具体描述
基本信息
书名：做个快乐新妈妈
定价：25.00元
作者：(以)伍兹·瑞斯 ,余言
出版社：世界图书出版公司
出版日期：2006-02-01
ISBN：9787506279543
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：
商品重量：0.481kg
编辑推荐
内容提要
小宝宝诞生了!初为人父人母，需要面对许多问题和挑战，这本方便检索产后身心各类问题的完全手册就是提供快捷实用的帮助，让新爸爸参与照料母婴的温馨过程，给予新妈妈贴心的科学关爱。本书无需按顺序一页一页地阅读，只要通过目录检索遇到的有关问题，因为编写本书的目的就是为了那些忙碌的男人、女人们应急之用的。每一个问题都介绍了情况、你该如何应对、何时该寻求更多的帮助。它将倾力帮助你造就一个快乐的新妈妈 。
目录
引言
夫妻可资使用的工具
应对分娩后出现的身体不适
产后抑郁和情绪的波动
初为父母需要面对的新生活
何时需要和她的医生联系
懂得你的另一半
章 分娩之后康复阶段的护理
问题一 准备迎接小宝宝的诞生
问题二 新任妈妈在分娩后的通常状况
问题三 产后出血与恶露
问题四 产后疼痛
问题五 撕裂和切开创伤的护理
问题六 体内积水：双脚、踝关节和双手的水肿
问题七 痔疮
问题八 分娩后的失血和贫血症
问题九 面部血管破裂
问题十 分娩后即刻发生的失聪现象
问题十一 分娩之后的沐浴
第二章 剖腹产之后康复阶段的护理
问题一 剖腹产伤口的护理
问题二 剖腹产后的锻炼和运动
问题三 剖腹产后饮食
问题四 剖腹产后出现的便秘和胀气疼痛
问题五 拟定剖腹产康复计划
第三章 控制疼痛
问题一 分娩之后照顾婴儿和哺乳期间镇痛药物的使用
问题二 背部疼痛
……
第四章 睡眠与调节体能
第五章 哺乳
第六章 长期恢复
第七章 产后抑郁症概述
第八章 产后抑郁症的解决方法
第九章 一起重新开始你们的生活
第十章 分娩以后的生活
附录 专业术语
作者介绍
文摘
序言
用户评价
这本书的到来，仿佛是给我这个焦头烂额的新手妈妈打了一剂强心针。《做个快乐新妈妈》的书名就足够吸引我，因为我实在太需要“快乐”了！产后的生活完全颠覆了我之前的想象，每天就像在打一场艰苦的战役，疲惫、焦虑、迷茫，甚至一度怀疑自己是不是真的能胜任母亲这个角色。市面上关于育儿的书籍很多，但我总觉得那些理论化的东西离我太远，我更需要的是一种精神上的支持和情感上的共鸣。《做个快乐新妈妈》恰恰做到了这一点。作者的文字就像一个经验丰富的朋友，用真诚、朴实的语言，讲述了新手妈妈们会遇到的各种挑战，从生理到心理，从家庭到社会。最让我感动的是，这本书没有把妈妈塑造成一个“超人”，而是鼓励我们去接受自己的不完美，去寻找属于自己的节奏。书中提供的很多关于情绪管理和自我调节的小技巧，都非常实用，让我感觉触手可及。比如，如何利用碎片时间为自己充电，如何与伴侣进行有效沟通，如何建立自己的支持网络等等。这些内容，让我觉得不再是孤军奋战，而是有了可以依靠的力量。读完这本书，我感觉心情豁然开朗，我知道，成为一个快乐的妈妈，并非遥不可及。
评分收到《做个快乐新妈妈》这本书，我感到一种前所未有的踏实感。作为一名刚刚步入新手妈妈行列的女性，我常常感到手足无措，被突如其来的责任感和身体的疲惫感淹没。睡眠的剥夺、喂养的难题、情绪的波动，这些都让我觉得难以招架。这本书的封面设计就很温馨，而内页的文字更是如同春风拂面，给予我深深的慰藉。作者用非常贴近生活的语言，分享了她在成为母亲过程中的真实体验，让我看到了那些不那么“完美”的时刻，也让我知道，我不是一个人在经历这些。我尤其欣赏书中关于“接纳不完美”的理念，它让我卸下了心中无形的包袱，让我明白，育儿的过程就是一个不断学习和成长的过程，允许犯错，允许不完美，才是真正的智慧。书中提供的许多实用的建议，比如如何更好地管理自己的情绪，如何与家人建立更有效的沟通，如何找到属于自己的“充电”时间等等，都让我觉得触手可及，并且充满力量。这本书不仅是一本育儿指南，更是一本关于女性自我成长和拥抱幸福的心灵读本，它让我坚信，即使在成为母亲之后，我依然可以找到属于自己的那份快乐和精彩。
评分这本书《做个快乐新妈妈》，就像是我产后生活的一剂良药，滋润了我疲惫不堪的心灵。自从宝宝出生，我的生活就像被按下了快进键，每天都在应付各种突发状况，身体和精神都承受着巨大的压力。我常常感到无助和迷茫，不知道自己是否能做好一个母亲，更别提“快乐”了。这本书的出现，让我看到了希望。作者的文字充满了同理心，她用非常细腻的笔触，描绘了新手妈妈们普遍会经历的心路历程，让我觉得被理解，被看见。她没有回避育儿过程中的艰辛，但更重要的是，她给出了走出困境的智慧和力量。我尤其喜欢书中关于“自我关怀”的章节，它提醒我，即使成为了母亲，我依然是一个独立的个体，我的需求和感受同样重要。书中提供的那些关于情绪管理和自我调节的实用方法，都非常接地气，比如如何利用碎片时间进行放松，如何与伴侣有效沟通，如何建立自己的支持系统等等。这些建议，让我感觉不再是孤军奋战，而是有了可以依靠的肩膀。这本书让我重新认识了“母亲”这个角色，不再是牺牲和奉献的代名词，而是可以同时拥有爱与被爱，拥有成长与快乐。
评分这本书就像是黑暗中的一束光，照亮了我新手妈妈的迷茫之路。从怀孕到生产，再到如今初为人母，我的生活发生了翻天覆地的变化。我曾经以为，成为母亲会是一件纯粹幸福的事情，但现实却远比我想象的要复杂得多。睡眠不足、身体的不适、情绪的起伏，以及对孩子无尽的担忧，这些都让我感到身心俱疲。我常常问自己，我还能快乐起来吗？《做个快乐新妈妈》这本书，恰恰回答了我的困惑。作者以一种非常温和、包容的姿态，讲述了新手妈妈们的真实心声，让我觉得被理解，被看见。她并没有试图去“解决”所有育儿问题，而是将重点放在了如何调整妈妈的心态上。书中有很多关于“自我关怀”的章节，它提醒我，即使在成为母亲之后，我依然是一个独立的个体，有自己的需求和情感。学会爱自己，照顾好自己，才能更有力量去爱孩子。我特别喜欢书中关于“接受不完美”的理念，它让我意识到，育儿并不是一场考试，不需要做到百分百完美。允许自己有情绪，允许自己犯错误，这才是更健康的成长方式。这本书让我看到了一个不一样的育儿视角，它告诉我，快乐的妈妈才能养育出快乐的孩子。
评分刚收到这本《做个快乐新妈妈》，还没来得及翻看，光是书名就给了我巨大的安慰。最近晋升新手妈妈，感觉整个人像被一阵台风席卷过，生活节奏被打乱，睡眠不足，加上新手上路各种手忙脚乱，常常感到力不从心，甚至怀疑自己是不是真的适合当妈妈。市面上关于育儿的书籍琳琅满目，从科学喂养到早教启蒙，各种知识点一股脑儿地涌来，我常常淹没在信息海洋里，不知道该信哪个，也不知道从何下手。这次偶然看到这本书，它的定位似乎是更侧重于妈妈本身的心态调整和情绪管理，这正是我现在最需要的。我希望这本书能像一个温柔的朋友，在我手足无措的时候，给我一些指引，让我知道，原来成为一个母亲，不一定非要牺牲所有的自我，也可以在照顾孩子的同时，找到属于自己的那份快乐和意义。我期待书中能有真实的新手妈妈的经历分享，那些不那么完美，但却充满了温情和智慧的故事，让我知道我不是一个人在战斗，也让我看到，即使有挫折，也有走出困境的可能性。尤其希望书中能有一些实用的建议，关于如何平衡好照顾宝宝和自己的需求，如何在混乱中找到秩序，如何在疲惫中汲取能量。这本书的封面设计也挺讨喜的，柔和的色彩和亲切的插画，让人一看就心生暖意，仿佛预示着书中将传递的积极能量。我迫不及待地想打开它，看看它能给我带来怎样的惊喜和力量。
评分自从成为新手妈妈，我感觉我的整个世界都被颠覆了。每天都在忙碌和疲惫中循环，睡眠不足，精神紧绷，甚至有时候会对自己的能力产生怀疑。《做个快乐新妈妈》这本书，简直就是为我量身定做的！我迫不及待地翻开了它，然后就被作者的文字深深吸引了。她没有高高在上的说教，而是像一个过来人，用非常真诚和接地气的方式，讲述了新手妈妈们会遇到的各种真实困境。从喂养的难题，到睡眠的剥夺，再到产后情绪的波动，作者都感同身受，并且给出了温暖的建议。我尤其喜欢书中关于“允许自己不完美”的论调，这让我从那种对完美的执念中解脱出来，重新认识了“妈妈”这个角色。书中提供的很多小方法，都非常实用，比如如何在忙碌中找到片刻的宁静，如何与伴侣进行有效的沟通，如何建立自己的支持网络等等。这些内容，让我感觉不再那么孤单和无助。这本书给了我很多力量，让我相信，即使在成为母亲之后，我依然可以保留自己的独立性和光芒，依然可以成为一个快乐的女性。
评分当我捧着《做个快乐新妈妈》这本书时，我深切地感受到了一种被理解的温暖。作为一名新手妈妈，我常常觉得自己像一个在茫茫大海中漂泊的小船，没有方向，也缺乏动力。睡眠不足、身材走样、情绪波动，这些生理和心理上的双重压力，让我一度陷入自我怀疑的泥沼。我开始反思，是不是我做得不够好？是不是我不配拥有快乐？这本书，就像一位经验丰富的人生向导，用她细腻的笔触，描绘出了许多新手妈妈们都会经历的心路历程。她没有回避育儿过程中的艰辛与挑战，但更重要的是，她给了我们看到希望的勇气。我尤其欣赏书中对于“自我价值”的探讨，它提醒我，即使成为了母亲，我也依然是我自己，我的价值并不因此减损。书中提供的那些关于如何平衡育儿与自我需求的建议，都非常具有操作性。比如，如何巧妙地挤出属于自己的时间，如何进行简单的放松练习，如何与家人建立更有效的沟通模式等等。这些细致入微的关怀，让我感到非常受用。这本书不仅仅是一本育儿指南，更是一本关于“爱自己”的教科书，它让我明白，只有先照顾好自己的内心，才能更好地去爱孩子，才能真正地成为一个快乐的妈妈。
评分翻开《做个快乐新妈妈》这本书，就仿佛打开了心扉，与作者进行了一场心灵的对话。最近，我刚刚晋升为新手妈妈，生活被宝宝搅得天翻地覆，曾经的规律生活荡然无存，取而代之的是无尽的疲惫和时不时冒出的焦虑。看着镜子里憔悴的自己，我开始反思，我是否失去了曾经的活力和快乐？这本书，就如同一缕阳光，穿透了我内心的阴霾。作者用极其贴近生活化的语言，描绘了新手妈妈们普遍会面临的挑战，从身体的恢复到情绪的起伏，再到与伴侣之间的关系调整，无一不触及我内心最深处的感受。让我倍感欣慰的是，这本书并没有强调“完美妈妈”的标准，而是鼓励我们去接受自己的不完美，去拥抱真实的生活。书中提供了很多非常实用的技巧，教我如何在这种全新的生活状态下，找到属于自己的那份宁静和快乐。比如，如何进行有效的休息，如何在日常琐碎中发现小确幸，如何与家人分享育儿的责任和喜悦等等。这些建议都非常具有可行性，让我感觉不再是孤军奋战，而是有了可以借鉴的经验和方法。我深信，这本书将成为我新手妈妈生涯中最宝贵的伙伴。
评分我一直以为，成为母亲意味着牺牲和奉献，而快乐，似乎是奢侈品。直到我翻开《做个快乐新妈妈》，才意识到，原来我可以不那么“牺牲”，也可以拥抱属于自己的快乐。这本书没有一开始就灌输高深的育儿理论，而是以一种非常贴近生活的方式，切入了一个新妈妈最真实的心声。作者的文字很有温度，像是坐在你身边，用最温柔的声音和你聊天。她没有回避新手妈妈会遇到的所有挑战——喂奶的艰辛、睡眠的剥夺、身体的恢复、情绪的波动，甚至是与伴侣之间因为育儿产生的摩擦。但她并没有把这些困难放大，而是用一种豁达的态度去解读，告诉我，这些都是过程，都是成长。更重要的是，书中提供了很多非常具体、可操作的方法，教我如何管理自己的情绪，如何找到属于自己的“充电”时间，哪怕只有短短的几分钟。我特别喜欢其中关于“自我关怀”的章节，它提醒我，照顾好自己，才能更好地照顾孩子。这不仅仅是一本育儿书，更像是一本“妈妈成长指南”，它让我重新审视了“母亲”这个角色，不再是那个被消耗殆尽的符号，而是依然可以拥有自己的色彩和光芒。我开始意识到，我的情绪和感受同样重要，我的幸福感也能转化为给孩子最宝贵的礼物。
评分说实话，自从生了宝宝，我的生活就开始进入“失控”模式。每天睁眼就开始忙碌，孩子哭，喂奶，换尿布，哄睡，仿佛一个永不停歇的陀螺。精神上的疲惫和身体上的劳累双重夹击，让我感到前所未有的压力和焦虑。我开始怀疑自己是不是一个合格的母亲，是不是做得不够好。就在我陷入低谷的时候，朋友推荐了《做个快乐新妈妈》。我抱着试试看的心态翻开了它，没想到，这本书简直就是及时雨！作者用非常生活化的语言，描绘了新手妈妈们普遍会遇到的困境，让我瞬间觉得找到了“同类”。书中并没有给你一个完美的育儿模板，而是强调“做自己”，鼓励我们在照顾好孩子的同时，也要关照好自己的内心。我尤其欣赏书中关于“允许不完美”的论调，它告诉我，育儿过程中有犯错、有挫折，都是正常的，不必因此自责。更让我惊喜的是，书中提供了一些非常实用的建议，比如如何与家人沟通，如何找到自己的支持系统，如何在有限的时间里进行自我放松等等。这些建议都非常接地气，没有高高在上的说教，而是充满了理解和同情。读完这本书，我感觉压在心头的巨石似乎减轻了一些，我开始相信，我也可以成为一个快乐的妈妈，而不是一个被育儿“绑架”的妈妈。
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