正版网球运动教学分析与创新研究李海陶李军中国纺织出版社全新9787518040803 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李海，陶李军 著

图书标签:

• 网球
• 运动教学
• 教学分析
• 运动创新
• 李海陶
• 李军
• 中国纺织出版社
• 9787518040803
• 体育
• 教材

店铺： 佳期如梦图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518040803

商品编码：29855540563

页数：268

图书基本信息 书名： 网球运动教学分析与创新研究   丛书名：    作者/主编： 李海，陶李军   出版社： 中国纺织出版社     ISBN号： 9787518040803   出版年份： 2018年1月        版次：   第1 版 总页数：   268页 开本：   16 图书定价：   79.5元 实际重量：   399g 新旧程度：   正版全新

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李海、陶李军著的这本《网球运动教学分析与创新研究》主要从理论与实践两个方面，对网球教学及其创新进行了全面且深入地分析和探索。
全书共分八章，内容包括：网球运动教学理论与发展、网球运动理论知识体系教学、现代教育理论视域下的网球运动教学创新、新时期网球运动教学要素优化与创新、网球运动教学安全与科学评价、网球运动技术教学等。

作者简介

李海，男，1972年4月生，汉族，硕士，现任职于湖南理工学院从事教学研究，主要研究方向：网球运动教学与创新。教学经验丰富，科研成果丰硕，已发表学术科研论文多篇。

章 网球运动概述
节 网球运动的起源与发展
第二节 网球运动的特点和功能
第三节 网球运动的组织机构与重大赛事
第二章 网球运动教学理论与发展
节 网球运动教学的理论依据
第二节 网球运动教学理论体系构建
第三节 网球运动教学的原则与方法
第四节 网球运动教学现状及发展趋势
第三章 网球运动理论知识体系教学
节 网球运动基本术语与力学分析
第二节 网球运动的击球原理与动作结构
第三节 网球运动礼仪
第四节 网球运动竞赛规则
第四章 现代教育理论视域下的网球运动教学创新
节 多元智能理论视域下的网球运动教学创新
第二节 人本主义理论视域下的网球运动教学创新
第三节 创新教育理念下的网球运动教学创新
第五章 新时期网球运动教学要素优化与创新
节 网球运动教学方法创新
第二节 网球运动教学模式创新
第三节 网球运动教学内容开发
第六章 网球运动教学安全与科学评价
节 网球运动教学活动管理
第二节 网球运动训练伤病防治
第三节 网球运动教学综合评价体系构建
第七章 网球运动技术教学
节 网球技术基本理论
第二节 网球无球技术教学
第三节 网球有球技术教学
第八章 网球运动战术教学
节 网球战术基本理论
第二节 网球单打战术教学
第三节 网球双打战术教学
参考文献

现代体育科学前沿探索与实践指南 本书旨在深入剖析当前体育科学领域的前沿理论、先进技术在不同运动项目中的应用与创新，为体育教育工作者、专业教练员、科研人员以及高水平运动员提供一个全面、系统的理论参考与实践指导框架。 本书集结了多位在运动生物力学、运动生理学、运动心理学及运动训练学领域深耕多年的专家学者的研究成果与教学经验。全书内容紧密围绕“科学化、个性化、智能化”的现代体育发展趋势展开，力求在理论深度和实践可操作性之间取得完美的平衡。 --- 第一部分：运动机能的深度解析与优化 本部分聚焦于人体在运动状态下的生理与生化反应机制，为科学训练方案的制定奠定坚实的理论基础。 第一章：运动生理学与代谢调控机制 本章详细阐述了有氧与无氧代谢途径在不同强度和持续时间运动中的主导地位与相互转换规律。深入探讨了心血管系统、呼吸系统在应对运动负荷时的适应性变化，包括最大摄氧量（$ ext{VO}_2 ext{max}$）的精确评估方法及其影响因素的干预策略。重点剖析了乳酸阈值与个体化训练区间的确定，强调了通过血液生化指标（如肌酸激酶、皮质醇水平）对训练过度和恢复状态进行实时监测的必要性。此外，本章还涵盖了高原训练（Hypoxic Training）的生理适应过程及其对血液携氧能力提升的分子机制研究。 第二章：运动生物力学在技术优化中的应用 本章是技术分析的理论基石。它从牛顿力学、刚体动力学和流体力学等多个角度，对复杂运动（如投掷、跳跃、快速移动）中的力产生、力传递和力学效率进行了精细建模。引入了先进的三维动作捕捉技术（3D Motion Capture）和高速摄影分析，用于解构优秀运动员的技术动作。重点讲解了如何通过生物力学参数（如作用力大小、作用时间、力线方向、关节力矩）的微调，实现对运动表现的指数级提升，同时有效降低运动损伤的风险。具体案例分析包括步态分析在耐力项目中的应用，以及杠杆原理在举重或力量项目中的最佳实现角度探究。 第三章：运动营养学与恢复策略的整合 本章超越了传统的宏量营养素分配，侧重于精准营养干预。探讨了碳水化合物的循环补充策略（如“高碳日”与“低碳日”的周期化安排）、蛋白质的吸收动力学以及对肌肉蛋白质合成的刺激作用。特别关注了微量营养素（如维生素D、镁、铁）与运动表现和免疫功能的相关性。恢复部分，除了强调主动休息和主动恢复的重要性外，还引入了冷疗（Cryotherapy）、间歇性缺氧训练（Normobaric Hypoxia）后的恢复效果对比，以及睡眠质量作为核心恢复指标的量化管理方法。 --- 第二部分：心理技能训练与竞技状态调控 本部分关注运动员的内在驱动力、专注力和情绪管理，这是通往顶尖竞技水平的关键要素。 第四章：运动心理学基础与动机激发理论 本章系统梳理了成就目标理论、自我决定理论等核心心理学框架。深入分析了内部动机与外部动机对长期运动生涯的影响差异。提出了构建“成长型思维模式”（Growth Mindset）的具体训练方案，强调将失误视为学习机会的过程。讲解了竞赛焦虑的生理表现（如心率升高、肌肉紧张）与认知表现（如注意力分散）之间的关联，并提供了系统的焦虑管理技术。 第五章：专注力控制与心流体验的培养 本章着重于提高运动员在复杂、高压环境下的信息筛选和决策能力。介绍了“广度/集中度”和“内部/外部定向”的注意力模型。详细阐述了“心流”（Flow State）的八个关键特征（如清晰的目标、即时的反馈、对行动与意识的融合等），并提供了教练员在日常训练中设计情境，诱导运动员进入心流状态的具体操作步骤。本章还讨论了赛前“虚拟演练”（Mental Rehearsal）的技术，即通过高度逼真的心理模拟来固化技术动作和优化决策路径。 第六章：情绪调节与压力下的决策制定 本章处理运动场景中不可避免的负面情绪（如挫败感、愤怒、恐惧）。介绍并实操了认知重评（Cognitive Reappraisal）、放松训练（如膈式呼吸、渐进式肌肉放松）以及正念（Mindfulness）技术在赛场即时应用的方法。重点分析了高压情境下信息处理能力的下降机制，并训练运动员在疲劳和压力累积时，仍能依据预设的决策树进行理性选择的能力。 --- 第三部分：训练计划的科学设计与创新实践 本部分将理论与实践相结合，聚焦于周期化训练的现代化转型和新兴技术的整合。 第七章：高级周期化训练模型的构建与调整 本部分详细探讨了从传统线性周期化向非线性、多重周期化（如并行周期化、块状周期化）模型的转变。重点讲解了微周期、中周期和大周期的负荷设计原则。引入了“负荷-适应-恢复”的动态反馈系统，强调了根据训练监测数据（如主观疲劳度RPE、睡眠质量、心率变异性HRV）对既定计划进行实时调整的必要性，确保训练负荷始终处于“最佳刺激区”。 第八章：新兴技术在训练监控与表现评估中的集成 本章深入介绍了可穿戴传感器技术（Wearable Technology）在采集运动学和生理学数据方面的应用。阐述了如何利用全球定位系统（GPS）数据分析跑动距离、冲刺次数、加速度与减速度的负荷值。讨论了基于机器学习和大数据分析的运动表现预测模型，该模型能够识别出影响表现的关键绩效指标（KPIs）的微小变化，从而提前预警伤病风险或训练瓶颈。 第九章：创新训练方法与跨学科融合 本章旨在拓展传统训练思维。涵盖了复杂系统理论在运动技能学习中的应用，如“非线性教学法”和“生态动力学方法论”，强调在涌现环境中学习运动技能的优势。探讨了虚拟现实（VR）和增强现实（AR）技术在模拟真实比赛环境、提升反应速度和战术理解力方面的潜力。最后，对未来体育科学可能出现的交叉领域（如基因组学在选材中的初步应用）进行了展望。 --- 本书特色： 案例驱动： 结合多个国际顶尖赛事的真实数据和运动员案例，使理论脱离空泛。 量化导向： 强调所有训练干预和评估都必须基于可量化的指标和科学数据。 工具箱式结构： 提供了大量可以直接应用于实践的评估工具、问卷和干预流程图。 本书是每一位致力于推动自身运动表现或指导他人达到运动巅峰的专业人士的必备参考书。它提供的不仅是“做什么”，更是“为什么这么做”的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

全书的行文风格极其严谨，数据和图表的运用非常得当，几乎没有一句废话或者夸张的修辞，完全是基于严谨的科学观察和数据分析得出的结论。这对于追求客观性和真实性的读者来说，无疑是巨大的福音。例如，在对比不同类型底线击球的能量损耗曲线时，图表清晰地展示了不同握拍角度对球速衰减的影响，这种基于量化证据的论述，比单纯的经验之谈要可靠得多。这种扎实的学术态度，让整本书的权威性得到了保障，让人在学习时能建立起绝对的信任感，知道自己所学的是经过多方验证的有效方法，而非昙花一现的“秘诀”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是没得说，封面那种略带磨砂质感的纸张拿在手里就很舒服，色彩搭配也挺有品味的，不是那种俗气的运动书籍封面，很有学术气息又不失活力。书脊上的烫金字体清晰有力，一看就是正规出版物，细节处理得很到位。我尤其欣赏它在版式上的用心，内页的留白处理得恰到好处，字号大小适中，阅读起来眼睛不容易疲劳。而且，排版上的一些小巧思，比如重要概念的加粗或者使用小图标来区分不同类型的技术要点，都极大地提升了阅读体验。有些专业书籍内容再好，如果排版让人抓狂，真的会让人望而却步，但这本书在这方面做得非常出色，看得出来出版社在这本书的制作上下了真功夫，绝对是值得收藏的一本精装书，无论是放在书架上还是拿在手中翻阅，都赏心悦目，让人心情愉悦。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始还担心这本书会过于偏重理论而缺乏实操指导，毕竟“研究”这个词听起来就有点枯燥。但惊喜的是，作者在讲解完深奥的力学原理之后，总能立刻衔接到非常具体的训练场景和纠正方法上。例如，在讲到反手切削的稳定性和角度控制时，书中列举了好几种可以在日常训练中立刻上手的辅助性小游戏和特定站位练习，这些练习的设置都巧妙地针对了理论模型中提到的薄弱环节。我试着按照其中一个关于“侧身启动时髋部旋转时机”的改进练习做了几次，立刻感觉到击球的穿透力有了显著提升。这种从宏观理论到微观实践的无缝对接，让这本书的实用价值直线上升，它不仅仅是一本“读物”，更像是一本“行动指南”。

评分☆☆☆☆☆

我最近在钻研提升网球的底线相持能力，这本书的理论深度确实超乎我的预期。它不像很多市面上的快速上手指南那样浮于表面，而是深入剖析了不同击球时身体力学结构和能量传导的精微之处。书中对“正手击球的高效发力链条”的分解讲解，简直是教科书级别的细致，从蹬地到转体，再到挥臂的节奏控制，每一个环节的力学原理都解释得鞭辟入里。特别是它引入的某些创新性的分析模型，让我对传统教学中的一些模糊概念有了全新的认识，比如对于“击球甜点”的动态范围的界定，比我之前理解的要宽广和灵活得多。对于想要从“会打”到“打得专业”的进阶爱好者来说，这种层次感的理论支撑是至关重要的，它能帮你构建起一个坚实的知识框架，而不是仅仅靠模仿动作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它似乎不仅仅满足于描述“如何打好网球”，更在探讨“网球运动如何在当代背景下发展与创新”。我注意到其中有专门的章节讨论了现代科技，比如生物力学传感器和高速摄像分析，是如何反哺传统教学理念的。作者似乎在努力搭建一个连接经典技术和未来趋势的桥梁，这使得内容不至于显得陈旧。对于我这种对网球运动的未来发展方向也抱有好奇心的读者来说，这种前瞻性的视角非常有吸引力。它促使我思考，在未来几年，网球的战术和训练方法可能会发生哪些根本性的转变，这让阅读过程充满了智力上的探索感，而不是简单的技能学习。