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小默，小默 著

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店铺： 世纪摆渡人专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510427664

商品编码：29735365075

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名：微知汇：妙乐生活

定价：20.00元

作者：小默,小默

出版社：新世界出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787510427664

字数：

页码：184

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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生活可以简单平凡，也可以瑰丽多姿，只要你用心去感悟，柴米油盐、衣食住行也能别样精致，生活由平凡单调走向精致多姿也许就在这“一眼”之间。

内容提要

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《微知汇：妙乐生活》是一本包罗生活万象、丰富而有趣的书，本书从现代家庭生活的实际需要出发，把生活中的小常识尽可能详细地罗列出来，从科学性、便利性、大众化的角度精心编辑，向读者介绍了200条生活小常识，涵盖了健康饮食、美容与减肥、住房与医疗、运动与旅游、行车技巧、宠物与花卉六大方面。如此分门别类地为读者提供日常生活中的各种常识，既可以让读者掌握一些生活的诀窍，让生活过得更加美好，也方便读者在遇到问题的时候随时查询，轻松解决生活中的问题。

目录

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章 健康饮食
保护蔬菜里维生素的方法
易中毒的六种蔬菜
分辨有害物质超标的蔬菜
吃菜的健康常识
水果的基本常识
糖的基本常识
油类的基本常识
蜂蜜的基本常识
奶类的基本常识
蛋类的基本常识
饮水的基本常识
什么是绿色食品
如何识别绿色食品
食品保质期有新规定
增白食品吃不得
用汤泡饭吃真的科学吗
不宜混合食用的食物
食品中的五种致癌因素
可以防癌的九种食物
抗衰老的五种食物
不能食用的动物器官或部位
吃动物并不能补肝
猪牛羊内脏的质量鉴别
八种汁汤可防中暑

第二章 美容与减肥
美容
护肤
化妆
美发
香水
减肥

第三章 住房与医疗
怎样选套好户型
标准住宅的要求
不宜选择的户型
装修费用控制的四个技巧
装潢费用压价两法
装修时间合理安排三法
扩展空间的四个技巧
居室增高的六个技巧
巧防居室的现代化污染
吊兰可防“空调病”
医疗常识
常见病的自诊
家庭用药
家庭常见病的防治
传染病的防治
家庭护理

第四章 运动与旅游
给体育锻炼者的十点建议
体力劳动不能代替锻炼
游泳对健康的益处
游泳安全常识
打排球的益处
打保龄球的益处
滑冰运动的益处
跑步的益处
爬山的益处
地理常识
旅行的基本常识
安全标志种种
防治晕船的窍门

第五章 行车技巧
“熊出没注意”为何意
出车前的检查
低温启动的技巧
巧防驾车中的错觉
驾车注意视野死角
高温行车的技巧
雨天行车的技巧
冰雪路面的行车技巧
超车的技巧
车灯突然熄灭怎么办
汽车着火怎么办
发动机过热怎么办
油门踏板卡住怎么办
摩托车的合理使用
选购电动自行车的技巧
电动自行车的保养法
电动自行车的合理使用

第六章 宠物与花卉
宠物的选择及注意事项
巧训宠物
宠物喂养的技巧
养花要知道的基本常识
花卉的挑选
花卉的繁殖
养花的特殊技巧
花卉病虫害的防治
盆景
山水盆景造型法
插花的技巧

作者介绍

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工具书>百科全书

文摘

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保护蔬菜里维生素的方法
吃菜应当吃新鲜的蔬菜，因为新鲜蔬菜中所含的维生素C要比干菜、咸菜中的多；蔬菜变黄，维生素已大大减少。吃菜要连老叶一起吃，能带皮吃的就不要去皮，因为蔬菜外面的叶子比菜心养分高，皮所含的维生素C也比瓤多。
洗菜时，应当先洗后切，切不可切后再洗，因为蔬菜所含的维生素c容易溶化在水中，又容易受热氧化而损失，所以，蔬菜要先洗后切，以免切口处汁液溶入水中，损失养分。
菜切好后，要立即炒，尽量缩短受热时间，一般急火快炒比较好。炒菜时好少放水，以免营养成分进入菜汤而后被倒掉。煮菜时不要放碱，放碱会破坏菜中的维生素，而应适当加点醋，醋对维生素C有保护作用。
易中毒的六种蔬菜
1．新鲜黄花菜：新鲜黄花菜含有秋水仙碱，进人人体后经氧化会产生有毒物质，食后会引起类似急性肠胃炎状病症，极易误诊。而干黄花菜在加工时经清水充分浸泡，已将大部分秋水仙碱溶出，所以一般不会中毒。
2．四季豆和菜豆：它的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹调时，应先将豆煮熟后捞出，再加上调味作料焖煮，便可解毒性。
3．发芽的土豆：毒性物质为龙葵碱，这种毒素存在于发芽的土豆或变青绿色的皮中。食用时，只要深削土豆的芽胚和发绿部分，再用冷水浸泡，烧煮时加少量醋，充分煮熟即可除去毒性。
4．蓝紫色的紫菜：紫菜水发后若呈蓝紫色，则说明在海中生长时已被有毒物质环状多肽污染。这些毒素经蒸煮也不能解毒，不可食用。
5．青色番茄：青色番茄与发芽土豆有相同毒性的物质。食后会出现恶心、呕吐、头昏、流涎等中毒症状。生吃危险性更大。
6．新鲜木耳：新鲜木耳含有一种啉类光感物质，它对光线敏感，食用后经太阳照射，会引起日光性皮炎，个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。
另外，白果、杏仁、木薯都有毒性，不可多吃。而隔夜的小白菜、菠菜、韭菜等，含有较高的硝酸盐，食用后会转化成亚硝酸盐，人体吸收后会发生中毒，同时还有致癌作用。
……

序言

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章 健康饮食
保护蔬菜里维生素的方法
易中毒的六种蔬菜
分辨有害物质超标的蔬菜
吃菜的健康常识
水果的基本常识
糖的基本常识
油类的基本常识
蜂蜜的基本常识
奶类的基本常识
蛋类的基本常识
饮水的基本常识
什么是绿色食品
如何识别绿色食品
食品保质期有新规定
增白食品吃不得
用汤泡饭吃真的科学吗
不宜混合食用的食物
食品中的五种致癌因素
可以防癌的九种食物
抗衰老的五种食物
不能食用的动物器官或部位
吃动物并不能补肝
猪牛羊内脏的质量鉴别
八种汁汤可防中暑

第二章 美容与减肥
美容
护肤
化妆
美发
香水
减肥

第三章 住房与医疗
怎样选套好户型
标准住宅的要求
不宜选择的户型
装修费用控制的四个技巧
装潢费用压价两法
装修时间合理安排三法
扩展空间的四个技巧
居室增高的六个技巧
巧防居室的现代化污染
吊兰可防“空调病”
医疗常识
常见病的自诊
家庭用药
家庭常见病的防治
传染病的防治
家庭护理

第四章 运动与旅游
给体育锻炼者的十点建议
体力劳动不能代替锻炼
游泳对健康的益处
游泳安全常识
打排球的益处
打保龄球的益处
滑冰运动的益处
跑步的益处
爬山的益处
地理常识
旅行的基本常识
安全标志种种
防治晕船的窍门

第五章 行车技巧
“熊出没注意”为何意
出车前的检查
低温启动的技巧
巧防驾车中的错觉
驾车注意视野死角
高温行车的技巧
雨天行车的技巧
冰雪路面的行车技巧
超车的技巧
车灯突然熄灭怎么办
汽车着火怎么办
发动机过热怎么办
油门踏板卡住怎么办
摩托车的合理使用
选购电动自行车的技巧
电动自行车的保养法
电动自行车的合理使用

第六章 宠物与花卉
宠物的选择及注意事项
巧训宠物
宠物喂养的技巧
养花要知道的基本常识
花卉的挑选
花卉的繁殖
养花的特殊技巧
花卉病虫害的防治
盆景
山水盆景造型法
插花的技巧

微知汇：妙乐生活 一、 洞见日常琐碎，寻觅诗意栖居 《微知汇：妙乐生活》并非一本厚重的理论巨著，也非包罗万象的生活指南。它更像是一位温和而睿智的朋友，在你忙碌奔波、略感疲惫的间隙，递来一杯清茶，与你闲话家常，却又能在点滴之间，触动你内心深处对美好生活的向往。这本书的字里行间，充盈着对平凡日子细致入微的观察，以及在这些琐碎中提炼出的点滴智慧，旨在唤醒读者内心深处对“妙乐”的感知能力，引导我们重新审视生活，发现那些被忽略的、触手可及的美好。 它不教你如何一夜暴富，也不许诺你唾手可得的成功。相反，它鼓励我们放慢脚步，用心去体会那些构成我们生活的微小元素。比如，清晨第一缕阳光洒进窗户时的温暖，一杯热咖啡在指尖传递的熨帖，一次与老友不期而遇的畅谈，甚至是雨后泥土散发的清新气息。作者以平实而优美的笔触，将这些日常瞬间描绘得栩栩如生，仿佛带我们亲身经历，让读者在阅读过程中，不自觉地与书中的场景产生共鸣，勾起心中对生活的热爱和对美好事物的珍视。 “微知”二字，恰如其分地概括了本书的核心精神。它并非追求宏大叙事，而是专注于那些细微之处的洞察。这些“微知”，可能是一个关于如何巧妙整理书架的小技巧，能让你的阅读空间瞬间变得整洁有序；也可能是一个关于如何为家人准备一份简单却充满爱意的早餐的灵感，让寻常的一餐变得别具匠心；又或许是一个关于如何与宠物建立更深层次情感连接的小建议，让陪伴变得更加温馨。这些看似微不足道的“知识”，一旦融入生活，便能产生意想不到的“妙乐”。 “妙乐”二字，则点明了本书的最终指向。它不是短暂的快乐，而是那种发自内心深处、持久而宁静的愉悦感。这种愉悦，来自于对生活的热爱，来自于对自我价值的认同，来自于与人、与自然、与世界的和谐相处。这本书试图告诉我们，真正的“妙乐”并非遥不可及，它就蕴藏在我们每一个当下，等待我们去发现，去创造。它鼓励我们放下对外在物质的过度追求，转而关注内在的精神丰盈，从而找到真正属于自己的、可持续的幸福感。 二、 篇章拆解：生活的多棱镜，智慧的闪光点 《微知汇：妙乐生活》的结构设计，如同一个精心打磨的多棱镜，从不同的角度折射出生活的精彩。全书可能并非按照固定的、严格的章节划分，而是更倾向于围绕几个主题，以散文、随笔、甚至是小故事的形式展开，但这些篇章之间却又有着内在的逻辑联系，共同构建起一个关于“妙乐生活”的完整图景。 （一） 空间中的仪式感：营造属于自己的角落 这一部分，本书会探讨如何通过对生活空间的精心布置，来提升日常的幸福感。它可能从“家的温度”出发，讲解如何通过选择恰当的色彩、灯光、绿植，为家注入温暖的生命力。例如，关于如何选择一把舒适的阅读椅，让阅读时光成为一种享受；如何摆放几件承载回忆的摆件，让空间充满故事；如何让厨房成为一个充满烟火气的创作空间，而非仅仅是烹饪的场所。这些细节的分享，旨在引导读者认识到，一个令人心安的居所，是“妙乐生活”的基石，它需要我们用心去经营，去注入个人的情感和品味。 （二） 时间里的留白：拥抱慢下来的艺术 在快节奏的现代社会，我们常常被时间的洪流裹挟，不得喘息。《微知汇：妙乐生活》会提醒我们，学会“留白”的重要性。这并非鼓励懒惰，而是倡导一种更有质量的生活方式。作者可能会分享一些关于如何管理时间，同时又能留出“无用”时间的技巧。例如，如何设定合理的日程，避免过度排满；如何在繁忙的工作间隙，进行短暂的冥想或放空；如何培养一项能够让你完全沉浸其中、忘却时间的爱好，如园艺、绘画、或是音乐。这些篇章，旨在帮助读者找回对时间的主导权，让每一个当下都充满意义，而非仅仅被当作通往未来的跳板。 （三） 人际间的温暖：连接与分享的喜悦 人是社会性动物，良好的人际关系是幸福感的重要来源。《微知汇：妙乐生活》不会回避人际交往中的复杂性，但会侧重于那些温暖、积极的连接。它可能探讨如何有效地与家人沟通，增进理解和爱；如何维系珍贵的友谊，在彼此需要时给予支持；甚至是如何与邻居建立友善的互动，营造和谐的社区氛围。书中可能会穿插一些关于分享的小故事，比如一次成功的家庭聚餐，一次充满笑声的朋友小聚，又或者是帮助他人后内心获得的满足感。这些篇章，传递着人与人之间真诚的连接所带来的温暖与力量，让读者体会到分享快乐、分担忧愁的意义。 （四） 内在的丰盈：自我对话与心灵滋养 最深刻的“妙乐”，往往来源于内心的平静与丰盈。《微知汇：妙乐生活》会引导读者进行一次自我对话，审视内心的需求与渴望。它可能涉及一些关于如何认识和接纳自己的方法，如何处理负面情绪，以及如何培养积极心态的建议。作者可能会分享自己阅读一本好书、欣赏一幅画作、或是进行一次深度思考后的心得体会。书中可能也会鼓励读者去培养一些能够滋养心灵的习惯，比如写日记、感恩练习、或是学习一项新的技能，来不断拓展生命的宽度和深度。这一部分，旨在帮助读者找到内心的力量源泉，实现个人的成长与蜕变。 （五） 感官的觉醒：发现生活中的小确幸 我们的五感是我们体验世界的窗口，《微知汇：妙乐生活》会鼓励读者去重新觉醒这些感官。它可能教你如何品尝食物的本味，体会“食”的乐趣；如何聆听音乐的层次，感受“声”的魅力；如何触摸自然的质感，体味“触”的真实；如何观察世界的细节，发现“视”的美丽；又如何感知空气中的味道，寻觅“嗅”的芬芳。这些篇章，旨在引导读者放下手机，走出虚拟世界，重新用身体和心灵去感受真实世界的美好，捕捉那些微小却能带来巨大满足感的“小确幸”。 三、 写作风格：平实质朴，温情脉脉，引人入胜 《微知汇：妙乐生活》的写作风格，可以说是其核心魅力的重要组成部分。它追求的是一种“润物细无声”的感染力，而非“振聋发聩”的说教。 平实质朴的语言： 作者避免使用过于华丽辞藻或深奥的术语，而是选择贴近生活、易于理解的语言。这种朴素的表达，反而更能触及人心，让读者在阅读时感到亲切和放松，仿佛在与一位知心好友聊天。 温情脉脉的笔调： 书中弥漫着一种温暖、积极的情感基调。即使谈论到生活中的不如意，作者也往往能从中提炼出积极的意义，用一种充满希望的视角来解读。这种温情，能够抚慰人心，带来慰藉和力量。 生动形象的描绘： 作者善于运用形象的比喻和细腻的描写，将抽象的道理具象化。无论是对自然景物的描绘，还是对人物情感的刻画，都力求做到生动传神，让读者仿佛身临其境，产生强烈的代入感。 真挚的情感流露： 字里行间透露出作者对生活的热爱和对真善美的追求。这种真挚的情感，能够穿透文字，直接打动读者的心，引发共鸣。 富有启发性的思考： 虽然语言平实，但书中蕴含着深刻的思考。作者不会直接给出答案，而是通过细腻的观察和独到的见解，引导读者进行自我探索和思考，从而找到属于自己的答案。 四、 目标读者：渴望生活，又不甘平庸的你 《微知汇：妙乐生活》的目标读者，并非特定年龄段或职业群体。它面向的是所有在生活中感受到些许迷茫，却又渴望发现更多美好的人。 都市白领： 在高强度的工作和快节奏的生活中，感到疲惫和麻木，渴望找到一种平衡，让生活回归“人”的温度。 居家生活者： 喜欢享受家庭生活，但希望让家变得更有情调，让日常琐事充满乐趣。 青年学生： 正在探索人生意义，渴望找到积极的生活态度，为未来的生活打下坚实的情感基础。 任何对生活抱有热情的人： 无论身处何种境遇，只要你愿意放慢脚步，用心去感受，这本书都能为你带来新的启发和惊喜。 总而言之，《微知汇：妙乐生活》是一本关于“发现”的书。它发现隐藏在日常琐碎中的智慧，发现被忽略的美好瞬间，发现连接人与人之间的温暖，发现滋养心灵的力量，以及发现属于你自己的、独一无二的“妙乐生活”。它不是一本教科书，而是一扇窗，一扇通往更美好、更充实生活的窗。翻开它，你会发现，生活的美，原来一直在你身边，只等你用心去“微知”，去感应，去拥抱。

评分☆☆☆☆☆

阅读《微知汇：妙乐生活》的过程，就像是在与一位默契的朋友进行一场深入的对话。它不像很多工具书那样，上来就给你列出“必须这样做”的清单，而是像一位经验丰富的向导，在你迷茫时为你指点迷津，在你停滞不前时为你提供灵感。我尤其欣赏作者在叙述中的那种细腻和真诚，没有丝毫的做作，仿佛是在分享自己最真实的感悟。很多时候，我会在阅读的时候不自觉地停下来，陷入沉思，然后又被文字中的某个观点或某个细节重新吸引回去。这种互动性的阅读体验，让我觉得这本书不仅仅是一本书，更是一个能够与我产生共鸣的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的一点，是它能够巧妙地将“知”与“乐”结合起来。很多时候，我们对于“知”的认知，停留在知识的层面，而这本书则告诉我们，这些“微知”，正是通往“妙乐”的钥匙。它不是枯燥的说教，也不是空洞的理论，而是将知识融入到生活的场景中，让读者在不知不觉中获得启发。我尝试着在日常生活中去应用书中的一些“微知”，比如如何通过观察天空的颜色来预测天气，如何在烹饪时加入一点点香料来提升风味，如何在与陌生人交流时用一个真诚的微笑来化解隔阂。

评分☆☆☆☆☆

如果让我用一个词来形容《微知汇：妙乐生活》这本书，那一定是“润物细无声”。它不像有些书那样，上来就给你醍醐灌顶的震撼，而是以一种非常缓慢、温柔的方式，悄悄地改变你对生活的看法。我发现，自从读了这本书，我对很多事情的看法都发生了微妙的转变。比如，我开始更能欣赏日落时天空的色彩变化，更能体会到清晨咖啡的香醇，更能感受到与家人每一次简单的拥抱。这种由内而外的改变，让我觉得这本书的价值，远远超出了它的字面意义。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正的智慧，往往体现在最朴素的细节之中。《微知汇：妙乐生活》这本书，就是这样一本充满智慧的宝藏。它没有华丽的辞藻，也没有深奥的理论，而是用一种极其贴近生活的方式，向我们展现了那些能够提升幸福感的“微知”。我常常会在某个忙碌的间隙，翻开这本书，随手翻到某一页，总能从中找到一些令我眼前一亮的内容。它就像是疲惫心灵的一剂良药，总能在不经意间，给我带来一丝慰藉和启发。

评分☆☆☆☆☆

阅读《微知汇：妙乐生活》的过程，是一场与自我内心的对话。这本书没有给我任何必须遵循的准则，而是像一位温和的引导者，鼓励我去探索，去发现，去创造属于自己的“妙乐生活”。我开始反思自己过去的生活方式，是否过于追求效率而忽略了过程的享受，是否过于在意他人的评价而忽视了内心的真实需求。这本书的出现，就像是给我提供了一个全新的视角，让我能够以一种更平和、更积极的心态去面对生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正有价值的书籍，能够引发读者持续的思考，并能在生活中留下持久的影响。《微知汇：妙乐生活》无疑做到了这一点。它所提供的“微知”，不是那种一闪而过的小技巧，而是能够渗透到我们思维方式、行为习惯中的一种力量。读完这本书，我开始更加留意身边的环境，更加珍惜与亲人朋友相处的时光，更加懂得如何在忙碌的生活中找到属于自己的喘息空间。那种感觉就像是，我原本蒙着一层灰尘的眼睛，被这本书轻轻擦拭了一下，看到了更多生活本来的样子。

评分☆☆☆☆☆

我常常在想，究竟什么才是真正的“妙乐生活”？是物质的丰裕，还是精神的富足？《微知汇：妙乐生活》似乎给了我一个不一样的答案。它没有强调要花费多少金钱去“购置”快乐，而是通过一系列的“微知”，即那些细微的、不易察觉的智慧，来点亮我们的生活。这本书的魅力在于，它没有宏大的叙事，也没有惊天动地的改变，而是聚焦于那些触手可及的点滴。我试着去实践书中的一些小建议，比如如何在一杯咖啡中品味出咖啡豆的产地故事，如何在清晨的阳光下感受身体的舒展，如何在与家人的短暂交流中捕捉到那份心底的温情。

评分☆☆☆☆☆

老实说，在翻阅《微知汇：妙乐生活》之前，我曾对“生活妙乐”这类主题的书籍有些许的倦怠，总觉得它们要么流于空泛的鸡汤，要么是教条式的指导，缺乏真正的落地性和可操作性。然而，这本书却给了我一个惊喜。它没有试图说教，更没有贩卖焦虑，而是以一种非常平等和尊重的姿态，引导读者去重新审视那些被我们忽略的日常。那种感觉就像是在一个忙碌的午后，突然发现窗外有一抹意外的阳光，温暖而治愈。作者似乎有着一双能够洞察生活细微之美的眼睛，将那些原本平凡的瞬间，赋予了新的意义和光彩，让人不禁感叹：“原来生活还可以这样过！”

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活品质有一定追求的人，但有时候也会陷入一种“用力过猛”的困境，总想着要做到完美，却忽略了过程中的乐趣。《微知汇：妙乐生活》恰好纠正了我的这种偏执。它让我明白，真正的“妙乐”，并非遥不可及的奢侈品，而是藏在我们每一个平凡的日子里，等待我们去发掘。书中的每一个章节，就像是打开了一个小小的窗口，让我得以窥见生活不一样的精彩。我特别喜欢它那种不煽情、不夸张的叙述方式，用一种轻柔的力量，一点点地触动你内心的柔软。

评分☆☆☆☆☆

这本书我刚拿到手，就被它的名字吸引住了：《微知汇：妙乐生活》。听起来就像一个藏满了生活小智慧的宝藏，又好像是一首悠扬的乐曲，让人对品质生活充满了期待。迫不及待地翻开，首先映入眼帘的是它的排版和设计，非常舒服，没有那种密密麻麻压迫感，字体大小适中，行距也恰到好处，让人阅读起来心情愉悦。我特别喜欢那种不冗长、不故作高深的文字风格，这本书给我的第一印象就是它充满了生活的温度，仿佛作者就是我们身边那位善于发现细微之处的朋友，用朴实而生动的语言，娓娓道来。