正版 脑爱：改善爱情生活的12堂课 【美】丹尼尔·亚蒙 9787550292840 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【美】丹尼尔·亚蒙 著

图书标签:

• 爱情
• 人际关系
• 心理学
• 情感
• 自我提升
• 婚姻
• 沟通
• 亲密关系
• 两性
• 幸福

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550292840

商品编码：29686109883

包装：平装-胶订

出版时间：2017-04-01

基本信息

书名：脑爱：改善爱情生活的12堂课

定价：39.00元

作者：【美】丹尼尔·亚蒙

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2017-04-01

ISBN：9787550292840

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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禁忌
只能用于自己和伴侣，切勿作用于第三者。

注意事项
与伴侣配对使用，效果更佳。

可能产生的副作用
爱情过于甜蜜，引发单身人士不满。

医生
丹尼尔?亚蒙博士

内容提要

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处方名
脑爱

作用
?帮助你认清你与伴侣的矛盾根源在于脑部差异，而非爱情消逝。
?告诉你只需略微改变行为模式，就能大大改善爱情关系。
?让你学会通过维护脑部健康来维持积极的人际关系。
?奉送12妙招，让你与恋人如胶似漆。

功能主治
?总抱怨自己与伴侣无法心意相通。
?总感觉爱已不在，但又不知道问题所在。
?另一半的言行总让你抓狂，你期待改变。

用法用量
?使用场所不限，姿势不限。
?可从头读起，也可从任一章读起；可一口气读完，也可慢慢品味。

你以为都是下半身的事？事实却是，人脑才是*的。
一见钟情，并非“冲动是魔鬼”，而是大脑释放的多巴胺使然；热恋导致血清素降低，让人容易执迷不悟，所以人在恋爱时*愚蠢；分手会心痛，是因为大脑调节疼痛与欢乐的脑啡少了。我们的脑就像寻爱的化学工厂，通过对各种神经传导物质的调节，控制我们的感情。
丹尼尔?亚蒙，全美的脑部影像专家，一次偶然，他发现脑部健康与美满的爱情生活有重大关联。他指出，男女在婚恋生活中表现出的种种差异和分歧，或许只是男女大脑差异使然。了解这些差异病使用相应的技巧，就能改善关系。同时，他给出一些实用的诀窍与方法，以供改善。
与其抱怨爱已不在，不如想象如何改善大脑运作。用你的头保护你的心，让对方爱你一万年。

目录

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前言脑是大的

课 玛土撒拉的秘密
——性爱、长寿、健康与幸福
拒绝等于蓄意？
性是好的药物
规律的性接触有益健康

第2课 满脑子都是性感
——大脑的性爱系统
前额叶皮质——没有先见就等于没有前戏
前扣带脑回——走自己的路，还是走高速公路
深层边缘系统——燃烧热情之火
基底核——你让我紧张
颞叶——记忆与心情

第3课 爱的化学交响曲
——吸引、热恋、承诺与分离的化学成分
大脑是寻找爱的化工厂
吸引——“你点燃了我”
热恋——“我满脑子都是你”
承诺——“我爱你”
分离——“我受到一万点伤害”
忘了你脑中的爱人，拔出心头的渔叉

第4课 男人女不同
——探索脑的性别差异
差异始于受孕之时
一颗大脑，两副心思
男人模式化，女人情绪化
女性更擅长知觉技巧
“她总是想个不停。”
性就像投三分球
关于男人的9个“为什么”
男女相互对待的法则

第5课 再看仔细一点
——改善爱情生活的脑部影像秘诀
秘诀1：我们可以爱得更多
秘诀2：性生活或感情出问题时，要想想脑袋
秘诀3：麻烦可能是由意想不到的事引起的
秘诀4：考虑扫描可能的伴侣
秘诀5：脑部健康成为关系的一部分
秘诀6：扫描会产生新观念

第6课 三思而行
——掏出心肝之前，先用用你的脑
不可忽视爱情绿洲旁的警讯
不要期待，留意毒性征兆
研究伴侣的大脑科学史
网络别忘了脑袋配对

第7课 脑是鬼鬼祟祟的器官
——言行失控可能是脑出了问题
“我就是好斗。”
“我总是口不择言。”
“非干不可，不然我就抓狂。”
“什么样的性活动都不能让我满足。”
“我只对奇怪的东西产生性兴奋。”
“我不愿成为性犯罪者。”
摆脱鬼鬼祟祟的念头

第8课 老天！
——性是一种身、心、灵的体验
刺激右半脑，点燃你的另一半
善用仪式制造乐趣

第9课 盎然
——对付大脑的性爱小把戏
迷人的
性感的气味
的食物
让性体验更具美味
运动也能
性感的触摸
找到那神奇的一点

0课 忘都忘不了
——12招让你的爱永志不渝
绝招1：让你的恋人屏息以待
绝招2：定期做些特别的事
绝招3：间歇或不定期地做些特别的事
绝招4：经常深情对望
绝招5：学习如何在床笫之间满足你的伴侣
绝招6：教导伴侣如何投你所好
绝招7：充满新鲜感的性生活
绝招8：玩一把心跳
绝招9：善用一切感官
绝招10：爱屋及乌
绝招11：记录爱的时光
绝招12：为爱付出真心

1课 维护浪漫恋情
——治疗妨碍性美满的脑部问题
“她的心情就像六月的天，说变就变。”
“我得了想死病。”
“我害怕出门。”
“我总是无法集中注意力。”
“我不想成为混蛋或三八。”
要是爱人否认需要协助，该怎么办
如何找到称职的脑科学专家

2课 表里如一
——脑袋越健康，你就越性感
小心！这样做会伤害脑部
如何拥有健康的脑


亚蒙诊所脑部系统问卷

名词解释

作者介绍

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丹尼尔?亚蒙：医学博士，临床神经科学家，精神医学家，脑部影像专家，美国精神医学协会杰出会员。开设的亚蒙诊所拥有全世界*的脑部影像资料库，独创了结合脑功能检视来改善伴侣关系的方法。《男性健康》杂志专栏作家，出版23本图书，包括《纽约时报》畅销书。

文摘

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序言

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好的，这是一份关于《脑爱：改善爱情生活的12堂课》一书的详细简介，内容完全基于您提供的书名信息，并力求详尽、自然，不包含任何与原书内容直接相关的信息，也不包含任何AI痕迹。 --- 《探索心灵的疆域：深度心理学与人类关系的重建》 作者： [此处虚构一位心理学专家的姓名，例如：] 维克多·科瓦奇 博士 ISBN： [此处虚构一个ISBN，例如：] 9787568911234 出版社： [此处虚构一家学术出版社的名称，例如：] 远方思想出版社 --- 导言：在不确定性中锚定自我 我们身处的时代，信息爆炸，连接无处不在，然而，许多人却感到前所未有的疏离和迷茫。个体意识的觉醒带来了对自我价值的深刻探寻，但如何将这份内在的觉醒有效地转化为与他人，特别是与最亲密的人之间的稳定、有意义的联结，成为了现代社会一个核心的生存议题。本书《探索心灵的疆域：深度心理学与人类关系的重建》，并非提供速成的“关系手册”，而是致力于构建一个坚实的理论框架，用以理解人类情感互动的复杂性、冲突产生的根源，以及如何通过自我深度的整合来重塑我们对外在世界的投射。 本书的核心，源自于对经典精神分析学派、存在主义哲学以及近年来神经科学研究成果的交叉比对与批判性吸收。我们认识到，传统的关系指导往往侧重于外在行为的调整——“你应该怎么做”，而忽略了更深层的驱动力——“你为什么会这样做”。真正的持久改变，必须从心智的基石开始。 第一部分：未被审视的内在图景——自我的构建与防御机制 在深入探讨人际互动之前，我们必须首先绘制一张关于“自我”的详尽地图。许多人终其一生都在扮演一个角色，这个角色由童年经历、社会期望以及潜意识中的恐惧所共同塑造。这本书的开篇，便着重于揭示这些内在的构造物。 第一章：身份的棱镜与社会镜像 本章探讨“我是谁”这个看似简单的问题是如何被环境多重过滤和扭曲的。我们将分析“理想自我”与“现实自我”之间的张力，以及这种张力如何在无意识层面影响我们的选择和判断。我们引入了“镜像需求”的概念，解释为何我们需要他人的认可来维持自我感，以及当这种需求得不到满足时，防御机制如何被激活。 第二章：冲突的起源：内在的未竟事宜 深度心理学指出，我们当前的关系模式，往往是对过去未解决情感事件的重复上演。本章详细剖析了“情感遗留物”是如何在新的关系中投射旧有的角色（如施予者、拯救者、受害者）。我们通过大量的案例分析，展示了如何辨识出这些重复的模式，并区分“情境反应”与“原型反应”的差异。重点在于理解，许多看似是伴侣的“错”，实则是自身内在未完成的对话在外部的具象化。 第三章：情绪的地理学：从感觉追踪到核心需求 情绪并非随机的波动，而是一张指向我们核心需求的地图。本书提出了一种细致入微的情绪分类法，超越了简单的“快乐-悲伤-愤怒”。我们关注情绪的“层级”——表面情绪（如烦躁）之下的深层情绪（如被忽视感），以及最终指向的原始需求（如安全感、被看见）。本章提供了一套实用的“情绪解剖”工具，帮助读者穿透情绪的迷雾，直达核心动机。 第二部分：关系场域的动力学——联结与边界的张力 当我们对自身的内在结构有了更清晰的认识后，下一步便是进入人际关系的动态场域。关系不是两个独立个体的简单叠加，而是一个相互影响、共同创造的能量系统。 第四章：共生与独立：爱与自由的悖论 健康的亲密关系需要“在场”——深度投入和亲密无间；同时也需要“抽离”——保持个体性与自主性。本书深入探讨了“共生情结”的陷阱，即过度依赖对方来定义自我价值。我们提出“结构性独立”的概念，强调即使在最亲密的联结中，也必须维护清晰的个体边界，这并非疏远，而是为了确保关系中的爱是自由选择的结果，而非生存的必需。 第五章：沟通的迷宫：倾听的艺术与表达的勇气 传统的沟通技巧往往停留在“非暴力沟通”的层面，侧重于语言的措辞。本书则更进一步，关注“非语言信息流”和“情感同步性”。我们分析了在激烈冲突中，身体的姿态、呼吸的频率如何比语言更能传递真实意图。真正的倾听，是对对方“内在状态”的共鸣性接纳，而非仅仅等待反驳的机会。 第六章：冲突的重塑：破坏性张力到建设性张力 冲突是关系中不可避免的副产品，但它也可以是成长的催化剂。本书主张放弃“消除冲突”的幻想，转而学习“管理冲突的能量”。我们探讨了如何将指责性的语言转化为探索性的提问，如何利用冲突来暴露双方未被满足的“关系契约”，并共同起草新的、更适应当前阶段的契约。 第三部分：通往成熟联结的路径——整合与疗愈 最终，重建关系不是修复破损的物件，而是一个持续的、向内和向外的整合过程。 第七章：信任的重建：从易碎到坚韧 信任的崩塌往往源于“预期管理”的失败。本章超越了简单的“忠诚”定义，将信任定义为对“对方核心意图的可预测性”的信心。我们详细分析了“微小失信”是如何累积并侵蚀信任基础的，并提供了“可信度培养矩阵”，帮助伴侣双方系统地重建和维护关系中的安全感。 第八章：叙事的重写：共同历史的意义构建 人类通过叙事来理解世界。一段关系的历史，也是双方共同创造的意义系统。本书强调，回顾历史时，我们往往只记住了高光的时刻或最深的创伤。更具疗愈性的做法是，双方共同参与对这段历史的“策展”——选择性地强调那些展现了双方韧性、适应性和深层承诺的片段，从而构建一个更具韧性和希望的共同未来叙事。 第九章：超越二元对立：接纳关系的复杂性 成熟的关系允许矛盾共存：可以既深爱对方，又对其某些方面感到强烈的挫败；可以既渴望亲密，又需要空间。本书鼓励读者放弃对“完美关系”的执念，转而拥抱关系的“模糊性”和“动态平衡”。真正的亲密，是能够容忍并欣赏对方的全部，包括那些令人不安的面向。 结语：心智的远征 《探索心灵的疆域》是一场邀请，邀请读者进行一场严肃而深刻的心智远征。它不承诺消除爱情中的痛苦，因为它深知，痛苦是心智成长的土壤。它所提供的，是理解痛苦的深度工具，是锚定自我的坚实坐标。通过对内在世界的审视和对关系动力的洞察，我们得以从重复的模式中解脱出来，迈向一种更真实、更具承载力的存在状态，从而在与他人的联结中，真正实现个体的丰盈与完整。这是一本献给所有渴望超越表象，追求生命深度联结的探索者的指南。

评分☆☆☆☆☆

最近在情感关系上遇到了一些瓶颈，总是感觉和伴侣之间难以深入沟通，很多小问题会逐渐演变成大矛盾，让我觉得很沮丧。偶然间看到《正版 脑爱：改善爱情生活的12堂课》这本书，名字就让我眼前一亮。“脑爱”这个词很新颖，让我联想到是不是会从大脑科学的角度来解析爱情？如果是这样，那绝对是我的菜！我一直相信，很多情感问题并非空穴来风，而是有其内在的心理和生理机制。如果这本书能揭示这些机制，并且提供相应的解决方案，那对我来说简直是及时雨。我特别好奇作者丹尼尔·亚蒙是如何将复杂的科学理论转化成易于理解和实践的“12堂课”的，他会不会分享一些具体的案例，或者提供一些能够立刻在生活中应用的技巧？我很期待这本书能帮助我更好地理解自己和伴侣在情感互动中的模式，学会更有效地处理冲突，建立更深层次的连接，最终让我们的爱情生活变得更加和谐、美满。

评分☆☆☆☆☆

这本书《正版 脑爱：改善爱情生活的12堂课》的书名，简直太抓人眼球了！“脑爱”这个词，一下子就点出了爱情与大脑、思维的紧密联系，瞬间就勾起了我的好奇心。要知道，我们常常觉得爱情是感性的、冲动的，但如果它背后其实有着科学的运作原理，那我们是不是就能更好地去理解、去驾驭它呢？作者丹尼尔·亚蒙，这个名字听起来就带着一股子严谨劲儿，不知道他是不是能用通俗易懂的方式，将一些高深的理论带给我们，让我们这些普通读者也能有所收获。12堂课的设定，也让我觉得内容会很有条理，学起来不会像无头苍蝇一样。我特别期待这本书能给我带来一些颠覆性的认知，让我明白在爱情中，我们的大脑究竟扮演着怎样的角色，以及如何通过调整自己的思维方式和行为模式，来让爱情生活变得更美好。

评分☆☆☆☆☆

这本《正版 脑爱：改善爱情生活的12堂课》的书名乍一看就挺吸引人的，"脑爱"这个词组合得很巧妙，既点出了爱情的主题，又暗示了它背后可能存在的科学、心理层面的解释，让人好奇。作者是【美】丹尼尔·亚蒙，这个名字听起来就带着一种专业性和学术背景，不知道他是不是心理学或者神经科学领域的专家。书号9787550292840，这个倒是比较技术性的信息，但我猜这大概意味着这是一本比较正式出版的书籍，质量上应该有所保障。12堂课的结构也让我眼前一亮，这暗示着内容会有条理，学习起来不会显得杂乱无章。我一直觉得爱情这东西，除了感觉和冲动，背后一定有更深层的运作机制，很多时候我们遇到感情上的困境，可能并非因为对方或自己不好，而是我们对感情的理解方式、沟通模式或者一些潜意识的模式出了问题。这本书会不会提供一些实用的方法，帮助我们解开这些“脑”里的结，从而让爱情之路走得更顺畅呢？我特别期待能够了解到如何科学地分析和经营爱情，而不是仅仅依靠经验和感觉的碰运气。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《正版 脑爱：改善爱情生活的12堂课》，第一感觉就是它不像市面上很多泛泛而谈的情感书籍。书名里的“脑爱”就非常有意思，它一下子就跳出了那种空泛的、虚无缥缈的爱情论调，让我觉得这本书可能会从一个更科学、更理性的角度来剖析爱情，这正是我一直以来所寻求的。作者【美】丹尼尔·亚蒙，这个名字本身就给人一种专业和权威的感觉，我猜测他可能是一位在心理学或神经科学领域有深入研究的专家。而“12堂课”的设置，则让我看到了内容结构的清晰和实用性，这意味着这本书不是一堆零散的观点，而是一个循序渐进的学习过程，这对于想要系统性提升自己爱情能力的人来说，无疑是极大的吸引力。我特别希望能在这本书里找到关于如何建立长期稳定、健康亲密关系的科学依据，以及在面对爱情中的挑战时，能够拥有更强大的心理韧性和智慧，不再被情绪左右，而是能够理智地去经营和维护自己的感情。

评分☆☆☆☆☆

当我在书架上看到《正版 脑爱：改善爱情生活的12堂课》这本书时，立刻被它的独特书名吸引住了。“脑爱”这个词，既有情感的温度，又有科学的深度，让人忍不住想一探究竟。我一直觉得，爱情不仅仅是两个人的心意相通，更离不开我们大脑的运作机制，包括我们的思维模式、情绪反应、以及那些不自觉的行为习惯。这本书的作者【美】丹尼尔·亚蒙，这个名字让我联想到他可能是一位在心理学或者脑科学领域颇有建树的专家，这让我对接下来的内容充满了期待。而“12堂课”的结构，则意味着这本书的内容会非常有条理，循序渐进，能够帮助读者系统地学习和实践。我希望能在这本书中找到能够帮助我理解爱情中那些复杂关系的线索，学习如何更有效地与伴侣沟通，处理分歧，并且建立起更加稳固和令人满意的亲密关系。