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基本信息

书名：美人香气提斯

定价：28.00元

作者：张元霖

出版社：朝华出版社

出版日期：2009-05-01

ISBN：9787505420960

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

更多时尚新贵、美容宝典，新书、热书、畅销书,点击进入：香气提斯，可以说是现在**、*全面、*天然的运动选择，也是人人都可从事的温和运动，不需在乎年纪，也不必担心体能，更不必担心学不会，所有的动作设计，都是能够在*小的肌力要求下，达到**的体能消耗与精油运作效率的。 *可贵的是，香气提斯的概念不仅仅是外部肌肉的锻炼，在运动同时，香气提斯强调的是对全身12大生理系统的帮助，以及对于情绪、精神的调理，藉由香气提斯的五大元素，多管齐下，由内而外，由外而内，呵护我们的身体系统。当普拉提遇到芳香疗法 健康美丽优质生活跟着来 附赠香气提斯精美剪贴纸附录，1周香气提斯，展开健康美丽的7天优质生活，一本风靡东南亚及港台地区的女性保健养生奇书，芳香疗法、瑜伽、普拉提、音乐疗法、冥想——香气提斯的5大元素。 《美人香气提斯》特色： ★专业的芳疗知识、详细深入的解说。 ★详细说明普拉提训练的肌肉部位，如何结合精油芳疗发挥**效能。★针对现代人设计一周七日的30分钟运动课程，每组动作含详细步骤示范，在家可自行操作。 香气提斯*美的身心灵运动体验 从星期一到星期天一周香气搭配呵护人体12大生理系统 Monday： 充满优活力──循环系统香气提斯 Tuesday： 美丽好身材──淋巴系统香气提斯Wednesday：抗压好心情──神经系统香气提斯 Thursday： 雕塑好身材──肌肉骨骼系统香气提斯 Friday：安抚好气色──生殖内分泌系统香气提斯 Saturday： 顺气好通畅──消化系统香气提斯 Sunday：阳光多美丽──边缘系统香气提斯。

内容提要

香气提斯，是当下*、全面、天然的运动选择，也是人人都可从事的温和运动，不需在乎年龄，也不必担心体能，更不必担心学不会，所有的动作设计，都能够在小的肌力要求下，达到*的体能消耗与精油运作效率。在运动的同时，把身心浸润在西方的草药——精油当中，双管齐下，呵护我们的身体系统。
在精油的氛围里面运动，是什么样的感觉？精油结合普拉提，诞生了美的身心灵运动体验！
在精油的氛围里面运动
让身体维持的机能
现在，就开始跟着香气提斯体验美丽的身心灵运动吧！
当普拉提遇到芳香疗法 健康美丽优质生活跟着来
《美人香气提斯》特色： ★专业的芳疗知识、详细深入的解说。 ★详细说明普拉提训练的肌肉部位，如何结合精油芳疗发挥*效能。★针对现代人设计一周七日的30分钟运动课程，每组动作含详细步骤示范，在家可自行操作。
香气提斯美的身心灵运动体验
从星期一到星期天一周香气搭配呵护人体12大生理系统
Monday： 充满优活力──循环系统香气提斯 Tuesday： 美丽好身材──淋巴系统香气提斯Wednesday：抗压好心情──神经系统香气提斯 Thursday： 雕塑好身材──肌肉骨骼系统香气提斯 Friday：安抚好气色──生殖内分泌系统香气提斯 Saturday： 顺气好通畅──消化系统香气提斯 Sunday：阳光多美丽──边缘系统香气提斯

目录

作者序：
关于香气提斯（AromaTes）的一二事
香气提斯（AromaTes）是什么
精油对身体的益处
香气提斯与人体十二大系统
香气提斯的动作原则
进行香气提斯前的准备
一周香气提斯——展开健康美丽的七天优质生活
Monday：充满优活力──循环（心血管）系统香气提斯
Tuesday：美丽好身材──淋巴系统香气提斯
Wednesday：抗压好心情──神经系统香气提斯
Thursday：雕塑好身材──肌肉骨骼系统香气提斯
Friday：安抚好气色──生殖内分泌系统香气提斯
Saturday：顺气好通畅──消化系统香气提斯
Sunday：阳光多美丽──边缘系统香气提斯
附赠香气提斯精美剪贴版附录:
Part 1 香气提斯的一周香气搭配
Part 2 香气提斯一周课程表
Part 3 戒除10大不运动借口的方法

作者介绍

文摘

序言