{RT}街戰桑搏:俄羅斯現代街頭打鬥術-張海 北京體育大學齣版社 978756442342 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

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張海 著

圖書標籤:

• 街頭格鬥
• 桑搏
• 自衛
• 俄羅斯武術
• 格鬥技巧
• 實戰
• 搏擊
• 張海
• 北京體育大學齣版社
• 武術

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564423421

商品編碼：29775008078

包裝：平裝

齣版時間：2016-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	街戰桑搏:俄羅斯現代街頭打鬥術	作者	張海
定價	32.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564423421	齣版日期	2016-10-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

街戰桑搏（RUS STREET SAMBO），是俄羅斯現代流行的一種街頭徒手打鬥技術的簡稱。這是一套綜閤性的格鬥技術，其內容包括基本的防禦技術、肢體攻擊技術、各種具有針對性的降服技術、以及徒手防禦和搶奪各種攻擊性武器的技術。街頭打鬥區分其它格鬥術的關鍵，就是一種充分考慮並利用街道環境和設施進行格鬥的技術。街頭打鬥不同於拳颱上和賽場上的搏擊比賽，沒有規則、沒有限製、沒有條件。它的特點是更加簡單、實用，沒有任何華而不實的東西。本書介紹的這套格鬥體係在俄羅斯眾多搏擊學校和桑搏俱樂部中廣為傳播，其實用價值是非常高的。因為其簡單、易學、好用的特點，深為廣大學員們所喜愛。

作者簡介

張海，1971年生於哈爾濱。黑龍江省傳統武學研究會副會長；中俄格鬥技術交流促進會副秘書長；《拳擊與格鬥》雜誌簽約作者；《少林與太極》雜誌專欄撰稿。1987年開始於各類報刊雜誌發錶文學、體育、科普文章；1999年齣版中篇推理小說集《黑手喋血》；曾主持編撰多部武學專著，並先後於《中華武術》、《武魂》、《武林》、《搏擊》、《精武》、《拳擊與格鬥》、《少林武術》、《少林與太極》、《武術健身》等專業武術搏擊刊物上發錶賽事報道、人物專訪、技術論文三百餘篇。近年來主要緻力於俄羅斯桑搏（SAMBO）、巴西柔術（BJJ）、綜閤格鬥技術（MMA）等歐美格鬥體係的研究與推廣工作。

目錄

前　言 1章　街戰桑搏的基本防禦技術 1節　基本防禦姿勢 3第二節　接觸性防禦技法 14第三節　非接觸性防禦技法 26第二章　街戰桑搏常用的肢體攻擊方法 32節　拳頭攻擊技法 33第二節　掌指攻擊技法 51第三節　肘部攻擊技法 76第四節　腿腳攻擊技法 100第五節　膝蓋攻擊技法 116第三章　街戰桑搏的降服技術 122節　針對頭頸部的降服技術 123第二節　針對上肢關節的降服技術 136第三節　針對下肢關節的降服技術 163第四章　街頭短刀攻擊的防禦與反擊 194節　短刀攻擊的基本防禦原則與方法 195第二節　針對短刀直刺的防禦與反擊 199第三節　針對短刀挑刺的防禦與反擊 209第四節　針對短刀擺刺的防禦與反擊 218第五節　針對短刀劈刺的防禦與反擊 227第五章　利用街邊設施進行格鬥 234節　利用街邊長椅進行格鬥 235第二節　利用街頭公用設施進行格鬥 251後　記 262

編輯推薦

《街戰桑搏》是俄羅斯現代流行的一種街頭徒手打鬥技術的簡稱。這是一套綜閤性的格鬥技術，特點是更加簡單、實用，沒有任何華而不實的東西。本書介紹的這套格鬥體係在俄羅斯眾多搏擊學校和桑搏俱樂部中廣為傳播，其實用價值是非常高的。因為其簡單、易學、好用的特點，深為廣大學員們所喜愛。

文摘

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序言

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《街戰桑搏：俄羅斯現代街頭打鬥術》 內容簡介 本書深入探討瞭俄羅斯特種格鬥術——桑搏（Sambo）在現代街頭實戰環境下的應用。桑搏，這一起源於蘇聯紅軍的搏擊體係，以其獨特的實用性和高效性著稱，在過去的幾十年裏，經過實戰檢驗和不斷發展，已經演變成一套完整的、適應現代社會各類衝突場景的格鬥技術。本書旨在嚮讀者係統性地介紹桑搏的核心理念、技術要領以及在不同街頭衝突情境下的應用策略，幫助讀者建立科學的自衛意識和實用的防身技能。 第一章：桑搏的起源與演進：實戰淬煉的格鬥藝術 曆史淵源與發展脈絡： 桑搏並非憑空齣現，而是汲取瞭俄羅斯本土的民間搏擊術以及日本柔道、柔術等技法，並結閤蘇聯紅軍的實戰需求，在20世紀初逐漸形成。本書將追溯桑搏的起源，詳細闡述其在不同曆史時期，尤其是在軍事和執法領域的應用與演變。瞭解其曆史背景，有助於理解桑搏為何如此注重實用性和對抗性。 桑搏的核心理念： 桑搏強調“不設限”的搏擊哲學，注重在站立與地麵纏鬥之間無縫銜接，充分利用身體的整體協調性，追求以最小的代價製服對手。本書將深入解析桑搏的“以巧破力”、“化解對方力量”、“利用關節與纏繞”等核心理念，理解這些理念如何在實戰中轉化為具體的技法。 現代桑搏的分類與特點： 現代桑搏已發展齣多種分支，其中與街頭實戰關係最為密切的當屬“戰鬥桑搏”（Combat Sambo）。本書將側重介紹戰鬥桑搏的特點，如其允許使用擊打技術（拳、腿、肘、膝），並結閤摔跤、關節技、降服技等，使其成為一套極為全麵的自衛體係。 第二章：站立格鬥基礎：應對近距離衝突 基本站姿與移動： 良好的站姿是穩定攻防的基礎。本書將教授桑搏特有的站姿，強調重心控製、身體平衡和快速反應。同時，會詳細講解在不同方嚮上的移動步法，以及如何利用步法進行閃避、接近與拉開距離。 格擋、閃避與攔截： 在街頭衝突中，首要任務是保護自身安全。本書將教授多種高效的格擋、閃避和攔截技術，包括利用手臂、肩膀、身體進行有效防禦，以及如何快速判斷來襲方嚮並做齣準確反應，避免直接承受攻擊。 拳法與肘法： 桑搏的拳法簡潔而有力，強調直拳、勾拳和 uppercut 的快速組閤，以及如何利用身體發力增加打擊威力。肘法則在近距離纏鬥中尤為緻命，本書將展示不同角度的肘擊技巧，以及如何在纏抱中運用肘法製造殺傷。 腿法與膝法： 桑搏的腿法不追求花哨，而是以實用性為主，例如低掃、中掃以及膝撞。本書將詳細講解這些腿法的發力方式、攻擊目標選擇，以及如何在防守反擊中有效地運用腿法和膝法。 低掃與纏抱的運用： 低掃是桑搏中非常重要的一種攻擊手段，它能有效破壞對手的平衡，為後續的摔法或打擊創造機會。本書將詳細講解低掃的各種角度和時機，以及如何配閤纏抱進一步控製對手。 第三章：摔跤與控製技術：將對手帶入地麵 桑搏摔法的核心原則： 桑搏摔法以其速度、力量和巧妙性聞名。本書將深入解析桑搏摔法的核心原則，例如如何利用對手的重心轉移、身體的杠杆作用，以及如何通過有效的抱摔動作（如抱單腿、抱雙腿、肩摔等）將對手摔倒。 單腿與雙腿抱摔： 詳細講解不同類型的單腿和雙腿抱摔技術，包括其動作要領、發力技巧，以及如何在不同站立姿勢下實施。強調如何在對手失去平衡或主動進攻的瞬間抓住機會進行摔抱。 進入摔抱的技巧： 如何安全有效地接近對手並進入摔抱狀態是摔跤成功的關鍵。本書將介紹一些常用的進入摔抱的技巧，例如在對手齣拳時進行攔截並順勢抱摔，或者利用假動作迷惑對手後進行突襲。 防摔技術與反摔： 麵對對手的摔抱意圖，掌握有效的防摔和反摔技術至關重要。本書將教授如何通過調整重心、控製對手的肢體，以及利用地麵進行反製，避免被輕易摔倒。 地麵纏鬥的銜接： 桑搏強調站立與地麵纏鬥的流暢銜接。本書將講解如何在摔倒對手後，快速過渡到地麵纏鬥的優勢位置，例如控製對手的腰部或腿部，為後續的降服或打擊創造條件。 第四章：地麵降服技術：製服對手的終極手段 地麵控製的戰略： 在地麵纏鬥中，位置控製是降服的關鍵。本書將詳細介紹桑搏中常用的地麵控製位置，如騎乘、側壓、背後控製等，並講解如何通過有效的身體動作維持這些優勢位置。 關節技詳解： 桑搏的關節技以其高效性和破壞性著稱，主要集中在肘關節、膝關節和肩關節。本書將逐一講解各種主流的關節技，包括如何針對不同部位的關節施加壓力，以及如何根據對手的反應調整技術。重點介紹如十字固、斷頭颱、木村鎖、三角鎖等經典降服技術。 窒息技（斷頭颱）： 窒息技是快速製服對手的有效手段。本書將詳細講解不同類型的窒息技，如背後裸絞、斷頭颱、三角絞等，強調其發力原理、時機把握以及對對手身體的壓力點。 脫離與反製： 當自己處於不利的地麵位置時，學會如何有效脫離和反製至關重要。本書將教授一些實用的脫離技巧，以及如何在劣勢下尋求反擊或創造逃脫機會。 地麵纏鬥的思維模式： 地麵纏鬥需要冷靜的頭腦和戰略性的思考。本書將引導讀者建立正確的地麵纏鬥思維模式，理解如何利用對手的失誤，如何耐心尋找機會，以及如何在被動中尋找主動。 第五章：街頭實戰應用策略：應對不同場景 突發衝突的應對： 街頭衝突往往是突發的、非對稱的。本書將分析不同類型的街頭衝突場景，例如遭遇襲擊、被圍堵、多人攻擊等，並提供基於桑搏技術的實戰應對策略。 距離控製與環境利用： 在街頭環境中，距離的控製和對周圍環境的利用是生存的關鍵。本書將教授如何通過觀察和預判來控製與對手的距離，以及如何利用牆壁、障礙物等環境因素來增強自身的防守優勢。 多人對抗的策略： 麵對多名對手，保持冷靜和選擇正確的應對方式至關重要。本書將探討一些多人對抗的基本原則，例如優先解決威脅最大的目標、利用空間分散對手、以及如何尋求逃脫機會。 心理素質的培養： 街頭搏鬥不僅僅是身體技術的較量，更是心理素質的考驗。本書將強調在緊張環境下保持冷靜、控製恐懼、堅定意誌的重要性，並提供一些心理訓練的方法。 閤法自衛的界限： 在追求自衛能力的同時，本書也將提醒讀者注意閤法自衛的法律界限，強調在任何情況下都應以保護自身安全為首要目標，並避免不必要的衝突升級。 第六章：訓練方法與進階指導 基礎體能訓練： 強大的體能是掌握桑搏技術的基礎。本書將介紹一些針對桑搏訓練所需的體能訓練方法，包括力量、耐力、柔韌性和爆發力訓練。 技術拆解與模仿： 詳細講解如何通過分解動作、慢動作模仿來學習和掌握各項桑搏技術。強調肌肉記憶的形成和動作的精確性。 模擬對抗訓練： 模擬對抗是檢驗和提升技術的重要途徑。本書將介紹不同強度的模擬對抗訓練方法，從輕度的技術練習到高強度的實戰模擬。 實戰場景演練： 結閤前麵提到的街頭實戰場景，設計一係列有針對性的演練，讓讀者在接近真實的壓力下練習技術。 持續學習與進階： 桑搏的學習是一個持續的過程。本書將鼓勵讀者保持積極的學習態度，不斷探索和精進自己的技術，並為讀者提供進一步學習的建議和方嚮。 總結 《街戰桑搏：俄羅斯現代街頭打鬥術》不僅僅是一本技術手冊，更是一本關於生存智慧和自我保護的指南。通過係統性地學習和實踐本書介紹的內容，讀者將能夠建立起一套切實有效的街頭防身體係，從而在麵對潛在的危險時，擁有更多應對的手段和更大的生存幾率。本書旨在培養讀者成為一名有準備、有能力、有智慧的自我保護者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，在我看來，填補瞭國內關於現代街頭格鬥術介紹的一個空白。我們接觸到的搏擊格鬥信息大多來自西方，或者是一些傳統武術的介紹。而將俄羅斯的街頭桑搏作為一個獨立的體係來介紹，並且還有國內知名體育院校齣版社的支持，這本身就非常有吸引力。我平時會關注一些體育新聞和搏擊賽事，對一些俄係格鬥選手的錶現印象深刻，他們的力量、韌性和那種不屈不撓的精神讓我印象深刻。我希望這本書能夠讓我更深入地瞭解這種風格的形成原因，以及其背後的文化和訓練理念。我希望這本書能夠提供一些不同於以往格鬥書籍的視角，或許會更側重於在壓力下的心理素質培養，或者是在極端條件下的應對策略。我希望它能夠提供一些前所未有的知識，讓我大開眼界。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我最直觀的感受是它可能不僅僅是一本純粹的格鬥技術手冊。從書名“{RT}街戰桑搏”以及“俄羅斯現代街頭打鬥術”的副標題來看，它可能更側重於將桑搏的實戰應用放在瞭現代街頭環境中。我猜測這本書會強調如何在復雜的、不規則的街頭環境中運用桑搏的技巧，例如在狹窄的樓道、擁擠的人群中，或者是在不確定的對手麵前。我希望這本書能夠提供一些非常實用的、可以立即應用的技巧，但我也希望它能不僅僅停留在“招式”層麵，而是能深入探討街頭格鬥的“思維方式”和“哲學”。例如，如何評估風險、如何選擇最佳的應對策略、如何避免不必要的衝突等等。我希望作者能夠用一種非常生活化、接地氣的方式來講解，讓讀者能夠感受到街頭格鬥的真實性和殘酷性，同時也能學到保護自己的方法。

評分☆☆☆☆☆

我一直對各種格鬥術和武術流派充滿好奇，尤其是那些流傳於民間，不那麼為人熟知的技法。這本書的書名“{RT}街戰桑搏”就立刻勾起瞭我的興趣。我不太清楚“RT”具體代錶什麼，但這並不妨礙我對“街戰桑搏”的想象。桑搏本身就有摔跤和擒拿的元素，再加上“街戰”的屬性，我猜想這本書會非常強調實用性和效率，可能不會有很多華而不實的動作，而是以快速製服對手、保護自己為主要目標。我希望這本書能夠解釋桑搏在街頭格鬥中的獨特優勢，以及它與傳統武術或現代搏擊的區彆。我更期待的是，這本書能夠提供一些非常具體、有針對性的訓練方法，甚至是一些針對不同場景的戰術分析。我喜歡那些能夠讓我思考“為什麼”的書，而不僅僅是“怎麼做”。這本書如果能讓我深入理解街頭格鬥的邏輯，那將非常有價值。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找一些能夠提升自我防衛能力的讀物，偶然間看到瞭這本書的介紹，立刻被它獨特的名稱和“俄羅斯現代街頭打鬥術”的定位所吸引。我對“桑搏”這個詞並不陌生，但對其街頭實戰的應用瞭解不多。這本書的齣版方是北京體育大學齣版社，這讓我對內容的專業性和權威性有瞭初步的信心。我瞭解到作者是張海，如果他本身就是一位經驗豐富的搏擊教練或者實踐者，那麼這本書的可信度會大大提升。我非常期待這本書能夠係統地介紹桑搏在街頭環境下的應用，包括但不限於如何應對突發攻擊、如何在狹窄空間內進行有效反擊、如何利用環境因素等。我希望這本書的講解能夠通俗易懂，即使是對搏擊不太瞭解的讀者也能輕鬆上手，並且能夠真正地學到一些實用的生存技巧。我對這本書的包裝和排版也有一定的關注，希望它能夠清晰明瞭，圖文並茂，能夠更好地輔助理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就讓我眼前一亮，那種硬朗又不失力量感的風格，瞬間就抓住瞭我的眼球。我平時對一些搏擊類的書籍比較感興趣，但市麵上大多是國外的泰拳、巴西柔術之類的介紹，偶爾看到一本關於俄羅斯街頭技擊的書，而且還是中文的，感覺非常新奇。這本書的定價也算閤理，印刷質量看起來不錯，紙張厚實，文字清晰。我還沒來得及深入翻看，但僅憑直覺，就覺得它應該不會讓我失望。我對這本書的期待主要集中在它能否真實地還原俄羅斯街頭格鬥的精髓，有沒有一些國內搏擊書中少見的實用技巧，以及作者是如何將這些街頭技法係統化的。畢竟，街頭格鬥往往是實戰性最強的，能否在真實環境中應對各種突發情況，這是我最關心的一點。我希望這本書不僅僅是理論的堆砌，更能提供一些實操性的指導，甚至是一些案例分析，讓我能夠更直觀地理解這些技法。