基本信息

书名：跑步 遇见一个全新的自己

定价：48.00元

作者：享跑者;

出版社：中国经济出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787513646949

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

人生就像一场跑步，时而直线疾行，时而弯道缓过，跑步的乐趣在于奔跑在道路上，与同行者挥汗的感觉，就爱奔跑，321GO！　　跑步让你精力更旺盛，跑步让你看上去更年轻，跑步可以让你设立目标，并实现它，跑步，是你身体和心灵的洗礼！想跑就跑，321GO！　　跑步，会给你一段平静的反思时间，你可以用这段没有别人打扰的时间想想自己的未来，反思一下自己的生活。每天多一点反思，你会少走很多弯路！让我们一起科学、健康、快乐地跑步吧！想跑就跑，321GO！　　跑步是一种积极的生活方式，让你更自律，让你精力更充沛，也是设立目标和自己内心对话的过程。想跑就跑，不一样的自我。　　跑步，带给我们的不仅仅是力量！他诠释着坚持者的承诺。做好一个跑步的坚持者，做实一个跑步的坚持者，让每日的坚持充实着每日的精彩！　　跑步没有那么多理由，因为奔跑本来就是一种人生态度；忘记过去，勇往直前，奔跑也是一种勇往直前的精神！

内容提要

　　奔跑，可以改变你的生活；奔跑，可以寻找一个全新的自我！当今社会，跑步已不仅仅是一项专属于运动员的田径运动，而是一项全民都可参与的健身运动。而如何正确的把跑步作为一项健身运动，如何在跑步过程中不收到伤痛的折磨，本书将用跑步爱好者以及跑步新手的亲身经验来阐述当今社会为什么跑步成为一种潮流，同时，本书还运用简单明了的图文方式，教会你正确省力的跑步姿势、提高耐力以及柔韧度，让你没有伤痛的困扰，学会正确的跑姿，让你也可以跑完一个马拉松！

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作者介绍

文摘

序言