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出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201128191

商品编码：29755560507

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

图书基本信息
图书名称	家事头脑锻	作者	加藤俊德著 ; 花火译
定价	38.00元	出版社	天津人民出版社
ISBN	9787201128191	出版日期	2018-04-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

你是否出现下面的症状呢：常被人说“粗心大意”“头脑不好使”“少根筋”。这些症状其实都是“大脑发展不均衡”的证据，调查数据显示，大脑当机的主要原因是“用得少”，而不是“老化”。因此，《家事头脑锻》的作者——医学博士加藤俊德设计出了有效的“家事活脑法”，你只要按照书中的方法进行操作，便可以锻炼出均衡发展的大脑，获得人人称赞的记忆力。

作者简介

加藤俊德，1961年出生于日本新潟县，是脑科学图像诊断分析家、医学博士、“脑科学校”法人代表。凭借丰富的临床治疗经验，他先后在美国明尼苏达大学、庆应大学、东京大学等从事大脑研究，创建了独特的MRI大脑图像鉴定技术，并对一万多人进行了大脑分析。2006年成立了“脑科学校”使用脑酸素测试COE和MRI技术，对脑的“个性”进行鉴定。出版过《大脑强化书》《锻炼大脑分区》等作品。 花火，畅销书作家，策划编辑，文学爱好者，长期以来一直从事知识搬运的工作，致力挖掘外的经管、生活及文学读物。

目录

章 改变家务方法，脑力持续升级 放下高效率，大脑从此不“死机” 家务全面刺激“脑区”的神奇功效... 011 这样做，不！三大“积极家务法”... 019 第2章 活脑家务65招，对症训练退化脑区 通过做家务训练记忆脑区 1．养养花，种种菜 ... 034 2．用计时器限定做家务的时间 ... 036 3．做“逆向计划表”，反推一日行程 ... 038 4．衣柜也需要换季 ... 040 5．尝试做费工夫的料理 ... 042 6．对初次做的料理，念出做法与分量 ... 042 7．做菜至少要“试味道”三次 ... 043 8．看到很棒的摆盘，不妨回家动手做做看 ... 045 9．记录“睡前日记”，一天的心情通通记下来 ... 046 10．整理照片时，别忘了“更新”相簿 ... 046 11．先想好怎么收纳，再使用物品 ... 047 12．父母传承下来的衣物用品，不要闲置了 ... 048 通过做家务训练视觉脑区 13．用珍藏的漂亮餐具，来练习新的摆盘 ... 054 14．扫地吧，用简单的扫把 ... 056 15．换季了，别忘了换新的窗帘 ... 058 16．超市收银你排在速度快的那列了吗 ... 058 17．洗碗也是有顺序的 ... 059 18．逛街逛什么？——“新商品”和“流行商品”... 060 19．少三个月一次，给家居来点小改变 ... 061 20．动动手，木工活儿很有趣 ... 063 通过做家务训练感情脑区 21．把老公当作某帅气偶像，给他做顿爱心料理吧 ... 069 22．围裙也要美美的，准备三件来更换 ... 071 23．先对着镜子微笑，稍后做家务也有好心情 ... 073 24．今天有什么不开心，把挫败写成短诗记下来 ... 073 25．想念“妈味道”，试着动手做 ... 074 26．“今日休息”！每个月定一天“奖励日” ... 076 27．愉悦地泡个澡，需要“度假风”浴室 ... 078 通过做家务训练思考脑区 28．“不花钱日”，想想怎么过 ... 084 29．周末解馋计划，挑战新的料理 ... 086 30．几道料理同时做，省时又有趣 ... 088 31．剩菜翻新做，味道一点也不输 ... 090 32．不出屋，自己做旅游胜地的特色美食 ... 092 33．购物别超支，先做好预算 ... 094 34．晾衣服有技巧，怎么晾才好收 ... 094 通过做家务训练理解脑区 35．角色扮演，每天的家务都新鲜 ... 100 36．用当季食材做菜更健康 ... 102 37．改变家居前，先画好构想图 ... 104 38．不依赖省力小工具，就用菜刀做菜 ... 104 39．改变收纳的方式 ... 105 40．多照镜子，像模特一样巧换装 ... 107 41．用青鱼、蔬菜和坚果，设计一下本周的菜谱 ... 109 42．根据家人的喜好打造专属菜单 ... 109 43．吃饭也需要营造欢乐的气氛 ... 110 44．给五条购物出行路线取名字 ... 112 通过做家务训练听觉脑区 45．边听广播边做菜 ... 117 46．外出购物时，你能听到三种季节的声音吗 ... 119 47．没有干劲时，让音乐帮你恢复元气 ... 121 48．问家人“今天的料理打几分？”... 122 49．看料理节目时，别忘了抄食谱 ... 124 50．把喜欢的电视节目录下来，快速播放听听看 ... 124 51．烹调的声音很美妙 ... 125 通过做家务训练传达脑区 52．去小商店购物，和老板聊聊天吧 ... 130 53．邀请朋友一起共进午餐吧 ... 132 54．开办“家庭咖啡厅”，请家人扮演顾客吧 ... 134 55．把料理照片大方地分享到网络 ... 134 56．生活要有仪式感，过节很重要 ... 135 57．把自己觉得很棒的东西分享给亲朋好友 ... 137 58．积极参与社区开展的活动 ... 138 59．多称赞家人，包括公婆、媳妇或女婿 ... 138 通过做家务训练运动脑区 60．换一只手来擦拭 ... 144 61．一边踮脚唱歌一边晾衣服 ... 146 62．不用洗衣机，用手洗衣服 ... 148 63．用毛笔写信 ... 148 64．更换衣物上的扣子 ... 149 65．限定购物的时间 ... 151 第3章 真实人证！超过90岁，大脑仍持续成长 做家务摆脱“自动化”，恢复大脑活力 1．吉泽流记忆脑区家务训练 ... 159 2．吉泽流视觉脑区家务训练 ... 161 3．吉泽流感情脑区家务训练 ... 162 4．吉泽流思考脑区家务训练 ... 164 5．吉泽流理解脑区家务训练 ... 165 6．吉泽流听觉脑区家务训练 ... 166 7．吉泽流传达脑区家务训练 ... 168 8．吉泽流运动脑区家务训练 ... 169 结 语

编辑推荐

推荐一：日本脑科学家提出，积极做家务能活化大脑为什么女性寿命长，晚年仍充满活力？奇妙的脑科学，做家务也能活化大脑！脑科学家加藤俊德在《家事头脑锻》提出，并不是所有的家务劳动都能帮助我们活化大脑。从脑科学的角度判断，家务被分为“活化大脑的家务”和“钝化大脑的家务”两大类。前者能帮助人强化脑力，后者反而会让大脑渐渐变得迟钝。推荐二：详细传授你活化八大脑区的家务训练法人的大脑里总共有120个脑区域，把120个脑区域按机能区分为8大脑区：思考脑区、情感脑区、传达脑区、理解脑区、运动脑区、听觉脑区、视觉脑区、记忆脑区。加藤俊德通过对八大功能区的研究，将传授你活脑家务65招，对症训练退化脑区。

文摘

序言

好的，这是一本关于“家事头脑锻”的图书简介，严格遵循您的要求，不包含书中具体内容，力求详实自然，避免AI痕迹： --- 《家事头脑锻》：激活内在智慧，重塑生活之美 在快节奏的现代生活中，我们常常感到被琐碎的家务缠身，疲惫不堪，甚至开始怀疑自己生活的意义。那些看似平凡的日常，是否真的只是日复一日的重复，消耗着我们的精力和热情？我们是否可以将那些重复性的劳动，转化为一种激发智慧、提升自我的契机？《家事头脑锻》正是这样一本致力于探索家务劳动背后潜藏的巨大能量的书籍，它不提供具体的家务技巧或收纳指南，而是将目光聚焦于一个更深层次的维度——如何通过调整我们与“家事”的关系，来锻造和提升我们的大脑与内在智慧。 这本书的核心理念在于，将“家事”视为一种极具潜力的“头脑体操”。我们通常认为家务是体力劳动，是必须完成的负担，是创造力枯竭的源头。然而，《家事头脑锻》将颠覆这种认知。它认为，每一次叠衣服、每一次打扫、每一次为家人准备餐点，都可以成为一个微小的、持续的“心智锻炼”过程。通过有意识地、有策略地处理这些日常事务，我们可以训练自己的专注力、规划能力、问题解决能力，甚至激发我们的创新思维。 例如，在整理物品时，我们不仅仅是在“放东西”，更是在进行一场关于“价值判断”和“优先级排序”的训练。我们思考哪些物品真正需要，哪些可以舍弃；我们如何最有效地利用空间，这背后是对逻辑思维和空间想象力的运用。当我们在厨房忙碌时，不仅仅是在“做饭”，更是在进行一场“流程优化”和“资源调配”的演练。从食材的准备到烹饪的顺序，再到餐具的摆放，每一个环节都需要精密的计算和临场的应变，这何尝不是一种对执行力和决策能力的锻炼？ 《家事头脑锻》并非鼓励我们去追求“完美”的家务，也不是要求我们把家务变成一种苦行僧式的修行。相反，它倡导的是一种“觉知”的态度。当我们带着好奇心和探索欲去审视这些日常活动时，我们会发现其中蕴含着无数值得学习和优化的机会。书本会引导读者去关注家务过程中的“模式”，识别其中可以提升效率的地方，并尝试用新的视角去解读和执行。这就像一位优秀的运动员，不仅仅是机械地重复动作，而是时刻关注身体的感受，调整发力点，优化技术动作，以达到更高的表现。 这本书并非一本“理论大部头”，而是充满了启发性的思考和引人入胜的案例。它可能会从历史、心理学、甚至神经科学的角度，来阐述为何“家事”能够成为一种有效的“头脑锻造”方式。例如，它可能会探讨专注力的训练如何能够影响我们处理复杂信息的能力；如何通过有规律的活动来稳定情绪，提升幸福感；以及如何在重复性的劳动中找到“心流”体验，从而获得成就感和满足感。 《家事头脑锻》还会深入探讨“家”作为一种情感和精神空间的重要性。它认为，一个整洁、有序、充满爱意的家，本身就是一种积极能量的载体。而当我们积极地参与到“经营”家的过程中，我们就不仅仅是在维护一个物理空间，更是在维系和滋养我们与家人的情感连接，在为自己和家人创造一个充满安全感和归属感的生活环境。在这种环境下，我们的头脑自然更容易处于一种放松、开放、 receptive 的状态，从而更有效地进行“头脑锻造”。 书中可能会引用一些古老的生活智慧，以及现代人对“正念生活”、“慢生活”等理念的实践。它会鼓励读者去放慢脚步，去感受生活中的每一个细节，去体会从简单的劳动中获得的乐趣和意义。这与当下流行的“效率至上”和“速成文化”形成了一种有趣的对照，提供了一种回归本源、探寻内心力量的途径。 《家事头脑锻》更像是一位智慧的朋友，它不给你现成的答案，而是引导你去提问，去探索，去发现属于自己的答案。它鼓励你成为自己生活的设计师，用智慧去经营你的家，同时也在不断地升级你的“内在操作系统”。它强调的是一种“内生动力”，让你从被迫的劳作者，转变为主动的生活创造者，在平凡的家务中，活出不平凡的自己。 这本书并非教你如何“做”家务，而是教你如何“想”家务，如何“感受”家务，如何让家务成为你个人成长和心智成熟的阶梯。它是一份邀请，邀请你重新审视你与“家”的关系，重新认识你在日常生活中所拥有的力量。通过持续的“家事头脑锻”，你将不仅仅拥有一个更美好的家，更将塑造一个更强大、更睿智、更富有活力的自己。 无论你是刚刚步入婚姻的年轻人，还是经验丰富的家庭主妇（夫），抑或是任何渴望提升自我、寻求生活意义的人，《家事头脑锻》都能为你打开一扇全新的窗户，让你看到在家务这个看似不起眼的领域里，蕴藏着的无限可能。它鼓励你，从此刻开始，从每一个当下，用一种全新的视角，去“锻造”你的家事，也“锻造”你的头脑，最终，锻造出你理想中的生活。 ---

评分☆☆☆☆☆

当我看到《家事头脑锻》这本图书的名称时，一股莫名的亲切感油然而生。我常常觉得，在充斥着各种“速成”、“技巧”的时代，我们仿佛丢失了许多宝贵的东西，比如耐心，比如专注，比如从最基础的事情中汲取力量的能力。“家事”，这个词汇，在我的认知中，一直承载着一份沉甸甸的责任感，它关乎着生活的基石，也关乎着情感的维系。然而，我有时也会感到，在这日复一日的劳作中，自己似乎陷入了一种机械化的循环，渐渐地，那种最初的热情和意义感似乎也变得模糊。这本书的“头脑锻”三个字，恰恰点亮了我内心的火花。它让我看到了一个全新的可能性——家事，并非只是简单的体力消耗，而是一场可以“锻炼头脑”的智慧修行。我开始憧憬，书中是否会分享一些独到的视角，让我们能够重新审视那些我们习以为常的家务劳动？或许，它会教导我们如何在擦拭桌面的过程中，体会到一种“涤荡心灵”的宁静；又或者，如何在烹饪美食时，将一份对家人的爱与关怀，注入到每一个食材的选取和每一个烹饪的步骤之中。我期待这本书能够提供一些具体的、可操作的“方法论”，让我在每一次洗碗、每一次扫地、每一次收纳的过程中，都能有所收获，都能感受到一种内在的成长和升华。它或许会像一位智者，用温和而坚定的声音，引导我走上一条将平凡生活转化为不凡生命的道路，让我在这方寸之间的“家”里，也能寻找到属于自己的广阔天地。

评分☆☆☆☆☆

初见《家事头脑锻》这个书名，我的脑海中立刻浮现出一种古老而智慧的景象。总觉得，在信息爆炸的现代社会，我们常常被各种碎片化的知识和短暂的刺激所淹没，而最根本的“家”，以及与家息息相关的“家事”，却渐渐被边缘化，沦为一种不被重视的“琐事”。然而，这本书的“头脑锻”三个字，却像是一声振聋发聩的呼唤，它颠覆了我对家事的固有认知。它似乎在告诉我，家事绝非仅仅是体力的付出，更是一场深刻的“头脑”与“心灵”的磨练。我开始好奇，作者是如何将那些日常的、重复性的家务，赋予全新的意义，让它们成为一种能够“锻炼”我们心智和智慧的途径？我设想，书中或许会提供一些非常具体的“练习”，比如，如何在洗碗时，专注于每一次水流的触感，体会每一件碗碟的形状，从而达到一种“沉浸式”的专注；又或者，如何在整理衣柜时，去审视自己拥有的物品，去反思自己的生活习惯，从而达到一种“内在的梳理”。我期待这本书能够引导我，在看似平凡的家务劳动中，找到一种深刻的宁静和力量，让我能够以一种全新的视角，去拥抱我的家庭，去感受生活的真谛，并最终，让我的“家”，成为我生命成长最重要的“道场”。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《家事头脑锻》这个书名时，一种久违的惊喜涌上心头。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感觉自己被无数的外界声音所裹挟，而那个最本真、最宁静的“家”，以及与“家”紧密相连的“家事”，却往往被我们忽略，甚至视为一种“负担”。然而，这本书的“头脑锻”三个字，却像是一道智慧的光芒，照亮了家事背后可能蕴含的无限可能。它似乎在告诉我，家事并不仅仅是关于“体力”的消耗，更是一场关于“心智”的打磨，一次对“内在世界”的深度探索。我迫不及待地想要知道，书中是如何将那些日复一日的、看似枯燥的家务，转化为一种能够“锻炼”我们思维、提升我们感知力的活动？我设想，或许它会提供一些非常具体的“练习”，比如，在整理房间时，不仅仅是让空间变得整洁，更是去审视物品与自己的关系，从而达到一种“内在的疏导”；又或者，在烹饪家常菜时，不仅仅是满足口腹之欲，更是去感受食材的生命力，去体会烹饪过程中的专注与宁静，从而完成一次“心意的注入”。我期待这本书能够让我看到，家事可以是一种积极的创造，一种与家人共创美好生活的仪式，甚至是一种与自我对话、与心灵连接的绝佳方式。

评分☆☆☆☆☆

当我的目光落在《家事头脑锻》这个书名上时，一股强烈的共鸣感瞬间涌上心头。我一直觉得，我们生活在这样一个信息爆炸、节奏飞快的时代，很容易被外界的声音所裹挟，渐渐地，我们似乎离那个最真实、最纯粹的自己越来越远。而“家事”，恰恰是我们与自己最亲密、最直接的连接点。它不是工作，不是社交，而是我们在这个世界上的最小单位，是我们的“根”。然而，我们又常常不自觉地将家事视为一种“例行公事”，一种不得不做的“负担”，从而忽略了它背后所蕴含的巨大潜能。这本书的名字，“头脑锻”，立刻勾起了我的好奇心。它似乎在暗示，家事不仅仅是关于“手”的劳动，更是关于“心”的修炼。我开始想象，书里是否会探讨如何通过调整我们的心态，去改变我们对家事的认知？是不是像一些心灵成长课程一样，教导我们如何带着觉知去完成每一个动作，如何在这种重复性的劳作中，找到一种内在的平静和专注？我期待书中能够提供一些具体的“心法”，例如，如何在打扫卫生时，不仅仅关注表面的洁净，更关注内心的清净；又或者，如何在烹饪美食时，不仅仅追求味道的美味，更注入一份对家人的爱和祝福。我希望这本书能让我明白，家事并非一种消耗，而是一种滋养，一种与自我和家人建立更深层次连接的方式。它或许会像一位慈祥的长者，用最朴实无华的语言，引导我重新发现生活的美好，找回内心的力量，并在平凡的日常中，活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

刚翻开这本《家事头脑锻》，书名就引起了我的好奇。家事，这两个字在很多人的概念里可能与琐碎、劳累、甚至是不值一提的日常挂钩。然而，“头脑锻”三个字却立刻拔高了这个词的维度，让我联想到一些古老而智慧的说法，比如“内练一口气，外练筋骨皮”，又或者是武术中讲究的“以意导气，以气运身”。我开始想象，这本书是否在探讨一种将日常家务转化为一种身心修炼的方式？是不是像太极一样，通过一套套看似简单的动作，却蕴含着深厚的哲理和锻炼效果？我常常觉得，在日复一日的柴米油盐酱醋茶中，人们很容易迷失自己，忘却了对生活的热情和对内在的探索。我们习惯于将“家务”视为一种必须完成的任务，一种消耗精力的负担，却很少有人将其视为一个自我提升的契机。这本书的出现，恰恰打破了这种固有认知。我特别期待书中能够分享一些具体的、可操作的方法，让我们能够在洗碗、拖地、整理房间这些看似平凡的活动中，找到属于自己的“道”。或许，它会引导我们去观察每一个动作的细节，去感受身体的律动，去体会每一次呼吸的深浅。甚至，它可能会将这些日常劳作与某种冥想、正念练习相结合，让我们在挥洒汗水的同时，也涤荡心灵，获得内心的平静与力量。我希望这本书不仅仅是提供一些“如何更高效地做家务”的技巧，而是更深层次地去挖掘家事背后所蕴含的智慧，以及它如何能够成为我们生命成长的重要组成部分。我迫切地想知道，作者是如何将“头脑”与“家事”巧妙地结合在一起，创造出一种全新的生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

《家事头脑锻》这个书名，像是一把钥匙，悄然打开了我内心深处对生活智慧的渴望。我一直觉得，我们生活在一个充斥着各种“理论”和“方法”的时代，而往往，最深刻的智慧，就藏在我们最日常、最朴实的行动之中。“家事”，这个词汇，在许多人看来，似乎与“烦琐”、“劳累”划上了等号，很少有人会从中看到“智慧”的火花。但是，这本书的“头脑锻”三个字，却让我眼前一亮，它暗示着，家事不仅仅是关于“手”的劳动，更是一场关于“心”的修行，一次对“大脑”的精妙锻造。我开始想象，书中是否会提供一些具体的“练习”或者“视角”，让我们能够以一种全新的方式去体验家务？或许，它会教导我们在洗衣服时，不仅仅是关注污渍的去除，更是去体会水流的温柔，去感受衣物的质感，从而达到一种“身心合一”的专注；又或者，在打扫房间时，不仅仅是为了保持整洁，更是去审视自己的生活空间，去清理内心的杂念，从而获得一种“内在的宁静”。我期待这本书能够让我意识到，家事并非一种消耗，而是一种滋养，一种让我们更深刻地理解生活、更温柔地对待自己和家人的方式。它或许会成为我生活中的一面镜子，让我能够在每一次的劳动中，看见更美好的自己，并在平凡的日常中，活出不平凡的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本《家事头脑锻》给我的第一印象，就像是作者邀请我走进一个精心布置的“智慧花园”，里面的每一株植物都并非寻常，而是经过精心培育，散发着独特的芬芳。书的封面设计本身就传递出一种沉静而富有力量的美感，没有张扬的色彩，却有一种令人忍不住想要靠近的吸引力。我迫不及待地想要探寻，在这个“花园”里，究竟埋藏着多少关于“家事”的秘密。我常常在想，我们现在的生活节奏如此之快，很多人都抱怨没有时间，没有精力去关注自己的内心。那么，是否可以通过一些最日常、最基础的活动，来重新找回那种属于自己的节奏和专注呢？这本书的名字，让我产生了一种强烈的预感，它可能是在提供一种“化繁为简”的生活智慧，将那些看似“麻烦”的家事，转化为一种“禅意”的体验。我设想，书中可能会提供一些非常具体的“练习”，比如如何以一种新的视角去审视叠被子这个动作，去体会布料的纹理，去感受身体的舒展；又或者，如何在家居的整理过程中，去释放内心的杂念，让空间变得更加有序，同时也让自己的思绪也随之清晰。我脑海中浮现出一些画面，比如在清晨，带着对美好一天的期待，轻轻地为植物浇水，感受阳光透过窗户洒下的温暖；又或者，在傍晚，与家人一起，在共同的劳动中，传递着爱与协作。我希望这本书能让我看到，家务并非只是单纯的体力劳动，而是蕴含着一种深刻的自我关怀和对生活的热爱。它或许会教我如何拥抱生活中的不完美，如何在平凡中发现诗意，如何在琐碎中寻得宁静。

评分☆☆☆☆☆

《家事头脑锻》这个书名，像是一股清流，缓缓注入了我对日常生活的思考之中。我一直觉得，我们这个时代，太多的注意力被放在了“外部”——社交媒体上的点赞，职场上的晋升，或者各种新奇的体验。而那些最基本、最贴近我们的“家事”，往往被视为一种“必需品”，一种“不得不做”的琐碎。但是，这本书的“头脑锻”三个字，让我看到了一个截然不同的角度。它似乎在暗示，家事绝非仅仅是关于“手”的劳动，更是一场关于“心”的修炼，一次对“大脑”的精心打磨。我开始想象，这本书或许会带领我，用一种全新的眼光去审视那些熟悉的家务场景。比如，在整理房间时，不仅仅是把东西放回原处，而是去思考物品与主人的关系，去体会空间带来的感受，从而达到一种“整理内心”的效果。又或者，在准备一顿家常便饭时，不仅仅是追求口味上的满足，更是去感受食材的生命力，去体会烹饪过程中的专注与爱意，从而完成一次“心灵的滋养”。我期待这本书能够提供一些具体的“练习”，让我能够在洗衣服的哗哗水声中，感受到一种洗涤烦恼的平静；又或者，在打扫地板的光洁如新中，体会到一种从内到外的焕然一新。我希望这本书不仅仅是教我如何“高效”地做家务，更是教我如何“有意识”地去做家务，如何在平凡的日常中，发现不平凡的智慧，让我的家，成为我心灵成长最坚实的基石。

评分☆☆☆☆☆

《家事头脑锻》这个书名，像是一道神秘的符咒，瞬间点燃了我内心深处的求知欲。我总觉得，我们现代人，特别是都市里的年轻人，很多时候都活得有些“漂浮”，我们忙碌于各种社交媒体，关注着瞬息万变的潮流，却很少能够静下心来，去关注那个最真实、最根本的“家”。而“家事”，恰恰是我们与“家”最直接的触点。然而，在很多人的观念里，家事似乎总是与“辛苦”、“琐碎”这些词语划上等号，很少有人能从中看到“智慧”或者“成长”的痕迹。这本书的“头脑锻”三个字，给我带来了眼前一亮的感觉。它仿佛在告诉我们，家事并不仅仅是关于“体力”的付出，更是一场关于“脑力”和“心力”的锻造。我开始好奇，书中是如何将这些日常的、看似枯燥的家务，升华为一种能够“锻炼头脑”的活动？我设想，或许它会提供一些方法，让我们在洗衣服、做饭、打扫房间的过程中，能够有意识地去训练自己的专注力，去提升自己的观察力，甚至去激发自己的创造力。比如，如何在叠衣服时，体会布料的质感和重量，从而更加细腻地感知世界；又或者，如何在整理书架时，重新审视自己的知识体系，让思考更加有条理。我期待这本书能够带领我走进一个全新的视野，让我看到家事中蕴含的无限可能，它或许会教会我如何在这平凡的琐碎中，寻找到一种深刻的宁静，如何在每一次的劳动中，感受生命的律动，并最终，让我的“家”成为我心灵栖息的港湾，也成为我不断成长的修炼场。

评分☆☆☆☆☆

《家事头脑锻》这个书名，就像是一个神秘的邀请函，邀请我踏上一段探索内在世界的旅程。我常常觉得，在现代社会，我们太多地关注“外在”的成功，而忽略了对“内在”的经营。“家事”，这个词汇，往往与“辛苦”、“乏味”联系在一起，很少有人会将其与“智慧”、“成长”联系起来。但是，这本书的“头脑锻”三个字，却瞬间点亮了我心中的好奇。它似乎在暗示，我们可以在那些最日常、最琐碎的家务中，发现一种别样的智慧，进行一场深刻的心灵修炼。我开始想象，书中是否会提供一些具体的“方法”，让我们能够以一种全新的视角来审视家务？比如，在打扫卫生时，不仅仅是为了让环境变得整洁，更是为了“清理”内心的杂念，达到一种“身心合一”的状态。又或者，在烹饪一顿饭时，不仅仅是为了填饱肚子，更是去感受食材的生命，去注入一份对家人的爱，从而完成一次“爱的传递”。我期待这本书能够让我看到，家事并非是一种负担，而是一种机会，一种让我们更深入地了解自己、与家人建立更深层连接的机会。它或许会教我如何在这平凡的日常中，找寻到一份不平凡的意义，如何将看似简单的劳作，转化为一次次深刻的自我超越。