跟高手学乒乓:图解乒乓球进攻技术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王吉生 著

图书标签:

• 乒乓球
• 乒乓球技术
• 进攻技术
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• 运动健身
• 球类运动
• 技巧提升
• 初学者
• 进阶
• 高手教学

店铺： 玖创图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500949022

商品编码：29881747131

包装：平装

出版时间：2016-02-01

基本信息

书名：跟高手学乒乓:图解乒乓球进攻技术

定价：30.00元

作者：王吉生

出版社：人民体育出版社

出版日期：2016-02-01

ISBN：9787500949022

字数：120000

页码：94

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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为了反映真实的击球动作，在作品中我选用了近期外运动员，包括马琳、王皓、张继科、马龙、许昕、樊振东、庄智渊、波尔、柳承敏、奥恰洛夫、松平健太、李晓霞、丁宁、木子、李佳薇、姜华珺、福原爱等人技术动作的图片作为示范；为了清晰了解技术动作的用力行为，深入分析各项技术动作的用力本质，在图集中我采用了“对比法”，将经过处理的技术连续动作图片和动作组合图片相互对照。其实之所以今天我有能力迅速找出练习者技术动作的主要问题，并总是能在很短时间内帮助他们获得立竿见影的效果，这完全是得益于我利用上述方法获得的深入认识，所以在这部作品中我推荐这种方法与大家分享。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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一、写在前面
学习和掌握合理的击球动作是一个在提高乒乓球技术过程中绕不开的问题，只有获得了对“击球动作”本质的认识并掌握了那些行之有效的练习方法，才能够提高学习的效率。
二、解析乒乓球击球动作的三把钥匙
学和掌握乒乓球击球动作是一个不断追求合理用力行为的过程，而不是苛求“动作规范”的过程。
三、相关技术概念解释
不同的击球技术需要把握住佳的来球时间阶段击球，以确保击球的准确性和战术效果。
四、合理的握拍方法
握拍方法主要分为直握拍和横握拍两种。两类握拍法中，又由于打法特点不同而在具体握法与用力技巧上有所差别。
五、站位选择与准备姿势
接发球准备位置的选择和保持合理的基本姿态是合理击球动作的基础。

六、“出台球”进攻技术解析
七、“半出台球”进攻技术解析
八、“台内球”进攻技术解析
九、“离合球”进攻技术解析
十、发球技术解析
十一、后记与鸣谢

《精进之道：乒乓球致胜策略与实战解析》 前言： 在飞速旋转的球网与胶皮之间，每一次击球都凝聚着心力与技巧的较量。乒乓球，这项看似简单却蕴含无穷奥秘的运动，吸引着无数爱好者在方寸台前挥洒汗水，追求极限的每一次碰撞。本书并非传授基础动作的入门指南，亦非某一特定技术动作的孤立剖析，而是旨在带领读者深入理解乒乓球运动的本质，从战略层面洞悉比赛的脉络，并在实战中灵活运用一系列高级技战术，从而实现个人水平的跃升，真正成为球场上的智慧者。我们将一同探索那些往往被忽略的、决定胜负的关键环节，发掘隐藏在每一次精准落点和巧妙变化背后的深层逻辑。 第一章：洞察全局——乒乓球比赛的战略思维 任何一场精彩的对决，其核心都离不开清晰的战略部署。本书将带您超越单纯的“接发球、攻回合”的线性思维，引导您构建一套属于自己的比赛哲学。我们将从宏观角度剖析乒乓球比赛的要素：如何根据对手的特点、技术水平、以及比赛场上的具体情况，制定出最具针对性的比赛计划。 对手分析的艺术： 深入探讨如何快速有效地观察并评估对手的技术习惯、站位偏好、反手薄弱点、以及正手强项。我们将学习通过发球节奏、回球落点、以及非受迫性失误的频率来判断对手的心理状态和战术意图。书中将提供具体的观察 checklist 和分析框架，帮助您建立对手档案，将每一次交手都转化为一次宝贵的学习经历。 场地与节奏的掌控： 比赛的胜利不仅取决于个人的技术发挥，更在于能否有效地掌控比赛的节奏和场地的利用。我们将分析如何通过发球变化、落点控制、以及攻防转换的速度，来打乱对手的部署，迫使对手进入自己不擅长的节奏。探讨如何在高强度的对抗中保持冷静，如何在高潮迭起的比分中找到突破口，以及如何在落后时调整心态，寻找翻盘的机会。 战术组合与变化： 乒乓球的魅力在于其无穷的战术组合。我们将解构常见的战术套路，例如：如何利用正手强攻与反手削球的结合来瓦解对手的防线；如何通过挑打、快带、弧圈等不同弧线与速度的变化，制造得分机会；以及在面对不同类型的对手时，应如何灵活切换战术，保持比赛的神秘感和压迫性。本书将强调“知己知彼，百战不殆”的原则，鼓励您在掌握自身优势的基础上，不断学习和融合新的战术元素。 第二章：制胜先机——发球与接发球的精妙博弈 发球和接发球是乒乓球比赛的起点，也是创造优势的关键环节。一个高质量的发球，能够直接得分，或为下一板进攻创造良好条件；而精准的接发球，则能化解对手的攻势，甚至将主动权掌握在自己手中。 发球的艺术：变化、旋转与落点的极致追求： 本章将超越基础发球的讲解，深入挖掘发球的精妙之处。我们将分析不同发球（例如：下旋、上旋、侧旋、不转球）的旋转特性、变化幅度以及针对不同站位对手的发球落点策略。重点将放在如何通过发球的“假动作”欺骗对手，例如：晃动身体、调整拍面角度、控制发球节奏等，来迷惑对手的判断，使其误判旋转或落点。我们将探讨如何利用不同发球的组合，形成发球得分的连续性，或者为自己创造有利的接发球后的衔接。 接发球的智慧：化解、反击与抢攻： 接发球绝不仅仅是被动地回接。我们将探讨如何通过精准的判断和细腻的手感，将对手的发球转化为自己的机会。内容包括：如何判断出发球的旋转强度和落点，并根据对手的站位和技术特点，选择最合适的接发球方式（例如：搓接、挑打、快带、劈长）。特别会强调如何通过接发球的“变化”来打破对手的发球优势，例如：接短球、接长球、接转与不转球的结合，以及如何针对对手的发球套路，打出出其不意的反击。我们将分享一些经典的接发球反击战例，帮助读者理解在复杂发球面前如何做到“四两拨千斤”。 第三章：主动进攻的艺术——破解防守的利器 当比赛进入中局，主动进攻是争取主动、扩大优势的关键。本章将深入探讨如何通过多样化的进攻手段，有效破解对手的防守，将比赛的主动权牢牢掌握在自己手中。 弧圈球的升级：力量、速度与线路的完美融合： 弧圈球作为现代乒乓球最主要的进攻手段之一，其威力不言而喻。本书将深入剖析如何通过提升弧圈球的“质量”来增强进攻的威胁性。我们将探讨如何根据不同的进攻需求，调整弧圈球的力量、速度、以及弧线变化。例如：强烈的加转弧圈球如何压制对手的进攻，快速的压迫性弧圈球如何打乱对手的节奏，以及落点刁钻的弧圈球如何创造得分机会。书中将提供一些进阶的弧圈球技术训练方法，帮助读者掌握更具侵略性的弧圈球技术。 快攻与突击的精髓：速度与精准的协同作战： 快攻是快速得分的利器，而突击则是打破僵局的杀招。我们将探讨如何通过快速的引拍、果断的击球，配合精准的落点控制，实现高效的得分。本书将重点分析如何捕捉对手的短暂失误，如何预判对手的回球线路，以及如何在不同球路上完成快速的攻防转换。我们将提供一些实用的训练方法，帮助读者提升快攻和突击的速度与准确性。 多板进攻的连贯性与节奏感： 真正的进攻高手，不仅仅在于单板的质量，更在于多板进攻的连贯性和节奏感。我们将探讨如何通过不同技术的有效衔接，形成一整套的进攻体系。例如：如何通过正手攻、反手攻、挑打、以及各种假动作的配合，持续给对手施加压力，最终找到致命一击的机会。本书将强调“连贯性”的重要性，并提供一些提升多板进攻流畅度的训练方法。 第四章：防守反击的智慧——危机中的转机 在乒乓球比赛中，防守并非意味着被动挨打，而是化解危机、寻找反击机会的策略。精湛的防守技术，能有效地消耗对手的体能和耐心，为自己创造反击的良机。 削球与挡球的艺术：化解攻击、等待时机： 削球和挡球是两种重要的防守技术。我们将深入探讨如何通过不同性质的削球（例如：下旋削球、不转削球）来化解对手的进攻，并如何通过精准的落点控制，限制对手的反击。对于挡球，我们将分析如何通过快速的反应和准确的拍面控制，将对手的强攻化解为平淡的回球，为自己争取下一板的进攻机会。 防守中的过渡与反击： 防守的最终目的是为了反击。本书将重点分析如何在防守的同时，寻找对方的破绽，并果断进行反击。我们将探讨如何通过预判对手的失误，以及如何利用对手进攻后的回位空档，打出有威胁的反击球。我们将分享一些成功的防守反击战例，展示如何在被动中寻找主动。 心理防守的构建：冷静与韧性： 强大的心理素质是优秀防守者的必备条件。我们将探讨如何在比赛中保持冷静，即使面对强劲的攻势，也能保持稳定的心态。本书将强调“韧性”的重要性，鼓励读者在逆境中不放弃，寻找每一次得分的可能。 第五章：实战演练与心法修炼 理论知识只有在实战中才能得到升华。本章将把前面所学的内容融入到实际的比赛场景中，并探讨一些有助于提升实战能力和心理素质的“心法”。 经典战例深度解析： 本书将精选一系列不同水平、不同风格的比赛录像（或文字描述），对其中关键的得分、失误、以及战术运用进行深度解析。通过对这些经典战例的学习，读者可以更直观地理解书中的战术理论，并从中获得启发。 训练方法与进阶技巧： 我们将提供一系列行之有效的训练方法，包括：单项技术强化训练、攻防转换模拟训练、以及模拟比赛对抗训练。这些训练方法将帮助读者将理论知识转化为肌肉记忆，提升临场应变能力。 心理素质的磨砺： 乒乓球不仅仅是技术的较量，更是心理的博弈。我们将探讨如何通过积极的自我对话、有效的赛前准备、以及赛后的复盘总结，来不断提升自己的心理素质。我们将分享一些帮助运动员克服紧张、焦虑，保持专注和自信的心理调适方法。 伤病预防与恢复： 长期坚持体育锻炼，需要我们关注身体的健康。本章也将包含一些关于乒乓球运动常见的伤病预防和基础恢复建议，帮助读者在追求技术提升的同时，也能保持健康的身体。 结语： 《精进之道：乒乓球致胜策略与实战解析》旨在成为您乒乓球道路上的良师益友。它所提供的，不仅是技术的指导，更是战略的启迪；不仅是战术的分析，更是心法的修炼。希望本书能够帮助您在每一次挥拍中，感受到乒乓球运动的无穷魅力，并在不断精进的道路上，收获属于自己的荣耀。请记住，每一次的付出，每一次的思考，都将为您在球场上的每一次胜利，奠定坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《跟高手学乒乓:图解乒乓球进攻技术》的瞬间，我就被它的封面设计吸引住了。简洁大气的风格，配上几幅生动形象的动作分解图，仿佛已经能感受到球台上那股激烈的对抗氛围。作为一名业余爱好者，我一直渴望能有更系统、更直观的学习方式来提升自己的技术，尤其是那些让人望而生畏的进攻套路。翻开书页，我迫不及待地想探寻那些顶尖选手是如何精准地控制线路、如何用强有力的拉冲撕破对手防线的。我尤其期待书中能有对各种常见进攻方式的详细解析，比如正反手攻球、弧圈球、快攻结合弧圈等等，并且最好能配以清晰的图示，让我能一步步模仿，理解其中的发力要领、身体协调性以及击球时的拍面角度。不仅仅是技术动作本身，我更关注高手们是如何在比赛中运用这些技术，如何在不同情况下面对不同对手时做出最佳选择。书中能否提供一些战术上的指导，比如如何通过连续进攻制造机会，如何通过假动作欺骗对手，甚至是如何根据对手的站位和习惯来调整自己的进攻节奏，这些都是我非常感兴趣的方面。我想，一本优秀的乒乓球技术书籍，不应该仅仅是动作的罗列，更应该包含对比赛理解和战术智慧的传授，能够真正帮助我将书本上的知识转化为球台上的实际能力，让我在实战中更加自信，打出更具威胁的进攻。

评分☆☆☆☆☆

这部《跟高手学乒乓:图解乒乓球进攻技术》给我带来了一种耳目一新的感觉。我一直觉得，学习乒乓球技术，光靠看文字描述是远远不够的，很多时候一个细微的动作差异就能导致巨大的技术鸿沟。而这本书的“图解”二字，恰恰正中我的下怀。我希望它能用非常详细、多角度的图片来展示每一个进攻技术动作的分解过程，从站位、引拍、击球瞬间到随挥，每一个细节都力求做到清晰明了。我尤其关注像正手拉冲、反手弹击、台内拧拉这些常用的得分手段，希望能通过图片看到高手们是如何通过腰腹的转动、腿部的蹬地发力，以及手臂和手腕的协调配合，从而打出旋转强、速度快的球。同时，我也希望书中能穿插一些高手在实战中的精彩瞬间抓拍，通过这些图片，我们可以直观地感受到技术动作与比赛场景的结合，理解这些动作在真实对抗中的应用价值。此外，我还有一个小小的期望，那就是书中能否对不同类型球（例如上旋球、下旋球、不转球）的应对方法也进行一些区分讲解，因为我知道，即便是同一种进攻技术，面对不同旋转的来球时，其发力方式和拍面控制也会有所不同。如果这本书能在这方面有所涉及，那将极大地提高它的实用性和指导性，让我能够更全面地掌握进攻的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，作为一个多年球龄的业余爱好者，我在技术瓶颈期已经困扰许久。我尝试过观看很多比赛视频，也读过一些相关的文章，但总感觉隔靴搔痒，难以触及核心。这次看到《跟高手学乒乓:图解乒乓球进攻技术》这本书，我的期望值相当高。我特别希望这本书能像一位经验丰富、耐心细致的教练一样，将那些看似高深莫测的进攻技术，用最浅显易懂的方式呈现出来。我不仅仅是想学习动作本身，更想理解动作背后的原理。比如，为什么高手们能够打出那么强的旋转？他们的发力是如何传递的？如何在快速的对攻中保持稳定性和攻击性？我期待书中能有关于发力链条的详细剖析，从脚掌的抓地，到腿部的蹬伸，再到腰部的转动，最后到手臂和手腕的爆发，每一个环节都应该有清晰的讲解和图片示意。我还特别想知道，如何才能有效地制造下旋球的弧圈球，以及如何处理对方的快攻，进行有效的反击。书中关于不同进攻技术（如前冲弧圈、加转弧圈、侧旋弧圈）的细微差别，以及在不同比赛局面下的选择策略，如果能有所涉及，那绝对是锦上添花。总而言之，我希望能通过这本书，真正理解进攻的精髓，掌握实用的技术，让我在球场上不再仅仅是“有来有回”，而是能够主动地去得分，去掌控比赛的节奏。

评分☆☆☆☆☆

对于许多乒乓球爱好者来说，提高进攻能力是通往更高层次的关键。《跟高手学乒乓:图解乒乓球进攻技术》这本书的出现，无疑为我们提供了一个极佳的学习平台。我期待它能够提供一套系统且循序渐进的学习方案，让我们可以从基础的攻球技术开始，逐步深入到复杂的弧圈球、快攻结合等进攻套路。我非常看重“图解”的呈现方式，希望它能够用高质量的图片，清晰地展示每一个技术动作的要领，包括握拍、身体姿势、引拍幅度、发力方向以及击球后的随挥动作。更重要的是，我希望能看到书中对不同进攻技术在不同情况下的应用进行详细讲解。例如，面对旋转不同的来球时，如何调整拍面角度和发力方式？在底线相持和近台快攻时，如何选择最有效的进攻手段？书中如果能提供一些来自顶尖选手的第一视角解读，分享他们是如何在长时间的训练和比赛中磨练出这些进攻绝技的，那将极大地增加这本书的吸引力和参考价值。我希望这本书能够不仅仅教授“怎么打”，更能启发我们思考“为什么这么打”，从而培养我们对进攻技术的深层理解，最终将理论转化为实战中的强大武器，让我们的乒乓球水平得到质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，乒乓球是一项充满智慧和技巧的运动，而“进攻”无疑是其中最激动人心的一环。当我看到《跟高手学乒乓:图解乒乓球进攻技术》这本书时，我立刻被它所承诺的“高手经验”和“图解教学”所吸引。我期望这本书能够为我揭示那些顶尖选手们所独有的进攻秘诀。我希望它能深入浅出地讲解各种进攻套路的精髓，例如如何有效地利用步法来创造有利的击球空间，如何在发球后迅速进入进攻状态，以及如何通过多变的线路和落点来迷惑对手。图解方面，我希望不仅仅是静态的动作分解，更能有动态的示意，最好能通过连贯的图片或者简单的动画效果（如果书籍设计允许的话），来展示整个击球过程中的流畅性和力量传递。我特别想学习如何打出带有强烈旋转的弧圈球，以及如何在近台进行快速而精准的攻杀。书中是否能包含一些关于如何观察对手、判断球的旋转和速度，并在此基础上选择最合适的进攻方式的指导？这些实战性的内容，对于我这样的业余选手来说，是弥足珍贵的。我渴望这本书能成为我的一本“秘籍”，帮助我突破技术的瓶颈，提升得分能力，让我在球场上更加游刃有余，享受进攻带来的快感。