让你更美丽：时尚美容与整体形象设计 9787811402810 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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罗红英 著

图书标签:

• 时尚美容
• 形象设计
• 穿搭技巧
• 色彩搭配
• 个人魅力
• 审美提升
• 外貌管理
• 美丽秘诀
• 时尚指南
• 自我提升

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 浙江工商大学出版社

ISBN：9787811402810

商品编码：29834402694

包装：平装

出版时间：2011-02-01

图书基本信息
图书名称	让你更美丽：时尚美容与整体形象设计	作者	罗红英
定价	68.00元	出版社	浙江工商大学出版社
ISBN	9787811402810	出版日期	2011-02-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	20开	商品重量	0.622Kg

内容简介

作者简介

罗红英，亚洲美发美容协会常务理事、中国美发美容协会理事、国家职业技能鉴定专家委员会美容专业副主任委员、浙江省美发美容协会副会长。2000年被国家内贸局授予首届“中国美容大师”称号；同年，被国家劳动和社会保障部授予“全国技术能手”称号。罗红英从事美容美发工作20余年，其中从事美容美发职业技能教育培训工作15年，培养了10多万名学员，使他们走上了美容美发创业之路，甚至有的还获得了国际美容美发大赛的金奖。此外，罗红英曾给上万名职业女性进行形象设计。　　罗红英曾出版专著《美容美发技巧》、《雕塑女性》、《名师谈美容》，以及《美容技能技法大系》VCD（6张）等作品。

目录

序/张李玺 一、护肤美容篇 家庭护肤“三步曲” 四季皮肤护理特点 美容院周护理方法 基础化妆法 修饰脸部缺陷的化妆法 四季应时化妆法 二、护发美发篇 养发护发 发型设计 三、新娘妆篇 新娘妆产业的发展前景 新娘妆的定义 新娘妆的特点 新娘妆的要点 不同造型的新娘妆 个案分析 四、美体篇 塑造窈窕身材 体膜 颈脖保养 健胸 保持腰细腹平 美臀与美腿 手的保养 指甲的护理与美甲技艺 香薰美体 女性与香水 女性与眼镜 五、色彩服装篇 认识色彩 怎样找到自己的色彩 色彩与服装的关系 什么服装适合自己 六、礼仪举止篇 常用礼仪 举止言谈 七、饮食养颜篇 养颜菜肴 养颜花粥 其他养颜食物与饮料

编辑推荐

翻开这本书，显然感受到了从字里行间洋溢出来的女性文化气息，一如走进春天的园林，芬芳扑面而来。作为从事女性教育事业的工作者，亚洲美发美容协会常务理事罗红英与我们女性朋友共鸣于对女性文化重要性的认识。

文摘

序言

璀璨人生：职场高效能人士的形象塑造与自我驱动力手册 核心主题： 本书并非专注于传统意义上的美容技巧或时尚搭配，而是深入探讨职场精英如何通过系统的形象管理、高效的时间规划以及强大的内在驱动力，实现职业生涯的跨越式发展与个人价值的全面提升。 目标读者： 面向有志于在竞争激烈的职场中脱颖而出、追求卓越的初、中级管理人员、专业技术人才，以及渴望突破当前瓶颈、寻求自我升级的职场人士。 --- 第一部分：精准定位与战略形象构建 第一章：告别“盲目跟风”——你的职业身份与形象蓝图 在信息爆炸的时代，时尚潮流瞬息万变，但真正的专业形象是稳定且具有战略意义的。本章引导读者跳出“买什么、穿什么”的表层思维，转而进行深层次的“身份对标”。 职业生态位的剖析： 你的行业、公司文化、目标职位对“专业性”的定义是什么？是严谨的金融风控、创新的科技研发，还是富有亲和力的客户服务？ 目标画像构建（Target Persona）： 明确未来三年内你希望被外界如何标签化。是“可靠的决策者”、“高效的执行者”还是“富有远见的领导者”？ “无声的简历”： 分析你的日常着装、仪态举止、办公环境布局（数字化与实体化）如何充当你的第一份、也是永不撤回的简历。我们将探讨如何通过服装的剪裁、色彩的心理暗示以及配饰的选择，精确地传达专业度、可靠性和前瞻性。例如，深色调的逻辑性与中性色的包容性在不同会议场景下的应用差异。 第二章：细节的复利效应——仪态、声音与非语言沟通的科学 形象的构建远超视觉范畴，它是一个多维度的感官体验。本章将重点拆解那些常常被忽视，却能瞬间决定信任度的非语言信号。 站姿与动态管理： 探讨“权力姿态”（Power Poses）在压力面试和重要谈判中的应用，以及如何通过微调重心、步频和肢体开放性，在无形中建立优势地位。 “声音品牌”的打造： 声音的音调、语速、停顿和清晰度是影响信息接收效率的关键因素。我们将介绍呼吸控制练习，以及如何在不同场合（如大型演讲与一对一沟通）调整你的“声音频率”，以增强权威感或亲和力。 眼神接触的艺术： 学习“3秒原则”与“三角凝视法”，理解在跨文化交流中眼神接触的微妙界限，确保眼神传递的是专注而非侵略性。 第二部分：效率驱动与精力管理的前沿实践 第三章：从“忙碌”到“高效”——时间投资组合的重构 本部分彻底摒弃了传统的时间管理工具列表，转而采用“投资组合”的视角来审视你的每日精力分配，确保投入产出比最大化。 精力预算而非时间预算： 识别一天中你的“黄金时段”（Peak Performance Window），并将最需要认知投入的任务（如战略规划、复杂决策）安排在此时段。对于低能耗的重复性工作，学会系统性地自动化或委派。 任务的“战略降权”： 引入“影响-复杂度矩阵”，区分真正能驱动职业增长的关键少数任务（High-Leverage Tasks）与干扰性的“噪音任务”。探讨如何勇敢地对低价值会议和不必要的邮件往来设置清晰的边界。 深度工作环境的科学营造： 不仅仅是关闭通知，而是构建一个“认知屏障”。探讨环境心理学在办公室（或家庭办公区）的应用，包括光线色温、背景声学设计，以及如何利用短暂的“超焦段”（Hyper-focus Intervals）突破瓶颈。 第四章：内驱力与韧性的引擎：驱动你持续攀登的内核 外部形象的焕新最终需要强大的内在动力来支撑。本章聚焦于心理资本的积累与维护。 “意义驱动”的再发现： 帮助读者重新审视自己工作的终极价值和对社会的贡献，将日常琐事与宏大的职业愿景连接起来，这比任何外部激励都更为持久。 对“完美主义陷阱”的规避： 探讨如何从追求“零缺陷”转变为追求“快速迭代与高质量交付”。引入“足够好”的决策模型，避免因过度优化而错失先机。 抗压与恢复机制： 介绍针对高强度工作者的“微恢复技术”（Micro-Recovery Techniques），如间歇性冥想、快速情境转换，以及如何将“失败”视为结构化反馈，而非个人能力的否定，从而建立强大的心理韧性。 第三部分：人际网络与职业影响力拓展 第五章：沟通的穿透力：在复杂关系中实现有效影响 职场成功是“做正确的事”与“让正确的人知道你做了正确的事”的结合。本章聚焦于如何用影响力而非职位来驱动协作。 向上沟通的“电梯法则”： 如何在极短的时间内，将复杂的问题和解决方案提炼成高管层能迅速理解的“商业叙事”（Business Narrative）。重点训练数据可视化和结论前置的能力。 跨部门协作的“共识工程”： 识别不同部门（如销售、研发、法务）的“语言系统”和核心KPI。学习如何使用对方的术语进行沟通，从而消除沟通壁垒，建立基于相互理解的合作基础。 建设性反馈的艺术： 如何在不损害关系的前提下，提供精准、可执行的改进建议。介绍“SBI模型”的升级应用，确保反馈能够激发行动，而非引起防御。 第六章：未来视界：建立你的个人“知识资产负债表” 真正的竞争力在于持续的学习能力和对未来趋势的预判。本书的最后一章着眼于长期主义的知识投资。 技能的折旧率分析： 评估你现有核心技能的半衰期。哪些技能正被自动化取代？哪些新兴技能将成为下一轮增长的驱动力？ “T型人才”的深化策略： 在保持专业深度的同时，如何系统性地拓宽知识的广度。探讨如何利用碎片化时间进行“主题式”跨界学习（如将历史哲学应用于管理决策）。 构建你的“学习社群”： 强调人脉网络的功能性升级——将社交关系转化为高质量的知识交换场域。如何策划有价值的行业交流，确保每次会面都能为你带来新的认知模型或商业洞察。 --- 结语： 本书提供的，是一套关于“如何成为一个更清晰、更专注、更有目标感的人”的行动指南。它相信，当你的内在逻辑清晰、目标明确、精力管理得当时，你散发出的自信和专业性，将自然而然地转化为无可匹敌的个人魅力与职业成就。形象，是战略的副产品，而非终点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常平易近人，读起来完全没有那种高高在上的说教感。作者仿佛是坐在你对面的老朋友，用一种极其真诚和温暖的口吻，分享着她多年来摸索出的心得。在讲解那些相对专业的概念时，她总能找到非常生动形象的比喻，让我这个非专业人士也能轻松理解。比如，她在描述光影在面部的重要性时，用的那个关于雕塑的例子，我至今印象深刻。更难得的是，书中穿插的一些小故事和个人经历，让这些理论知识有了温度和人情味，让人感觉不是在阅读一本冰冷的指南，而是在进行一场温馨的、关于成长的对话。这种情感上的连接，极大地增强了阅读的粘性。我甚至会因为某个小故事而停下来，仔细思考一番，这种沉浸式的阅读体验，太棒了。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书的实用性被提到了一个很高的层次。它不仅仅是理论上的指导，更有大量的、可操作的步骤和清单。例如，关于如何根据不同场合快速调整妆容的模块，简直就是为我这种忙碌的职场人士量身定做的“应急手册”。我试着按照书中推荐的“三分钟快速出门”步骤操作了几次，效果惊人地好，不仅节省了时间，而且看起来比我平时花半小时化出来的还要精神有活力。此外，它对配饰选择的讲解也极其细致，从不同领型的搭配到金属色系的平衡，都有明确的指引。这些细节的丰富程度，表明作者在内容整理上付出了巨大的心血，确保读者能够真正将书中的知识转化为日常的行动，而不是让书束之高阁。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本书之前，对市面上那些泛泛而谈的美容指南已经有些审美疲劳了。但这本书的视角非常独特，它似乎更侧重于“构建”一种整体的个人形象系统，而不是简单地教你如何涂抹某种产品。我尤其欣赏它在基础理论构建上花的心思，它没有急于展示那些华而不实的技巧，而是先从理解个体骨骼结构、色彩季节分类这些底层逻辑入手。这种由内而外的解析方法，让人感觉豁然开朗，原来我们过去很多关于“适合”与“不适合”的困惑，都有了科学的解释。这种深入骨髓的分析，让我开始重新审视自己的衣橱和化妆包，不再盲目跟风，而是真正去理解“什么对我有效”。这种由内化到外的蜕变，才是真正的美容，它教会的不是如何模仿，而是如何成为更优秀的自己。这种深度和专业性，是那些只停留在表面技巧的书籍无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是一绝，从封面到内页的排版都透露着一种精致与用心。我刚拿到手的时候，就被那种触感吸引住了，纸张的选择似乎也经过了深思熟虑，拿在手里沉甸甸的，让人感觉内容一定非常扎实。尤其是那些图片和插图，色彩的运用非常大胆又和谐，看得出来设计师对美学有着独到的见解。我特别喜欢它在章节划分上的逻辑性，虽然内容主题很多元，但阅读起来却非常顺畅，就像是跟着一位经验丰富的向导，一步步地探索美丽世界的奥秘。虽然我还没有完全读完，但仅凭这种视觉上的享受和对细节的打磨，就足以让这本书在众多同类书籍中脱颖而出。它不仅仅是一本提供知识的工具书，更像是一件艺术品，摆在书架上也是一种享受。这种对“美”的整体呈现，让我对后续的内容充满了期待，相信作者在文字部分的呈现也不会让读者失望。它给我的第一印象是，这是一本值得收藏，值得反复翻阅的宝典。

评分☆☆☆☆☆

从可持续性的角度来看，这本书给我的启发是革命性的。很多美容书籍关注的是“如何立即变美”，而这本书似乎在引导我们建立一个长期的“形象管理习惯”。它反复强调的“了解自己”的核心理念，让我开始关注皮肤的长期健康和穿衣风格的稳定性，而不是追逐转瞬即逝的潮流。这种理念上的引导，让我对消费主义产生了抵抗力，学会了更有目的性地投资于那些真正能提升自己价值的单品和习惯。这种价值观的重塑，远比任何一种化妆技巧都更宝贵。读完这本书，我感觉自己获得了一种强大的内在驱动力，让我愿意长期坚持那些对自我形象有益的微小改变。这才是真正有价值的“赋能”——它给了你地图，更让你学会了看地图的能力。