做自己的女王(彩色插图版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏芩 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我认知
• 自信心
• 情绪管理
• 人际关系
• 独立思考
• 自我提升
• 生活指南
• 彩绘
• 励志

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539986548

商品编码：29867375511

包装：平装

出版时间：2015-10-01

基本信息

书名：做自己的女王(彩色插图版)

定价：32.0元

作者：苏芩

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2015-10-01

ISBN：9787539986548

字数：190000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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女人不是一种性别，她是一种智慧，更是一种能力！每个女人从今天开始都应该问问自己这些问题：为什么会作的女孩有人爱？为什么姐弟恋更有助于男人成熟？为什么逆袭的爱情总是不靠谱？为什么男人偏偏爱对你说谎？为什么年龄换季的男人容易出轨？为什么男人越失恋越有魅力？怎么判断你什么时候适合结婚了？怎么修炼成他心中的红颜知己？——《做自己的女王》就是要在你面前撕破爱情中的谎言，向你展示两性间的真相！更有九个容易忽略肢体细节，影响了你爱情的成败。
女人一生不论充满怎样的坎坷，逆境顺境，都要巧妙地做好自己。
新浪微博4700万粉丝超级情感女王、知性生活天后苏芩，蛰伏三年倾心之作！
应对时代变化为你量身打造保鲜的女人成长＆两性秘笈。
点拨情感智慧，收纳苏式金句，101段说给天下女人掏心窝的话，字字入心，每一句都值得你收藏！
让你别只是从爱情的世界路过，而是要在美好的时光里掌握爱的能力。
女人的修炼秘籍，塑造成熟的自己，从这本书开始。

内容提要

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我和你一样，也有许多迷茫的时候。未来遥遥无期，不知下一步该走向哪里。后来想想，不知未来如何是好，那就先把手上的事情做好。别人用来彷徨的时间，用来做点实事，三五年后再看，迷茫的人依旧迷茫，而你早已脱胎换骨。迷茫困顿的出路，是把每一天活扎实！——苏芩

本书是情感女王苏芩蛰伏三年之久的全新力作，是送给全天下女人的一份心灵滋养。尽管命运逼得我们不得不用粗糙的方式去生活，练就苟且的能力、以及强悍的内心，爱情也变得结实，以致在炎凉的世态里，只有倔强地去爱，才不会被现实打败。其实我们都愿意相信世上有永不分离的爱恋，并非是因为遇到过，而是相信会让你感觉更加幸福。生活不免凄风苦雨，幸好有些执念略带着阳光的味道，因此可挡三冬之寒，使我们免于风霜流离。
全书65篇文章，写“女人美丽何来”“如何成为时光雕刻的女神”“修炼‘红颜知己’的秘方”“女人征服男人其实并不难”“不要让自己成为男人的背景”“女人‘逆求婚’的技巧”“现实中王子为何不娶灰姑娘”“女人30+的择偶标准”等令女人获益良多的成长智慧。以及生活中“情感沟通——倾听是一种能力”“眼神交流——问出你想知道的秘密”“低调的能力——女人性感的特质”“逃不掉的短恋魔咒”，如何释放压力，提升自信等生活智慧等篇章，写进女人心扉，在书中更是呼吁女人若想在爱情中立于不败之地，首先要拥有独立自主的经济生活，学会投资自己！——努力让自己升值，生活才拥有无可限量的潜力。本书可谓是塑造成熟女性的读本。

目录

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作者介绍

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苏芩，作家，新女学发起人，百余档电视栏目专家嘉宾。常年致力于女性意识觉醒与自我提升的书籍撰写，其文温润感性又深具哲学思辩，俘获亿万读者的心，作品被译为多国文字，热销亚洲地区。

著有《男人那点心思，女人那点心计》《男人天生被她们吸引》《世上没有人比你更重要》等十余部作品，累计达数百万册，成为无数少男少女热捧的“随身读物”，更有越来越多的都市白领加入“苏芩女学馆”修习情感世界里的“爱情智慧”。

文摘

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1. 男人说讨厌黏人又傲娇的女人，后让他们上瘾的恰恰是这类女人。作为女人，我们也不是逮谁欺负谁，肯对你任性，又何尝不是对一个男人华丽的赞美？！有年轻男生跟我说烦林黛玉，我就叹气“老弟啊，你真是不解风情……”

2. 如果你被爱情伤害过，接下来的恋情往往只能停留在浅爱阶段，喜欢着、暧昧着、调情着，却永远无法抵达深深爱的程度。玩世不恭的外表下，躲藏着一个胆怯的小孩。你只是以为，浅浅的爱，就不会变质。

3. 我欣赏这样的姑娘：可以爱得撕心裂肺，也可以走得干干脆脆。——虽然，如此的干净利落不是所有人都做到。但那段疼痛的时光，只有一个人咬着牙走过，才终能炼成驾驭幸福的能力！

4. 你说我勇敢，甚至有那么点莽撞。你说我执着，甚至有那么点盲目。我不如花美，但也要开在春天。我不是公主，但也要昂头挺胸。谁说有钱有貌才可以任性？！你们若是不懂我，就不要说我不懂事。

5. 没人真正在乎你曾如何在深夜痛哭，大家只在乎你得到了些什么。岁月让人渐渐学会了沉默，不是因为成熟了就变得冷漠，而是知道，说也无用，只能独自一人咬牙撑过。

6. 名利场中之所以朋友少，是因为一切都是有条件的。凉薄的温暖，不过是有条件的帮助、有目的的和善。好多东西就是这样：如果把价钱讲得太清楚，也就没什么价值了。

7. 难忍受的是繁华过后的寂寞、陪伴之后的孤独。我们都是独自来到这个世界，一个人的生活原本没什么不好，直到某一天、某一人未经许可闯入你的生活、却又在你习惯有他之后骤然离去，这时你就懂得了孤独，结识了寂寞。

8. 只是因为太骄傲，那些悲伤和难处都藏在了心里头，渐渐地别人都以为你已经强大到不需要关心和呵护，终于，骄傲的人只有寂寞相伴。
9. 不合适的爱情就不要强求了，也不是所有“得到”都能快乐。在你费尽心机争取的过程中，就已经为将来的不幸埋下了伏笔。没人愿意承担失去的痛苦，却不知太累人的爱情，真的只是在跟自己较劲。

10. 真正累到极限时，你需要的并不是陪伴，而是自己待着。没有人能真正解救你的孤独，除非与自己内心交谈。可以一起玩的朋友那么多，能一起消解孤独的，只有自己。

11. 遇到好的爱情，财气、运气、福气都来了。我从不赞同那些把人折磨得面目全非的真爱，让你变得惨不忍睹的，是错遇的缘分，长久不了。好的恋人，会旺你。评判感情只需一个标准：只要是对的，就会让你变成更好的。

12. 终有一天，你爱一个人，却与爱情并无关系。你深切地知道自己难以割舍，只因在内心敏感的缝隙，那人终与时光长成了一体。渐渐地我不再迷信缘分，因缘分而来的东西，总有期限。于是我更愿意相信那不是爱情，那是我另一半的生命。

13. 单身的人没资格宅着。你要多出去逛逛，才更容易和他遇见。你得和时间赛跑，才能在青春里相逢美好。那个人，正在很努力地来到你身边。可是，在你闭门不出的日子里，他会错敲了别人的心门……

14. 别那么多怀才不遇的抱怨，那说明你的能力还撑不起野心！多少好苗子都败在了眼高手低。别老羡慕人家有我行我素的资格，咱得先像傻子一样苦干，才能像疯子一样任性！

15. 如果你要排场、要热闹、要噱头，那就别要爱情。好的感情不有多少浪漫和激情，而是两个人只有一个目标——在一起。

16. 成熟的人相信爱情，不相信誓言。我承认热恋中人的每句话都是发自肺腑，但时间常会改写情书的结局。时至今日，我们依然感动于爱情怦然心动的开始，只是说好的“后来”，不是所有人都能坚持到底。

17. 女人都有一种猫性：你对它宠爱备至，它可以无下限地讨你欢心，一旦感知到你的冷漠，便立即止损。——她可以很犯贱，也可以很冷艳。

18. 选男人就看三“大”标准：大方，大度，大气。太在钱上算计，拿人短处说事，爱跟生活怄气。这是男人的三项硬伤。很多女人不知该如何判断潜力男。其实，男人心大了，舞台才能大！
19. 起初，我们揣着糊涂装明白。后来，我们揣着明白装糊涂。——并不是我们愿意活得不明不白。只是，好多事情，一用力，就会拆穿，一拆穿，就会失去。成人的世界，总是这么脆弱。

20. 想娶你的男人，会耐心听你诉苦，也会啰里啰嗦对你生活的大事小情指手画脚。有时候会觉得那些琐细的唠叨埋怨多么令人感动，世上就是有一种幸福，嘴上说着烦，心里却依赖。因为你知道，所有的埋怨都是，他想和你一起有更好的将来……

序言

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好的，这是一本名为《掌控人生的艺术：现代女性的自我赋权指南》的图书简介，其内容与《做自己的女王（彩色插图版）》无关，并且力求详尽和自然： --- 掌控人生的艺术：现代女性的自我赋权指南 副标题：从内在觉醒到外在成就的完整路线图 内容概述 在当代社会，女性面临着前所未有的机遇与挑战并存的复杂环境。我们不再满足于被动接受既定的角色，而是渴望成为自己生活、事业和情感世界中坚定的决策者与设计者。《掌控人生的艺术：现代女性的自我赋权指南》正是这样一本为那些渴望实现深度自我掌控、构建稳固自信和达成内心平衡的女性量身打造的实践手册。 本书并非空泛的说教，而是一套结构清晰、富有洞察力的行动指南，它将赋权的过程拆解为三个核心阶段：深度认知（发现自我）、战略构建（规划路径）、持续优化（实现飞跃）。我们深入探讨了现代女性在身份认同、职业发展、人际边界和情绪管理等方面可能遇到的隐形障碍，并提供了切实可行的工具和思维模式来克服它们。 本书的语言风格沉稳而富有启发性，避免了过度煽情或简单化的口号，而是以扎实的心理学基础、成熟的商业策略思维和丰富的生活案例作为支撑，引导读者进行一场由内而外的深刻变革。 第一部分：深度认知——发现你未被开发的潜能 本部分是所有改变的基石。要掌控人生，首先必须彻底了解“你”是谁，你的核心价值驱动力是什么，以及哪些深层信念正在无形中限制你的发展。 第一章：重塑自我叙事：摆脱“应该”的枷锁 许多女性的自我认知被社会文化投射的“应该”所定义——应该完美、应该顾全大局、应该牺牲小我。本章将引导读者解构这些外部强加的剧本，通过“价值澄清练习”和“核心驱动力测试”，明确什么对你而言才是真正重要的。我们将探讨“完美主义陷阱”的心理机制，并教授如何用“足够好”的心态取代“必须完美”的执念，从而释放出巨大的内在能量。 第二章：情绪导航仪：理解并驾驭你的内在气候 情绪并非敌人，而是重要的信息源。本章聚焦于如何建立强大的情绪智力（EQ）。我们将深入剖析“情绪投射”与“情绪吸收”的现象，尤其关注女性在职场和亲密关系中更容易陷入的“共情疲劳”。读者将学习到“情绪停顿法”和“需求识别矩阵”，学会区分自己的感受和他人的情绪，确保每一次反应都是有意识的选择，而非无意识的应激。 第三章：识别并重塑限制性信念 限制性信念如同地下的暗流，决定了你航行的方向和速度。本章通过案例分析，剖析了“我不够格”（Imposter Syndrome）、“我配不上更好的生活”等常见信念的起源。我们提供了一套系统化的“信念重构四步法”——识别、质疑、搜寻证据、制定替代性信念，帮助读者将那些阻碍前进的内心独白转化为赋能的肯定句。 第二部分：战略构建——设计你渴望的生活蓝图 认知清晰后，我们需要将这些洞察转化为具体的、可执行的战略。本部分侧重于如何将内在的力量投射到外部世界，建立起坚固的个人边界和高效的行动系统。 第四章：设定清晰的边界：保护你的能量场域 边界感是自我掌控力的核心体现。本书详细阐述了建立健康人际边界的必要性，并区分了被动、攻击性和坚定三种边界风格。我们提供了实用的“边界沟通脚本”，针对家庭责任分配、职场请求拒绝以及情感依附等方面，教授如何以尊重且不抱歉的态度说“不”，从而收回被他人占用的时间和精力。 第五章：职业跃迁的结构化思维：从执行者到决策者 对于职场女性，本章提供了超越传统职业规划的框架。我们引入了“影响力半径模型”，指导读者识别和培养高杠杆技能，而非仅仅关注工作量的堆砌。重点讨论了“隐性晋升障碍”——如自我推销的抗拒心理，并教授如何科学地量化成就、构建有说服力的商业案例来支持自身的价值主张，实现从默默耕耘到主动索取应得回报的转变。 第六章：财务自主的基石：构建安全感与自由度 财务自由是掌控人生的重要维度。本书不聚焦于复杂的投资技巧，而是着重于心态的转变和基础框架的搭建。我们将探讨“金钱羞耻感”的克服，建立“目标驱动型预算系统”，并强调建立“抗风险缓冲垫”的重要性。目标是让金钱成为实现个人抱负的工具，而不是制造焦虑的来源。 第三部分：持续优化——实现真正持久的飞跃 真正的掌控并非一蹴而就，而是一个动态的、持续迭代的过程。本部分关注如何在长期实践中保持动力、应对挫折并实现螺旋式上升。 第七章：抗挫折能力与韧性培养 生活总有意外。本章探讨了心理韧性（Resilience）的构成要素，并提供了科学的“挫折复盘模型”。这个模型鼓励将失败视为数据收集而非个人能力的否定。我们将学习如何应用“认知重评策略”，在危机时刻迅速调整视角，将压力转化为成长的催化剂。 第八章：建立你的“支持系统”：策略性社交与导师网络 现代女性常常被期望“独自美丽”，但本书强调，真正的力量来源于健康的连接。本章指导读者如何有意识地构建一个多元化的支持网络，包括提供情感支持的同伴、提供行业指导的导师，以及相互激励的伙伴。我们将探讨如何有效发出“求助信号”，以及如何建立双向反馈的互惠关系，避免陷入“付出过多”的陷阱。 第九章：整合与平衡：创造你独有的生活节奏 “平衡”并非将生活各方面平均分配，而是在不同阶段有意识地侧重。本章提供“生命之轮”的动态调整工具，教导读者如何在事业高峰期、家庭需要期或自我修复期，灵活地重新分配资源和注意力。最终目标是实现“心流体验”在日常生活中的高频出现，使每一天都感觉充实而非耗竭。 --- 目标读者： 处于职业转型期，渴望重新定位自我的职场人士。 在家庭、事业和个人需求之间感到拉扯，寻求清晰优先级的女性。 希望提升自信、建立更健康人际边界的个体。 寻求一套结构化、可操作方法的，致力于长期个人成长的所有现代女性。 本书承诺： 提供清晰的思维框架、可立即实践的工具和基于现实的洞察，助你停止被动反应，开始主动设计你的人生剧本。掌控不是权力，而是一种内在状态的自然流露。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是多维度的，不仅仅是文字的输入，它更像是一场沉浸式的个人成长体验。装帧和纸张的手感都非常棒，拿在手里有一种沉甸甸的、被重视的感觉，这在如今快餐式阅读的时代里实属难得。更让我惊喜的是，它似乎能预判到读者在阅读过程中可能会产生的疑问，并提前在后续章节中给予了非常清晰的解答。这体现了作者极强的逻辑性和对读者的关怀。我尤其对其中关于“情绪管理”的探讨印象深刻，作者没有简单粗暴地要求读者“不要生气”或者“要积极”，而是深入剖析了情绪背后的成因，引导我们去理解和接纳这些复杂的情绪，这才是真正有力量的自我疗愈。这本书就像是一位睿智的长者，陪伴你走过那些艰难的内心挣扎，让你最终能够平静地与自己和解。读完之后，我感觉内心平静了许多，对未来也多了一份从容和期待。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始读这本书的时候，我还有点担心内容会过于“鸡汤”，毕竟市面上这类书籍太多了，很容易让人审美疲劳。但是，这本书真的超出了我的预期。它没有那种空泛的、让你觉得不切实际的口号，而是充满了非常扎实的、可操作性的建议。我特别欣赏作者在论述“如何设定边界”那一部分的处理方式，她没有采取强硬的姿态，而是教会我们如何用温和而坚定的方式表达自己的需求和立场。这种成熟的处理方式，让我感觉自己不是在读一本教人“如何斗争”的书，而是在学习如何更好地与世界相处，同时也保护好自己。文字的密度适中，既有深度又不至于让人感到压抑。我喜欢它偶尔插入的一些小故事或者个人感悟，这些片段让整本书的基调变得温暖而有人情味，不至于显得高高在上。每次读完一个小章节，我都忍不住会停下来思考很久，那种被触动的感觉，真的是久违了。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书真是让人眼前一亮！封面设计就非常吸引人，色彩搭配大胆又充满活力，一看就知道里面内容不一般。我本来是抱着随便翻翻的心态拿起来的，结果一发不可收拾，完全沉浸在了作者构建的世界里。书中的文字有一种独特的魔力，读起来丝滑流畅，好像作者就在我耳边轻声细语地分享着她的独到见解。特别是她对于“自我认知”的那几段论述，简直是醍醐灌顶，让我开始重新审视自己过去的一些固定思维模式。我发现作者在描述一些看似很宏大的主题时，总能巧妙地穿插一些非常生活化、贴近日常的例子，这使得理论不再是空洞的说教，而是变成了可以立刻在生活中实践的指南。而且，排版上也看得出是用心设计的，字号、行距都非常舒适，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。对于想要在忙碌生活中寻找一点精神慰藉和力量的读者来说，这绝对是一剂良药。我强烈推荐给那些正在迷茫期，或者觉得自己需要一点“推力”的朋友们，相信你们读完后也会有不一样的感受。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我正处在一个需要做出重要人生抉择的十字路口，内心充满了焦虑和不确定性。这本书的出现，真像是上天给我最好的安排。我不是那种会轻易被一本书改变命运的人，但这本书确实在潜移默化中改变了我看待问题的方式。它最大的魅力在于它的“真实感”。作者毫不避讳地分享了自己经历的挫折和迷茫，这些坦诚的告白让我感觉自己不再是孤军奋战。阅读过程中，我常常会忍不住在旁边空白处做批注，这不是因为内容晦涩，而是因为那些深刻的洞察点燃了我强烈的表达欲和思考欲。这本书的结构安排也非常精妙，从内观到外显，层层递进，引导读者建立起一个坚实的内在支撑系统。读完最后一页时，我有一种如释重负但又充满力量的感觉，仿佛完成了某种重要的内在仪式。如果你正在寻找一本能真正沉淀下来、帮你重塑内心秩序的书，请不要错过它。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对书籍设计有一定要求的人，这本书的视觉呈现无疑是顶级的。那些穿插其中的插画，简直是点睛之笔！它们不仅是装饰，更是对文字内容的形象化补充，很多时候，插画本身就传达了比文字更深层的含义。这种图文并茂的方式，极大地降低了阅读的门槛，让复杂的概念变得易于理解和记忆。而且，这些插画的风格是统一而又充满艺术感的，完全没有廉价感。从内容上看，作者的知识面非常广，她能将心理学、哲学甚至一些社会学概念，用非常通俗易懂的语言串联起来，构建起一个完整而自洽的“自我赋权”体系。这本书的价值在于，它不仅仅提供了一套方法论，更重要的是，它激发了读者内心深处的潜能和勇气。我敢说，每一个翻开这本书的人，都能从中找到属于自己的那一块“闪光点”，并被鼓舞着去发掘它。