整理术圣经:美国收纳女皇教你打造井井有条的家 9787515344683 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美杰若琳托马斯 著

图书标签:

• 整理收纳
• 家居生活
• 生活技巧
• 断舍离
• 收纳技巧
• 家居整理
• 实用指南
• 美国收纳
• 井井有条
• 生活美学

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515344683

商品编码：29758247066

包装：平装

出版时间：2016-10-01

图书基本信息
图书名称	整理术圣经:美国收纳女皇教你打造井井有条的家	作者	(美)杰若琳托马斯
定价	79.80元	出版社	中国青年出版社
ISBN	9787515344683	出版日期	2016-10-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

本书提供了有趣且充满创意的方法，帮助读者迈出整理的步。此外，书中还提供了大量的建议、技巧和快速解决方法，帮助你在整理家务的道路上更进一步。同时，本书还将介绍如何保护你的劳动成果的秘籍。其实，整理的过程大可不必充满痛苦！

作者简介

杰若琳·托马斯专门从事家庭和家庭办公室整理业。她是一名公众演说家、专业整理人员导师以及北卡罗莱纳州专业整理师协会前任主席。杰若琳曾参与A&E;电视台《囤积狂》节目的制作，在节目中负责整理一些杂乱的房屋。该节目共播出六季，拥有大量支持者，并曾获艾美奖提名。

目录

欢迎来到我的世界 关于本书 01杂物满屋 杂物堆积的心理学原因 整理的益处 人格类型 步 02居家杂物 门厅 客厅 厨房 餐厅 洗衣间 儿童房 主卧 衣柜 卧室 家庭办公室 储物空间 棉被柜 手工台 度假行李打包 03数码杂物 电子文件 数码照片 整理数码文件 04清理日程表 优先级 说“不” 订立行事程序 家庭会议 家庭日程表 管理站 战胜拖延 05维护成果 保持动力 养成新习惯 小任务 全家参与 故态复萌，该怎么办？ 制作检查清单 06检查清单和规划表 100件要扔掉的东西 家务活任务 30项小任务 ……

编辑推荐

能够生活在收拾整齐、没有杂物的家中，对大多数人来说都充满着吸引力。但是要从何入手呢？很多人一想到要开始整理，就会因焦虑紧张而不知所措。那就快翻开这本整理术圣经吧！中青雄狮联手美国收纳女皇杰若琳·托马斯，将风靡全球的美式收纳法则引入中国，为你整理一个温馨的家增添一臂之力。

文摘

序言

《告别混乱：掌控生活空间的艺术》 现代生活的快节奏常常让我们淹没在物品的洪流之中，而凌乱的空间不仅消耗着我们的精力，更悄然侵蚀着我们的内心平静。你是否也曾被堆积如山的杂物压得喘不过气，又或是因为找不到所需物品而浪费宝贵的时间？是否渴望一个整洁有序、充满能量的家，一个能让你真正放松身心、聚焦生活的美好港湾？ 《告别混乱：掌控生活空间的艺术》正是为你量身打造的这场居家空间的革命。这本书并非简单的物品堆砌与收纳技巧的罗列，而是一场深入探索个人生活习惯、心理需求与空间管理之间深刻联系的旅程。我们相信，真正的“收纳”并非为了塞满而进行的物理动作，而是通过理解与调整，实现人、物与空间和谐共生的智慧。 第一章：理解你的“为什么”——探寻混乱的根源 在开始任何“整理”之前，最关键的一步是理解混乱的根源。杂物堆积并非一日之寒，它往往映射出我们内心深处的某些需求、习惯甚至情感。 物品与情感的纠葛： 我们为什么会囤积物品？常常是因为它们承载着回忆、象征着过去的某个阶段，或是寄托了未来的期望。本书将引导你审视这些情感连接，学习区分“珍贵回忆”与“无用负担”，学会释怀那些不再服务于你的过去。 消费习惯的镜像： 现代社会充斥着消费主义的洪流，冲动购物、批量囤积成为了常态。我们将一起剖析你的消费模式，识别那些不必要的购买欲望，学习如何在源头控制杂物的产生，从根本上解决“无物可收”的困境。 时间与精力管理的挑战： 混乱的空间会消耗大量的时间与精力去寻找、整理和维护。本书将深入探讨时间管理与空间整理之间的相互影响，教会你如何通过优化空间布局，将寻找物品的时间缩减至最低，将更多精力投入到真正重要的事情上。 心理需求的投射： 有时，杂乱的空间也可能是一种心理上的保护机制，或是对外界压力的回应。我们将引导你识别这些潜在的心理需求，并通过创造一个有序的环境来满足这些需求，从而实现内心的平静与稳定。 第二章：空间的语言——与你的家进行深度对话 你的家是你生活的画布，它以无声的方式诉说着你的生活方式、品味与需求。掌握了空间的语言，你就能与它进行有效的沟通，并根据你的理想生活状态对其进行调整。 空间功能与流线分析： 每一个空间都应该服务于特定的功能，并且其布局应该最大程度地优化生活流线。本书将教会你如何分析不同房间的功能需求，如何设计最顺畅的动线，让你在生活中不再“绕路”，提高效率，减少疲惫。 “区域划分”的哲学： 告别“哪里有空位就放哪”的随意，学习如何为家中不同的区域赋予清晰的定义和功能。从玄关的“过渡区”，到客厅的“社交区”，再到卧室的“休憩区”，清晰的区域划分能帮助物品各归其位，减少混淆，营造宁静有序的氛围。 光的魔力与色彩的智慧： 光线和色彩对空间的情绪和功能有着至关重要的影响。本书将分享如何利用自然光和人工照明来提升空间的明亮度与舒适度，以及如何运用色彩心理学来创造不同氛围的空间，让你在视觉上也能感受到整洁与舒缓。 “留白”的艺术： 真正的有序并非填满所有空间，而是懂得“留白”。本书将引导你理解“留白”的重要性，它不仅是视觉上的舒展，更是心绪上的宁静。学会适度的留白，能让你的家显得更加通透、宽敞，并为你留出思考和呼吸的空间。 第三章：物品的“一生”——从接收到退役的完整管理 我们与物品的关系并非仅仅是“拥有”。每件物品都有其“生命周期”，从进入家庭的那一刻起，到最终的“退役”。理解并管理好物品的整个生命周期，是实现持久整洁的关键。 “收纳前的断舍离”——精简的艺术： 在我们真正开始“收纳”之前，最重要的一步是“断舍离”。本书将提供系统性的方法，帮助你高效地审视每一件物品。我们将探讨“一年法则”、“用途分析法”、“价值判断法”等多种实用技巧，让你能够果断地告别那些不再为你服务、占据空间、消耗精力的物品。 “物品的家”——定位与归属： 为每一件物品找到一个固定、合理的“家”，是避免混乱产生的根本。本书将教授你如何根据物品的类别、使用频率和使用场景来为其设定专属位置，并建立一套清晰的命名和标识系统，让物品“各司其职，各就其位”。 “垂直收纳”与“水平延伸”——空间利用的智慧： 如何在有限的空间内最大化存储能力？本书将深入讲解垂直收纳的原理与技巧，例如利用墙面空间、高层收纳架等，以及如何进行水平方向的合理延伸，让每一寸空间都能得到有效利用。 “易取易放”原则——效率的保障： 一个真正好的收纳系统，应该是“易取易放”的。本书将强调如何设计收纳方案，使物品的存取过程尽可能简单流畅，避免繁琐的步骤，让你在日常生活中不会因为“麻烦”而放弃整理。 “循环利用”与“有序捐赠”——负责任的退役： 对于不再需要的物品，我们提倡以负责任的方式进行处理。本书将分享关于物品的循环利用、二手交易以及有序捐赠的知识，让你在告别物品的同时，也能为社会贡献一份力量，践行可持续的生活方式。 第四章：习惯的养成——让整洁成为一种自然而然的生活方式 整理术并非一蹴而就的工程，而是需要融入日常生活的点滴习惯。本书将帮助你建立一套能够长期维持的空间管理系统。 “每日五分钟”清洁法则： 即使是最忙碌的日子，每天投入短短几分钟进行“即时清理”，也能有效阻止杂物的累积。本书将提供具体的“每日五分钟”任务清单，让你轻松养成习惯。 “物品归位”的黄金法则： 养成“用完即归位”的习惯，是防止混乱蔓延的最有效手段。我们将深入探讨如何培养这一习惯，并通过一些小技巧来提醒和强化。 “季节性整理”与“年度大扫除”： 随着季节的变化和生活阶段的更新，定期的“季节性整理”和“年度大扫除”是必不可少的。本书将为你提供清晰的年度整理计划，让你能够有条不紊地完成大型的清洁与优化工作。 家庭成员的“协同作战”： 创造一个整洁有序的家，离不开所有家庭成员的共同努力。本书将提供亲子整理教育的理念与方法，以及如何与伴侣、室友共同建立有效的空间管理规则，让家庭成员都能参与其中，共同享受整洁带来的益处。 “奖励机制”与“正向反馈”： 养成新习惯需要动力。本书将分享如何利用奖励机制和正向反馈，来激励自己和家人坚持整理的习惯，让这个过程充满成就感，而非枯燥的负担。 第五章：心灵的“收纳”——从有序空间到内心丰盈 空间的整理与心灵的整理息息相关。当你的生活空间变得井井有条，你的内心也将随之获得平静与清晰。 “专注的力量”： 整洁的环境能有效减少干扰，帮助你更好地集中注意力，提高工作和学习的效率，让你更能专注于当下。 “情绪的释放”： 告别堆积如山的杂物，也意味着告别那些与之相关的焦虑、压力和负面情绪。每一次断舍离，都是一次心灵的释放。 “生活的主动权”： 当你能够掌控你的生活空间，你也就能够更好地掌控你的生活。这种掌控感会带来自信与满足，让你成为生活的主宰者。 “灵感的涌现”： 一个清爽、有序的空间，往往更能激发新的灵感和创造力。它为你提供了一个更纯净的平台，让你能够自由地思考和表达。 “与自我对话的静谧空间”： 在一个整洁舒适的家中，你更容易找到属于自己的静谧时光，与自我进行深入的对话，更好地理解自己的需求与渴望。 《告别混乱：掌控生活空间的艺术》不仅是一本关于如何整理物品的指南，更是一本关于如何重新审视生活、优化生活方式、提升生活品质的哲学著作。它将带领你踏上一次由外而内的蜕变之旅，让你学会如何从容地驾驭你的物质世界，从而拥抱一个更加清晰、宁静、富足的内心世界。 准备好告别混乱，迎接一个焕然一新的自己了吗？翻开这本书，开启你的掌控生活之旅！

评分☆☆☆☆☆

终于下定决心整理一下我的生活，家里的东西堆积如山，每次想找个东西都像是在寻宝，还经常徒劳无功。看着凌乱的空间，心情也跟着低落。我不是一个天生整洁的人，也尝试过几次整理，但总是三天打鱼两天晒网，效果不明显，甚至越弄越乱。这次下定决心，想要找到一个真正有效的系统性方法。我在网上搜罗了各种整理相关的书籍，被这本《整理术圣经：美国收纳女皇教你打造井井有条的家》的封面和简介吸引住了。虽然我还没开始阅读，但光是“圣经”、“收纳女皇”这样的字眼，就给了我一种莫名的信心。我想象着，这本书里一定蕴含着某种神奇的魔法，能够将我混乱的生活彻底颠覆。我期待着书中的方法能够简单易懂，并且能够真正落地执行。毕竟，再好的理论如果不能付诸实践，也只是纸上谈兵。我希望这本书能像一位循循善诱的导师，一步步引导我走出杂乱的泥潭，让我重新找回对生活的主导权。我迫不及待地想知道，这位“收纳女皇”究竟有什么独门秘籍，能够让她的家井井有条，又是什么样的力量让她成为“圣经”般的导师。我已经准备好了笔记本和笔，打算认真学习，并尝试书中提供的各种收纳技巧和整理理念。我希望这本书能够改变我的生活方式，让我摆脱“收纳困难户”的标签，成为一个真正热爱整洁、享受有序生活的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己是个“收纳绝缘体”，无论怎么努力，家里总有一处或几处“灾难现场”。东西买的越来越多，但空间却越来越小，这种矛盾感常常让我感到焦虑。看着社交媒体上那些令人惊叹的家居收纳案例，我总是在羡慕和自我怀疑之间摇摆。这次偶然看到了《整理术圣经：美国收纳女皇教你打造井井有条的家》这本书，我被它的标题深深吸引。我不是一个追求极致“断舍离”的人，我更希望找到一种能够平衡“拥有”与“有序”的方法，让我的生活空间既能满足我的需求，又不至于显得杂乱无章。我期待这本书能够提供一些实用的、可操作的收纳技巧，不仅仅是简单的堆叠和分类，而是能够从根本上解决我“藏不住东西”的难题。我希望能学习到如何根据不同物品的特性进行合理的收纳，如何利用有限的空间创造出更多的收纳可能。同时，我也希望能从这本书中了解到一些关于“物欲”和“整理”之间的关系，也许我需要的不仅仅是收纳技巧，更是一种对待物品的态度。我希望这位“收纳女皇”能够用她的智慧和经验，告诉我如何摆脱物品的束缚，真正做到“物尽其用，物有所归”。这本书的出现，在我看来，更像是一种信号，告诉我，即使是像我这样“天生不擅长整理”的人，也能通过学习和实践，打造出属于自己的有序空间。

评分☆☆☆☆☆

生活被琐碎的杂物填满了，每天都在寻找和整理的循环中消耗着精力，却始终无法达到理想中的整洁状态。我渴望找到一种能够带来持久改变的方法，而不是仅仅治标不治本的短期解决方案。当我看到《整理术圣经：美国收纳女皇教你打造井井有条的家》这本书时，一种莫名的期待感涌上心头。我深知，真正的整理不仅仅是把物品摆放整齐，更是一种生活态度的体现，一种对生活的热爱和尊重。我希望这本书能够不仅仅是教我如何收纳，更能引导我思考自己与物品的关系，以及如何通过整理来优化我的生活方式。我期待书中能够提供一些关于“如何开始”的指引，因为很多时候，最大的阻碍恰恰在于启动的困难。我希望能够学到一些循序渐进的整理步骤，让我能够更容易地将理论转化为实际行动。我更希望这本书能够给我带来一种“顿悟”，让我明白整理的真正意义，并从中获得持续的动力。我希望这位“收纳女皇”能够像一位睿智的长者，用她丰富的人生经验，为我揭示整理的奥秘，让我能够真正地爱上整理，并将其融入我的日常生活，最终实现身心灵的和谐统一。

评分☆☆☆☆☆

我是一个习惯性囤积物品的人，每次看到打折促销就忍不住下手，结果家里的空间越来越小，我却还是觉得“万一以后用得上”而舍不得丢弃。这种状态让我感到非常沮丧，我想要改变，却不知道从何下手。《整理术圣经：美国收纳女皇教你打造井井有条的家》这本书的名字让我眼前一亮，我希望它能够像一本救世主一样，为我指引方向。我期待书中能够提供一些关于“如何克服囤积心理”的建议，让我能够理性地看待物品，并做出更明智的取舍。我希望这本书能够教会我一些有效的分类和收纳技巧，让我的物品能够各归其位，易于取用。更重要的是，我希望这本书能够帮助我建立一种全新的生活观念，让我明白，真正的幸福并不在于拥有多少物品，而在于如何更好地利用和享受我所拥有的。我希望这位“收纳女皇”能够用她的亲身经历和独到见解，让我看到整理带来的积极影响，并激励我成为一个更自律、更高效、更有条理的人。我相信，通过学习这本书，我一定能够告别混乱，拥抱一个整洁、舒适、充满活力的家。

评分☆☆☆☆☆

我的生活空间总是显得杂乱无章，找东西需要花费大量时间，甚至常常会因为找不到需要的物品而影响工作和心情。我尝试过一些零散的整理方法，但效果总是不尽如人意，很快又会回到原点。这次我看到了《整理术圣经：美国收纳女皇教你打造井井有条的家》这本书，被它的标题所吸引。我希望这本书能够提供一套完整、系统性的整理流程，让我能够一步步地将我的家变得井井有条。我期待书中能够讲解一些关于“空间规划”的理念，让我能够更好地利用家里的每一寸空间，提高收纳效率。同时，我也希望能够学习到一些“收纳工具”的选择和使用方法，让我的收纳更加得心应手。最重要的是，我希望这本书能够给我带来一种“治愈感”，让我能够享受整理的过程，并从中获得成就感。我相信，通过这本书的指导，我能够彻底改变我的生活状态，让我的家成为一个真正舒适、宁静、充满能量的港湾。

评分☆☆☆☆☆

我总觉得自己的生活被各种物品“绑架”了，明明有很多东西，却总是感觉“没东西穿”、“没东西用”。这种矛盾感让我非常困扰，也让我对自己的购物习惯和生活方式产生了怀疑。《整理术圣经：美国收纳女皇教你打造井井有条的家》这本书，听起来就像是为我量身定制的。我希望这本书能够帮助我审视自己与物品的关系，让我明白哪些是真正需要的，哪些只是不必要的负担。我期待书中能够提供一些关于“如何识别和处理不常用物品”的有效方法，让我能够大胆地做出取舍，减少物品的囤积。我更希望能够学习到一些“个性化”的收纳方案，因为每个人的生活习惯和物品种类都不同，我需要找到适合我自己的整理方式。我相信，通过这本书，我能够学会如何让物品为我服务，而不是让我被物品所累，最终实现一个更加轻盈、自由的生活状态。

评分☆☆☆☆☆

每当看到别人家整洁有序的收纳空间，我总是充满了羡慕和一丝丝的自我否定，觉得自己在这方面实在是没有天赋。我的家总是充斥着各种“临时堆放”的区域，找个东西需要经历一番“考古”式的挖掘。我渴望改变这种状况，但又常常因为无从下手而感到气馁。《整理术圣经：美国收纳女皇教你打造井井有条的家》这本书，听起来非常有力量。我希望这本书能够提供一些“破冰”的策略，让我能够克服对整理的畏难情绪，并且能够看到整理带来的即时效果，从而获得继续前进的动力。我期待书中能够讲解一些关于“不同空间”的收纳重点和技巧，比如厨房、衣柜、书房等等，让我能够针对性地解决问题。我希望这位“收纳女皇”能够用她的经验，告诉我如何循序渐进地改变，让整理成为一种习惯，而不是一种负担。我期待这本书能够成为我的“整理启蒙书”，让我看到生活的另一种可能性。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，整理不仅仅是把东西摆好，更是一种对生活精细化管理的体现。我希望能够拥有一种“高效”的整理和收纳方式，让我的生活变得更加顺畅。这次看到《整理术圣经：美国收纳女皇教你打造井井有条的家》这本书，让我对“效率”二字有了更多的期待。我希望书中能够分享一些“时间管理”与“整理”相结合的理念，让我能够在有限的时间内完成高效的整理工作。我期待能够学习到一些关于“区域划分”和“动线设计”的原则，让我的家在功能上更加合理，收纳也更加便捷。我更希望能够了解到一些“长期维护”的策略，避免出现“整理后不久又恢复原状”的尴尬局面。我相信，这位“收纳女皇”一定能够教会我如何运用智慧和方法，将整理变成一种艺术，让我的家不仅整洁，而且充满了生活的智慧和美学。

评分☆☆☆☆☆

我曾经尝试过几次断舍离，但每次都心软，总觉得“以后会用到”。结果就是，家里东西越来越多，空间越来越小，我的心情也越来越压抑。《整理术圣经：美国收纳女皇教你打造井井有条的家》这本书，让我看到了希望。我期待这本书能够提供一些更有说服力的“丢弃”理由和方法，让我能够更坚定地告别不必要的物品。我希望能够学习到一些关于“如何对物品进行价值评估”的技巧，帮助我区分“真正需要”和“一时兴起”的物品。同时，我也希望这本书能够强调“收纳的本质”是为了更好地“使用”物品，而不是单纯地“藏起来”。我希望这位“收纳女皇”能够用她的亲身经历，让我看到，真正的富足并非拥有多少，而是懂得取舍，并能享受生活带来的简单和快乐。

评分☆☆☆☆☆

我的生活常常处于一种“找不到东西，就胡乱堆放”的恶性循环中，这不仅影响了我寻找物品的效率，也让我的心情变得烦躁。我一直渴望找到一种能够打破这个循环的方法，让我的生活变得更加有序和舒心。《整理术圣经：美国收纳女皇教你打造井井有条的家》这本书，似乎正是我一直在寻找的答案。我期待这本书能够提供一些关于“建立收纳习惯”的实用建议，让我能够将整理融入日常生活，而不是将其视为一项艰巨的任务。我希望能够学习到一些关于“如何利用垂直空间”和“如何优化抽屉收纳”的技巧，让我的家里的每一个角落都得到充分利用。更重要的是，我希望这本书能够帮助我培养一种“感恩”对待物品的态度，珍惜每一次整理的机会，让我的家成为一个真正充满爱和秩序的空间。