，如已经三赴中国四川汶川地震灾区。　　目前，山村武彦

文摘

---

序言

---

城市生存指南：危机应对与韧性构建 ——一部面向现代都市居民的全面风险管理手册 引言：都市丛林中的隐形风险 随着全球城市化进程的加速，现代都市已成为人类文明的璀璨中心。然而，高密度的人口聚集、复杂的交通网络、高度依赖的能源与信息系统，也使得城市成为了一个巨大的、潜在的风险累积体。从突发的自然灾害，到日益严峻的公共卫生事件，再到技术故障引发的连锁反应，生活在钢筋水泥森林中的我们，比以往任何时候都需要一套系统、实用的生存和应对策略。 《城市生存指南：危机应对与韧性构建》正是在这样的背景下应运而生。本书摒弃了传统的、侧重于单一灾害的应对模式，旨在提供一个全景式的、跨领域的风险认知框架，帮助每一位城市居民从“被动受害者”转变为“主动的风险管理者”。本书的核心理念是：韧性（Resilience）是最好的防御。 --- 第一部分：风险认知与心理准备 (The Awareness Layer) 本部分着重于提升读者的风险敏感度，并构建稳定的心理防线。 1.1 现代都市的“看不见的威胁” 我们不再仅仅关注地震和洪水。本章深入剖析了现代城市特有的风险类型： 基础设施依赖性风险： 电网瘫痪（大面积停电）、供水中断、燃气泄漏引发的次生灾害。探讨了在“黑箱操作”的现代系统中，一旦核心节点失效，个人如何快速回归自给自足状态。 信息战与虚假信息应对（Infodemic）： 危机时期，信息的混乱与误导比灾害本身更具破坏力。本章教授辨识“恐慌信息”和“关键指令”的技巧，强调信息来源的可靠性验证。 交通系统失灵的自救： 探讨地铁、高速公路在极端事件（如恐袭、塌方、大规模拥堵）中，乘客和驾驶员的应急脱险步骤，以及如何利用城市空间布局进行临时庇护。 1.2 灾难心理学与情绪稳定 面对突如其来的危机，恐惧、无助和恐慌是最大的敌人。 “战或逃”反应的理性控制： 详细解析人类在极端压力下的生理反应机制，教授通过呼吸法、专注锚定等技术，在数秒内将情绪从失控拉回到理智的边缘。 危机中的沟通伦理： 如何在紧张的环境中，清晰、冷静地与家人、邻居及救援人员沟通，避免因误解或情绪表达造成不必要的冲突和延误。 创伤后恢复力（Post-Traumatic Growth）： 不仅是度过危机，更是超越危机。探讨如何将灾难经历转化为个人成长的契机，重建对未来的信心。 --- 第二部分：基础生存技能与家庭韧性（The Self-Sufficiency Core） 本部分侧重于构建以家庭为单位的、可独立维持72小时以上的生存能力。 2.1 能源与水资源的储备与循环利用 在城市断供情景下，水和能源是生命线。 水资源管理： 储备计算（每人每日最低需求量）、安全存储标准（容器选择与防腐）。详细介绍城市环境中可行的非常规取水方法（如热水器水箱排空、马桶水箱水的净化）。 非常规照明与热源： 介绍低风险的室内取暖和照明方案，重点强调化学能和机械能利用的安全性，严禁在室内使用燃气罐或过度依赖蜡烛。 “小发电站”构建： 介绍如何利用便携式太阳能板、应急充电宝的组合，维持基本通讯设备（手机、收音机）的运行。 2.2 食物准备与营养平衡 并非单纯的罐头堆积，而是科学的储备规划。 “先进先出”的储备系统： 如何将日常采购与应急储备无缝结合，确保食物在保质期内轮换，避免过期浪费。 最小化烹饪的营养方案： 针对无火或少水环境，推荐富含热量、蛋白质和微量元素的即食食品组合（如压缩饼干、冻干食品），并提供维生素补充方案。 特殊群体的考量： 针对婴幼儿、老年人及慢性病患者（如糖尿病、高血压），制定个性化的药物和特殊食品储备清单。 2.3 应急包的精细化分类 本书提出“三层应急包”理论，取代传统的“一个大包”模式： 1. “跑得掉”生存包 (Bug-Out Bag, 72小时)： 强调轻量化、多功能性，包含基本通讯、急救和水净化工具。 2. “守得住”家庭中心包 (Shelter-in-Place Kit)： 针对居家避难，容量较大，侧重于工具、长期食物和家庭文件备份。 3. “特定任务”模块包 (Specialized Modules)： 如医疗包、工具包、通讯模块，可根据特定威胁（如传染病、寒潮）快速添加或移除。 --- 第三部分：跨越社区的协同自救（The Social Network） 现代生存不再是孤立的战斗，社区互助是最高效的“第二生命线”。 3.1 构建“最小作战单位”：邻里互助网络 风险地图绘制： 引导居民共同识别楼栋内外的潜在风险点（如燃气阀门、消防通道堵塞）和资源点（如医生、水管工、有经验的户外爱好者）。 技能互换与登记： 创建邻里“技能名册”，明确谁擅长急救、谁精通电子维修、谁储备了特定药品，实现资源的最优化调配。 “分散存储”原则： 鼓励家庭成员之间、邻里之间存储部分关键物资的备份，防止核心资源在单一地点被损毁。 3.2 城市高层建筑的垂直救援策略 高楼层在灾难中既是庇护所，也是撤离的难点。 楼层防火与分区避难： 详细说明在火灾或结构性损伤时，如何利用楼梯间进行“垂直转移”，以及在无法撤离时，选择哪个楼层作为最优的“安全岛”。 非标准绳索与转移技术： 在专业救援无法到达时，介绍使用现有家居材料（如床单、窗帘）制作简易下降工具的原理和风险警示。 --- 第四部分：技术依赖与系统恢复（Post-Event Recovery） 当地球停止运转的那一刻起，如何恢复关键功能是下一步的挑战。 4.1 通讯的“降级”与恢复 在现代通信中断时，如何使用替代方案： HAM无线电入门与基础操作： 介绍入门级业余无线电设备的申请、基础频率知识和简短的发送/接收规范，以备紧急信息传递。 物理信息传递系统： 在电子设备完全失效时，建立“信息交换点”（如小区公告栏、指定联络人）的规则。 4.2 卫生与公共健康管理 大规模疏散或居家隔离期间，保持基本卫生是防止疾病爆发的关键。 简易消毒与废弃物处理： 介绍如何用有限的化学品（如漂白剂稀释液）进行大规模环境消毒，以及如何安全处理生活垃圾和排泄物，防止污染水源。 基础医疗处理箱的升级： 重点介绍如何处理烧伤、骨折、严重割伤等城市常见伤害，并提供抗生素的合理使用指导（在有药源的情况下）。 --- 结语：将“应急”融入日常 《城市生存指南》并非一本只在灾难发生时翻阅的工具书。本书提供的方法论旨在通过日常的“微演习”和“小准备”，将风险管理内化为一种生活习惯。真正的城市韧性，源于每一个清醒、准备充分的个体所汇聚成的强大集体力量。本书期望成为市民手中那本“防患于未然”的行动指南，确保城市生活的绚烂光芒，不会因任何突发事件而黯淡。

评分☆☆☆☆☆

阅读过程中，我深深地被作者的严谨和用心所打动。这本书并不是简单地罗列灾害类型和应对措施，而是深入剖析了每一种灾害的潜在风险，以及我们日常生活中可能存在的疏忽。比如，它详细讲解了不同季节可能遇到的火灾隐患，从用电安全到易燃物品的存放，都给出了非常具体的指导。我过去总以为火灾离我很远，但读完这部分，才发现很多不经意的习惯都可能埋下隐患。更让我惊喜的是，书中还穿插了一些真实案例，虽然读起来有些沉重，但正是这些鲜活的经历，让抽象的防灾知识变得触手可及，也更加警醒。它没有回避灾难的残酷性，而是以一种负责任的态度，引导读者去正视和预防。我相信，这本书的价值远不止于学习几条应急知识，它更是一种生活态度的塑造，一种责任感的培养，让我们在享受安逸生活的同时，也能时刻保持警惕，守护自己和家人的安全。

评分☆☆☆☆☆

作为一名读者，我特别欣赏这本书的实用性和指导性。它不是那种纸上谈兵的书籍，而是真正能够指导我们如何行动的指南。我注意到其中有许多关于家庭防灾的建议，比如如何制定家庭逃生计划，如何在紧急情况下与家人取得联系，以及如何为老人和儿童提供特殊的防护措施。这些内容都非常贴近我们的生活，能够让我们在日常生活中就为潜在的风险做好准备。而且，这本书的语言通俗易懂，并没有使用太多专业的术语，即使是没有相关知识背景的读者，也能轻松理解。我感觉自己就像是在和一位资深的防灾专家对话，从他那里学到了很多宝贵的知识和经验。我相信，如果每个人都能认真阅读并实践这本书中的建议，我们整个社会在应对灾难方面的能力将会得到极大的提升，从而更好地保障人民群众的生命财产安全。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的内容设置非常有条理，逻辑性极强。它不是东拼西凑的知识集合，而是层层递进，由浅入深。从最基础的家庭安全隐患排查，到社区层面的互助机制，再到更宏观的城市防灾规划，都涵盖在内。我尤其喜欢其中关于“防灾工具箱”的部分，列出了各种必备物品的清单，并且对每种物品的用途都做了详细的解释。这让我在购买和整理时，不再感到迷茫。而且，它还提供了许多实用的操作指南，比如如何正确使用灭火器，如何在地震中采取正确的避险姿势等等，这些都是在日常生活中能够直接应用到的技能。感觉作者就像一位经验丰富的长者，耐心地手把手教导你如何应对生活中的各种突发状况。这种细致入微的指导，让我觉得这本书不仅仅是知识的传递，更是一种能力的培养，让我们在面对危机时，能够从容不迫，做出最有效的应对。

评分☆☆☆☆☆

读这本书，让我对“未雨绸缪”有了更深刻的理解。它不仅仅是关于灾难发生时的应对，更强调了灾难发生前的预防和准备。我过去可能更多地关注于灾难发生后的救援，但这本书让我意识到，很多时候，有效的预防比事后的救援更为重要，也能最大程度地减少损失。它鼓励我们从小事做起，比如定期检查家中的电器线路，确保燃气管道的密封性，以及了解家庭成员的过敏史等，这些看似微不足道的细节，却能在关键时刻发挥巨大的作用。书中还提到了一些关于心理韧性的培养，教导我们如何在压力下保持冷静，如何应对突发事件带来的心理创伤，这对于我们建立一个更强大的内心世界非常有益。总而言之，这本书就像一盏明灯，指引着我们如何更好地认识风险，如何更积极地应对挑战，从而更好地守护我们珍视的生命和生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一股沉稳可靠的气息，简洁的字体和略带压纹的纸张，都让人觉得它不是一本哗众取宠的书。我拿到手里的时候，就有一种“这下踏实了”的感觉。虽然我还没来得及深入研读，但光是翻阅目录，就觉得内容非常丰富。它不是那种泛泛而谈的宣传册，而是把“防灾”这件事掰开了揉碎了，从各种意想不到的角度去切入。我特别注意到里面提到了许多关于心理准备的部分，这正是我一直觉得被忽视但又至关重要的环节。灾难发生时，恐慌是最大的敌人，而这本书似乎早就预料到了这一点，并给出了应对的策略。我个人对自然灾害的了解相对有限，总觉得离自己很遥远，但这本书的出现，让我意识到居安思危的重要性。它并非要制造恐慌，而是要用知识和方法来武装我们，让我们在面对未知时，能够有更多的底气和准备。这种“知己知彼，百战不殆”的智慧，正是这本书给我带来的第一印象。