具体描述
【拍前必读】：
本店销售的书籍品相可能因为存放时间长短关系会有成色不等，请放心选购。
付款后，不缺货的情况下，48小时内发货，如有缺货的情况下，我们会及时在聊天窗口给您留言告知。
发货地北京，一般情况下发货后同城次日可以到达，省外具体以快递公司运输为准。
望每位读者在收货的时候要验货，有什么意外可以拒签，这是对您们权益的保护。
注意：节假日全体放假，请自助下单；如需帮助请及时与我们联系。祝您购物愉快！商家热线：010-57272736
基本信息
书名：李中莹亲密关系全面技巧
定价：36.0元
作者：李中莹
出版社：北京联合出版公司
出版日期：2015-10-01
ISBN：9787550259386
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
国际NLP大师李中莹针对当代婚姻给出的婚姻指南
全国百余个NLP亲密关系培训机构指导经典用书
经典著作《爱上双人舞》十年修订版
全新案例，增加五万字新内容！
亲密爱人，让我们彼此从不走向无限美好！
寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我（克里斯多福·孟语）。
跟随李老师的脚步，让我们与爱人一起创造*和谐的亲密关系！
内容提要
当我们的亲密关系出了问题，怎么办？
在亲密关系中，如何应对接踵而来的情绪和压力？
婚姻不幸破裂，我们如何面对接下去的人生？
李中莹老师经典图书作品《爱上双人舞》在出版十余年后，终于进行了一次系统修订。李中莹老师曾经估计，真正两个人都有充分的幸福、满足感觉的婚姻，在我们的社会里少之又少，更多的是只有亲情没有爱情的婚姻关系。在“家丑不外扬”的传统文化下，掩盖着多少破碎的婚姻、味同嚼蜡的关系，甚至千奇百怪的婚姻与情感现象。
在本书中，李中莹老师打破了很多传统的“应该怎么样”的概念，让读者看清亲密关系的真面目，也提供了更实在、更有效的思维模式与行为模式。并根据现代社会中人们遇到的关于恋爱、婚姻中的困惑进行了更加明确、犀利的解读，如何拥有和谐的恋爱、婚姻生活，为人们的亲密关系的发展提供了更多的参考价值。
李中莹老师认为，人可以每天过的轻松满足，以至人生成功快乐，在亲密关系上也一样。只有我们能够正面的去面对真正的问题，明白其中的破坏因素，并学习有效果的思想模式和行为模式，我们才可以建立成功快乐的情感关系和婚姻。
目录
作者介绍
李中莹
李中莹先生早把NLP完整地介绍到，因而被誉为“华人世界的NLP大师”，他发展出大量独到而实用的思想和行为技巧，可以有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。
同时，李中莹先生在心理治疗方面的造诣颇深，尤其在运用NLP技巧引导人们快速提升身心健康方面，不仅享誉心理界，近年在欧洲的国际心理治疗大会中也得到一致肯定。
近年来，李中莹先生依托杭州中莹之道企业管理有限公司，发展并推广与NLP相关的学问，包括亲子关系、企业家心智模式、跳出双人舞、幸福人生等多门品牌课程，以“三赢”——我好、你好、世界好为准则，向个人、企业及社会提供服务，传递智慧。
著作：《重塑心灵》（升级版）《李中莹亲密关系全面技巧》（升级版）
即将出版：《简快身心积极疗法》（上、下册） 《李中莹亲子关系全面技巧：白金版》
文摘
婚姻中的五大致命伤
婚姻里可能会出现很多问题，经常被人注意的有：经济问题引起的摩擦、其中一方的小孩子脾气导致的任性妄为、不安全感造成对对方的猜疑等。为什么会出现这些问题，原因可以归咎于个人的心理问题，而且多数是因为孩童时期没有得到充分成长。所有这些原因并不能夺去一个人更好地活下去的权利和能力，因此也不是婚姻关系的致命伤。这些心理问题，都可以通过学习NLP（Neuro Linguistic Programming）技巧而得以消除，或者可以去找懂得这些学问与技巧的心理辅导师，会有所收获。
如果明白自己的问题，就可以做一些事去改善情况，也可以解决问题，只是会费劲一些。看了这本书，按里面的指示去做，并找伴侣好好地坐下来谈谈，也会有帮助。
婚姻的致命伤有五个，如果这五个问题不存在，其他问题都很容易解决。婚姻既然是两个人的事，就需要两个人共同投入，若其中一人有这些致命伤，另一个人就要提醒他。但是，若这个人把坚持这些致命伤看得比维持两个人的关系更重要，另一个人是没有办法的，那这段婚姻关系便出现死亡的危险了。
婚姻的五个致命伤是：
1．坚持“我是对的”
2．托付心态
3．不愿分享内心感受
4．维持“苹果皮式的和谐”
5．不知如何有效地处理冲突
以下将逐一进行详细解释。
1．坚持“我是对的”
一位女士来找我，她与丈夫的关系十分恶劣：两人之间已经没有什么交谈，她一开口说话，丈夫不是关上房门便是外出。细问之下，原来是这位女士不满丈夫一些小事，老是找机会对丈夫抱怨批评。我问她为何不停止抱怨批评，而改变一下谈话内容和态度。那位女士说：“我说的都是对的啊！”
我尝试用其他的方式引导她做出改变，她始终坚持“我是对的”。后，我对她说：“太太，在‘我是对的’和‘有效果’之间，你必须做一个选择，而且只能选择其中一个。”
把你认为的对错与你的婚姻关系相比较，看看哪个更重要。这是只有你才能决定的事，别人无法批评或左右。在每一件事上都坚持“我是对的”的人，婚姻关系不会很好，只适宜独居，因为婚姻是两个人生活在一起，而世界上没有两个人对任何事都能有一致的看法。一个人如果没有准备放弃一些自己的看法，准备接受一些与自己不同的看法，是无法成功地与任何人共同生活的。也许对方在结婚前和新婚时愿意迁就，但是这份迁就在婚后不会维持很久，很快地不是消失了（开始吵架），便是迁就背后隐藏了一些欺行为。
对有这一致命伤的朋友，我的建议是：除了两三点不能放松的要求外（这些应是不惜离婚也要坚持的东西），在其他的事上需要马上降低你的标准。就算对方的做法不是好，只能符合低的标准也要接受，这是给对方空间和爱的表现。尤其是当配偶在他人面前的表现不符合你的理想的时候，你应给他/她支持，而不是做个批评的人。
“我是对的”不是对婚姻关系具有杀伤力的心理模式，却是打开其他婚姻致命伤之门的钥匙。
2．托付心态
对婚姻关系具杀伤力的心理模式，我认为就是“托付心态”。“托付”就是把照顾自己的责任交给另一个人，这是注定会有悲惨结果的心态。
封建社会对女人的要求是“三从四德”。“三从”是：在家从父，出嫁从夫，老来从子。这样的女人不是很可悲吗？一生就是“从”来“从”去，像不像把自己当作一件外衣抛向衣架挂在那里？今天的女士对自己的人生有更积极的看法，不能接受这样的命运。事实上，男人女人的能力一样强，如果硬把女人放在男人之下，既不公平，亦是社会与国家的损失。看看今天社会上有多少成功的女士，这便是证明。
虽然今天的社会不再要求女人“三从四德”，但是一般人对爱情和婚姻的看法仍普遍存在类似的态度。在电影、电视剧、小说、歌曲里，充满“我整个人属于你”“我会给你一生的幸福”之类的言语。我们常会听到父母对未来女婿说：“我把女儿交给你啦！”妈妈对朋友说：“我的女儿找到一个好归宿。”……
其实，“托付心态”在男人中亦很常见。很多人进入了一家企业做事，便期望那家企业照顾他一生，无论有什么事情发生，都是企业的不对，都要向企业抱怨，就像孩子吵闹时的抱怨一样。他们亦会把自己托付给一门手艺、一个行业、一种社会制度、一届，每当有问题出现，都是它们的不对，而自己却无能为力。
在这类男人的心里，他们认为女人把自己托付给男人是天经地义的，所以会义不容辞地负起这个责任。表面看这样很好，但是事实上因为他们承诺了无法做到的事情，他们会感到很辛苦，很无力，这样对婚姻也没有好处。
一个人真的可以给予另一个人一生的幸福或者快乐吗？世界上有多少人在自己的人生中能够感受到足够的幸福快乐？连自己都做不到，如何能给予别人“一生的幸福”？就像你正在吃牛肉面，旁边的人也想吃牛肉面，你或许乐意与他/她分享。如果他/她想吃海鲜，而你正在吃饼干，你如何能够满足他/她？
“托付心态”大的杀伤力不会呈现在男性身上，而会对女性造成创伤。双方都有很大的无力感，但女方更甚。“你的责任是给我幸福快乐，我的责任是等你给我这些。现在你总是不能做到，除了抱怨，我是完全无能为力的。我不断地抱怨，你感到窒息和无力，我也因为事情无法得到改善而更感无力。”女性往往因此而完全停顿下来，再没有成长提升。当有一天她忽然醒悟过来，明白事情的严重性时，双方的差距已经太大了！
正确的心态是：我有足够的能力照顾自己的人生，你也有足够的能力照顾自己的人生，而两人在一起的时候，更能增添额外的火花，产生一些独自一人不能获得的成功与快乐。这样的关系才是1＋1＝2、3、4，甚至5。有“托付心态”的婚姻只是1＋1＝1.1，两个人都感到吃力，两人的力量不足，何来成功与快乐？
3．不愿分享内心感受
人类对情绪的认识和研究少得可怜，很多人都沦为自己情绪的奴隶：情绪来了便完全拿它没有办法，受它的控制，往往做出让自己后悔的事。在婚姻生活中，一个人的情绪常常导致争吵或者关系疏离，更危险的是，一些夫妻之间有“不要带情绪回家”的协议。奇怪的是，人们对自己的情绪无能为力，无法挥之则去，却要求对方“不要带情绪回家”。
我们是在理性的世界中成长的。成长过程中，身边的成人不停地告诫我们“这样不对”“那不应该”“如此更好”“记得按这几个步骤去做”之类的话。我们年幼时，偶有家长不愿见到的情绪出现，家长便会责骂，叫我们“不准哭”“不可以发脾气”。家长只是不允许这样的事情出现，但从来都没有教我们怎样去做能有效驱走这些情绪（他们自己也不懂）。这些所谓负面情绪重复出现，不被接受，我们又没有办法有效地处理它们，于是，我们对它们由厌恶排斥的心态，到渐渐学会不理会自己内心的感觉，而只凭家长的点头或摇头示意行事。从那时起，我们便与自己的内心感觉分离了，成为自己情绪的奴隶。
我们希望对方可以把情绪放下来再回家，自己也这样承诺，其实这不可能做到。但是为了遵守自己的承诺，便会先找到一个地方疏导、宣泄自己的情绪，待心情平静后再回家。如果这个地方碰巧有一个善解人意的异性，一些本来可以避免的感情关系便会发展出来。这可不是危言耸听，很多有婚外情的人说起问题的开始就是家中的配偶不了解自己。
试想一下：如果准备甘苦与共、白头到老的人都不可以与你分享或分担你的情绪感受，这个世界里还有谁可以呢？
为了保证真的是两人并肩面对世界，为了杜绝发展出其他感情关系的可能，应该对配偶说：“请你把情绪带回家吧！”
当自己有情绪时，亦应对配偶坦白说出。很多人愚蠢地以为不把情绪说出来是不让配偶担心。事实上，不说出来会让配偶更担心，并且给对方一个信息：我们还不能甘苦与共、白头到老。这对婚姻当然有很大的伤害。对方若是很关心你，他会感觉到你的情绪，但是你不愿意说出来，对方便只能干着急。这样，本来两人可以相互扶持、共同应对问题，结果却变成见面时强颜欢笑，背后暗自担心。
把情绪说出来与把情绪发泄在对方身上是两回事。一个人有情绪，同时自知有情绪，能够与别人讨论自己的情绪状况，是思想成熟的表现。
本书的第七部分提供了很多处理情绪的技巧，以帮助读者消除各种事情引起的情绪，避免两人的感情关系受到不良情绪的影响。
4．维持“苹果皮式的和谐”
20世纪90年代初，我在广东惠州工作，那个时候内地水果市场刚开放，进口的水果卖得很贵。有一天，我很想吃美国的红苹果，在一家店里看到一些又大又红、果皮光亮的红苹果，便下决心买了一个。回家把苹果切开，发现里面已经完全变成了黑色。虽然外面还是好好的，但里面其实已经腐烂了！
中国人很重视家庭关系的和谐，亦重视谦让。结果是：我们不懂得如何面对冲突，有问题出现时我们只会忍让，不断地忍让，直到生活无法再进行下去，关系破裂为止。这种不惜任何代价、只求息事宁人的谦让所营造出的和谐，我称为“苹果皮式的和谐”。
“家和万事兴”“忍一时风平浪静”之类的话，每个中国人都可能听到过，我们的确是追求和谐的民族。但是，在不惜代价地维持和谐环境中长大的人，会错误地以为无论什么情况，不忍让总是不应该的，会不顾一切地维持一份表面的和谐。
这样的和谐其实是导致关系终破裂的元凶。因为这样的忍让会在心中产生一份不满，君不见那些中年感情破裂而要离婚的男女，不都是说“我忍了你几十年”吗？维持“苹果皮式的和谐”只会没事变有事、小事变大事，如果两个人都不改变，感情破裂是终的方向。
夫妻之间应该建立一种就矛盾冲突进行讨论的机制。这里说的是平心静气地讨论，双方都给对方同等地位、相同的权利。现实生活中的夫妻，往往是用吵架去做这件事，很快地，焦点已经不是本来要讨论的事情，而是“对方的态度如何不对”了。
两人在心平气和、情深意浓的时候，便应该约好一个双方可以讨论矛盾问题的机制。这个机制应该能够让两个人平静地说出自己不能接受对方怎样的语言行为，并且商定如何解决。在平等、互相尊重、给对方足够空间的基础上讨论这些问题，正是思想成熟的表现。经常把对方的需要放在心里，经常进行这样的谈话，便能防止让小问题成为两人翻脸的导火线。为了两人长远的关系，这种讨论是省不得的。
5．不知如何有效地处理冲突
我们自小就被教导谦逊忍让，却没学过如何去处理冲突，导致长大后遇到冲突，不是不断地忍让，便是用情绪发泄。不断地忍让不会解决问题，往往只是延迟破裂；情绪发泄亦只会造成更多问题，包括把关系更快地推向破裂。之所以会出现这样的情况，就是我们不懂如何有效地处理冲突。
所谓有效地处理冲突，并不是指使冲突如你所愿解决（因为你不能控制另一个人），而是指能够清楚地表达自己，了解对方的看法，认识所有的选择，且过程是平静和理智的。当情绪控制一个人的时候，他/她的理性思维部分是不能充分发挥作用的，他/她无法看出其他可能解决问题的方法。
很多夫妻吵架之后就是一段时间的冷战：互不理睬，不愿主动向对方开口说话，就算说了，也是用一种冷冰冰的语气，懒得多说。这样的夫妻，显而易见是没有建立一个处理矛盾冲突的机制，也没有找到解决这种问题的办法。两个人的关系，发展到这个程度是很危险的，因为的发展方向便是更疏远，直至终决裂。
有些夫妻，也许其中一方有这样的性格：情绪冷却后便想到修补受了伤害的关系，于是用一种“失忆症”的态度，就好像冲突从来没有发生过一样，主动与对方说话，或者做一点取悦对方的事，一场风波便成过去。有些夫妇，可能两个人都愿意这样做，在结婚后的一段时间，尚且能够维持一个这样的冲突解决机制：看谁先软化下来，先向对方说话，过去的就让它过去好了。
但是，时间久了，有一方便开始觉得不公平：“为何老是我低头？为什么他/她不能迁就我一次？”夫妻中的任何一方有了不甘心的感觉，夫妻关系慢慢地也就走上了疏远之路。
有人说夫妻吵架是不可避免的，吵完便算过去了，就像“粉笔字，抹去了可以再写”。这是不正确的，夫妻之间的吵架，可没有抹去粉笔字那么简单。表面看似抹去了，心里却还有痕迹。如果积累得太多，就会爆发出来，像“我已经忍了你20年”之类的话便是证明。
很多夫妻还会用一种类似“原谅”的态度去处理吵架。他们不能接受对方的某些事和某些话，但是又表现得很大度的样子，以“原谅对方”的方式去结束一次吵架。其实，这样的态度可能会对两人的感情造成更大的伤害，因为“原谅”是把自己放在比对方优越的位置，这会产生更大的问题。同时，把自己放在这个位置，便是把事情的控制权完全放在自己的手里，使对方完全无能为力：我“原谅”你，事情便得到解决；如果我不“原谅”你，事情便得不到解决。这往往会把两人的关系搞得更加紧张，吵架这件事情本身并不严重，严重的是一方失去了申诉、辩论和决判的权利。两人的关系本是平等的，现在有了高低，这跟把两人的关系判了死刑差不多。
在两人之间培养出平心静气、对等讨论不同意见的沟通方式之前，需要先建立一个缓和紧张局势、避免关系走向疏远的机制。这时，一对夫妻需要的是一个技巧：“太空时间”（此名词在后文中将进行详细解释）。
……
序言
用户评价
我给这本书打五星！真的，毫不夸张。在读这本书之前，我对“亲密关系”的理解可能还停留在比较表层，觉得就是两个人好好相处，互相喜欢就好。但这本书让我明白了，亲密关系远比我想象的要复杂和深刻得多。作者李中莹老师的论述，条理清晰，逻辑严谨，但又充满人文关怀。她深入浅出地讲解了建立和维护健康亲密关系的各个关键要素，从最初的吸引到长期的承诺，每一个阶段都有其独特的挑战和应对策略。我印象最深刻的是关于“信任”的部分，作者详细阐述了信任是如何建立、如何被破坏以及如何重建的。这让我对一些过去的经历有了新的认识，也让我更明白在未来的关系中，如何去呵护和珍惜这份来之不易的信任。书中还提到了“冲突处理”的艺术，这绝对是我一直以来的痛点。过去，我常常因为害怕冲突而选择逃避，或者在冲突中情绪失控，导致关系恶化。读了这本书，我才意识到，冲突并不可怕，关键在于如何以一种建设性的方式去面对它。作者提供的一些技巧，比如“非暴力沟通”的原则，让我看到了处理分歧的新思路，也让我更有信心去面对关系中的挑战。这本书真的像一本“亲密关系百科全书”，内容丰富，干货满满。
评分我怀着一种近乎虔诚的心情读完了这本书。李中莹老师的文字，有着一种穿透人心的力量。她对亲密关系的洞察，细腻而深刻，仿佛她能够看见我们内心最隐秘的角落。我一直觉得自己对伴侣很好，但为什么关系有时还是会陷入僵局？读了这本书，我才明白，原来很多时候，我们自以为是的“好”，可能并不是对方真正需要的。书中关于“付出”与“索取”的平衡，关于“自我价值感”如何影响关系，都给了我极大的启发。我开始反思自己是否过于以自我为中心，或者是否在关系中过度地寻求肯定。作者并没有直接给出“对”或“错”的答案，而是提供了一个思考的框架，引导读者自己去寻找答案。她还强调了“关系中的成长”的重要性，认为健康的亲密关系，应该是双方共同进步、共同成长的过程。这让我对未来的关系充满了期待。读这本书的过程，就像经历了一场心灵的洗礼，我感觉自己变得更加成熟，也更加懂得如何去爱和被爱。这本书，绝对是我近年来读过的最有价值的一本书，我会反复阅读，并将书中所得运用到我的生活中，去创造更美好的亲密关系。
评分这本书我终于入手了！我之前就听过李中莹老师的名字，也了解过一些她的理论，但是一直没有系统地学习过。这次看到这本书，价格也合适，就果断下单了。拿到手后，这本书的包装很严实，封面设计也很简洁大方，给人一种很专业、很可靠的感觉。迫不及待地翻开第一页，就被作者的文字深深吸引了。她的语言非常生动形象，一点也不枯燥，就像和一位经验丰富的长辈在聊天一样，娓娓道来，让我感觉非常亲切。书中提到的很多观点，我都能感同身受，仿佛作者就是我的知心好友，能够准确地捕捉到我在亲密关系中的困惑和盲点。特别是关于沟通的部分，简直是醍醐灌顶！我一直觉得自己沟通能力还可以，但读了这本书才发现，原来我很多时候只是在“说”，而没有真正地“听”，也没有真正地理解对方的需求。作者提供的一些具体的方法和技巧，比如“积极倾听”、“同理心回应”等等，我尝试着在生活中运用，效果真的出乎意料地好。感觉和伴侣之间的争执变少了，理解和支持变多了，整个关系都变得更加融洽和温暖。这本书真的不仅仅是提供理论，更重要的是提供了切实可行的实践方法，让我觉得受益匪浅。
评分我必须承认，这本书的某些章节让我感到非常震撼。我原本抱着一种“学习点技巧”的心态来阅读，却意外地发现自己被带入了一个更广阔、更深刻的思考维度。作者李中莹老师的笔触，充满了智慧和力量，她不仅仅是在传授方法，更是在启发思考。她对“依恋模式”的分析，让我茅塞顿开，原来我很多在关系中的不安全感和回避行为，都有迹可循。这种深入的自我探索，虽然有时会触碰到一些不舒服的感受，但正是这种“剥茧抽丝”的过程，让我能够更清晰地认识自己，也更理解伴侣的行为。书中对于“承诺”的解读，也让我耳目一新。我以前总觉得承诺是一种束缚，但读完之后，我才明白，真正的承诺，是基于爱和责任，是一种主动的选择，也是关系稳固的基石。作者还探讨了“界限”的重要性，这让我意识到，即使在最亲密的两人世界里，也需要有清晰的界限，这并非疏远，而是尊重和保护彼此独立性的体现。这本书给我带来的不仅仅是关系的改善，更是一种个人成长的驱动力。我开始重新审视自己的人生观和价值观，并思考如何将这份深刻的理解运用到生活的方方面面。
评分我必须说，这本书的价值远超我的想象！原本只是抱着试一试的心态购买，没想到却打开了通往更深刻理解人际关系的大门。作者李中莹老师的智慧真的令人赞叹，她以一种非常细腻且富有洞察力的方式，剖析了亲密关系中错综复杂的各个层面。我特别喜欢她对于“自我认知”的强调，很多时候我们之所以在关系中跌跌撞撞，根源在于我们对自己不够了解。书中通过一系列的引导，帮助读者去探索自己的内在需求、情绪模式以及过往的经历对当下关系的影响。这让我开始反思自己很多习以为常的行为模式，原来它们背后藏着更深层的原因。而且，作者在讲解理论的时候，并没有使用过于学术化的语言，而是用了很多贴近生活的例子，让我能够立刻理解并联想到自己的生活情境。她还特别提到了“情绪管理”的重要性，这绝对是亲密关系中的一大挑战。读完关于情绪的部分，我感觉自己仿佛获得了一套“情绪导航仪”，能够更好地识别和处理自己的情绪，也能更清晰地理解伴侣的情绪波动，从而避免了很多不必要的冲突。这本书不仅让我看到了解决关系问题的希望，更让我开始从根本上改变自己的思维方式和行为模式，这是一种非常积极的成长。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等，本站所有链接都为正版商品购买链接。
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有