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南丘阳 著

图书标签:

• 美容护肤
• 女性时尚
• 健康生活
• 身体护理
• 美丽技巧
• 穿搭技巧
• 自信提升
• 个人魅力
• 时尚潮流
• 生活指南

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 江苏人民出版社

ISBN：9787214056870

商品编码：29729433341

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名：从头到脚要美丽

定价：28.00元

作者：南丘阳

出版社：江苏人民出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787214056870

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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重磅级美颜丛书“每天美丽一点点”系列之四、 《内因决定外貌——从丑小鸭到白天鹅的美容秘方》作者南丘阳**力作，这一次，她要告诉你：对身体的态度，决定女人一生的幸福！

内容提要

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女人对自己身体的用心程度，不仅折射出她的人生态度，更能够决定她的一生。在用心呵护好自己身体每个部位的过程中，女人渐渐地认识自己的身体，发现自己的优势所在，慢慢变得自信；而这种自信却可以成为一生的资本，为女人赢得美好的生活、美丽的人生！
从皮肤的娇嫩、脸颊的圆润、脸色的红润、头发的光泽、手脚的细嫩，到姿态的挺拔、精神的圆满，再细到每一个脏腑，每一根神经，每一个穴位，甚至每一个毛孔……细节决定女人的美丽。
本书为每一位热爱生活的女性奉上：
1、从头到脚的全方位保养大法，让女人身上每一寸肌肤都焕发光彩，从对自己身体的信心逐渐生发出对生活与人生的自信，成就女人真正的幸福；
2、12种身心共治精油保养法，手把手教会每一位女性，用积极的生活态度、简单的方法，成为众人眼中优雅得无可挑剔的贵族；
3、30个中医美容小妙招，让你花少的银子，在短的时间里内外兼修，养足气血，由内而外透出令人羡慕的自然之美。

目录

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作者介绍

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南丘阳，畅销书《内因决定外貌——从丑小鸭到白天鹅的美容秘方》作者。真名孙璐，理学博士。长年研读中医经典养生著作，结合自己的亲身养颜经和中医代代相传的美容秘诀，创造出一套效果独特的、适合中国众多女性的自助养颜心经，她认为，神形俱养、调理脏腑才是美的本质所在

文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本名为《从头到脚要美丽》的图书的简介，这份简介将完全聚焦于该书不包含的内容，并力求详细、自然，不显露任何人工痕迹： --- 图书简介：《从头到脚要美丽》未收录主题精要 《从头到脚要美丽》是一本专注于探讨个人形象优化与日常护理实践的指南书籍。然而，为了帮助读者更清晰地理解本书的实践范畴与侧重点，我们在此详尽列举并阐述本书明确不涉及或不深入探讨的核心领域。这不仅能避免读者产生不必要的期待，更能凸显本书在自身聚焦领域内的深度与专业性。 本书内容并未涵盖以下主要领域： 一、 深度医学美容与侵入性手术指导（“无刀”原则） 本书完全避开了任何关于需要专业医疗机构介入的、侵入性或微创性的美容整形手术讨论。这包括但不限于： 1. 面部轮廓重塑手术的理论与流程：例如，颧骨内推、下颌角截骨、吸脂瘦脸等外科手术的适应症、恢复期管理，以及术后并发症处理等内容，均未在本册中涉及。 2. 注射类医美项目详解：玻尿酸填充、肉毒杆菌素（Botox）注射、埋线提升、自体脂肪移植等项目的原理、品牌选择、维持时间、风险评估及维持效果的长期周期性方案，均不在本书探讨范围之内。读者若需了解此类信息，应咨询持牌医疗专业人员。 3. 皮肤科的病理性治疗：本书的护肤建议仅限于日常基础保养和辅助改善，对于需要专业诊断和药物干预的皮肤疾病，如严重的痤疮（囊肿性、结节性）、湿疹、银屑病、酒糟鼻的深度治疗方案，以及激光、强脉冲光（IPL）等高强度光电治疗的详细技术参数解读，本书均未收录。 二、 营养学与代谢系统的深入研究（“非药剂”范围） 尽管本书认可健康与美丽的基础在于内在调理，但它并未深入探究复杂的生理代谢机制或提供严格的医疗营养处方。具体未涵盖的范畴有： 1. 特定疾病的饮食干预方案：如糖尿病、甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征（PCOS）等内分泌或代谢性疾病的专业饮食控制计划、碳水化合物循环（Carb Cycling）的进阶应用，以及基于血液生化指标调整的精准宏量营养素配比，均非本书内容。 2. 药物或处方补充剂的功效评估：本书不会对需要医生处方才能获取的药物（如口服异维A酸、特定激素类药物等）的美容相关用途进行分析或推荐。同时，对于高剂量的维生素、矿物质补充剂的毒副作用及个体吸收率研究，本书也保持了距离。 3. 肠道菌群与精神神经免疫学：关于肠道微生物组对皮肤健康（如“肠-脑-皮轴”）的复杂影响机制、益生菌种的精准筛选与作用机理，以及相关的尖端科研进展，本书未进行深入的科学论证。 三、 时尚产业的宏观经济学与趋势预测（“非商业”视角） 本书聚焦于个人实践，因此对时尚和美妆行业的商业运作层面缺乏分析。这包括： 1. 奢侈品供应链与市场营销策略：关于高端品牌如何建立其排他性、不同季度的T台趋势预测、二级市场的估值变化，以及品牌公关和危机处理的内部运作，均未在本书中探讨。 2. 纺织材料的化学工程学：本书不会解析新型合成纤维（如石墨烯纤维、智能温控面料）的分子结构、专利技术壁垒，或讨论全球服装制造的环保法规演变，这些属于材料科学范畴。 3. 美妆行业的投资与并购动态：对于近年美妆科技（Beauty Tech）的融资情况、初创企业的商业模式分析，以及大型化妆品集团的季度财报解读，本书未提供任何信息。 四、 形象造型的高阶技术理论与实践（“非专业摄影/造型”级别） 在涉及外在修饰方面，本书旨在普及实用技巧，因此对专业领域的技术细节保持了基础层面的阐述，而没有深入以下方向： 1. 专业灯光与修图软件精通：本书不包含如何使用影棚级布光系统（如伦勃朗光、蝴蝶光）进行人像布光的技术手册，也不会提供Adobe Photoshop或Lightroom中复杂的图层混合模式、频率分离（Frequency Separation）或高阶色彩校正曲线的详细操作指南。 2. 高级发型结构力学：对于需要极其精细的角度和分区来支撑的复杂发型（如法式盘发中的结构支撑点、极度复杂的编发层次搭建），本书不会提供发型师级别的结构力学分析或几何学应用。 3. 时装剪裁与版型改造的缝纫技术：本书不涉及从零开始设计和制作服装所需的专业制版知识、不同面料的缩水率计算，或如何使用工业级缝纫机进行复杂收省和衬里处理的技巧。 总结 简而言之，《从头到脚要美丽》是一本立足于日常生活、自我赋权与基础实践的指南。它致力于提供可立即应用于普通人生活中的非医疗、非高精尖技术、非商业分析层面的建议。本书的价值在于普及和日常化，而非取代医学诊断、科研文献或专业技术培训。我们希望读者能带着清晰的认知，专注于本书所提供的，关于如何通过系统化的日常习惯，实现由内而外的、可持续的美丽提升。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我。那种柔和的色调，加上精心挑选的字体，立刻给人一种高级、专业的质感。当我拿到手里的时候，更是爱不释手，纸张的触感很舒适，翻阅起来也很顺滑，那种厚重感和品质感，是很多速成读物无法比拟的。我一直以来对“美丽”这个概念都有些模糊的认识，总觉得它只是停留在外表的光鲜，但这本书的标题《从头到脚要美丽》则让我看到了一个更宏大、更全面的视角。我猜想，它可能不仅仅是在教我们如何选择合适的化妆品，或是如何搭配衣服，而是会深入探讨身体的健康，内心的平和，甚至是我们与生活环境的关系。毕竟，真正的美丽，不应该是短暂的，而是能够由内而外散发出来的，持久而有力量的。这本书会不会像一位循循善诱的老师，引领我一步步去发现并实践那些能够让我们真正变得美丽的秘诀呢？我对此充满了期待，迫不及待地想翻开它，开始我的美丽探索之旅。我希望它能给我带来一些启发，让我对“美丽”有一个全新的认识，并且能够将书中的知识真正地融入我的生活，让我成为一个从内而外都散发着自信和光彩的人。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的书名时，《从头到脚要美丽》，脑海里 immediately 浮现出一个画面：一个从发梢到指尖都散发着健康光泽，充满活力和自信的女性形象。我猜想这本书可能不仅仅是关于外在的美容技巧，它更像是一个全方位的“美丽指南”。我非常好奇它会如何去解读“从头到脚”这个概念。是会从基础的皮肤护理、发型设计，到身体塑形、健康饮食，甚至延伸到心理健康、情绪管理？我希望它能够提供一些切实可行、易于操作的方法，而不是那些遥不可及的理论。我特别关注那些能够帮助我们建立长期健康生活习惯的内容，因为我知道，真正的美丽是建立在健康的基石之上的。这本书是否会提供一些关于如何应对生活压力，如何保持积极心态的建议呢？或者，它会分享一些关于如何通过运动和营养来改善身体状况的知识？我期待它能成为我生活中一位贴心的“美丽管家”，指引我一步步实现更加健康、自信、闪耀的自我。我希望通过这本书，我能找到属于自己的独特美丽，并且能够长久地保持这份美丽，让它成为我生活的一部分。

评分☆☆☆☆☆

读到《从头到脚要美丽》这个书名，我立刻联想到，这可能是一本关于“由内而外”修炼的书。我不是那种追求快速见效的“整容式”美丽，而是更倾向于那种持久、健康、自然的美。我猜想，这本书可能不会止步于介绍一些护肤品的使用技巧或者化妆的步骤，它或许会更深入地去探讨“身心合一”的重要性。我期待它能提供一些关于如何调整饮食习惯，如何通过运动来塑造健康体魄的建议。更重要的是，我希望能从中找到一些关于如何管理情绪、减轻压力的方法，因为我知道，焦虑和负面情绪往往是美丽的最大杀手。这本书会不会像一位智慧的导师，引导我去关注身体的每一个信号，去倾听内心的声音，去拥抱真实的自己？我希望它能帮助我建立一套属于自己的“美丽哲学”，不仅仅是拥有好看的外表，更是拥有健康的体魄、平和的心态以及积极的生活态度。我想，这才是真正意义上的“从头到脚都要美丽”，一种能够让我们自信地面对生活的，持久而强大的力量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于“美丽”的书籍已经很多了，很多都停留在表面的技巧和流行趋势。《从头到脚要美丽》这个书名，听起来虽然普通，但隐隐透露出一种“根基”和“整体”的意图。我推测，这本书的作者可能不是简单地告诉你“如何化妆”或者“如何减肥”，而是更深入地去探讨“为什么”和“怎么做”。我很好奇，它会不会从解剖学、生理学，甚至心理学的角度去解释，什么才是真正健康的身体状态，什么样的生活方式才能带来持久的美丽。我猜想，它或许会提到关于皮肤的微观结构，关于身体的能量代谢，关于情绪对我们外在形象的影响。我期待这本书能提供一些科学的依据，一些真正有深度、有价值的知识，而不是那些空洞的口号。如果它能帮助我理解身体的运作机制，理解美丽背后的科学原理，那将是一件非常有意义的事情。我希望这本书能像一本百科全书，为我揭示美丽的奥秘，让我从根源上理解并实践属于自己的美丽哲学，成为一个真正了解自己、爱惜自己的人。

评分☆☆☆☆☆

每次翻开一本新书，我总会想象作者是如何构思的，这本书又会带给我怎样的惊喜。《从头到脚要美丽》，这个书名，给我一种踏实、全面的感觉，好像它涵盖了我们身上每一个可以被提升的部分。我脑海里闪过的是，这本书会不会像一本“生活教科书”，不仅仅是关于外在的美丽，更是一种整体生活方式的引导。我设想着，它也许会从清晨的第一缕阳光开始，教我们如何开始新的一天，如何进行简单的晨间运动，如何准备一份营养均衡的早餐。然后，它可能会延伸到工作日，教我们如何在繁忙中保持良好的姿态，如何利用午休时间进行简单的放松，甚至是如何在办公室里选择能够提升气色的着装。夜晚，它又会如何引导我们放松身心，进行有效的睡前护理，让身体和心灵都得到充分的休息。这本书会不会提供一套完整的“美丽生活”流程，从细微之处入手，让我们感受到“从头到脚”的每一点改变，都汇聚成一种由内而外的光彩？我希望它能让我明白，美丽不是孤立的，而是渗透在生活的点点滴滴之中，是一种由生活方式所塑造的艺术。