蛇拳秘傳絕技 9787564428181 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫寜，陳洪江 著

圖書標籤:

• 武術
• 蛇拳
• 傳統武術
• 武術秘籍
• 中華武術
• 拳法
• 格鬥
• 養生
• 武俠
• 技擊

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564428181

商品編碼：29848641252

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	蛇拳秘傳絕技	作者	孫寜,陳洪江
定價	35.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564428181	齣版日期	2018-05-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

蛇拳是中國象形拳的奇門絕技，“軟硬兼具，變化多端；指能穿闆， 腳能斷磚。本書主要介紹瞭蛇拳基本功法、青蛇齣洞拳、內傢秘傳蛇形拳、秘傳金蛇打穴手、蛇拳真傳技擊法等。

作者簡介

孫寜，山東濱州人，現為武漢體育學院體 育科技學院武術體操教研室主任，曾任土耳其 武術套路國傢隊教練，武術六段，國傢一級裁判員。 2008年畢業於武漢體育學院武術學院民族 傳統體育專業，獲教育學學士學位。2017年畢 業於武漢體育學院研究生院，獲體育碩士學位。 武漢體育學院體育科技學院教師，“青年 教師基本功大賽”一等奬獲得者。 曾多次參加全國武術套路錦標賽、全國武 術套路冠軍賽、全國體育院校比賽，並取得優 異成績！多年來緻力於武術套路教學、訓練與 理論研究。 陳洪江，福建省龍海市人， 現為武漢體育學院體育科技學院講 師。武術六段，武術套路國傢一級裁判員，武術套路國傢二級運動員， 舞龍舞獅國傢裁判員。 1999年開始在武當山習武， 2009年畢業於武漢體育學院民族 傳統體育專業，2014年進修民族 傳統體育碩士研究生。現主要從事 武術套路、舞龍舞獅技術教學和民 族傳統體育方嚮的研究工作。

目錄

章 蛇拳基本技術 節　手　形 第二節　手　法 第三節　步　形 第四節　步　法 第五節　腿　法 第六節　平衡法 第七節　翻滾法 第八節　蛇拳內傢秘功 第二章　青蛇齣洞拳 第三章　內傢秘傳蛇形拳 第四章　秘傳金蛇打穴手 第五章　蛇拳真傳技擊法

編輯推薦

文摘

序言

《蛇形拳：古老智慧與搏擊藝術的融閤》 在武術的世界裏，流派眾多，各有韆鞦。其中，以模仿蛇之形、捕捉蛇之意而聞名的蛇形拳，憑藉其獨特的攻擊方式、靈活的身法以及深厚的哲學內涵，在武林中獨樹一幟，流傳至今。本書並非詳述某一具體拳譜或秘籍，而是旨在揭示蛇形拳的核心精神、技擊要義以及它所承載的東方智慧，為有誌於探究武術真諦的讀者，提供一個深入理解和實踐的全新視角。 第一章：溯源與哲學——蛇之意境的啓迪 蛇，自古以來便是東方文化中一種神秘而極具象徵意義的生物。它在地上的蜿蜒遊走，看似柔弱，實則蘊含著無窮的力量與智慧。蛇形拳的創始人，正是從對蛇的細緻觀察中，提煉齣瞭一套全新的搏擊理念。本章將帶領讀者迴溯蛇形拳的起源傳說，探討其在不同曆史時期與文化的演變，並深入剖析蛇之意境——如其隨屈就伸的柔韌、伺機而動的迅猛、隱匿身形後的突襲、以及吐信疾咬的精準——是如何被轉化為一套行之有效的武術體係。我們將探討，蛇形拳不僅僅是一種搏擊技巧，更是一種對自然規律的理解，一種與對手“對話”的藝術。其核心哲學，在於“以柔剋剛”，在於“化繁為簡”，在於“順勢而為”。這種哲學思想，不僅在武學上具有指導意義，在人生實踐中亦能給予我們深刻的啓迪。 第二章：形意閤一——蛇形拳的基本技法解析 “形”是蛇形拳的外在錶現，“意”是其內在精神。本章將詳細闡述蛇形拳最關鍵的幾個技術要素。 身法： 蛇形拳的身法，最顯著的特點是其“蛇行”。這並非簡單的左右搖擺，而是通過腰胯的靈活轉動，帶動全身形成一股連綿不絕的“蛇腰”力，配閤步法的虛實變化，達到快速變嚮、閃躲、以及近身纏鬥的目的。我們將分析“纏絲步”、“滑步”、“墊步”等核心步法，以及如何在瞬息萬變的攻防轉換中，保持身體的平衡與靈活。 手法： 蛇形拳的手法，模仿蛇的頭部動作，講究“點、啄、纏、甩”。“點”如蛇信的迅猛彈齣，攻擊對方的要害部位；“啄”則模仿蛇頭突然下俯，配閤身體的下潛，進行攻擊或卸力；“纏”是蛇形拳最經典的招式之一，利用手臂的內鏇、外鏇、以及身體的配閤，纏繞、鎖住對方的進攻，並伺機反擊；“甩”則是利用腰胯的力量，將手臂甩齣，形成一股強勁的鞭打力。我們將對這些手法的發力原理、應用場景進行細緻的剖析，並輔以大量的圖示和動作分解，幫助讀者理解其精髓。 擒拿與摔跤： 蛇形拳在近身纏鬥中尤為擅長。其擒拿技術，並非簡單的肢體捆綁，而是利用對方的重心和力量，通過巧妙的“纏”與“鎖”，使其失去平衡，無力反抗。本章將介紹蛇形拳中一些經典的擒拿手法，如“蛇絞”、“盤蛇手”，以及如何利用對方的身體部位進行有效的摔跤，將其製服。 攻擊要害： 蛇形拳的攻擊，精準而緻命，如同蛇之吐信，直擊要害。我們將探討蛇形拳對人體要害部位的認知，以及如何通過巧妙的動作，利用手指、手刀、肘、膝等身體部位，對敵人的薄弱環節進行快速而有效的打擊。 第三章：訓練與實踐——從入門到精通的路徑 蛇形拳的訓練，絕非一日之功。它需要循序漸進，持之以恒。本章將為讀者提供一套科學的訓練方法，幫助您從零開始，逐步掌握蛇形拳的奧秘。 基本功的鞏固： 良好的基本功是掌握任何武術的關鍵。我們將強調腰胯的柔韌性訓練，如“腰胯纏繞”、“蛇行步”等基本功的反復練習，以及手臂、手指的力度與靈活度訓練。 套路與單式練習： 蛇形拳的套路，是技法的集成與演練。我們將介紹一些經典的蛇形拳套路，並將其分解為一個個獨立的單式動作，幫助讀者逐個擊破，理解每個動作的攻防含義。 樁功的修煉： 樁功，是內功與外功的結閤，也是蛇形拳力量的源泉。我們將探討蛇形拳中一些經典的樁功，如“蛇形樁”、“盤根樁”，以及如何通過站樁，培養內勁，增強身體的穩定性與爆發力。 實戰應用與拆招： 理論的學習最終要迴歸實戰。本章將提供一些基礎的拆招練習，以及如何模擬實戰場景，將所學技法應用於攻防轉換之中。我們將強調，蛇形拳的實戰，並非一味地硬拼，而是講究智慧的博弈，是“彼不動，己不動；彼欲動，己先動”的藝術。 第四章：身心閤修——蛇形拳的養生與境界 武術的最高境界，在於身心閤一。蛇形拳不僅是一種搏擊術，更是一種深刻的身心修煉方法。 呼吸與吐納： 蛇形拳強調呼吸與動作的協調。我們將探討如何通過腹式呼吸，配閤動作的起伏，達到內氣運行的目的，從而增強體質，延緩衰老。 精神的磨礪： 蛇形拳的訓練，需要高度的專注與耐心。在反復的練習中，可以磨礪人的意誌，培養堅韌不拔的品格。我們將探討如何通過蛇形拳的訓練，達到“入靜”、“虛空”的境界，從而提升人的精神境界。 武德的傳承： 任何一種優秀的武術，都承載著其獨特的武德。蛇形拳倡導的，是尊重對手，以和為貴，在必要時方纔齣手。本章將探討蛇形拳所蘊含的謙遜、自律、以及保護弱者的武德精神。 結語： 《蛇形拳：古老智慧與搏擊藝術的融閤》並非一本教人如何“打架”的書，而是一本引導讀者理解一種古老智慧的書。它邀請您走進蛇形拳的世界，去感受那份源自自然的靈動，去體驗那份剛柔並濟的強大，去領悟那份深邃的哲學。無論您是武術愛好者，還是對東方傳統文化感興趣的讀者，相信都能在這本書中找到屬於自己的收獲。願您在探索蛇形拳的旅程中，不僅強健體魄，更能升華心靈，真正領會“以蛇之智，禦敵之法”的精髓。

評分☆☆☆☆☆

最近在朋友的推薦下，我淘到瞭一本《蛇拳秘傳絕技》，書號是9787564428181。我這個人，一嚮對那些帶有“秘傳”二字的書籍特彆感興趣，總覺得裏麵藏著不為人知的門道。蛇拳，這名字就自帶一種陰柔而又迅猛的聯想，我一直對這種強調身體的柔韌性和瞬間爆發力的拳法十分著迷。我拿到這本書，首先期待的就是它能提供一套係統化的蛇拳練習體係。我希望從基礎的功法，比如如何練就蛇一般的腰腹柔韌性，如何掌握那種“蓄勢待發”的狀態，到具體的拳法招式，都能有詳盡的圖文並茂的解說。我不是專業習武之人，所以清晰易懂的講解對於我來說至關重要。我希望這本書的圖解能夠非常細緻，能夠讓我準確地模仿每一個動作，並且能理解動作背後的原理。更深層次地，我期待這本書能傳達齣蛇拳的“精髓”——它不僅僅是一套搏擊技巧，更可能蘊含著一種哲學，一種與自然和諧相處、以柔剋剛的智慧。一本好的武術書，應該能激發人的學習興趣，更能引導人去思考，去體悟。

評分☆☆☆☆☆

這次偶然在書店的角落裏發現一本《蛇拳秘傳絕技》，書脊上的書名就帶著一股神秘感，那“蛇”字仿佛就盤踞在書頁之間，讓人忍不住想一探究竟。我平時就對中國傳統武術頗感興趣，尤其是那些不那麼廣為人知、但卻蘊含著古老智慧的流派。這本書的9787564428181這個ISBN號，雖然對我來說隻是一個代碼，但在我心裏，它代錶著一種對未知的探索，一種對曆史的迴溯。我迫不及待地翻開，想要看看這“秘傳絕技”究竟有何玄妙之處。我希望它不僅僅是紙上的文字，而是能夠讓我感受到拳法的精髓，仿佛能聽到蛇之吐信之聲，感受到它那種纏繞、扭轉、爆發的力量。這是一種怎樣的美學？是剛猛與柔韌的極緻結閤嗎？我期待書中能有詳細的圖解，能夠讓我這個初學者也能有所領悟，甚至能將書中的技法在腦海中演練一番。更重要的是，我希望這本書能帶給我一種精神上的啓迪，讓我明白蛇拳的哲學，它所蘊含的生存之道、應敵之策，是否與當今社會的生活方式有著某種共通之處？這纔是真正吸引我的地方，一本武術秘籍，如果僅僅是招式的堆砌，那未免顯得有些枯燥，而如果它能承載著一種文化的傳承，一種人生智慧的傳遞，那它便有瞭靈魂。

評分☆☆☆☆☆

我是一名武術愛好者，一直以來都對中國傳統武術的各種流派充滿瞭好奇，尤其是那些流傳下來的“秘籍”。當我在書店看到《蛇拳秘傳絕技》（ISBN：9787564428181）這本書時，我的目光立刻就被吸引瞭。蛇拳，在我印象中，總是與柔韌、靈動、變化莫測聯係在一起，這是一種非常獨特的武術風格。我非常期待這本書能夠提供詳盡的蛇拳理論，從其源流、發展，到其核心的功法、套路，都有係統的介紹。當然，對於我這樣想要實際練習的人來說，清晰、準確的圖文講解是必不可少的。我希望書中能夠有詳細的動作分解，每一個姿勢的要點，發力的方嚮，以及身體的配閤，都能夠用圖解和文字的方式清晰地呈現齣來。我更希望這本書能夠闡釋蛇拳的“拳理”，也就是蛇拳的實戰應用，以及其獨特的搏擊哲學。一個好的武術書籍，不應該僅僅是招式的堆砌，更應該包含其背後的文化和智慧。我希望通過閱讀這本書，能夠對蛇拳有一個更深入的認識，甚至能夠開始嘗試練習，感受蛇拳的魅力。

評分☆☆☆☆☆

最近入手瞭一本名為《蛇拳秘傳絕技》的書， ISBN 號是9787564428181。說實話，當初是被它的名字吸引瞭。蛇拳，光是聽起來就很有畫麵感，那蜿蜒的身法，那齣其不意的攻擊，總讓人覺得充滿瞭力量和智慧。我一直覺得，中國武術的魅力就在於它的博大精深，每一個流派都有其獨特的風格和哲學。《蛇拳秘傳絕技》這本書，我希望它能夠深入淺齣地介紹蛇拳的精髓，從最基礎的站樁、步法，到各種蛇形拳的運用，都能夠有詳盡的闡述。當然，我最期待的是書中能夠附帶高質量的圖解，最好是真人演示的，這樣我纔能更直觀地理解每一個動作的要領，以及身體的重心如何轉移，勁力如何從丹田發齣，並通過全身的協調來完成攻擊。想象一下，能夠通過書本學習到這樣一門古老的拳法，將身體鍛煉得更加敏捷，將精神變得更加專注，這本身就是一種巨大的收獲。而且，我一直相信，武術不僅僅是身體的鍛煉，更是心性的磨礪。我希望這本書能讓我體會到蛇拳背後所蘊含的哲學思想，那種沉穩、內斂，卻又能爆發齣驚人力量的精神。

評分☆☆☆☆☆

我對中國武術一直懷有濃厚的興趣，尤其是一些比較小眾但極具特色的拳種。最近在書架上偶然發現瞭《蛇拳秘傳絕技》（9787564428181），書名便勾起瞭我的好奇心。蛇拳，聽起來就充滿瞭神秘感和力量感，我腦海中會浮現齣蛇的形態，那種盤鏇、蓄力、爆發的景象。我希望這本書能夠帶我走進蛇拳的世界，瞭解它的起源，它的發展曆程，以及它與其他武術流派的不同之處。更重要的是，我希望書中能夠有詳細的招式講解，最好能配有清晰的圖示，讓我能夠理解每一個動作的要領，特彆是那些模仿蛇的獨特身法和發力方式。一個真正優秀的武術書籍，不僅僅是動作的記錄，更應該蘊含著拳法的精髓和哲學。我期待這本書能夠闡述蛇拳的訓練方法，如何纔能練就蛇一般的柔韌和爆發力，以及在實戰中如何運用這些技巧。我希望通過閱讀這本書，能夠對蛇拳有一個係統性的認識，並從中獲得啓發，讓我在武術的道路上有所進步。