基本信息

书名:瑜伽体式大全(附DVD光盘1张)

：68.00元

售价：46.2元,便宜21.8元,折扣67

作者:刘武,李晶,彭罗南

出版社：成都时代出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787546410272

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

什么是瑜伽？印度*为的哲学家、瑜伽大师室利·奥罗宾多笑着回答：“在你心中设一道门，当烦躁和欲望来临时，将它们关在门外，这就是瑜伽。”

真正纯粹的瑜伽，带给我们的不仅仅是身体的健康和形体的美丽，还有瑜伽精神的意义——让生命从内而外得到智慧而健康的修行。认真而执着的修炼瑜伽，能让疲惫的生活回归到积极状态，也能让愚钝的思维在冥想中豁然开朗，还能净化在俗世中蒙尘的心灵，启迪你生命中*智慧的感悟。

内容提要

瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，能协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时，也增加了身体的活力。《瑜伽体式大全》收录了近200个瑜伽体式，详尽讲解每个体式的要点及益处，并按动作难易度编排为初、中、高三大等级，使练习者可循序渐进达到高级阶段。因此，本书适合各个层次的瑜伽练习者，是一本从入门到精通的瑜伽习练经典。

目录

PART 1 什么是瑜伽？
PART 2 瑜伽练习的基础元素
PART 3 初级体式与技法
PART 4 中级体式与技法
PART 5 高级体式与技法
PART 6 设计自己的瑜伽练习
附录 体式练习中的常见问题
I、练习瑜伽体式的误区
II、常见问题

作者介绍

刘武（不梵）

全国瑜伽体位法大赛冠军

中国瑜伽联盟高级瑜伽培训师

世界瑜伽协会中国区教学总监

全国瑜伽丽赛评判长

现任中航瑜伽培训学院教学培训总监

李晶（李慈）

印度恒河瑜伽学院高级瑜伽导师

现任中航健身会明星瑜伽老师

中航健身瑜伽培训学院培训师

全国瑜伽丽赛冠军

彭罗南

印度恒河瑜伽学院高级瑜伽导师

现任中航健身会明星瑜伽老师

中航健身瑜伽培训学院培训师

瑜伽大赛冠军

文摘

序言