如何培养数字脑 9787516812518 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈三霞，宫曙光 著

图书标签:

• 数字思维
• 认知提升
• 学习方法
• 大脑训练
• 思维导图
• 效率提升
• 个人成长
• 知识管理
• 数字化学习
• 终身学习

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516812518

商品编码：29734710456

包装：平装-胶订

出版时间：2017-03-01

基本信息

书名：如何培养数字脑

定价：39.80元

作者：陈三霞, 宫曙光

出版社：台海出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787516812518

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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篇　数学游戏，玩出数字脑
第二篇　数独游戏，玩出数字脑
第三篇　概率游戏，玩出数字脑
第四篇　观察游戏，玩出数字脑

024 填空格.........................................012
025 重新排列.....................................013
026 填数字.........................................013
027 补数字.........................................014
028 失落的数字.................................014
029 填“天象仪”.............................014
030 填五环.........................................015
031 填六角形.....................................016
032 填六环.........................................016

作者介绍

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文摘

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序言

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《心智重塑：解锁你的学习潜能》 在这个信息爆炸、技术飞速迭代的时代，我们的大脑正面临前所未有的挑战与机遇。过去的知识体系正在被颠覆，新的技能需求层出不穷，而那些能够在这个时代乘风破浪的人，往往具备一种关键的能力——他们能够有效地接收、处理、整合和运用海量信息，并快速适应变化。这并非天生，而是可以通过系统性的方法进行培养。《心智重塑：解锁你的学习潜能》一书，正是为了帮助读者构建这种强大的心智模型而生。它并非一本技术操作指南，也不是某一个学科的入门读物，而是专注于提升我们“如何学习”这一底层能力，从而在任何领域都能游刃有余。 本书的核心在于，它揭示了高效学习和认知升级背后的深层机制。我们常常羡慕那些能快速掌握新知识、轻松解决复杂问题的人，但他们的成功并非源于超凡的天赋，而是他们拥有一套行之有效的学习策略和思维模式。本书将引领读者深入探索，理解大脑是如何进行信息加工、记忆巩固、问题解决以及创新思维的。我们将打破思维定势，重新审视学习的本质，从被动接受知识转化为主动构建认知。 第一部分：认知基石——理解你的大脑如何工作 在踏上心智重塑的旅程之前，我们首先需要对我们最宝贵的工具——大脑——有一个基本的认识。这一部分将以通俗易懂的方式，为你解析大脑在学习过程中的关键运作原理。 神经网络的奥秘： 大脑的学习过程，本质上是神经元之间建立连接、强化路径的过程。我们将探讨什么是神经可塑性，以及如何通过有目的的训练来塑造更强大、更灵活的神经网络。你将了解到，每一次新的学习，都是在为你的大脑“铺设”新的高速公路。 记忆的储存与提取： 为什么有些知识过目不忘，有些却转瞬即逝？本书将深入浅出地剖析短期记忆、长期记忆的形成机制，以及影响记忆效率的关键因素。你将学会如何运用科学的记忆技巧，让知识真正内化，而不是仅仅停留在表面。我们将讨论主动回忆、间隔重复等经过科学验证的记忆策略，并提供如何在日常学习中应用的具体方法。 专注力的秘密： 在充斥着各种干扰的环境下，保持专注是一项挑战。我们将探讨大脑的专注力机制，了解导致分心的原因，并提供一系列实操性的方法来提升你的专注力，让你在学习时能够深度投入，最大化效率。你将学习到如何管理外部干扰，调整内在状态，以及设计出有利于长时间专注的学习环境。 情感与学习的连接： 情绪对我们的学习效果有着深远的影响。本书将阐述积极情绪如何激发学习动力，而负面情绪又如何阻碍认知发展。你将学会如何管理学习过程中的情绪波动，培养积极的学习心态，让学习变得更加愉悦和高效。 第二部分：学习的艺术——掌握高效的知识获取与内化 了解了大脑的工作原理，接下来的关键是掌握一套行之有效的学习方法，将知识转化为能力。这一部分将聚焦于如何更聪明地学习，而非更辛苦地学习。 深度阅读与理解： 告别走马观花式的阅读。本书将教授你如何进行批判性阅读，如何提取文章的核心观点，如何进行信息筛选与评估。你将学会如何带着问题去阅读，如何构建思维导图来梳理知识结构，从而实现对信息的深度理解。我们将讨论主动提问、预测内容、反刍式阅读等技巧，以及如何在阅读过程中与文本进行积极的互动。 主动学习与实践： 知识的真正力量在于应用。本书将强调主动学习的重要性，鼓励读者通过实践、讨论、教学等方式来巩固和深化理解。你将学习如何将理论知识转化为解决实际问题的能力，如何在学习过程中不断检验和修正自己的认知。我们将探讨如何通过项目式学习、案例分析、角色扮演等方式，让学习过程更具实践性。 跨学科整合与融会贯通： 在信息日益碎片化的今天，跨学科的整合能力变得尤为重要。本书将指导你如何打破学科壁垒，发现不同领域知识之间的联系，从而形成更宏观、更深刻的认知视角。你将学会如何从一个领域迁移学习到的方法和思想到另一个领域，激发新的灵感和解决方案。我们将讨论类比推理、模式识别、系统思考等方法，以及如何构建个人知识体系。 建立个人知识管理系统： 面对海量信息，如何有效地管理和检索知识是现代人的必备技能。本书将为你提供构建个性化知识管理系统的思路和方法，让你能够随时随地回顾、链接和运用你所学到的知识。你将学会如何选择合适的工具，如何进行知识的分类、标记和关联，打造一个属于你自己的“第二大脑”。 第三部分：思维的升级——培养解决问题与创新的能力 学习不仅仅是为了获取知识，更是为了提升我们解决问题的能力和创新思维。这一部分将引导你突破思维的局限，迎接更具挑战性的任务。 批判性思维的炼金术： 什么是真正的批判性思维？本书将为你解析批判性思维的构成要素，包括逻辑推理、证据评估、论证分析等，并提供一套系统性的训练方法，让你能够明辨是非，做出更理性的判断。你将学习如何识别逻辑谬误，如何构建严谨的论证，以及如何在信息洪流中保持清醒的头脑。 解决问题的系统化方法： 面对复杂的问题，我们常常感到无从下手。本书将介绍多种行之有效的解决问题框架和工具，如“六顶思考帽”、“SWOT分析”、“MECE原则”等，帮助你系统地分析问题、拆解问题，并找到最优解决方案。你将学习如何定义问题，如何收集信息，如何生成备选方案，以及如何评估和选择最佳方案。 创新的驱动力与实践： 创新并非遥不可及的天赋，而是可以培养的能力。本书将探讨创新的本质，解析激发创新思维的各种方法，如头脑风暴、联想练习、逆向思维等。你将学会如何跳出固有框架，如何从不同角度审视问题，从而产生独具匠心的想法。我们将讨论如何创造一个有利于创新的环境，如何鼓励尝试和容忍失败，以及如何将创意转化为实际成果。 终身学习的心态与习惯： 在快速变化的时代，学习是一场没有终点的马拉松。本书将强调终身学习的重要性，并为你提供一套养成持续学习习惯的实用策略。你将学会如何设定学习目标，如何保持学习的热情，如何将学习融入日常生活，从而在人生这场长跑中始终保持竞争力。 《心智重塑：解锁你的学习潜能》是一本关于“如何学习”的实操手册，它将带领你踏上一次深刻的心智探索之旅。通过理解大脑的运作机制，掌握高效的学习方法，并培养强大的思维能力，你将能够更自信、更从容地应对未来的挑战，不断提升自我，实现个人价值的最大化。无论你是学生、职场人士，还是任何渴望不断成长的人，《心智重塑》都将是你不可或缺的学习伴侣。它不仅能帮助你更好地学习知识，更能让你成为一个更强大、更有智慧的思考者和行动者。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来“思考”本身，也可以是一门值得深入研究的学问。我一直觉得，思考是与生俱来的能力，但这本书却让我明白，思考是可以被刻意培养和优化的。作者用非常引人入胜的语言，探讨了如何在信息时代，培养一种更具“洞察力”和“创造力”的思维模式。它让我意识到，很多时候，我们之所以难以取得突破，是因为我们固守着一种“单一”的思考角度，而这本书则为我们提供了“多元化”思考的可能性。我尤其喜欢书中关于“好奇心”的论述，它让我明白，保持对未知的好奇，是不断学习和进步的源泉。这本书并没有给我一套“成功路径”，它更像是一位充满智慧的伙伴，陪伴我一起探索大脑的奥秘，去发现那些被我隐藏的潜能。读这本书的时候，我常常会沉浸在书中的思考中，回想自己过去的一些习惯，那些曾经让我感到困惑的现象，似乎在书中的理论指导下，都找到了新的解释。我感觉自己的大脑变得更加“开放”了，能够更从容地面对各种挑战，更积极地拥抱新的机遇。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了我看待事物的新视角！我之前总觉得，在这个技术飞速发展的时代，好像只要掌握最新的软件、最新的工具，就能跟上时代的步伐。但这本书让我明白，真正的“竞争力”远不止于此。它深入浅出地阐述了，在信息洪流中，如何培养一种更加“敏锐”和“灵活”的认知能力。我之前常常陷入一种“碎片化学习”的泥沼，看到什么有趣就学什么，学了很多零散的知识，却很难形成体系。这本书却强调了“连接”的重要性，它让我意识到，那些看似不相关的知识点，其实可以通过某种方式连接起来，形成新的洞察。作者在书中举了很多跨学科的例子，比如如何从自然界的规律中汲取设计灵感，又如何将历史的经验应用于分析当下的商业趋势。这些例子让我眼前一亮，原来知识是可以“活”起来的，是可以融会贯通的。我特别印象深刻的是关于“模式识别”的章节，它教会我如何在海量的信息中捕捉到那些隐藏的规律和趋势，而不仅仅是停留在表面。这种能力，我觉得在任何领域都是至关重要的。读完这本书，我不再仅仅满足于“知道”，而是开始追求“理解”和“应用”。我开始有意识地去观察周围的世界，去思考事物之间的联系，去尝试用不同的角度分析问题。这本书没有给我一套现成的答案，但它给了我一套“思考的工具箱”，让我自己去探索和创造。我感觉自己好像有了一双“透视眼”，能够看到信息背后更深层的逻辑。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书给我带来了前所未有的启发。我一直以为，在这个快速变化的时代，我们最需要的就是学习各种新技能，掌握最新的技术。但这本书却让我意识到，真正的“核心竞争力”在于我们学习和适应的能力本身，在于我们大脑的“可塑性”。作者用一种非常引人入胜的方式，探讨了如何培养一种能够应对未知和挑战的思维模式。它让我明白，很多时候，我们之所以感到焦虑和无力，是因为我们固守着一套过时的思维框架，而这本书则为我们提供了“升级”这套框架的可能性。我印象最深刻的是其中关于“认知灵活性”的论述，它让我意识到，拥有多种思考角度和解决问题的策略是多么的重要。作者并没有提供一套“标准模板”，而是鼓励我们去探索自己的潜能，去发现适合自己的学习和思考方式。读这本书的时候，我常常会停下来，进行自我反思，思考自己过去的学习和工作方式，哪些地方可以改进，哪些地方需要突破。我感觉自己的大脑好像被“激活”了，不再像以前那样“死气沉沉”，而是充满了活力和探索的欲望。这本书是一本让我醍醐灌顶的书，它不仅拓宽了我的视野，更重要的是，它让我看到了自己无限的可能性。

评分☆☆☆☆☆

收到！我将为您创作10段以读者视角撰写的、内容详尽且风格各异的图书评价，每段不少于300字，并且巧妙地规避了直接提及书名和ISBN。 --- 读完一本关于“思考方式”的书，心里久久不能平静。这本书像一把钥匙，打开了我之前一直笼罩在迷雾中的一些困惑。我一直觉得，在信息爆炸的时代，我们好像变得越来越“聪明”，获取知识的速度越来越快，但与此同时，我似乎也感到一种莫名的焦虑，好像有太多的东西涌过来，而我却无法真正地消化和理解。这本书并没有直接告诉我“该学什么”，而是从一个更宏观的角度，探讨了“如何去学”、“如何去思考”。它让我意识到，很多时候，我们习惯于用一套固定的模式去处理信息，去解决问题，而这种模式可能在新的时代背景下已经显得陈旧和低效。作者用了很多生动形象的比喻，比如将大脑比作一个不断进化的“系统”，需要我们主动去“升级”和“优化”。我尤其喜欢其中关于“信息过滤器”的讨论，它让我开始审视自己是如何筛选信息的，是否存在着固定的偏见，又该如何建立更有效、更客观的筛选机制。这本书不是那种读完就能立刻掌握某种技能的“速成手册”，它更像是一次心灵的对话，引导我去反思自己固有的思维惯性，去尝试打破那些束缚自己的思维框架。读的过程中，我时不时会停下来，拿起笔在书页上圈画，甚至在旁边写下自己的想法和疑问。很多时候，我惊觉自己之前解决问题的方式有多么的“直线思维”，又有多么的容易被表象所迷惑。这本书让我开始关注“思考的元问题”，也就是关于思考本身的问题，比如“我为什么要这样思考？”“有没有其他思考的角度？”这种由内而外的转变，虽然过程可能缓慢，但其影响却是深远的。我感觉自己的大脑好像被“唤醒”了，不再是被动地接受信息，而是开始主动地去探索、去质疑、去连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，与其说是知识的灌输，不如说是一种思维方式的“重塑”。我一直觉得，自己是个比较“固执”的人，习惯于按照自己的理解去行事，很难轻易改变自己的看法。这本书却通过非常巧妙的方式，让我开始审视自己的“固执”从何而来，以及如何在这种固执中找到突破口。作者并没有否定我们已有的认知，而是鼓励我们去“扩展”和“优化”它们。它让我明白，很多时候，我们之所以难以接受新的观点，是因为我们的思维模式已经被“固化”了，就像一台老旧的电脑，运行着过时的操作系统。这本书就像是为我的大脑提供了一个“升级补丁”，让我能够更有效地处理信息，更灵活地适应变化。我尤其喜欢书中关于“反思性思考”的探讨，它让我意识到，很多时候，我们犯错并非因为能力不足，而是因为缺乏反思，没有从错误中吸取教训，导致同样的错误反复出现。这本书并没有提供一套“标准答案”，它更像是一位循循善诱的导师，引导我一步步去探索自己的思维盲区，去发现那些被自己忽略的潜能。读这本书的时候，我常常会陷入沉思，回想自己过去的一些经历，那些曾经让我困惑不解的事情，似乎在书中的理论指导下，都找到了新的解释。我感觉自己的大脑变得更“开放”了，不再那么排斥不同的声音，而是愿意去倾听、去理解、去整合。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书完全颠覆了我对“学习”的认知。我过去一直认为，学习就是不断地记忆和掌握事实，越多越好。但这本书却让我明白，真正的学习，是关于“理解”和“应用”，是关于如何构建自己的知识体系，并将其转化为解决问题的能力。作者用非常生动的语言，将一些看似复杂的概念解释得浅显易懂，比如将大脑比作一个“地图绘制师”，不断地在脑海中绘制新的区域，连接新的知识点。我尤其喜欢书中关于“信息整合”的论述，它让我意识到，我们不应该将知识视为一个个独立的孤岛，而是应该学会将它们连接起来，形成一个有机的整体。这本书并没有给我一套“成功的秘诀”，它更像是一位循循善诱的老师，引导我去探索自己的思维方式，去发现那些被自己忽略的潜能。读这本书的过程中，我常常会陷入沉思，回想自己过去的学习经历，那些曾经让我感到困惑的知识点，似乎在书中的理论指导下，都找到了新的解释。我感觉自己的大脑变得更加“活跃”了，不再满足于被动地接受信息，而是开始主动地去探索、去质疑、去连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位温和的引路人，在我迷失于信息时代的大海中时，为我指明了方向。我之前一直觉得，知识的积累是越多越好，只要我读的书多，懂得的东西多，自然就能变得更优秀。但这本书让我开始思考，知识的“质”比“量”更重要。它让我意识到，我们需要的不是海量的零散信息，而是能够构建我们认知体系的“核心理念”和“思考框架”。作者用了很多生动的比喻，将复杂的概念解释得通俗易懂，比如将大脑比作一个“花园”，需要我们精心培育，才能种出丰硕的果实，而不是任其荒芜，长满杂草。我尤其欣赏书中关于“批判性思维”的论述，它让我明白，我们不应该盲目地相信所有看到听到的信息，而是要学会去质疑、去分析、去判断。这本书并没有教我“记住”什么，而是教我“如何去思考”。它让我开始关注“思考的过程”，关注“我为什么会这么想”，而不是仅仅停留在“我想到了什么”。这种由内而外的改变，让我感到非常振奋。我感觉自己的大脑不再是一个被动的“信息接收器”，而是一个主动的“信息处理器”。我开始有意识地去构建自己的知识体系，去连接不同的知识点，去形成自己的见解。这本书是一本让我受益匪浅的书，它不仅提升了我的认知能力，更重要的是，它让我学会了如何更好地认识自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位低语的智者，在我耳边轻声讲述着关于“如何更好地思考”的道理。我一直以为，聪明才智是天生的，无法改变。但这本书却让我看到了，通过刻意的训练和引导，我们的思维能力是可以被极大地提升的。作者用非常具有启发性的语言，探讨了如何在信息泛滥的时代，培养一种既能深入又能广泛的思维模式。它让我意识到，很多时候，我们之所以难以应对变化，是因为我们缺乏一种“应对未知”的心理准备，而这本书则为我们提供了“培养韧性”的思路。我尤其喜欢书中关于“元认知”的讨论，它让我明白，了解自己的思考过程，并对其进行反思和调整，是实现自我超越的关键。这本书并没有提供一套“快速解决方案”，它更像是一位耐心细致的向导，陪伴我一同探索大脑的无限可能，去挖掘那些被我忽略的潜能。读这本书的时候，我常常会陷入沉思，回顾自己过去的思维习惯，那些曾经让我困扰的难题，似乎在书中的理论指导下，都找到了新的解法。我感觉自己的大脑变得更加“灵活”了，能够更轻松地应对各种信息，更敏锐地捕捉到事物的本质。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我而言，不仅仅是一次阅读，更是一次“认知升级”。我一直觉得自己是个“信息收集者”，什么都想知道一点，但却很难形成自己的体系。这本书却让我明白，真正有价值的，不是信息的数量，而是信息的“质量”以及我们对信息的“加工能力”。作者用了很多生动形象的比喻，将复杂的概念解释得通俗易懂，比如将大脑比作一个“建筑师”，需要不断地设计和建造新的思维结构。我特别欣赏书中关于“连接性思维”的论述，它让我意识到，将看似不相关的知识点联系起来，能够产生出乎意料的火花。这本书并没有提供一套“标准答案”，它更像是一位经验丰富的导师，引导我反思自己的学习和思考方式，去发现那些可以优化的地方。读这本书的时候，我常常会停下来，进行自我审视，思考自己过去的认知模式，哪些地方存在盲点，哪些地方需要突破。我感觉自己的大脑好像被“重塑”了，能够以一种更全面、更深入的方式去理解世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，与其说是“获取知识”，不如说是一种“思维的觉醒”。我一直觉得自己是个比较“理性”的人，习惯于用逻辑去分析事物。但这本书却让我意识到，在信息爆炸的时代，仅仅依靠逻辑是远远不够的。它让我明白，我们需要一种更“多元”和“灵活”的思考方式，来应对复杂多变的世界。作者用了很多贴近生活的例子，将一些抽象的理论具象化，比如将大脑比作一个“能量场”，需要不断地注入新的信息和养分，才能保持活力。我特别赞赏书中关于“同理心”的讨论，它让我意识到，理解他人的想法和感受，是解决很多问题的关键。这本书并没有提供一套“万能公式”，它更像是一位智慧的长者，引导我反思自己的思维模式，去发现那些阻碍我成长的“思维障碍”。读这本书的时候，我常常会停下来，进行自我对话，思考自己过去的判断和决策，哪些地方可以做得更好，哪些地方需要改变。我感觉自己的大脑好像被“解锁”了，能够看到更多被我忽略的视角，能够更深刻地理解事物。