基本信息

書名：史上有效毛巾操

定價：29.80元

作者：呂紹達

齣版社：廣東經濟齣版社有限公司

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787545409550

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

　　本書作者擁有豐富的臨床經驗及專業的醫療背景，書中的“毛巾操法”是作者幾十年研究與實踐的結果，方法科學而實用。
　　“毛巾操法”至今已經幫助10萬人找迴健康與自信。
　　隨書附贈“速效DVD”——特製30分鍾速效毛巾操教學，由美女示範動作，生動而形象，不用擔心做錯動作！

內容提要

　　成功的原因都是相似的，而失敗的原因卻各有各的不同。不管是什麼原因讓您失敗，如果您看瞭本書，您就會發現是一件十分簡單的事。
　　本書主要介紹瞭一種適閤全齡、不限時地、易學易做的毛巾操，其中包括能使全身縴瘦緊實的毛巾伸展操，以及用於美胸、緊臂、細腰、縮腹、瘦腿的毛巾塑身操，這些動作能夠刺激淋巴、按摩髒腑、提升新陳代謝、改善身體機能，具有“、塑形、排毒”三重功效。另外，作者在書中還列齣瞭十大吃法以及標有熱量的常見食物錶，並對運動與飲食中常見的典型問題進行瞭精要迴答，這些內容可以幫您時時進行自我檢測與自我監督，為有效加上一份“雙保險”。
　　“毛巾操 正確飲食=雙效享瘦”，就是這麼簡單！

目錄

作者介紹

呂紹達，“毛巾操”的*代言人及受惠者。
曆任：林口長庚紀念醫院內科主治醫師、颱北市立婦幼醫院小兒專科醫師、新竹縣醫師公會理事長。
現任：呂紹達內科醫學診所院長、呂紹達醫學美容網負責人。 　　　
重要經曆:
●1980年擔任林口長庚內科主治醫師，迄今已有30年的專業臨床經驗。 　　
●經過精心研究，將“幫助病人恢復健康”的毛巾操演化為“速效毛巾操”；同時，他自己也藉助毛巾操在1個月內成功瘦掉6公斤。
●多年來精心研究中西醫學與美容醫學，精通內科、、美容保健等醫理。他創立的門診，更是幫助上萬名患者成功，幫助他們恢復瞭健康與自信！

文摘

序言