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陈靖宇，杨晓芳 著

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• 校园文化

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出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122091826

商品编码：29690954952

包装：平装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名：大学体育(陈靖宇)

定价：28.00元

作者：陈靖宇,杨晓芳

出版社：化学工业出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787122091826

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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内容提要

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本书根据学校教育要树立健康的指导思想，结合目前学生的身心特点和社会对健康的认识和要求，融生理和心理健康教育于一体，着力培养学生的体育锻炼和健身养生意识，使其养成坚持锻炼身体的良好习惯。
本书共分为三篇，篇是体育基础理论，第二篇是运动技能，第三篇是健身养生，另附学生体质健康测试。前两篇介绍了保健按摩、运动损伤的预防和护理等相关知识以及田径、篮球、足球、排球、羽毛球、网球、健美操、太极拳、形体训练等基本体育项目，第三篇健身养生以五禽戏为主线，贯穿在学生的养生意识和技能的培养上。全书图文并茂、内容丰富多彩、简便易学、实用性强。
本书可作为高职高专院校公共体育课的教材，也可供相关项目辅导班和体育爱好者参考使用。

目录

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篇　体育基础理论
　章　学校体育概论
　　节　我国的学校体育
　　第二节　学校体育与学生的全面发展
　第二章　保健按摩
　　节　按摩概述
　　第二节　按摩疗法须知
　　第三节　按摩的经络和穴位简述
　　第四节　按摩的手法
　　第五节　保健按摩的种类
　　第六节　保健按摩常识
　第三章　运动损伤的预防和护理
　　节　体育锻炼的卫生保健
　　第二节　常见运动损伤的防治
　　第三节　运动中常见生理反应
第二篇　运动技能
　第四章　田径运动
　　节　田径运动概述
　　第二节　短距离跑
　　第三节　中长距离跑
　　第四节　接力跑
　　第五节　跨栏跑
　　第六节　跳
　　第七节　投掷
　　第八节　田径基本规则
　第五章　篮球运动
　　节　篮球运动概述 　
　　第二节　篮球基本技术
　　第三节　篮球基本战术
　　第四节　篮球基本规则
　第六章　足球运动
　　节　足球运动概述
　　第二节　足球基本技术
　　第三节　足球基本战术
　　第四节　足球基本规则
　第七章　排球运动
　　节　排球运动概述
　　第二节　排球基本技术
　　第三节　排球基本战术
　　第四节　排球基本规则
　第八章　羽毛球运动
　　节　羽毛球运动概述
　　第二节　羽毛球基本技术
　　第三节　羽毛球基本战术
　　第四节　羽毛球基本规则
　第九章　网球运动
　　节　网球运动概述
　　第二节　网球基本技术
　　第三节　网球基本战术
　　第四节　网球基本规则
　第十章　健美操
　　节　健美操概述
　　第二节　大众标准第二套一级动作
　　第三节　大众标准第二套二级动作
　第十一章　太极拳
　　节　太极拳概述
　　第二节　简化二十四式太极拳套路图解
　第十二章　形体训练
　　节　形体训练概述
　　第二节　常见形体训练方法 　
第三篇　健身养生
　第十三章　五禽戏
　　节　五禽戏功法源流
　　第二节　五禽戏功法特点
　　第三节　五禽戏习练要领
　　第四节　五禽戏动作说明
　第十四章　运动健身常识
　　节　体育运动健康常识
　　第二节　几种实用健身方法
附录　学生体质健康测试
　节　《国家学生体质健康标准》测试的操作方法
　第二节　各项指标评分标准
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《体育竞技的魅力与时代印记：从运动场到人生场》 这是一部旨在深刻探讨体育竞技背后所蕴含的丰富内涵与时代精神的著作。它不仅仅是一本关于体育的书，更是一扇窥探社会变迁、个体成长与群体精神的窗口。本书以一种宏大而细腻的视角，穿越不同时代，审视体育在人类文明进程中的角色演变，以及它如何塑造着我们的身体、心灵和文化。 第一部分：体育的起源与演进——从古老仪式到现代赛事 本书将首先追溯体育的源头，从远古时期人类狩猎、劳作中产生的原始身体活动，到古希腊、古罗马时期竞技体育的兴起，如奥运会、角斗士比赛等。我们将探讨这些早期体育形式是如何与宗教、军事、社会地位紧密相连，以及它们如何成为古老文明中不可或缺的一部分。 进入近代，随着工业革命和社会结构的变革，体育的面貌发生了翻天覆地的变化。本书将详细解析现代体育的诞生与发展，从体育组织、规则的建立，到体育教育的普及，再到职业体育的崛起。我们将考察体育如何从贵族阶层的消遣，逐渐走向大众化，成为一项全民参与的活动。同时，本书也会关注体育在不同国家和地区的发展差异，以及文化交流对全球体育格局的影响。 第二部分：竞技体育的本质与价值——超越胜负的生命哲学 竞技体育，作为体育的尖端表现形式，承载着无数的梦想与荣耀。本书将深入剖析竞技体育的核心要素，包括技术、战术、体能、心理素质等方面。我们将探讨优秀运动员如何通过日复一日的艰苦训练，挑战身体的极限，磨砺意志的坚韧，最终在赛场上绽放光芒。 然而，本书更注重挖掘竞技体育超越胜负的深层价值。我们将探讨体育精神，如公平竞争、尊重对手、团队协作、永不放弃等，这些精神如何在赛场上得到体现，又如何能够迁移到人生的其他领域，成为个体品格塑造的重要基石。我们将通过大量生动的案例，展现运动员在面对成功时的谦逊，在面对失败时的坚韧，以及他们在体育生涯结束后，如何将体育中汲取的宝贵财富，应用于社会各个层面，继续发光发热。 第三部分：体育与社会——镜像、驱动与融合 体育从来不是孤立存在的，它与社会发展脉搏紧密相连。本书将从多个维度审视体育与社会的关系。 体育作为社会镜像： 体育赛事往往能折射出社会的价值观、文化潮流以及政治经济的走向。例如，国家队在国际赛场上的表现，常常能够激发国民的民族自豪感；而某项运动的流行程度，也可能反映出社会的生活方式和娱乐需求。我们将分析体育如何成为社会情绪的宣泄口，以及体育明星如何成为时代的文化符号。 体育作为社会驱动力： 体育的发展能够反过来推动社会进步。大型体育赛事的举办，能够带动城市基础设施建设、旅游业发展，创造就业机会。体育产业的蓬勃发展，也催生了新的商业模式和技术创新。更重要的是，体育能够促进社会融合，打破阶层、种族、国界的隔阂，让不同背景的人们因共同的热爱而凝聚在一起。 体育与教育的融合： 本书将重点探讨体育在教育体系中的重要性。我们将分析体育如何帮助青少年建立健康的体魄，培养良好的生活习惯，同时更能磨砺他们的意志品质，教会他们如何面对挑战，如何团队合作。体育教育不仅仅是身体的锻炼，更是人格的塑造，是通往全面发展的重要途径。我们将考察不同国家和地区的体育教育模式，以及它们对学生成长产生的积极影响。 第四部分：体育与个人——身心健康的基石与人生态度的塑造 对于个体而言，体育不仅仅是身体的活动，更是关乎身心健康与人生态度的重要方面。 身体健康与活力： 本书将详细阐述规律性体育锻炼对身体健康的益处，包括增强心肺功能、提高免疫力、控制体重、预防慢性疾病等。我们将鼓励读者将体育融入日常生活，找到适合自己的运动方式，从而拥抱更健康、更有活力的生活。 心理健康与情绪调节： 体育运动是缓解压力、改善情绪的有效方式。在运动过程中，身体会释放内啡肽，带来愉悦感。本书将探讨体育如何帮助人们克服焦虑、抑郁等负面情绪，增强自信心和抗压能力。 人生态度的养成： 体育所蕴含的拼搏精神、坚持不懈、团队协作、尊重规则等品质，能够深刻影响一个人的生活态度。我们将探讨如何通过参与体育活动，学习如何设定目标，如何努力实现目标，以及如何在面对挫折时不气馁，而是从中汲取经验，继续前进。本书将激励读者将体育精神内化为一种生活哲学，在人生的赛场上，同样能够展现出坚韧与智慧。 第五部分：体育的未来——挑战、机遇与无限可能 展望未来，体育正面临着新的机遇与挑战。科技的飞速发展，正在深刻改变着体育的形态。本书将探讨科技在体育训练、赛事转播、观众体验等方面的应用，以及它们对体育产业带来的颠覆性影响。 同时，体育也面临着如兴奋剂问题、商业化过度、参与不平等、环境可持续性等挑战。本书将深入分析这些问题，并探讨可能的解决方案，呼吁以更健康、更可持续的方式发展体育，使其真正惠及全人类。 最后，本书将以对体育无限可能性的畅想作为结尾。无论是基层群众体育的普及，还是高水平竞技体育的创新，亦或是体育在促进社会公平、环境保护、国际交流等方面发挥的独特作用，体育都将继续以其独特的魅力，激励着我们不断超越，拥抱更美好的未来。 本书旨在提供一个全面而深刻的视角，让读者认识到体育的丰富内涵，理解体育所承载的时代精神，并从中汲取力量，应用于自己的生活，最终在人生的赛场上，书写属于自己的精彩篇章。它是一场跨越时空的对话，一次关于人类潜能与集体梦想的探索，一次对生命活力与不屈意志的礼赞。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得很有活力，色彩搭配让人眼前一亮，一看就知道是关于运动和健康的。我拿到手后，立刻被它的装帧吸引了，纸张的质感相当不错，拿在手里沉甸甸的，感觉很扎实。内页的印刷清晰，字里行间都透露出一种专业性，但又不会让人觉得枯燥。排版布局也很合理，图文并茂，对于初学者来说非常友好。虽然我还没深入阅读内容，但光是这包装和整体观感，就已经给我留下了非常好的第一印象，让人对书中的内容充满了期待。我尤其欣赏它在细节上的处理，比如章节的划分和标题的设计，都显得非常用心，让人在翻阅时就能感受到作者对这门学科的热情和严谨态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的开篇就给我带来了一种耳目一新的感觉，它的语言风格非常生动有趣，不像我以前看过的那些体育教材那样板着脸孔说教。作者似乎很懂得如何与读者沟通，用了很多贴近生活的例子来阐述理论，这让原本可能显得抽象的知识点瞬间变得鲜活起来。我特别喜欢那种娓娓道来的叙述方式，读起来一点也不费劲，仿佛是和一位经验丰富的教练面对面交流。它不仅仅是在传递信息，更像是在分享一种生活态度，鼓励人们积极参与体育活动。我感觉这本书的作者有着很强的亲和力，能够将复杂的运动原理用最简单直白的方式表达出来，这对很多对体育抱有畏惧心理的人来说，绝对是一个福音。

评分☆☆☆☆☆

从我粗略翻阅的章节目录来看，这本书的结构安排得非常系统和全面。它涵盖了体育运动的方方面面，从基础的体能训练到更深入的运动生理学知识，都有所涉猎。我注意到它对不同运动项目的介绍非常细致，并且似乎还加入了现代体育的一些新理念和新技术，这表明作者紧跟时代步伐，确保内容的前沿性。这种广度和深度的结合，让我觉得这本书的价值非常高，它不仅仅是一本入门读物，更可以作为一本可以长期参考的工具书。我尤其对其中关于科学训练和健康维护的部分很感兴趣，希望能从中找到更科学的锻炼方法，优化我日常的运动计划。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图和图表设计简直是教科书级别的典范。它们不是那种随便放上去的装饰品，而是真正起到了辅助理解的关键作用。那些运动姿势的标准分解图、肌肉群的示意图，都绘制得极其精准和清晰，让人一看就能明白动作要领，这对于需要模仿和实践的体育学习来说至关重要。而且，图表的数据可视化做得非常好，复杂的数据被整理得一目了然，有效避免了纯文字带来的理解障碍。这种用视觉语言来辅助教学的方式，大大提升了学习效率，也让枯燥的理论知识变得更容易吸收和记忆，可以说，光是这些精良的配图，就值回票价了。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深切的感受是它所蕴含的那股积极向上的精神力量。读着读着，我感觉自己身体里的“懒虫”似乎都被唤醒了，有种强烈的冲动想要立刻起身去运动一番。它不仅仅是教会你“怎么做”运动，更重要的是激发你“为什么要做”运动的内在动力。作者在字里行间流露出的对体育精神的推崇，对健康生活方式的倡导，具有很强的感染力。它让我重新审视了体育在个人成长和全面发展中的地位，不再将其视为一门可有可无的课程，而是生活不可或缺的一部分。总的来说，这是一本非常鼓舞人心，且兼具实用性和教育意义的佳作。