店铺： 博学精华图书专营店
出版社： 中国言实出版社
ISBN：9787517116363
商品编码：29715165771
包装：平装
出版时间：2016-01-01
具体描述
基本信息
书名:健康睡眠手册
定价：36.00元
售价：25.2元,便宜10.8元,折扣70
作者:张琰,侯康,唐芹
出版社：中国言实出版社
出版日期：2016-01-01
ISBN：9787517116363
字数：
页码：234
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
《健康睡眠手册》重点通过对“健康睡眠必知事项”的介绍，教给人们“调适心理，迈好入睡步”，同时强调升级卧室，打造健康睡眠环境、助眠食谱、催眠药入眠与就寝前的中医疗法的必要性等。说到底，只要我们能在生活中做个有心人，为自己的健康稍加留意，养成健康的生活方式，长期坚持下去，那么，与我们“打交道”的就不是疾病而是健康。所以，充足的睡眠有利于消除疲劳和恢复体力，有利于身心健康和工作效率的提高，是人们保持旺盛精力参加学习、工作和社会活动的必要条件。
目录
作者介绍
文摘
序言
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