你的婚姻有多美满？——50招让你的婚姻更美满 (英)凯勒 上海交通大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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英凯勒 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 夫妻关系
• 幸福婚姻
• 沟通技巧
• 心理学
• 自我提升
• 家庭生活
• 实用指南
• 凯勒

店铺： 安庆新华书店图书专营店

出版社： 上海交通大学出版社

ISBN：9787313094780

商品编码：29874186717

包装：平装

出版时间：2013-03-01

基本信息

书名：你的婚姻有多美满？——50招让你的婚姻更美满

定价：20.00元

作者：(英)凯勒

出版社：上海交通大学出版社

出版日期：2013-03-01

ISBN：9787313094780

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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　　非常引人深思。

　　这是一本了不起的书！它拯救了我的婚姻!所有的建议都很有用，谢谢！

内容提要

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你想让你的婚姻更幸福吗？答案就在这里！美国的生活教练苏菲凯勒会告诉你如何让美满的婚姻陪伴你一生。简简单单的50个小妙招，就能让你的婚姻生活有一个大大的改观！所以，你还等什么呢？快来一起学习吧！

目录

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小测试：你的婚姻有多美满？
1 婚姻如花般绽放
2 正确的性爱频率
3 聪明地“争吵”
4 说“对不起”
5 原谅
6 正确处理分歧
7 达成一致，而非妥协
8 不要当心理医生
9 永远的统一战线
10 不要爱上未来的他／她
11 全心付出
12 不要批评别人，以免被人批评
13 了解彼此的主要感官
14 爱上现实，而非幻想
15 使用话语权杖
16 不要揭开魔术的奥秘
17 关注你们的性生活
18 抓紧无形的红绳
19 情绪分工
20 细节决定成败
21 用肢体语言表达爱意
22 分享你们的内心世界
23 玩在一起
24 倾听对方
25 比翼双飞
26 激发出彼此好的一面
27 一定要沟通
28 遵循自己的原则
29 不要给对方抱怨你的理由
30 年的动荡期
31 留心你的说话方式
32 对错又何妨
33 每月开例会
34 伴侣比孩子更重要
35 以身作则
36 找一对模范夫妻做榜样
……

你的婚姻有多美满？
致谢

作者介绍

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　　我会成为你的幸福专家，给你需要的指导和建议，让你变得的幸福和快乐！
　　我是个演说家，也是关于幸福的畅销书作家。我在全美很多家电视台和广播中做过节目，如FOX,NBC,ABC,N和CBS，我也为很多家杂志写过专栏。
　　就像任何人一样，我也曾面对很多生活中的困境。在我孩提时，我曾受过大孩子的欺凌，14岁时生了场大病，曾在梦想的工作职位上被解雇，单身的时间之久超过我的想象，怀孕5个月时流产……所有这些经历的事情都让我不断学习如何疗愈自己和疗愈别人。
　　我作为一名生活教练，风水师，瑜伽教练，星象师，心灵导师，NLP培训师已经有14年了。我帮助世界各地的CEO、社会名流和普通人变得更幸福。
　　所以如果你想要持续一生的爱情，长久幸福的亲密关系，健康的身体和心灵，并把更多的财富和快乐带进家庭，那么我可以帮助你，因为我知道如何做到这些。
　　我会致力于帮助你实现你的梦想，让你过上你想要的生活。我相信不管你现在有多幸福，你还是有可能变得更幸福的！

　

文摘

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序言

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《爱与承诺：构建持久幸福婚姻的艺术》 作者：[虚构作者名，例如：伊莱恩·霍尔特] 出版社：[虚构出版社名，例如：启明文化] --- 内容简介 在瞬息万变的现代社会中，婚姻不仅仅是两个人的结合，更是一场需要持续学习、精心维护和深度承诺的旅程。本书《爱与承诺：构建持久幸福婚姻的艺术》并非提供速效药方或简单的“五十个技巧”，而是深入探讨了健康婚姻关系背后的核心动力、心理结构以及长期实践的智慧。它旨在引导夫妻双方超越日常的琐碎和暂时的冲突，去理解并培养那些使关系抵御时间侵蚀、在风雨中愈发坚韧的基石。 第一部分：理解婚姻的深度契约——从浪漫到现实的过渡 本书首先带领读者审视现代人对婚姻的固有期望与残酷的现实之间的落差。许多人进入婚姻时，满怀着电影般的浪漫幻想，却在柴米油盐和个性差异面前感到措手不及。 解构“完美伴侣”的神话： 我们探讨了“灵魂伴侣”概念的局限性，强调真正的亲密关系是“共同创造”的结果，而非“命中注定”的发现。夫妻需要学会欣赏彼此的不完美，并将这些差异视为成长的机会，而不是分裂的根源。 承诺的重塑： 承诺不只是婚礼誓词，而是一种动态的、每日重申的选择。我们将深入分析承诺的心理学基础，包括忠诚的界限、面对诱惑时的内在机制，以及如何将对伴侣的责任感融入到自我实现的过程中。 冲突的本质与价值： 冲突是不可避免的，但它并非婚姻的敌人。本书认为，有效的冲突管理是婚姻质量的晴雨表。我们不再教导如何“避免争吵”，而是提供框架去“理解争吵背后的需求”。探讨了情感的“需求地图”——识别愤怒、沮丧或退缩下隐藏的渴望被看见、被理解的深层诉求。 第二部分：沟通的艺术——超越言语的连接 有效的沟通是婚姻的血液，但往往也是最容易被误解和僵化的领域。本书侧重于高阶的沟通技巧，强调倾听的深度和表达的脆弱性。 倾听的层次： 区分了表层信息接收、情感共鸣和深层意图理解三个层次的倾听。我们将介绍“镜像反馈”技术，帮助夫妻确保对方的感受被准确接收，而非被立即评判或解决。 情感的语言： 探索了不同人在亲密关系中使用和理解情感的方式（例如，五种爱的语言的深入应用，超越简单行为的层面，触及核心价值的层面）。重点阐述了“脆弱性”作为构建信任的桥梁，鼓励伴侣在安全的环境下暴露自己的恐惧和不确定性。 非暴力表达的结构： 基于长期的关系研究，我们提供了一种结构化的方式来表达负面感受，重点在于描述观察到的行为，而非贴标签（如“你总是……”），聚焦于自身感受，并清晰地提出建设性的请求，而非模糊的指责。 第三部分：亲密关系的维护与滋养——从习惯到仪式 幸福的婚姻依赖于日常的微小互动，而非宏大的浪漫事件。本部分聚焦于如何系统地维护情感账户的盈余。 “爱的微时刻”的力量： 研究表明，那些简单、短暂的积极互动——一个眼神、一个真诚的问候、睡前的十分钟交谈——对婚姻满意度具有累积效应。我们提供了“微习惯”的构建指南，帮助夫妻将这些积极互动融入到日程安排中。 性与情感的融合： 探讨了身体亲密如何与情感安全感紧密相连。本书以成熟、非技术性的方式，讨论了随着时间推移，性生活的自然演变，以及如何通过开放、非评判的对话来共同探索和满足彼此不断变化的需求，确保身体的连接是情感连接的延伸，而非独立事件。 共同成长与“我们”的愿景： 婚姻是两个独立个体的结合，但健康的婚姻需要一个共享的未来蓝图。我们将指导夫妻如何定期举行“婚姻检修会议”（Marriage Check-in），讨论各自的个人目标、职业抱负以及对家庭未来的共同愿景，确保双方始终朝着同一个方向努力，同时尊重彼此的独立性。 第四部分：应对挑战——韧性与修复机制 任何长久的关系都会遭遇外部和内部的压力。本书提供了应对生命重大转折点和内部侵蚀性因素的策略。 处理“情感疏离”的侵蚀： 探讨了“无声的离婚”或情感上的渐行渐远是如何发生的，通常是因为忽视了日常的维护。提供了重建连接的“重置按钮”策略，例如重访初识的地点，重新分享早期的梦想。 穿越生活重大危机： 涵盖了财务压力、育儿挑战、亲属介入以及中年危机等常见考验。强调在危机中保持“我们对抗问题，而非我们对抗彼此”的心态。 原谅的实践： 原谅不是遗忘，而是一种有意识的选择，旨在释放被过去伤害束缚的未来。本书详细阐述了真正原谅所需的心理步骤，以及如何重建因背叛或重大错误而破碎的信任基础，承认修复是一个漫长且不线性的过程。 结语：婚姻的终极意义 《爱与承诺》的最终结论是，幸福的婚姻不是“找到”对的人，而是“成为”对的人——一个愿意在每一天选择付出、理解和成长的伴侣。它呼吁夫妻将婚姻视为一个动态的艺术品，需要持续的关注和雕琢，最终的回报是深刻的、有意义的陪伴与共同的生命体验。本书是为那些认真对待婚姻，并愿意为之投入心智和情感努力的夫妇们准备的一份全面的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了深刻的第一印象，那种柔和的色彩搭配和字体选择，透露出一种温馨而又专业的氛围。我本身对提升生活质量和人际关系一直抱有浓厚的兴趣，所以毫不犹豫地拿起了它。从目录上看，内容涵盖的广度令人惊喜，从日常的沟通技巧到深层次的情感连接，似乎都做了细致的梳理。我尤其欣赏作者在引言中展现出的那种务实态度，没有空泛地描绘一个完美无瑕的理想状态，而是承认婚姻中必然存在的挑战和摩擦，这让我感觉这本书是真正脚踏实地、可以操作的指南，而不是空中楼阁般的理论说教。我期待它能提供一些立即可用的“工具箱”，帮助我在具体的生活场景中找到应对的办法，而不是仅仅停留在理解“为什么重要”的层面。这本书的厚度适中，拿在手里分量感恰到好处，让人觉得内容充实却不至于枯燥冗长，这种平衡感在心理上给予了读者一种可以轻松开始阅读的鼓励。

评分☆☆☆☆☆

我最近的阅读体验中，很少有书籍能像这本书一样，让我产生如此强烈的共鸣感。书中提及的那些关于“习惯性抱怨”和“情感账户透支”的描述，简直就像是照着我自己的生活场景写出来的。我特别留意了其中关于“积极倾听”的部分，它不仅仅是让你安静地听对方说话，而是深入到理解对方未说出口的需求和感受，这种层次感的剖析非常到位。我尝试运用书里提到的一种“反射性确认”的技巧，在一次和伴侣的讨论中，效果出乎意料地好，原本可能升级为争吵的局面，因为我的反馈方式改变而变得更加平和、富有建设性。这种即时反馈带来的成就感，让我对后续的章节内容充满了期待，它证明了书中的理论并非纸上谈兵，而是具有强大的实战价值。我感觉作者非常懂得如何用生活化的例子来阐述复杂的心理学概念，使得内容既有深度又不失亲和力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构布局，可以说是一流的匠心之作。它没有采用那种生硬的“问题-解决方案”的刻板模式，而是通过一系列精心设计的“挑战点”和“反思模块”，引导读者主动去发现自己婚姻关系中的盲区。我特别欣赏它对“冲突管理”的讨论，很多婚恋书籍往往过度强调“避免冲突”，但这本书却坦诚地指出，健康的冲突是关系成长的催化剂。它提供了一套清晰的框架，教我们如何在冲突发生时，既能坚持自己的立场，又不伤害彼此的情感连结。阅读到关于“共同愿景构建”的那一章时，我停下了笔，仔细地回顾了我和伴侣的未来规划，许多过去模糊不清的想法一下子变得清晰起来。这种由内而外的推动力，远比被动地接受信息更有力量。这种引导式学习的设计，让读者真正成为了自己婚姻“优化工程”的首席设计师。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类书籍相比，这本书在处理“个性差异”和“独立空间”议题时，展现出了一种罕见的成熟视角。它没有强行要求伴侣双方去磨合成一个“理想的模具”，而是鼓励双方最大化地保留各自的独特性。我特别喜欢其中关于“维护个人边界”的论述，它精确地指出了许多婚姻中“爱得太满”反而带来窒息感的症结所在。书中提供的那些关于如何设立健康边界的脚本和建议，语气坚定却不失温柔，对于那些习惯于为伴侣牺牲自我的读者来说，简直是一剂及时的清醒剂。这种对个体独立性的尊重，使得书中的“美满”定义不再是扁平化的依附关系，而是两个完整独立的灵魂在旅途中的并肩而行。这种对现代婚姻复杂性的深刻洞察，让这本书的价值瞬间提升了好几个档次。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的语言风格非常独特，它不像一些学术著作那样冷峻，也不像一些心灵鸡汤那样浮夸。它更像是一位经验丰富、值得信赖的朋友，在深夜里，用一种既充满智慧又带着幽默感的方式，与你进行一场深入而私密的对话。书中穿插的一些小故事或案例分析，都非常贴近生活，让人读起来毫无压力，仿佛那些正在讨论的问题就发生在隔壁桌。这种娓娓道来的叙事方式，极大地降低了阅读的门槛，也使得那些原本可能让人感到敏感和难为情的话题，变得可以轻松地被接纳和讨论。每读完一个小节，我都会忍不住停下来，花几分钟时间回味其中的精髓，然后悄悄地在书页边做下标记。这本书不仅仅是一本关于“如何做”的指南，更是一次关于“如何成为一个更好的伴侣”的深刻自我探索之旅。