一学就会的100个足球实战技巧（第二版） 体育/运动 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 青草书店专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787122318343

商品编码：29721171577

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	一学就会的100个足球实战技巧（第二版） 体育/运动 书籍
作者：	付丽丽
定价：	39.8
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787122318343
印次：	1
版次：	2
装帧：	平装
开本：	24开

足球进阶之路：从新手到赛场精英的蜕变 无论你是刚接触足球这项充满魅力的运动，还是在绿茵场上挥洒汗水多年却渴望更进一步的爱好者，亦或是正带领球队走向胜利的教练，《足球进阶之路：从新手到赛场精英的蜕变》都将是你不可或缺的伙伴。这本书并非仅仅罗列枯燥的规则，也不是堆砌难以理解的专业术语，而是以一种更加生动、实用、循序渐进的方式，引领你深入足球的世界，解锁隐藏在你身体深处的潜能，让你在赛场上游刃有余，成为真正的焦点。 第一章：基础中的精髓——重新认识你的双脚 足球，归根结底是一项用脚踢的运动。然而，许多人却常常忽视了“用脚”这件事本身蕴含的无限可能。本章将带你跳出“大力出奇迹”的思维定势，深入挖掘脚法的精妙之处。我们不会停留在简单的传球和停球，而是会细致地剖析不同部位触球的细腻差异，以及它们在实际比赛中能产生的效果。 触球部位的精细化： 你知道用脚内侧的哪个区域能踢出最精准的短传？用脚背的哪个部分能踢出最富有穿透力的长传？用脚尖又能如何做出最出其不意的晃动？本章将用图文并茂的方式，为你一一拆解，让你学会“读懂”你的脚，并让你的脚“读懂”足球。我们将探讨： 脚内侧： 细腻的控制、精准的短传、内侧推射的弧线。 脚外侧： 快速变向、外脚背的急停急转、欺骗性的传球。 脚背： 强有力的射门、长传的距离与精度、凌空抽射的爆发力。 脚尖： 灵巧的触球、小范围的摆脱、假动作的启动。 鞋钉区域： 紧急情况下的止球、带球的微调。 停球的艺术： 停球绝不仅仅是让球停在脚下，它更是连接控球、传球、射门等一系列动作的起点。一次漂亮的停球，能够瞬间化解对方的逼抢，为自己赢得宝贵的处理球时间；一次糟糕的停球，则可能直接导致球权的丢失。本章将深入探讨： 不同球速下的停球技巧： 面对滚滚而来的地面球、高高飞来的空中球，你将如何应对？我们将详细讲解如何运用身体的协调性、脚踝的弹性以及触球部位的控制，来完成不同力度的停球。 停球后的第一步： 停好球之后，如何快速做出下一步的决定？是直接向前带球，还是巧妙地将球卸向空档？本章将结合实战场景，教授你如何通过停球后的触球动作，为你的下一拍创造有利条件。 对抗中的停球： 在对方球员的紧逼下，如何稳稳地将球停在自己控制范围内？我们将分享一些实用的技巧，让你在狭小的空间内也能从容应对。 传球的多样性： 传球是足球比赛的生命线。本章将超越简单的“传给队友”的概念，教你如何根据不同的比赛情境，选择最合适的传球方式，让你的传球成为撕裂对手防线的利器。 短传的力量与角度： 如何用恰到好处的力量和精准的角度，将球送到队友最舒服的接球位置？ 长传的弧线与落点： 如何踢出带有弧线、能够避开对方防守队员的精准长传？ 直塞球的穿透力： 如何用速度和线路，将球穿过层层阻碍，直接送到队友的脚下？ 回传与侧传的策略： 在不同的战术需求下，如何运用回传和侧传来梳理球路，保持控球优势？ 第二章：带球的艺术——掌控球权，引领进攻 好的带球技术，不仅能让你在防守球员的包夹中找到生机，更能为你创造出进攻的机会。本章将从基础的盘带步伐开始，逐步深入到如何在高速奔跑中控制球，以及如何利用假动作制造空间。 基础盘带步伐的优化： 我们将从最基础的趟球、拉球、马赛回旋等技巧入手，但更重要的是，我们会强调这些技巧背后的发力方式、身体重心调整以及与球的距离感。让你不再是机械地重复动作，而是能够根据球的运动轨迹和身体的感受，自然而然地完成盘带。 高速带球的控制力： 在比赛中，很多时候都需要在高速奔跑中完成带球。本章将教授你如何保持身体的平衡，如何用脚尖、脚内侧等部位，在快速移动中依然能够精准地控制球的走向。我们将分析不同鞋钉摩擦地面的原理，以及如何利用这种摩擦力来完成细腻的控球。 假动作的精髓——欺骗与迷惑： 假动作的目的是让防守队员误判你的意图，从而为你创造突破空间。本章将深入剖析各种假动作的原理，包括： 身体晃动： 如何通过肩部、胯部、头部等身体部位的晃动，迷惑对手。 脚步假动作： 虚晃、踩单车、幅度不大的变向等，如何在瞬间改变方向。 球的假动作： 突然的变速、变线、假射等，如何利用球的轨迹来欺骗对手。 真假结合： 如何将身体和球的假动作巧妙地结合起来，达到最佳的迷惑效果。 突破的实战运用： 掌握了盘带和假动作，关键在于如何在比赛中有效地运用它们去突破对手。本章将结合具体的比赛场景，教你如何在边路、中路，面对不同防守策略时，选择最合适的突破时机和方式。我们将探讨： 一 against one 的突破： 如何在面对单个防守队员时，利用速度、技巧和假动作将其甩开。 利用掩护突破： 如何与队友配合，利用他们的跑位和掩护来创造突破机会。 观察与判断： 在突破前，如何通过观察对手的站位、重心和身体朝向，来判断最佳的突破方向和时机。 第三章：射门的艺术——将机会转化为进球 足球的最终目的就是得分，而射门是将机会转化为进球的关键。本章将带你打破“大力出奇迹”的迷思，教你如何根据不同的角度、距离和场上情况，选择最有效的射门方式，提升你的进球率。 不同部位的射门技巧： 了解并掌握不同部位的射门发力方式，能让你的射门更具威胁。 脚弓推射： 强调精准度、弧线，适合近距离处理。 脚背抽射： 追求力量与速度，适合远距离大力攻门。 脚尖搓射： 制造诡异的弧线，穿过门将的手指缝隙。 凌空抽射： 瞬间爆发力，直接将高空球转化为射门。 头球攻门： 掌握顶球的技巧、时机和线路，成为空中威胁。 射门前的预判与观察： 伟大的射手并非只是将球大力踢向球门，他们会观察门将的站位、防守队员的封堵角度，并根据这些信息做出最优的射门选择。本章将教你如何在射门前快速扫描场上情况，判断射门的方向和力量。 射门角度与距离的控制： 小角度射门： 如何在几乎没有角度的情况下，仍然能将球打进？ 远距离射门： 如何利用力量和旋转，让远射极具威胁？ 禁区内的处理： 在拥挤的禁区内，如何快速调整、闪躲、起脚，在狭小的空间内完成射门？ 定位球的威力： 无论是任意球还是点球，精准的定位球都能成为球队得分的重要手段。本章将分析各种定位球的技巧，包括： 香蕉球的秘密： 如何踢出带有强烈弧线的任意球？ 推射与抽射结合： 如何在罚点球时，运用假动作迷惑门将？ 头球攻门： 如何在角球和任意球进攻中，精准地争顶头球？ 第四章：防守的智慧——坚守阵地，瓦解进攻 足球的攻防是一体的，出色的防守同样能为球队带来胜利。本章将帮助你理解防守的意义，并掌握有效的防守技巧，让你成为球队中不可或缺的屏障。 站位与协防： 良好的站位是防守的基础。我们将教你如何根据球的位置、队友的站位和对方球员的跑动，来选择最有利的防守位置。同时，协防意识的培养，让你懂得如何与队友相互补位，形成严密的防守体系。 一对一防守的技巧： 如何利用身体的对抗、脚步的移动和铲球的时机，有效地阻止对方的进攻？本章将详细讲解： 逼抢的节奏： 如何在高压与留有余地之间找到平衡？ 身体对抗的运用： 如何在不犯规的情况下，利用身体优势挤压对方空间？ 铲球的时机与精准度： 如何判断何时铲球最有效？如何踢出精准的、不犯规的铲球？ 区域防守与盯人防守的理解： 不同的防守策略需要不同的执行方式。本章将解析区域防守的集体协作和盯人防守的责任划分，帮助你理解你在不同防守体系中的角色。 头球防守： 在高空球的争夺中，如何进行有效的头球防守？我们将分析起跳时机、顶球角度以及如何争抢第一点和第二点。 反击中的防守： 对方快速反击时，如何迅速回防，并在不利局面下尽量延缓对方的进攻，为队友争取回防时间？ 第五章：战术的理解与运用——团队的力量 足球是一项团队运动，个人的技术再好，也需要融入团队的战术体系中才能发挥最大的威力。本章将带领你从宏观的角度理解足球战术。 阵型解析： 4-4-2、4-3-3、3-5-2……各种阵型是如何运作的？本章将通过简洁明了的图示，解析不同阵型下球员的分工与配合。 进攻组织： 如何通过短传渗透、边路传中、中路配合等方式来组织进攻？我们将分析不同进攻套路的执行要点。 防守策略： 高位逼抢、区域防守、低位防守……不同的防守策略又该如何实施？本章将帮助你理解这些战术背后的逻辑。 攻防转换： 从防守到进攻，从进攻到防守，如何实现快速而有效的转换？本章将强调攻防转换中的速度与决断力。 无球跑动的重要性： 许多时候，没有球的球员比有球的球员更重要。本章将强调无球跑动的时机、目的和技巧，以及它们如何为有球球员创造机会，或为防守体系做出贡献。 第六章：比赛的智慧——临场应变与心理素质 绿茵场上的智慧，体现在每一次的抉择和每一次的坚持。本章将关注你在比赛中的临场应变能力和心理素质的培养。 阅读比赛： 如何通过观察场上局势，判断球队的优势与劣势，从而做出最合理的场上决策？ 体能的极限与突破： 良好的体能是支撑你发挥技术的前提。本章将提供一些提高体能的实用建议。 冷静与专注： 在高强度、高压力的比赛环境中，如何保持冷静，专注于比赛本身，避免因紧张而出现失误？ 团队沟通与协作： 场上的有效沟通，是弥补战术理解不足、化解危机的关键。 从失误中学习： 每一场比赛，都会有成功和失误。本章将引导你如何客观地分析自己的失误，并从中吸取教训，不断进步。 结语：迈向属于你的传奇 《足球进阶之路：从新手到赛场精英的蜕变》并非一本简单的足球技术手册，它更是一本帮你重新认识足球、发掘潜能、实现自我超越的指南。无论你身处何种水平，无论你的目标是享受足球的乐趣，还是在球场上争夺荣誉，这本书都将为你提供最实在的帮助。翻开它，你会发现，通往卓越的道路，就隐藏在每一个细微的动作、每一次用心的思考之中。现在，就让我们一起，在绿茵场上，书写属于你的传奇！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直觉得自己踢球 pretty 菜，用家乡话讲就是“踢不来”，所以每次和朋友们约踢球，我都是可有可无的角色，总是在后面防守，或者偶尔上去捡个漏。这次买了这本《一学就会的100个足球实战技巧（第二版）》，完全是抱着“死马当活马医”的心态。打开它，我最先关注的是那些看似高难度，但又很吸引人的技巧，比如倒挂金钩、彩虹过人什么的。不过，这本书的设计很巧妙，它并不是一开始就让你去挑战这些，而是从最基本的脚内侧停球、推传球开始，一步步深入。我花了很多时间研究那些关于“如何用脚弓控制球的弹跳高度”以及“如何用脚背的内侧部位进行精准传球”的讲解。书里提到的“踢球时想象球是粘在你脚上”的比喻，我试着在脑海里模拟，感觉挺有意思的。而且，这本书在讲解一些战术配合方面，也给我很多启发。虽然我的水平有限，但通过阅读，我开始理解为什么有时候明明有机会，却不知道该如何处理，原来是缺乏对比赛局势的判断和与队友的默契。它的一些关于“如何观察对手防守站位”和“如何通过跑位拉扯空间”的分析，让我对足球比赛有了更深的认识，不再是单纯地追着球跑。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我是在参加单位组织的足球趣味运动会前偶然看到的。当时我们部门临时组建了一支队伍，我对足球虽说算不上是小白，但实战经验基本为零，只能在场边给队友们呐喊助威。所以，这次运动会对我来说是个不小的挑战。拿到书的时候，我的心情既期待又有些忐忑。翻开第一页，就被里面清晰的图文并茂的讲解所吸引。虽然题目说是“100个实战技巧”，但内容绝不是那种枯燥的理论堆砌，而是非常接地气，每一个技巧都配有详细的动作分解图，甚至还有一些常见的错误示范和纠正方法。我尤其喜欢它在讲解一些基础动作时，会强调身体的协调性和发力点，这让我这个平时只知道用力踢球的人，开始思考如何更有效地运用身体。比如，在讲解带球过人的部分，它不仅仅是教你如何晃动身体，还深入浅出地分析了不同类型过人时脚下触球的部位和节奏，以及如何利用防守队员的重心变化来制造机会。这本书就像一位经验丰富的教练，手把手地教你，让你在阅读的过程中，仿佛真的置身于绿茵场上，与球进行一次次亲密的互动。我开始尝试书中讲解的一些基础停球和传球动作，虽然在家里的地板上效果不尽如人意，但能明显感觉到身体对球的控制力有所提升。

评分☆☆☆☆☆

自从迷上足球，尤其是看了几届世界杯之后，我一直想把书架上那些理论性太强的足球战术书换成更实用的技能指导。这本《一学就会的100个足球实战技巧（第二版）》正好填补了这个空白。它的内容安排非常合理，从最基础的球感培养，到各种停球、传球、带球、射门技巧，再到一些进阶的盘带过人、头球争顶，几乎涵盖了足球场上的方方面面。我最喜欢它在讲解“如何提高射门力量和准确度”时的分析，不仅仅是告诉你“发力踢”，而是详细拆解了脚弓、脚背、支撑腿的位置，甚至连触球瞬间膝盖的角度都做了说明，这让我在练习时有了更明确的目标。书中的插图非常精美，每一个动作都画得栩栩如生，仿佛运动员就在眼前演示一样。我经常一边看书，一边在脑海里想象自己做出这些动作。它还提供了一些针对不同位置球员的技巧建议，比如后卫如何进行凶狠但不犯规的铲断，前锋如何摆脱盯防获得射门机会等等。虽然我不是职业球员，但我认为这些基础的、实用的技巧，对于任何一个热爱足球的人来说，都是非常宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书完全是被它“第二版”这个标签吸引的。虽然我对足球的热爱是近几年才开始的，但我相信“第二版”一定是在第一版的基础上进行了优化和改进，所以就毫不犹豫地下单了。拿到书后，我发现它的排版非常人性化，字体大小适中，而且章节划分清晰，很容易就能找到自己感兴趣的部分。书中的内容，我最喜欢的是关于“如何提高带球过人成功率”的章节。它不仅仅列举了各种过人动作，还深入分析了不同过人动作的时机选择、假动作的应用以及如何结合身体的重心转移来欺骗对手。我试着按照书中的方法，在空地上练习一些基础的变向带球，感觉比以前盲目地乱带要有效多了。另外，这本书还提到了很多关于“如何保护球权”的小技巧，这对于我这种经常在对抗中丢球的人来说，简直是福音。它讲解了如何利用身体的掩护，如何用手肘保持与对手的距离，这些都是非常实用的细节。总而言之，这本书的优点在于它的全面性、实用性和易懂性，无论你是初学者还是有一定基础的业余爱好者，都能从中受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我是一名初中足球教练，一直想找一本能够指导学生们提升个人技术的书籍。这本《一学就会的100个足球实战技巧（第二版）》简直就是我教学路上的“及时雨”。我之前也看过一些足球教学视频，但总觉得不够系统，而且很多细节难以捕捉。这本书的优点在于，它将复杂的足球技巧分解成一个个清晰、易懂的步骤，并且配有高质量的插图，能够让学生们一目了然。我尤其欣赏它在讲解“如何提高人球结合能力”时，给出的那些“小游戏”式的训练方法，例如“绕杆跑”、“小范围对抗”等，这些练习既有趣又能有效地锻炼学生的脚下技术。书中的内容不仅仅是枯燥的动作分解，它还渗透着足球的智慧，比如在讲解“如何阅读比赛”时，它会引导学生去观察对手的防守漏洞，去思考如何通过传跑配合创造机会。这对于培养学生的战术意识非常有帮助。我最近正在尝试将书中的一些基础传球和停球训练融入到日常训练中，学生们的反馈都非常好，感觉他们的球感和控球能力都有显著提升。这本书的第二版，相较于第一版，肯定在内容的更新和优化上有了进一步的提升，这让我更加期待它能带来的教学效果。