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出版社： 道聲出版社

ISBN：9789864000647

商品编码：29821110351

出版时间：2015-12-05

正文语种：繁体中文

情緒：充滿愛的家庭，培養高ＥＱ的孩子

A Book of Feeling 作者： 亞曼達．麥卡迪 原文作者：Amanda McCardie 譯者：劉清彥 繪者：薩維多．魯賓諾 Salvatore Rubbino 出版社：道聲出版社 出版日期：2015/12/05 語言：繁體中文 定價：300元 ISBN：9789864000647 叢書系列：小樹苗 規格：精裝 / 40頁 / 24.5 x 27 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 情緒， 人人都有，也隨時都有。 每個人都會有情緒。 高興、痛苦、害羞、難過、緊張…… 山姆和凱特也不例外， 他們會因為分離而難過， 因為跌倒而感到丟臉。 但是， 不管是正面還是負面的情緒， 他們都深深知道， 爸爸媽媽很愛他們， 讓彼此有足夠的陪伴、傾聽， 還有滿滿的愛。 每個家庭都不一樣。 即使如此，希望藉由閱讀書中這家人的情緒故事，可以提供所有的小朋友一個安全的地方，好好思考自己和別人的情緒。 這裡有幾個問題或許值得想一想：我能辨認書裡所描寫的情緒嗎？對我來說有不一樣嗎？我可以感受自己的情緒嗎？那是什麼樣的感覺？我該如何處理難熬的情緒？我知道哪些有用的方法嗎？我還有什麼其他的情緒？ 有些小孩可能在和你閱讀這本書的時候，會願意與你談談他們的情緒？有些可能喜歡討論書中角色的情緒，或是只思考而不願意說，不論如何，都好。

穿越迷霧，尋找真我：一本關於自我發現與人生重塑的深度對話 本書簡介： 在現代社會的喧囂與日復一日的例行公事中，我們是否常常感到一種難以言喻的空虛？我們遵循著既定的路線，努力達成社會定義的成功，卻在驀然回首時，發現自己離最初的夢想與內心的渴望越來越遠。這本書，並非提供一套標準化的成功公式，而是引領讀者進行一場深刻的內在探險，直面那些被時間與責任層層覆蓋的「真實自我」。 這部作品的核心，探討的是「重塑敘事」的力量。我們每個人都在用無數的信念和過去的經驗，為自己編織著一套人生劇本。然而，許多時候，這套劇本是基於恐懼、他人的期望，或是幾次失敗經驗的總和。作者以細膩且極富洞察力的筆觸，剖析了「身份認同」是如何被環境與無意識的選擇所塑造的。書中毫不留情地揭示了那些潛伏在我們決策背後的「隱形腳本」——例如「我必須完美才能被愛」、「我永遠無法改變」、「我的熱情是奢侈的幻想」等。 全書結構縝密，分為三個主要部分，引導讀者從「覺察」到「拆解」再到「重建」。 第一部：覺察的黎明——看見你所相信的 本部分著重於提升讀者的自我覺察能力。作者深入探討了心智模式（Mental Models）如何像濾鏡一樣扭曲我們對現實的感知。它不是一套心理學術語的堆砌，而是透過一系列引人深思的案例與個人反思練習，幫助讀者識別那些限制性信念的來源。 鏡像效應的迷思： 探討我們如何將外界對我們的評價內化為自我定義的基石。書中詳細分析了「比較陷阱」的心理機制，以及這種無休止的比較如何扼殺了獨特性的光芒。 情緒的歷史課： 我們的情緒反應往往是過去未解決事件的回音。作者引導讀者追溯特定情緒（如焦慮、憤怒、愧疚）的原始觸發點，理解情緒並非隨機出現的敵人，而是需要被傾聽的信使。 語言的力量與陷阱： 你的日常對話，正在創造你的現實。本書著重分析了第一人稱敘事中的被動語態與絕對化詞彙（總是、從不）如何無意間鞏固了負面的自我認知。 第二部：解構的藝術——拆除記憶的藩籬 當覺察到問題的存在後，下一步便是勇敢地面對和解構那些不再服務於當下的結構。第二部是全書最具挑戰性也最為療癒的部分，它聚焦於「放下」的實踐。 「完成」的儀式： 作者主張，許多人停滯不前，是因為他們從未真正為過去的選擇、未完成的關係或逝去的機會舉行過「告別儀式」。書中提供了一系列創新的、個人化的儀式指南，幫助讀者在情感上徹底與舊有的負擔劃清界線。 失敗的重新定義： 傳統觀念將失敗視為終點。本書提出了一個激進的觀點：真正的失敗，是停止嘗試。作者通過跨領域（從藝術創作到科學研究）的案例，闡述了「反覆試驗」才是創新的燃料，引導讀者將「錯誤」轉化為「數據點」。 矛盾的共存： 人生充滿了二元對立的拉扯——安全與自由、責任與熱情。本書教導讀者如何停止在兩極間不斷搖擺，轉而接受「既是這樣，也是那樣」的複雜性，從而釋放內在的緊張感。 第三部：重塑的藍圖——編織你真正渴望的未來 最後一部分，是將解放出來的能量引導至建設性的未來。這不再是關於「應該做什麼」，而是關於「我想要體驗什麼」。 「價值觀的羅盤」： 作者強調，清晰的價值觀是抵禦外界噪音的最佳屏障。書中設計了多個層級的價值觀排序練習，幫助讀者確定哪些核心原則（如誠信、好奇心、深度連結）才是指導人生決策的最高標準。 微行動的復利效應： 宏大的目標往往令人望而生畏。本書倡導從極小的、幾乎無法察覺的「微行動」開始，積累「自我效能感」。例如，不是「我要開始寫小說」，而是「我今天只寫一句話」。這種漸進的、無痛的改變，才是持久轉變的基石。 構建你的「支持性生態系統」： 個人成長從來不是孤立的戰鬥。本書詳述了如何辨識並主動培養那些能夠真正滋養你新自我、而非僅僅維持你舊角色的社交連結。它鼓勵讀者勇敢地設定界限，保護他們的內在空間。 結語： 這本書是一封寫給每一個在生活中感到迷失、渴望更真實、更飽滿地活著的人的邀請函。它不保證一夜之間的奇蹟，但它承諾提供一套強大的內在工具和清晰的視角，讓你能夠親手拿回敘事的主導權，將人生的劇本從「我必須」改寫成「我選擇」。這是一趟關於誠實、勇氣，以及最終發現你從未真正失去過的自我的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我对“爱的表达”这个主题一直很感兴趣，总觉得自己的表达方式有些陈旧和僵硬。这本书在探讨“充满爱的家庭”时，视角非常独特和新颖。它不像传统读物那样，只强调物质上的满足或口头上的赞美，而是深入挖掘了“爱的五种语言”在家庭成员间的互动模式。作者花了大量篇幅去分析，为什么有时候我们自认为付出了全部，孩子却感受不到爱意，这往往是因为“爱的语言”不对频。比如，我一直以为多做家务就是表达爱，但女儿更看重的是“高质量的陪伴时间”。这本书让我进行了一次深刻的自我审视，我开始有意识地调整我的表达方式，把原本用来做家务的时间，抽出三十分钟，专门用来和孩子一起阅读或者仅仅是静静地待在一起。这种微小的改变，带来的情感共鸣却是巨大的。书中的案例分析非常到位，逻辑清晰，读起来完全没有晦涩感，反而像是在阅读一本精彩的家庭情景剧剧本。对于那些感觉与孩子之间存在“沟通鸿沟”的父母来说，这本书简直就是一座连接心灵的桥梁，它教会你如何用孩子能听懂的语言去诉说你的爱。

评分☆☆☆☆☆

我是一名二胎妈妈，两个孩子性格迥异，让我常常感到力不从心，尤其是处理两个孩子之间的矛盾时，我总觉得自己处理得不够公正，或者说，没有顾及到两个孩子的“内在需求”。这本书的视角非常宏大，它不仅关注个体的情绪管理，更着眼于整个家庭系统的“情感流动”。书中关于“兄弟姐妹关系”的处理策略，简直是我的救星。作者指出，父母的偏袒或不公感，是破坏家庭安全感的重要因素，并提供了一套维护家庭平衡的“非暴力沟通”技巧。我尝试用书里提到的“中立方介入法”来处理女儿和儿子争抢玩具的场景。不再急于评判谁对谁错，而是先肯定他们各自的情绪，然后引导他们共同寻找一个双赢的解决方案。这种处理方式，让两个孩子都学会了妥协和换位思考，最重要的是，他们不再把解决问题的希望寄托在我这个“裁判”身上，而是开始主动沟通。这本书的价值在于，它把家庭塑造成了一个微型社会，教会我们如何在爱中建立规则，在规则中深化爱意。它不是一本速效药，而是一部详尽的家庭关系优化指南，值得所有家庭成员细细品读和实践。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个关于亲子沟通的线上论坛上偶然看到有人推荐这本书的，当时我正因为青春期的女儿开始疏远我而感到沮丧。我买来这本书，原本只是抱着试试看的心态，没想到它却为我打开了一扇全新的理解世界的大门。这本书的结构安排得非常巧妙，它并没有采用那种枯燥的心理学术语堆砌，而是将复杂的“情商培养”拆解成了若干个小模块，每个模块都配有生动的插图和简短的对话范例。我最喜欢的是其中关于“边界感”的探讨。在传统的教育观念里，父母总是强调无条件的爱和接纳，但这本书却提出了一个更具现代意义的观点：高质量的爱，需要清晰的边界作为支撑。作者以非常温柔又不失坚定的笔触，告诉我们如何既维护自己的空间和感受，又尊重孩子的独立性。这对我触动很大，因为我过去常常因为害怕伤害女儿的感情，而过度牺牲自己的需求。这本书提供了一套“既要又要”的解决方案，让我学会了如何在“爱”与“规矩”之间找到那个黄金分割点。阅读体验是轻松愉悦的，它不是一本让你读完后压力倍增的“育儿圣经”，而更像是一张精美的藏宝图，指引你发现自己和孩子内心深处的力量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我平时很少买这种类型的书，我更偏爱历史和科幻题材，但最近发现我的小侄子在幼儿园里总是因为一些小事就哭闹不止，作为长辈，我希望能找到一些科学的方法去帮助他。我在书店里翻阅时，无意中看到了这本书的简介，被“培养高ＥＱ的孩子”这个主题吸引住了。这本书的文字风格非常具有感染力，作者似乎有一种魔力，能把最严肃的心理学原理，用最贴近生活的“故事会”的形式呈现出来。它不讲大道理，而是通过讲述一个个“小主人公”的成长片段，让读者自己去体会情商高低带来的不同命运。我尤其欣赏其中关于“挫折教育”的部分，很多书籍都强调要让孩子经历失败，但这本书更进一步，教父母如何在孩子失败时，扮演好“修复师”的角色，帮助他们从泥泞中爬起来，而不是急于“清理现场”。书中还设计了一些互动小游戏，比如“情绪天气预报”，让孩子学习识别和命名自己的情绪，这不仅有趣，而且极其有效。侄子试着玩了几次后，他竟然学会了说：“我现在感觉像被乌云笼罩了”，这比他以前只会大哭大闹，进步太大了。这本书，对于那些希望在轻松氛围中学习科学育儿法的读者来说，绝对是物超所值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种温暖的色调和柔和的字体搭配在一起，立刻就传递出一种让人安心的感觉，仿佛走进了一个充满阳光和欢笑的客厅。我是一个对育儿书籍很有研究的妈妈，市面上类似的读物看得不少，但这本书的独特之处在于，它不仅仅停留在理论说教层面，而是非常注重“实践性”和“可操作性”。作者在行文过程中，大量引用了生活中的真实案例，那些场景，我几乎都能在自己的育儿过程中找到影子。比如，书中详细阐述了如何处理孩子在公共场合发脾气的问题，它没有简单粗暴地给出“不许哭闹”的指令，而是深入分析了孩子情绪背后的需求，并提供了一套循序渐进的引导方法。我特别欣赏其中关于“倾听”的章节，作者强调了有效倾听的重要性，并提供了一些非常实用的句式，教父母如何放下自己的评判，真正进入孩子的内心世界。读完这部分，我立刻尝试在晚饭后和儿子进行了一次“深度对话”，效果出奇地好，他感觉被理解了，我们之间的亲密感也随之增加。这本书就像一位经验丰富、又极具同理心的老朋友在耳边细语，让人在阅读的过程中，不自觉地放下了为人父母的焦虑，转而用更温柔、更坚定的目光去看待孩子的成长。