具体描述
基本信息
书名：健康生活丛书：生活窍门大全集
定价：29.80元
作者：钟成
出版社：青岛出版社
出版日期：2014-10-01
ISBN：9787555207559
字数：
页码：320
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
《健康生活丛书：生活窍门大全集》收录了数千条高招、绝招、巧招、妙招，招招都方便实用，切实有效。《健康生活丛书：生活窍门大全集》内容涉及美容服饰、保健养生、购物消费、关食厨艺、用品维护、情趣交际等生活的方方面面，把丰富宝贵的生活经验奉献给广大读者，帮助大家轻松解决生活中遇到的各种小难题，为大家减轻生活烦恼。
《健康生活丛书：生活窍门大全集》内容丰富详尽，新颖实用，贴近生活，语言通俗易懂，查阅方便，漫画插图诙谐活泼，版式亲切生动，是一本方便有效的现代家庭生活指导手册。
目录
服饰篇
服饰穿着与选购
衣物洗涤与整理
衣物保养与贮藏
饰物保养与佩戴
美容篇
护肤
化妆
护发
饮食篇
健康饮食的窍门
吃东西的窍门
食品选购窍门
食品保存窍门
食物清洗窍门
食品加工窍门
食品烹调窍门
健康篇
养生保健
家庭治疗
偏方验方
饮食疗法
家居篇
日常用品
家用电器
厨房用具
居室布置
居室清洁
家庭理财
情趣篇
旅游
文化
花卉
宠物
交际篇
心理调节
社交
家庭
作者介绍
文摘
序言
用户评价
这本书在我心中，简直是“万能的生活指南”。我一直对健康生活有着浓厚的兴趣，但苦于缺乏系统性的知识和实用的方法。《健康生活丛书：生活窍门大全集》这本书，可以说是满足了我所有的期待。它涵盖的内容之广，让我叹为观止，从饮食、运动到睡眠、心理，几乎无所不包。我尤其喜欢书中关于“天然疗法”的部分，里面介绍了很多利用天然食材来治疗小病小痛的方法，比如用姜水来缓解感冒症状，用洋葱水来缓解咳嗽。这些方法都非常安全有效，而且成本低廉，让我摆脱了对药物的依赖。还有，书中关于“母婴健康”的章节也让我非常惊喜，即使我还没有孩子，但阅读之后，也让我对如何科学育儿有了更深入的了解。这本书的优点在于，它不仅仅是告诉你“是什么”，更是告诉你“怎么做”，并且告诉你“为什么”，让你在学习知识的同时，也能理解其中的科学原理，从而更加有信心去实践。它让我感觉自己仿佛拥有了一位随身的健康顾问，随时随地都能为我提供专业的建议。
评分这本书对我来说，简直是“生活的神器”。我一直觉得，生活中的很多烦恼，都可以通过一些简单的小方法来解决，而《健康生活丛书：生活窍门大全集》这本书，恰恰就是提供了这些“小魔法”。它里面涵盖的内容非常广泛，而且都非常有实用性，能够解决我们日常生活中遇到的各种各样的问题。我特别喜欢书中关于“家居妙招”的部分，里面分享了很多利用废弃物来制作实用物品的方法，比如用旧衣服制作抹布，用塑料瓶制作花盆。这些方法不仅环保，还能省下不少钱。还有，关于“健康生活方式”的探讨，比如如何培养良好的作息习惯，如何保持积极的心态，都让我受益匪浅。我一直有晚睡的坏习惯，现在我按照书中的建议，每天晚上十一点前准时睡觉，并且在睡前做一些放松的事情，感觉自己的睡眠质量得到了显著的提升。这本书的优点在于，它不仅仅是告诉你“做什么”，更是告诉你“为什么”以及“怎么做”，让你在学习知识的同时，也能理解其中的科学道理，从而更加有信心和动力去实践。它让我感觉自己仿佛打开了一个全新的生活视角，让生活变得更加有趣，更加有意义。
评分在我看来，《健康生活丛书：生活窍门大全集》这本书，绝对是那些渴望提升生活品质，但又不知道从何下手的人的“启蒙导师”。它提供的内容非常接地气，没有任何不切实际的空话，全是干货。我印象最深刻的是书中的“科学运动”章节，里面详细介绍了各种适合不同人群的运动方法，并且强调了运动前的热身和运动后的拉伸的重要性。我一直对运动没什么兴趣，觉得枯燥乏味，但看了这本书之后，我被书中介绍的一些趣味性运动吸引了，比如跟着书里的教程做一些简单的瑜伽动作，或者利用居家物品进行力量训练。坚持了一个月，我感觉自己的身体素质有了明显的提升，腰酸背痛的情况也大大缓解了。此外，书中关于“心理健康”的探讨也让我受益匪浅。它分享了一些关于如何管理负面情绪，如何建立积极心态的方法，让我学会了如何更好地应对生活中的挫折和压力。这本书的优点在于，它不是一本“速成秘籍”，而是引导你建立一种健康的生活习惯，让你在潜移默化中变得更好。我感觉自己不仅在身体上变得更健康，在心理上也更加积极乐观。
评分这本书简直是我的救星！一直以来，我都在寻找一些能够切实帮助我改善生活方式的实用指南，但市面上同类书籍实在太多，内容良莠不齐，很多都空泛而无趣。直到我发现了《健康生活丛书：生活窍门大全集》，我才意识到，原来健康的生活真的可以如此触手可及。这本书最让我惊喜的是，它并没有像很多健康类书籍那样，上来就摆出一堆复杂的理论和令人望而生畏的专业术语，而是以一种极其亲切、接地气的方式，娓娓道来。它涵盖的内容之广，让我瞠目结舌，从日常饮食的细微调整，到居家环境的优化，再到情绪压力的疏解，几乎涵盖了我们生活中的方方面面。我尤其喜欢它在“饮食篇”中提到的关于如何辨别食物的新鲜度、如何利用时令食材烹饪出营养美味的菜肴，以及一些简单易行的减脂增肌小贴士。比如，书中介绍了一种用醋浸泡蔬菜的方法，据说可以有效去除农药残留，我尝试了一下，效果确实不错，而且操作起来非常简单，完全不需要什么特殊的工具或材料。还有关于“睡眠篇”，我一直深受失眠困扰，尝试过各种方法效果都不尽如人意。这本书提供的几个助眠小技巧，比如睡前一杯温牛奶加点蜂蜜，或者做一套简单的睡前拉伸运动，竟然真的起到了奇效。我开始期待每天晚上入睡，而不是恐惧它。总而言之，这本书的内容充实，贴近生活，操作性强，并且能让你在阅读过程中感受到一种积极向上的力量，仿佛身边多了一个循循善诱的朋友，耐心地引导你走向更健康、更美好的生活。
评分我一直认为，健康的生活，是建立在对身体的了解和爱护之上的。《健康生活丛书：生活窍门大全集》这本书，恰恰就是一本帮助我们更好地了解和爱护自己身体的“教科书”。它里面提到的每一个小窍门，都充满了科学的智慧和生活的温度。我最喜欢书中的“科学饮食”篇，里面详细介绍了各种食物的营养成分，以及如何根据个人体质来调整饮食。比如，书中提到，对于容易上火的人，应该多吃绿叶蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。我尝试按照书中的建议来调整饮食，感觉身体的燥热感减轻了很多。此外，书中关于“日常保健”的章节也让我受益匪浅，里面介绍了很多关于如何通过穴位按摩来缓解身体不适的方法，比如按摩足三里穴可以健脾胃，按摩合谷穴可以缓解头痛。我尝试了书里介绍的几个穴位按摩方法，效果都非常明显，让我感觉身体更加轻松。这本书的语言风格非常通俗易懂，没有丝毫的晦涩感，即使是没有任何医学基础的人，也能轻松理解。它让我明白，健康并非遥不可及，而是藏在生活的点滴之中，只要我们用心去发现，去实践。
评分我一直坚信，健康的生活是可以通过一点一滴的努力来实现的，但很多时候，我们只是缺乏一个正确的方向和实用的方法。《健康生活丛书：生活窍门大全集》这本书，恰好填补了这个空白。它并非是一本理论堆砌的书，而是充满了各种切实可行的生活小窍门，让我瞬间感觉自己从一个“门外汉”变成了“生活达人”。我特别关注书中的“养生保健”部分，里面详细介绍了不同季节的养生重点，以及如何通过饮食和起居来调理身体。比如，书中提到在秋季应该多吃润肺的食物，如梨、银耳等，并且强调了保持充足睡眠的重要性。我按照书中的建议，调整了我的饮食习惯，并且比以前更早入睡，感觉整个人的精神状态都得到了显著的改善，秋季的干燥感也减轻了不少。另外，书中关于“个人护理”的章节也让我受益匪浅，里面介绍了一些天然的护肤方法，比如如何利用水果制作面膜，如何用橄榄油来滋润干燥的肌肤，这些方法都非常温和有效，让我摆脱了对各种化学护肤品的依赖。这本书的优点在于，它不仅仅是告诉你“做什么”，更是告诉你“为什么”以及“怎么做”，让你在学习知识的同时，也能理解其中的科学道理，从而更加有信心和动力去实践。
评分我之前一直觉得自己是个“生活白痴”，对很多生活琐事都感到束手无策，尤其是在健康方面，更是听信了很多网上的“偏方”，结果适得其反。《健康生活丛书：生活窍门大全集》这本书的出现，彻底改变了我的看法。它就像一个百科全书，里面包罗万象，从养生保健到家居清洁，再到个人护理，简直无所不包。我特别喜欢书中关于“居家清洁”的章节，里面介绍了很多利用天然材料来清洁家居的方法，比如用小苏打和白醋来去除水垢和油污，效果比我之前用的化学清洁剂还要好，而且更加环保健康，让我一家老小的健康多了一重保障。还有，书中关于“身体健康”的建议，比如如何通过调整饮食来改善便秘，如何通过穴位按摩来缓解颈椎疼痛，都非常实用。我尝试了书里介绍的几个关于缓解颈椎疼痛的动作，坚持了几天，确实感觉脖子轻松了不少，不再像以前那样僵硬酸痛了。这本书的编排也非常合理，分类清晰，内容翔实，而且配有很多插图，让原本可能枯燥的知识变得生动有趣。它让我意识到，原来生活中有这么多简单易行的方法可以让我们过得更健康、更舒适，而且不需要花费太多金钱和精力。我感觉自己仿佛打开了新世界的大门，生活从此变得更加得心应手。
评分这本书就像一本生活百科，里面装满了各种能让生活变得更美好的“小魔法”。我一直觉得，人与人之间的差距，往往体现在对生活细节的关注程度上，《健康生活丛书：生活窍门大全集》这本书，恰恰就是提升这种关注度的绝佳读物。它里面提到的很多小窍门，看似微不足道，但一旦应用到生活中，就会带来意想不到的改变。我尤其喜欢书中关于“健康饮食”的建议，比如如何辨别食材的新鲜度，如何搭配食材才能达到营养最大化，以及一些低卡路里又美味的食谱。我尝试了其中一个关于“快速减脂”的食谱，每天早上喝一杯柠檬蜂蜜水，午餐和晚餐也按照书中的建议来搭配，短短两周，我就瘦了三斤，而且身体感觉更加轻盈。还有，书中关于“居家环境”的改造，比如如何利用绿植来净化空气，如何通过香薰来营造舒适的氛围，都让我家的居住环境焕然一新，我感觉自己每天回家都充满了幸福感。这本书的语言风格非常亲切，就像一位和蔼的长辈在分享他的人生经验，让你在轻松愉快的阅读过程中，不知不觉地收获了知识和智慧。它让我明白，健康的生活并非高不可攀，而是渗透在生活的每一个角落，只要我们愿意去探索，去实践。
评分我一直觉得，健康是一种需要用心去经营的生活态度，而《健康生活丛书：生活窍门大全集》这本书，恰恰就是一本教你如何用心经营生活的“操作手册”。它里面包含的内容非常丰富，而且都非常有针对性，能够解决我们日常生活中遇到的各种小问题。我特别喜欢书中的“细节改变生活”系列，里面分享了很多关于如何让日常生活变得更方便、更舒适的小窍门。比如，书中介绍了一种利用旧牙刷清洁键盘缝隙的方法，非常有效，而且比用吹风机更安全。还有，关于“健康饮水”的建议，比如什么时候喝水最能促进新陈代谢，如何辨别劣质饮用水，都让我受益匪浅。我之前一直不太注意饮水，现在我按照书中的建议，每天定时定量地饮水，感觉身体的新陈代谢加快了，皮肤也变得更加水润。这本书的语言风格非常幽默风趣，读起来一点都不枯燥，反而充满了乐趣。它让我明白，生活中的很多烦恼，其实都可以通过一些简单的小方法来解决，关键在于我们是否愿意去学习和尝试。
评分这本书绝对是那些对生活品质有追求，但又苦于找不到切实可行方法的读者的福音。我一直认为，健康不仅仅是指身体没有疾病，更是一种积极的生活态度和生活方式的体现。《健康生活丛书：生活窍门大全集》这本书，恰恰就是将这种理念落到了实处。它就像一本厚重的宝典，里面藏着无数让你生活“开挂”的小秘密。我记得其中关于“居家收纳”的部分，我家的杂物总是堆积如山，让我头疼不已。书里提供了很多创意十足的收纳方法，比如利用旧的纸箱和卷筒纸芯制作出各种实用的小收纳盒，还有一些关于衣物叠法的技巧，让我的衣柜瞬间整洁了许多，找东西也方便多了。更让我印象深刻的是，书中并没有仅仅停留在“术”的层面，而是深入浅出地探讨了“道”。比如，它强调了“情绪管理”的重要性，分享了一些简单有效的方法来缓解工作和生活中的压力，让我学会了如何在高压环境下保持内心的平静。我试着练习书中提到的“正念呼吸法”，在感到焦虑的时候，深呼吸几次，真的能感受到身体的放松和心情的平复。这本书的语言风格非常流畅，没有丝毫的说教意味，反而像是一位经验丰富的老朋友在分享他的生活智慧。它让我明白，健康的生活并非遥不可及，而是蕴藏在日常的点滴之中，只要我们用心去发现，去实践，就能让生活变得更加有条理，更加舒适，更加充满阳光。
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