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周爱光，刘丰德 著

图书标签:

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• 球类运动
• 运动健身
• 技巧训练
• 比赛战术
• 规则
• 器材
• 历史
• 教学
• 大众健身

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040330779

商品编码：29692688779

包装：平装

出版时间：2014-08-01

基本信息

书名:乒乓球运动

：36.50元

售价：24.8元,便宜11.7元,折扣67

作者:周爱光,刘丰德

出版社：高等教育出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787040330779

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

周爱光、刘丰德主编的《乒乓球运动》从乒乓球技战术学习与健身娱乐相结合的理念出发，运用 *新的教学方法和信息化手段，全方位、立体化、图文并茂地介绍了乒乓球的起源、演进发展、理论知识、技战术、健身指导与伤病预防、器材选用、裁判法、竞赛组织、乒乓球审美与欣赏等精选内容，完整展现了乒乓球运动的魅力。
　　本书不仅可以作为高等学校休闲体育专业、社会体育指导与管理专业、体育教育专业、运动训练专业课程教材，也可作为普通高等院校乒乓球公共课教材，同时也是乒乓球教师、教练员、运动员和不同水平乒乓球爱好者的参考书。

目录

作者介绍

文摘

序言

书籍：《乒乓球运动》 简介： 《乒乓球运动》这本书，顾名思义，将带您全面深入地探索这项集智慧、技巧与速度于一体的迷人运动。它并非一本枯燥的规则手册，更非一套僵硬的训练指南，而是一段跨越历史、技术、战术、心理、文化以及未来发展脉络的丰富旅程。无论您是初次拿起球拍，对这项运动充满好奇的探索者；还是身经百战、渴望突破瓶颈的业余爱好者；亦或是正在这条道路上摸索前行、寻求理论指导的年轻选手，这本书都将是您不可或缺的伙伴。 内容概述： 本书的架构设计力求逻辑清晰，内容丰富，旨在为读者构建一个立体而深刻的乒乓球世界。 第一篇：乒乓球的基因——历史与演进 我们将从乒乓球最遥远的根源开始，追溯其从一项在餐桌上进行的家庭游戏，如何一步步演变成全球瞩目的体育项目。您将了解到那些塑造了这项运动发展轨迹的关键人物、重要事件以及技术革新。从最初的“草地网球”到现代化的“闪电战”，每一次演变都凝聚着前人的智慧和汗水。我们会探讨早期器材的限制如何激发了运动员的创造力，以及国际组织的成立如何推动了规则的统一与赛事的规范化。了解乒乓球的“前世今生”，有助于我们更深刻地理解这项运动的魅力所在，以及为何它能在全球范围内赢得如此广泛的喜爱。 第二篇：技术解析——从基础到精通 这是本书的核心部分，我们将以最细致入微的笔触，剖析乒乓球的各项基本功与进阶技术。 握拍与站姿： 它们是所有技术动作的基石，我们将详细阐述横拍、直拍的不同握持方式，以及它们各自的优缺点。正确的站姿，包括重心分配、脚下移动的启动姿势，将是您有效进行击球和步法移动的前提。 基本击球： 正手攻球、反手拨球、搓球、削球……每一种基本技术都将被分解到最细微的动作要领。从挥拍轨迹、击球点选择、身体协调性，到发力方式和旋转控制，我们都会逐一讲解。对于初学者，我们将提供清晰的图示和循序渐进的练习方法；对于有一定基础的选手，我们将深入探讨技术的优化和个性化调整。 旋转的奥秘： 乒乓球之所以充满变数，很大程度上源于旋转。本书将详细讲解上旋、下旋、侧旋的形成原理，以及如何通过不同的发力方式和拍面角度来制造和变化旋转。您将学会如何辨别来球的旋转，并掌握用以对抗不同旋转的技术。 发球与接发球： 这两项技术是乒乓球比赛的“开端”与“转折”。我们将深入研究各种发球的技巧，包括旋转、落点、速度的组合变化，以及如何根据对手特点设计发球。同时，我们将详细讲解如何有效地接发球，如何判断旋转，如何反制对手的发球，以及如何通过接发球来占据主动。 进阶技术： 弧圈球的拉、攻、转；快攻结合弧圈；台内小球的处理；secutive 攻防转换……这些高难度技术将逐步展开。我们会分析其动作要领，讲解其战术运用，并提供针对性的训练方法。 第三篇：战术博弈——智慧的较量 技术是基础，战术则是将技术转化为胜利的关键。本书将带您领略乒乓球的战术智慧。 个人战术： 您将学习如何根据自己的技术特点和对手的弱点，制定有效的个人战术。例如，如何利用落点变化调动对手，如何通过旋转变化破解对手的防守，如何利用速度与节奏的改变来打乱对手的部署。 双打战术： 双打比赛不仅仅是两人技术的简单叠加，更是默契配合与战术协同的艺术。我们将深入探讨双打的站位、配合、进攻与防守战术，以及如何通过有效的沟通来赢得比赛。 比赛策略： 从开局的试探，到中局的搏杀，再到关键分的处理，每一阶段都有其独特的策略。本书将分析不同类型比赛（如单打、双打、团体赛）的策略重点，以及如何根据比赛进程和对手反应灵活调整策略。 心理战术： 乒乓球比赛不仅是身体的比拼，更是心理的较量。我们将探讨如何保持冷静，如何应对压力，如何通过心理暗示来影响对手，以及如何培养强大的比赛意志。 第四篇：体能与训练——铸就硬实力 精湛的技术和灵活的战术，都需要强大的身体素质作为支撑。 体能训练： 乒乓球对运动员的耐力、爆发力、灵敏性、协调性都有很高要求。本书将提供科学的体能训练计划，包括力量训练、耐力训练、爆发力训练以及灵敏性训练，帮助您全面提升身体素质。 训练方法： 从单项技术训练，到综合性训练，再到模拟比赛训练，我们将提供丰富多样的训练方法。您将了解到如何科学地安排训练内容，如何进行有效的自我评估，以及如何通过录像分析等方式来改进训练效果。 伤病预防与康复： 任何运动都存在受伤的风险。本书将指导您如何进行科学的热身与放松，如何识别常见的乒乓球运动伤病，以及如何进行有效的康复训练，以确保您的运动生涯能够持久而健康。 第五篇：文化与未来——更广阔的视野 乒乓球不仅仅是一项运动，它更承载着丰富的文化内涵，并不断向前发展。 乒乓球文化： 您将了解到乒乓球在全球范围内的传播与发展，以及不同国家和地区在乒乓球运动上的独特风格和文化特色。 器材发展： 从早期的木质球拍到如今各种高科技的套胶和底板，器材的进步极大地影响了这项运动的面貌。我们将探讨不同器材的特点，以及它们如何影响击球风格和战术运用。 未来展望： 随着科技的进步和训练理念的更新，乒乓球运动也在不断演变。本书将对乒乓球运动的未来发展趋势进行预测，包括技术革新、训练模式的演变以及新的比赛形式的出现。 《乒乓球运动》这本书，将以其详实的讲解、精妙的分析以及对这项运动的热情，带领您走进一个更加广阔、更加深入的乒乓球世界。它不仅仅是一本关于如何打好乒乓球的书，更是一次关于这项运动的探索、理解与感悟。无论您是希望提升球技，还是仅仅想更深入地了解这项运动，这本书都将是您不可错过的选择。它将激发您对乒乓球的热情，帮助您在这个充满挑战与乐趣的运动中，找到属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己对乒乓球的理解彻底被刷新了。它不仅仅是一本关于如何打好乒乓球的书，更是一部关于乒乓球历史和文化的百科全书。书中详细介绍了乒乓球运动的起源和发展，以及不同时期出现的杰出运动员和他们的传奇故事。我还了解到，乒乓球在不同的国家和地区有着不同的发展轨迹，甚至形成了各自独特的风格。作者还对乒乓球器材的发展进行了梳理，从早期的木质球拍到如今各种先进的复合材料球拍，器材的革新对比赛产生了多么巨大的影响。我尤其喜欢书中关于“裁判规则”的讲解，这让我对一些以前模糊不清的规则有了清晰的认识，也更能理解比赛中的一些判罚。这本书的叙事方式非常吸引人，它将历史、文化、技术和故事巧妙地融合在一起，读起来引人入胜，仿佛置身于乒乓球的宏大画卷之中。这本书为我打开了一个全新的视野，让我看到了乒乓球运动背后丰富多彩的世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我一种前所未有的震撼。我从未想过，一个看似简单的运动，背后竟然蕴含着如此多的哲学思考。书中并没有过多地强调技术细节，而是将重点放在了“心智”的培养上。作者反复强调了“专注”、“耐心”和“适应性”在乒乓球运动中的重要性。他通过大量的心理学案例，解释了如何在比赛压力下保持冷静，如何克服挫败感，以及如何培养坚韧不拔的意志力。我印象最深的是关于“节奏”的讨论，作者将其比作音乐的韵律，认为掌握比赛的节奏是赢得胜利的关键。他还探讨了“情绪管理”的问题，比如如何应对不公平的判罚，如何在高强度对抗中保持积极的心态。这些内容对我不仅仅是关于乒乓球，更是关于人生都产生了深刻的启示。我开始反思自己在生活中的一些行为，试图将书中的智慧运用到更广泛的领域。这本书的立意非常高远，它让我看到了乒乓球运动的另一重境界，不仅仅是身体的较量，更是心灵的修行。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的某些章节对我来说确实具有一定的挑战性，但正是这种挑战，让我感到兴奋。它并没有刻意去降低难度，而是用一种非常专业和深入的角度去探讨乒乓球的方方面面。书中涉及了大量的身体训练和体能储备的知识，包括如何进行有效的力量训练、柔韧性训练，以及如何在赛季中保持最佳状态。我还学习到了关于“伤病预防”和“康复”的科学方法，这对于任何一位运动员来说都是至关重要的。作者在介绍这些内容时，引用了很多运动科学的研究成果，让我对其中的原理有了更清晰的认识。我尤其喜欢书中关于“数据分析”的应用，作者展示了如何通过记录和分析比赛数据来发现自己的优缺点，并制定更有针对性的训练计划。虽然有些数据分析的方法对我来说还比较陌生，但我相信随着我不断深入学习，这些知识一定会帮助我提升到新的水平。这本书的深度和广度都令人赞叹，它绝对是为那些想要在乒乓球领域追求极致的爱好者准备的。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！我一直觉得乒乓球只是个简单的 Freizeitbeschäftigung，没想到它背后竟然有如此深厚的学问。从最基础的握拍姿势，到各种令人眼花缭乱的发球和接球技巧，这本书都进行了详尽的阐述。我尤其被书中关于“旋转”的讲解所吸引，以前我总以为只要把球打过去就行，现在才知道，原来控制旋转才是乒乓球的精髓所在。作者用非常形象的比喻，比如“魔术师的指尖”、“旋转的艺术”，将抽象的物理原理变得通俗易懂。我还学习到了如何通过不同的拍面角度和挥拍轨迹来制造不同的旋转，这对我理解那些高手的比赛产生了颠覆性的认识。书中还提到了很多训练方法，有些是循序渐进的，有些则需要很强的身体柔韧性和爆发力。我迫不及待地想把书中的一些练习方法应用到自己的训练中，希望能有所突破。这本书不仅仅是一本技术指南，更像是一扇通往乒乓球世界的窗户，让我看到了它复杂而又迷人的另一面。我强烈推荐给所有热爱乒乓球的朋友，无论你是初学者还是有一定基础的爱好者，都能从中获益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我最初拿到这本书的时候，并没有抱太大的期待，毕竟市面上关于运动的书籍琳琅满目，很多都大同小异。但这本书的出现，彻底改变了我的看法。它不是那种枯燥乏味的理论堆砌，而是充满了生动的案例和深入的分析。我最欣赏的是书中对乒乓球战术的讲解，不仅仅是简单地介绍了几种战术，而是深入剖析了不同战术的适用场景、执行要领，以及如何根据对手的特点进行调整。例如，书中对“控球型”和“进攻型”选手的战术特点进行了详细对比，并给出了具体的应对策略。我还学到了如何通过观察对手的微小动作来预判其意图，这在实战中是多么重要的能力！作者还分享了一些顶级选手在关键时刻的决策过程，这些宝贵的经验让我受益匪浅。读这本书就像是请了一位经验丰富的教练在耳边指导，让我能够更深刻地理解比赛的本质，而不只是停留在肢体动作的层面。这本书的语言风格也很有特点，时而严谨，时而诙谐，读起来一点都不费劲，反而充满了乐趣。