正版 整理术圣经:美国收纳女皇教你打造井井有条的家 (美)杰若琳托马斯 97875153

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美杰若琳托马斯 著
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店铺: 博古通今图书专营店
出版社: 中国青年出版社
ISBN:9787515344683
商品编码:29734555202
包装:平装
出版时间:2016-10-01

具体描述

基本信息

书名:整理术圣经:美国收纳女皇教你打造井井有条的家

定价:79.80元

作者:(美)杰若琳托马斯

出版社:中国青年出版社

出版日期:2016-10-01

ISBN:9787515344683

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


能够生活在收拾整齐、没有杂物的家中,对大多数人来说都充满着吸引力。但是要从何入手呢?很多人一想到要开始整理,就会因焦虑紧张而不知所措。那就快翻开这本整理术圣经吧!中青雄狮联手美国收纳女皇杰若琳·托马斯,将风靡全球的美式收纳法则引入中国,为你整理一个温馨的家增添一臂之力。

内容提要


本书提供了有趣且充满创意的方法,帮助读者迈出整理的步。此外,书中还提供了大量的建议、技巧和快速解决方法,帮助你在整理家务的道路上更进一步。同时,本书还将介绍如何保护你的劳动成果的秘籍。其实,整理的过程大可不必充满痛苦!

目录


欢迎来到我的世界

关于本书

01杂物满屋

杂物堆积的心理学原因

整理的益处

人格类型

02居家杂物

门厅

客厅

厨房

餐厅

洗衣间

儿童房

主卧

衣柜

卧室

家庭办公室

储物空间

棉被柜

手工台

度假行李打包

03数码杂物

电子文件

数码照片

整理数码文件

04清理日程表

优先级

说“不”

订立行事程序

家庭会议

家庭日程表

管理站

战胜拖延

05维护成果

保持动力

养成新习惯

小任务

全家参与

故态复萌,该怎么办?

制作检查清单

06检查清单和规划表

100件要扔掉的东西

家务活任务

30项小任务

……

作者介绍


杰若琳·托马斯专门从事家庭和家庭办公室整理业。她是一名公众演说家、专业整理人员导师以及北卡罗莱纳州专业整理师协会前任主席。杰若琳曾参与A&E;电视台《囤积狂》节目的制作,在节目中负责整理一些杂乱的房屋。该节目共播出六季,拥有大量支持者,并曾获艾美奖提名。

文摘






序言



《从零开始的断舍离:告别杂乱,拥抱轻松自在的生活》 在这个快节奏的时代,我们的生活空间常常被物品挤占,堆积如山的杂物不仅影响了居住环境的美观,更在无形中消耗着我们的精力,带来沉重的心理负担。很多人渴望拥有一个整洁有序、令人舒心的家,却又不知从何下手。面对琳琅满目的物品,我们常常感到无所适从,囤积的习惯根深蒂固,想要改变却举步维艰。 《从零开始的断舍离》这本书,正是为了帮助每一个渴望改变、追求更高生活品质的你而诞生的。它将带你踏上一段由内而外的整理之旅,不仅仅是物理空间的净化,更是心灵的释放。我们深知,整理并非一朝一夕之功,更非简单的“丢弃”和“收纳”,它是一门关于如何与物品建立健康关系,如何认识自我,以及如何规划生活的艺术。 第一章:认识杂乱的根源——为何我们总是“物满为患”? 在开始行动之前,我们首先要深入剖析杂乱产生的根源。这本书将引导你审视自己的购物习惯、情感依赖以及对物品的“占有欲”。 消费主义的陷阱: 我们所处的社会充斥着各种诱惑,商家通过各种方式刺激我们的购买欲望。许多物品并非必需,而是冲动消费的产物,它们在短暂的满足感过后,便沦为家中无用的负担。 情感的寄托与记忆的枷锁: 很多时候,我们不舍得丢弃的物品,承载着美好的回忆或是不愿面对的过去。这些物品如同情感的锚点,将我们牢牢地固定在过去,阻碍我们向前。 “万一有用”的心理: 这种心理让我们保留大量可能永远不会用到的物品,占据宝贵的空间,也分散我们的注意力。 缺乏明确的“定位”意识: 物品没有固定的“家”,随手一放,久而久之便堆积成山。 通过对这些根源的深入理解,你将能更清晰地认识到自己行为模式的症结所在,为后续的整理行动打下坚实的基础。 第二章:断舍离的哲学——不是丢弃,而是选择与解放 “断舍离”并非一味地丢弃,它是一种积极的生活态度,一种关于“选择”与“解放”的哲学。 “断”:断绝不需要的物品。 这不是简单地扔掉,而是学会辨别,认识到什么才是真正需要、真正喜爱,能为生活带来价值的物品。 “舍”:舍弃家中泛滥的物品。 在“断”的基础上,有意识地清理那些不再服务于你当下生活的物品,为真正重要的事物腾出空间。 “离”:脱离对物品的执念。 这是一种更深层次的解放,摆脱物品带来的物质束缚和情感羁绊,让心灵更加轻盈。 本书将通过生动的案例和深入的解析,帮助你理解断舍离的精髓,并学习如何将其融入日常生活中,让“选择”成为一种习惯。 第三章:实用断舍离指南——从易到难,步步为营 面对庞大的物品量,很多人会感到畏惧。本书将提供一套循序渐进的整理方法,让你能够轻松上手,逐步实现家的蜕变。 从“易”开始: 我们建议从那些容易做出决定的物品入手,例如过期的食品、一次性用品、不再穿着的衣物等。通过这些小小的成功,建立信心。 分类整理法: 学习如何将物品按照类别进行划分,例如衣物、书籍、杂物、文件等,这样可以更系统地进行梳理。 “一进一出”原则: 引入“一进一出”的理念,当有新物品进入家中时,考虑是否有一件类似或不再需要的物品可以被“送走”。 “365天规则”: 对于一些“食之无味,弃之可惜”的物品,可以设定一个观察期。例如,将物品收纳起来,如果在一年内从未取用过,则可以考虑舍弃。 特定区域攻坚: 针对厨房、衣柜、书房、储藏室等不同区域,提供有针对性的整理策略和技巧。例如,厨房的食品保质期管理,衣柜的季节性整理,书房的文件归档等。 收纳的智慧: 在断舍离的基础上,本书将介绍科学有效的收纳方法,让物品各归其位,一目了然。从垂直收纳、利用隐藏空间到选择合适的收纳工具,都将一一讲解。 第四章:心灵的整理——当家变得有序,生活也随之改变 整理不仅仅是外在的物理行为,它更是一次深刻的内心对话。当你的生活空间变得整洁有序,你的内心也会随之发生积极的转变。 减轻压力,提升效率: 整洁的环境能够带来平静,减少不必要的干扰,让你更容易集中注意力,提升工作和生活的效率。 发现真正的喜悦: 当你摆脱了杂物的束缚,你会发现更多的时间和精力去关注那些真正能带给你快乐和满足的事物。 重塑生活态度: 整理的过程也是一次自我审视的过程。你将更清楚自己真正需要什么,哪些事物对你而言是重要的,从而更加积极地规划自己的生活。 培养积极的习惯: 整理不是一次性活动,而是一种生活方式。本书将帮助你养成保持整洁的良好习惯,让你的家永远保持清新自在。 迎接新的可能性: 一个清爽的空间,如同打开了一扇新的大门,为新的机遇、新的关系、新的体验留下了足够的空间。 第五章:持续的整理——让有序成为一种生活常态 整理并非终点,而是一个持续优化的过程。本书将为你提供长期的指导,帮助你保持家的整洁与有序。 建立“整理检查表”: 定期对家中的各个区域进行“健康检查”,及时发现并解决潜在的杂乱问题。 家庭成员的共同参与: 鼓励家庭成员共同参与到整理的行列中来,培养共同维护家庭环境的意识。 应对“反弹”: 了解整理过程中可能出现的“反弹”现象,并提供有效的应对策略。 拥抱不完美: 认识到家不是展品,偶尔的凌乱是生活的一部分,重要的是拥有应对和恢复整洁的能力。 《从零开始的断舍离》不仅是一本关于如何整理物品的书,更是一本关于如何整理人生,如何活得更轻松、更自在的书。 无论你是面临空间拥挤的困扰,还是渴望提升生活品质,亦或是希望找到内心的平静,这本书都将是你最得力的助手。 拿起这本书,让我们一起告别那些不再为你服务的物品,清理那些阻碍你前进的杂念,从“断舍离”开始,一步一步,打造一个井然有序、充满爱与能量的家,最终拥抱一个更加轻松、自在、有品质的生活。

用户评价

评分

我是一位全职妈妈,每天的生活就是围着孩子和家务转。虽然我尽量把家里收拾得井井有条,但总感觉事情永远做不完,孩子的东西也越来越多,收纳空间总是捉襟见肘。每次看到一些收纳达人的分享,都觉得非常羡慕,但有时候又觉得那些方法离我的生活太远,比如很多需要定制柜子或者购买大量收纳工具的方案,对于我这样精打细算过日子的人来说,并不是最优解。我更希望能够找到一些利用现有物品,或者通过一些简单、低成本的方式来提升收纳效率的技巧。我非常看重这本书的实用性。我不需要那些过于理论化的探讨,而是希望能够立刻上手,并且看到效果。比如,这本书里会不会教我如何给孩子的玩具进行分类和收纳?如何让厨房里的各种零碎物品变得整齐有序?如何最大化利用衣柜的空间?这些都是我每天都要面对的问题。我也希望这本书能够传递一种积极的生活态度。收纳不仅仅是为了让家里好看,更重要的是能够让我们的生活变得更轻松,更高效,从而有更多的时间和精力去做自己喜欢的事情,陪伴家人。我希望这本书能够给我带来这样的启发,让我觉得收纳是一件快乐的事情,而不是一项沉重的负担。我还对书中关于“长期维护”的建议非常感兴趣。很多时候,我们都能把家里收拾得很干净整洁,但这种状态很难持久。如何建立一套适合自己的日常维护体系,让家务不再堆积,这才是关键。

评分

我对极简主义一直抱有好感,但又觉得完全做到非常困难。我家里虽然不算堆积如山,但总是会有一些“鸡肋”物品,食之无味,弃之可惜。我希望这本书能够帮助我找到一个平衡点,既能保持家的整洁,又能保留一些真正对我来说有意义的物品。我非常看重这本书的“理念”部分。我希望它不仅仅是教我如何动手去做,更能让我理解收纳整理背后的逻辑和哲学。我希望这本书能够帮助我审视自己的消费习惯,思考我真正需要什么,不需要什么。我希望它能够引导我做出更明智的购买决策,从而从源头上减少物品的堆积。我还对书中关于“情绪化购物”的探讨非常感兴趣。很多时候,我们购买一些并不实用的东西,都是出于一时的冲动或者情感的慰藉。如果这本书能够帮助我识别和克服这些情绪化的购物倾向,我想这将对我非常有益。我期待这本书能够提供一些关于“物品与自我认知”的思考,让我通过整理物品,来更好地认识自己。我也希望这本书能够分享一些关于“空间与心理健康”的关系。一个整洁有序的空间,确实能够对人的心情产生积极的影响。我希望这本书能够让我更深刻地体会到这一点,并将其融入到我的日常生活中。

评分

我是一位有一定收纳经验的读者,我家里已经基本达到了“看得过去”的水平。但是,我总觉得每次整理收纳,都像是在“打仗”,虽然能暂时解决问题,但总感觉不够“治本”。我希望这本书能够提供一些更深层次的洞见,让我能够从根本上改变我的物品管理方式,建立一套真正能够“长久维持”的收纳体系。我非常看重书中关于“收纳的逻辑”的探讨。我希望它能教我如何分析自己的物品,如何判断哪些物品真正需要保留,哪些可以舍弃。我还对书中关于“收纳与习惯养成”的联系非常感兴趣。我希望这本书能够帮助我识别那些阻碍我养成良好收纳习惯的因素,并且提供相应的解决方案。我期待这本书能够提供一些“反直觉”的收纳技巧,能够让我眼前一亮,并且能够真正解决我长期以来的一些困扰。我也希望书中能够分享一些关于“收纳的心理学”的知识,让我能够理解收纳行为背后的心理动因,并且能够更有效地进行自我调整。另外,我还对书中关于“收纳与生活方式的融合”的探讨非常感兴趣。我希望我的收纳不仅仅是为了整洁,更是为了能够让我的生活变得更轻松、更愉快、更有品质。

评分

我一直认为,一个人的生活方式,很大程度上体现在他所处的空间里。如果一个人的家是杂乱无章的,那么他的生活可能也充满了各种不确定性和烦恼。反之,一个整洁有序的环境,能够给人带来平静、专注和高效。我之所以对收纳整理感兴趣,很大程度上是出于对生活品质的追求。我希望我的家不仅是一个居住的空间,更是一个能够让我感到放松、愉悦和充满能量的港湾。我之前也读过一些收纳的书,但总觉得有些地方不够深入,或者有些方法不太适合我。我希望这本书能够提供一些更深层次的洞见,让我理解收纳的真正意义,以及它对我们生活的影响。我特别关注这本书会不会讨论到“物品与情感”之间的关系。很多时候,我们舍不得扔掉一些物品,是因为它们承载着我们的回忆和情感。如何处理好这些“有故事”的物品,让它们在整理过程中既不被随意丢弃,又能不成为家里的负担,这是一个值得探讨的问题。我还希望书中能够分享一些关于“空间美学”的理念。收纳不仅仅是堆砌,更是一种艺术。如何将实用性与美观性相结合,打造一个既整洁又具有个性的家,是我一直以来所追求的目标。我希望这本书能够在这方面给我带来一些灵感,让我看到收纳的更多可能性。

评分

我是一个对生活品质有较高要求的人,虽然我的家并不算杂乱,但我总觉得还能做得更好。我追求的是一种“刚刚好”的整洁,既不过分追求极致的简约,又能让生活变得更加轻松和高效。我希望这本书能够提供一些“进阶级”的收纳技巧,能够帮助我突破现有的瓶颈,让我的家达到一个新的高度。我特别关注书中会不会有一些关于“无痕收纳”的理念。我希望我的收纳能够做到既美观又实用,并且不会破坏空间的整体感。我还对书中关于“季节性收纳”的建议非常感兴趣。比如,如何科学地收纳过季的衣物和被褥,如何让它们在需要的时候依然保持良好的状态?这些都是我一直以来都在思考的问题。我期待这本书能够提供一些更具象化的解决方案,让我能够立刻应用到我的生活中。我也非常希望书中能够分享一些关于“收纳与时间管理”的联系。我一直认为,一个整洁有序的环境,能够极大地提升我们的效率,让我们节省更多的时间去做更有意义的事情。我希望这本书能够帮助我实现这一点。另外,我还对书中关于“物品的归属感”的探讨非常感兴趣。我希望我的物品都能找到自己的“家”,并且在用完后能够轻松地归位。我希望这本书能够帮助我建立这种“物归原处”的良好习惯。

评分

我最近迷上了各种收纳整理的书籍,从国内到国外,几乎是来者不拒。每次看到那些杂乱无章的空间被变得井井有条,心里都会涌起一股莫名的冲动,想要立刻行动起来。虽然我家里不算特别乱,但总有一些角落让我觉得不够完美,总觉得还能做得更好。这次我入手了一本名字很吸引人的书,光是“收纳女皇”这几个字就充满了力量感,仿佛拥有了它,就能瞬间拥有魔法,让所有物品都乖乖听话,各归其位。我非常期待这本书能够给我带来一些全新的视角和实用的技巧,能够帮助我解决一些困扰已久的问题。比如,我总觉得鞋子永远不够放,衣柜里的衣服总是塞得满满当当却又感觉没衣服穿,厨房的调料瓶也是乱七八糟,每次做饭都要翻箱倒柜地找。我希望这本书能够提供一些根本性的解决方案,而不是治标不治本的小聪明。我也特别想知道,这位“收纳女皇”的理念是什么?是极简主义,还是物尽其用?是注重形式美,还是强调实用性?这些都是我非常好奇的点,也是我选择这本书的原因之一。我希望这本书不仅仅是教我如何叠衣服,如何摆放物品,而是能够引导我建立一种全新的生活方式,一种更加有条理、更加高效、也更加轻松的生活方式。我愿意投入时间和精力去学习和实践,因为我知道,一个整洁有序的家,不仅能带来视觉上的愉悦,更能影响到我的心情和生活状态。

评分

这本书封面设计得倒是蛮简洁大方的,没有那种特别花哨的装饰,而是以一种沉稳的色调呈现,给人一种专业、可靠的感觉。我个人比较喜欢这种风格,觉得不像那种“快餐式”的书籍,而是有一定深度和思考在里面。我一直认为,真正好的收纳不仅仅是把东西藏起来,而是要让它们变得触手可及,并且容易管理。很多时候,我们之所以会堆积物品,很大程度上是因为我们懒得去整理,或者觉得整理太麻烦。如果一本书能够教会我们如何简化这个过程,如何让整理变得像呼吸一样自然,那将是多么棒的事情啊!我特别关注这本书里面有没有提到一些关于“断舍离”的理念。虽然“断舍离”已经不是什么新鲜词汇了,但我总觉得其中的精髓很多人并没有真正领会。很多人只是简单地把不用的东西扔掉,但却并没有真正改变囤积物品的习惯。我希望这本书能够深入地探讨“断舍离”背后的心理学原理,以及如何从根本上改变我们的消费习惯和物品管理方式。我还希望书中能够提供一些具体的案例分析,最好是那种“before and after”的对比图,这样更有说服力,也更容易让我们理解和模仿。另外,我对书中关于“空间规划”的部分也非常感兴趣。很多人家里都有一些“死角”或者利用率不高的空间,如何将这些空间充分利用起来,让它们发挥出最大的价值,这也是我一直以来思考的问题。我期待这本书能够提供一些创新的解决方案,让我们的小户型也能拥有大空间的感觉。

评分

我是一位刚刚搬入新家的年轻人,对如何打造一个舒适、有条理的生活空间充满了期待,但同时又感到一丝迷茫。我之前的生活经验不多,对于如何规划和整理空间,更是没有什么概念。我希望这本书能够从基础开始,教我一些最核心、最实用的收纳原则。我特别关注书中会不会有一些关于“空间规划”的建议,比如如何根据不同的房间功能,来设计合理的收纳方案?如何最大化利用每一寸空间?这些都是我非常需要学习的。我还希望书中能够提供一些关于“收纳工具”的选择和使用建议。市面上收纳工具琳琅满目,我不知道该如何选择,也不知道哪些是最适合我的。我期待这本书能够提供一些简单易懂的入门指南,让我能够快速上手,并且找到适合自己的收纳方式。我也非常希望能从这本书中学习到一些“打造个人风格”的收纳技巧。我希望我的家不仅是整洁的,更是能够体现我个性的。我希望它能够成为一个让我感到舒适和自在的地方。我期待这本书能够给我带来一些创意和灵感,让我能够打造一个独一无二的家。另外,我还对书中关于“收纳与生活习惯”的结合非常感兴趣。我希望这本书能够帮助我养成良好的生活习惯,让收纳不再是一件“一次性”的事情,而是成为我生活的一部分。

评分

我一直对“收纳”这个话题充满好奇,因为它似乎总能触及到我们生活的方方面面,从物质的整理到精神的梳理。我希望这本书能够给我带来一些“顿悟”,让我对收纳有更深层次的理解。我特别关注书中会不会有一些关于“收纳的哲学”的探讨。我希望它不仅仅是教我如何叠衣服,如何摆放物品,更能让我思考物品与我们之间的关系,以及我们如何与物品和谐相处。我还对书中关于“收纳与内心平静”的联系非常感兴趣。我一直觉得,一个整洁有序的环境,能够带来内心的平静和安宁。我希望这本书能够帮助我实现这一点,并且让我看到收纳的积极影响,不仅仅是在物质层面,更是在精神层面。我期待这本书能够提供一些“高屋建瓴”的指导,让我能够从一个更高的维度来审视和实践收纳。我也希望书中能够分享一些关于“收纳的创新理念”,能够让我看到收纳的无限可能性,并且能够将这些理念融入到我的生活中。另外,我还对书中关于“收纳与人生规划”的联系非常感兴趣。我希望我的收纳不仅仅是为了当前的生活,更是为了能够为我的人生规划打下坚实的基础,让我能够更从容地面对未来的挑战。

评分

作为一个上班族,我每天忙于工作,下班后已经筋疲力尽,根本没有太多精力去思考如何整理家。但是,当我看到家里越来越乱,东西越来越多的时候,又会感到非常焦虑。我渴望能够有一种简单易行的方法,能够快速地提升我家的整洁度,并且能够长期保持。我希望这本书能够提供一些“懒人收纳法”,或者说是“高效收纳法”,能够在最短的时间内,用最少的力气,达到最好的效果。我特别关注书中会不会有一些关于“收纳工具”的推荐。虽然我不太喜欢过度依赖工具,但有时候,一些巧妙的收纳工具确实能够事半功倍。我希望书中能够推荐一些性价比高、实用性强的收纳工具,并且能够教我如何正确地使用它们。我还希望这本书能够强调“可视化收纳”的重要性。很多人家里东西之所以乱,是因为他们根本不知道自己有什么,或者东西放在哪里。如果能够让所有物品一目了然,我想很多人都会更容易去整理和归位。我期待这本书能够分享一些关于“可视化收纳”的妙招,比如如何利用透明收纳盒,如何给物品做标签等等。另外,我还对书中关于“定期清理”的建议非常感兴趣。很多时候,我们一次性的整理很容易,但如何保持长期的整洁,才是最大的挑战。我希望这本书能够教我如何养成定期清理的好习惯,让家务不再成为一种负担。

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