心有伊甸园—追求幸福爱情的保鲜诀 9787542756466 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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理应，王伟杰 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 幸福
• 情感
• 心理
• 人际关系
• 自我成长
• 两性关系
• 保鲜
• 沟通

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 上海科学普及出版社

ISBN：9787542756466

商品编码：29684642079

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名:心有伊甸园—追求幸福爱情的保鲜诀

：38.00元

售价：25.8元,便宜12.2元,折扣67

作者:理应,王伟杰

出版社：上海科学普及出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787542756466

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.640kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《心有伊甸园：追求幸福爱情的保鲜诀》探讨的是人类的感情：爱情！《心有伊甸园：追求幸福爱情的保鲜诀》围绕这个主题，结合大量咨询案例深入阐述了健康爱情的标志有哪些，如何判断真爱，现代人爱情难以长久，婚姻不睦的原因等。同时，告诉读者一些保持爱情长久的秘诀，看守爱情火种的智慧，清除爱情幽灵的方法，以及如何保持激情，让爱情永不褪色。
　　《心有伊甸园：追求幸福爱情的保鲜诀》是一本大众心理学读物，通俗易懂，非常适合心理学爱好者阅读。同时，适合从事心理健康方面工作的心理咨询师、心理学研究者、社会工作者以及教师等参阅，也可作为高校心理学专业和社会培训机构的辅导书。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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心有伊甸园—追求幸福爱情的保鲜诀 图书简介 聚焦当代情感困境，深挖人际关系核心密码，构建持久、丰盈的亲密关系蓝图。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，人们比以往任何时候都渴望连接，却也比以往任何时候都更容易感到疏离。爱情，这个人类永恒的主题，正面临着前所未有的挑战。我们目睹了无数激情燃尽后的黯淡，也亲历了关系在琐碎日常中逐渐失焦的无奈。人们在寻觅“对的人”时，常常忽略了“经营对的方式”。本书并非一套空洞的口号手册，也不是对浪漫幻想的盲目讴歌，而是基于心理学洞察、社会学观察以及大量真实案例分析，为所有致力于维护和滋养亲密关系的人士，提供一套切实、深刻、可操作的“保鲜”哲学与方法论。 第一部分：解构“伊甸园”的幻象与现实 许多人对幸福爱情的理解，源于文学影视中被高度美化和简化的“伊甸园”形象——完美无瑕、永恒如初。然而，真正的伊甸园，并非一个静止的天堂，而是一个需要双方共同耕耘、不断修缮的动态花园。 本书首先带领读者进行一次深入的自我审视。我们探讨了“依恋模式”对成年亲密关系的决定性影响。无论是焦虑型依恋带来的过度索取与不安全感，还是回避型依恋导致的自我封闭与情感疏离，这些童年经验塑造的内在地图，如何潜移默化地指引着我们在伴侣关系中做出反应。理解自身的“情感操作系统”，是实现有效沟通的第一步。 我们详细分析了“浪漫主义陷阱”——那种认为爱情发生后就应自然而然地维系下去的误解。书中指出，激情（Lust）和迷恋（Infatuation）往往是亲密关系的起点，但真正的爱情（Love）则是一种选择、一种技能、一种持续的付出。当荷尔蒙消退，我们必须学会辨识并应对“关系中的平淡期”，认识到平淡不是死亡的信号，而是稳定和信任建立的基石。 第二部分：沟通的艺术——穿越情感的迷雾 关系中的核心矛盾，往往不是“爱不爱”的问题，而是“如何说”和“如何听”的技巧缺失。本书用极大的篇幅聚焦于高效能沟通策略，强调“非暴力沟通”在亲密关系中的本土化应用。 我们深入探讨了“指责性语言”与“需求表达”之间的巨大鸿沟。伴侣间最常见的冲突模式是“指责—退缩”或“指责—反击”。本书提供了从“你总是……”转变为“我感到……因为我需要……”的结构化练习，教会读者如何清晰、温和地陈述自己的脆弱和渴望，而不是将对方置于防御的境地。 此外，我们着重阐述了“倾听的层次”。被误解是情感耗竭的首要原因。书中区分了“听到声音”、“听到内容”和“听到感受”三个层次，并提供了积极倾听的技巧，包括复述、共情确认和“暂停判断”。如何处理冲突中的“情绪升级”？我们提供了一套“叫停”机制——约定一个安全信号，允许双方在情绪高涨时主动降温，确保讨论在理性和尊重的基础上进行。 第三部分：亲密关系的基石——信任、界限与公平感 幸福的伊甸园需要坚固的围墙和清晰的界限。信任的建立远非“不背叛”这么简单，它包含了对伴侣承诺的可靠性、情感表达的透明度和一致性的长期检验。 书中提出了“微信任时刻”的概念，即日常生活中无数次小小的兑现或失信积累起来，最终决定了关系整体的稳定度。我们探讨了如何重建被破坏的信任，强调这需要一个漫长、重复且需要双方共同承担责任的过程。 界限的设定是另一个常被忽视的领域。我们分析了原生家庭对个人界限感的影响，并指导读者如何温和而坚定地与伴侣协商彼此在财务、时间支配、原生家庭干预等方面的“领地权”。健康的界限并非隔离，而是为了保护双方的独立性，从而更好地融合。 公平感（Equity）的维护至关重要。这并非指“一人做一半”，而是指双方对付出和获得有大致的认同。本书提供了评估关系中“付出失衡”的工具，并指导伴侣讨论如何调整角色分配，以确保双方都能在关系中感到被重视和被滋养。 第四部分：适应变化——爱情的“保鲜”哲学 关系是流动的，人是成长的。最大的挑战往往来自双方的“个体发展不一致”。一方渴望职业突破，一方期待家庭稳定，如何不让分歧演变成鸿沟？ 本书倡导“伴侣作为个人成长的盟友”的理念。我们讨论了如何维护“关系中的个人空间”，即为彼此的爱好、友谊和独处时间提供充分支持。这种“既亲密又独立”的状态，是防止关系窒息的关键。 最后，我们深入探讨了“爱意的重新校准”。盖瑞·查普曼的“爱的五种语言”是基础，但更进一步，我们需要定期进行“关系体检”，重新确认对方目前最需要的表达方式是什么。因为随着生活阶段的改变（如新婚、生育、中年危机），人们感知和表达爱意的方式也会随之变化。我们提供了年度或半年度的“关系回顾会议”模板，鼓励伴侣将感恩、赞美和建设性反馈制度化。 结语 《心有伊甸园—追求幸福爱情的保鲜诀》旨在将人们从对完美爱情的虚妄期待中解脱出来，转而拥抱真实、复杂但更有可能持久的亲密关系。幸福不是一个目的地，而是一套需要日复一日学习和实践的工具箱。本书相信，每一个愿意投入心力去学习、去沟通、去修剪和灌溉的人，都能在自己的情感花园中，收获丰盛而持久的爱意。

评分☆☆☆☆☆

这本《心有伊甸园—追求幸福爱情的保鲜诀》的书名简直就像是为我量身定做的，我最近在感情上确实遇到了一些瓶颈，总感觉爱情里的激情像沙子一样从指缝溜走，抓不住也留不住。我一直都在思考，到底怎样才能让两个人之间的感情保持那种最初的、热烈而又舒适的状态？买下这本书的时候，我带着一种近乎虔诚的期待，希望它能给我一些拨云见雾的指引。书的装帧设计非常吸引人，那种淡雅的米色调配上富有设计感的插画，让人一拿起来就觉得心情很放松，仿佛已经踏入了那个传说中的“伊甸园”。我尤其欣赏作者在简介中提到的那种“积极构建”而非“被动等待”的爱情观，这与我以往那种期待伴侣主动来维持关系的消极心态形成了鲜明的对比。我渴望从中找到一些实操性强、可执行的步骤，而不是那些空泛的、只停留在理论层面的“多沟通”、“多理解”。如果它能提供一些关于如何处理日常琐碎中的分歧、如何重新点燃火花、甚至是如何在亲密关系中保持个人独立性的真知灼见，那它对我来说就是一本无价之宝。我准备找一个周末的午后，泡上一壶我最喜欢的伯爵茶，带着笔记本，全身心地投入到这场追寻幸福爱情保鲜的旅程中去。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类教人如何“经营”感情的书籍，多少抱持着一种审慎的态度。太多市面上的情感指南，无非是把一些老掉牙的道理用华丽的辞藻包装一遍，读完后除了感慨“原来如此”之外，对现实生活中的矛盾冲突毫无助益。然而，这本书的切入点似乎有些不同寻常。我从一些侧面的介绍中了解到，它似乎更注重探讨的是个人在关系中的内在心锚和成长，而不是一味地强调“如何取悦对方”。这种“向内求索”的哲学，深深地触动了我。毕竟，一个内在丰盈、自我接纳的人，才最有可能散发出吸引力，并建立起稳定、高质量的关系。我特别好奇作者是如何解析那些看似是“外部问题”的争吵，实则源于“内部恐惧”的心理机制的。如果书中能提供一些心理学上的洞见，帮助我识别自己和伴侣在面对压力时那些下意识的防御反应，那绝对是超出了普通“情感技巧”的范畴。我希望它不是一本教你如何“表演”恩爱的剧本，而是一本教你如何真正成为一个更健康、更完整的人，从而自然而然吸引到健康关系的指南。

评分☆☆☆☆☆

我最近在与伴侣的相处中，感觉我们之间的“默契雷达”似乎失灵了。我们在一起很久了，熟悉到有时甚至不需要说话就能知道对方在想什么，但这同时也带来了新的问题——我们开始懒得去“表达”了，把“心照不宣”当成了理所当然。我对这本书的期待，很大程度上是寄托在它对于“沟通”的深度剖析上。我不是指那种简单的“注意倾听”，而是想知道，在长期关系中，如何保持沟通的“新鲜度”和“有效性”。比如，如何将那些积压已久的、难以启齿的小不满，以一种不破坏关系和谐的方式安全地释放出来？如何将日常的交流，从“事务性汇报”升级为“情感性连接”？书名里的“保鲜诀”三个字尤其抓人眼球，它暗示着爱情并非一劳永逸的静态资产，而是一个需要持续投入精力去维护的动态过程。我希望作者能提供一些工具箱，里面装满了应对“爱情保质期焦虑”的实用工具，而不是仅仅提供一堆“保质期到了就该扔掉”的悲观论调。我更倾向于相信，美好的关系是可以通过学习和努力达成的。

评分☆☆☆☆☆

与其他强调浪漫和激情的故事性爱情书籍不同，我更偏爱那些能够理性分析和解构爱情本质的作品。这本书的专业性让我产生了兴趣。我希望它不仅仅停留在“我们应该如何相爱”的层面，而是能深入到“爱情是如何运作的”的机制层面。比如，关于依恋类型理论（Attachment Theory）在现代亲密关系中的应用，如何理解和应对伴侣之间在亲密需求上的差异？如果作者能以一种严谨又不失温暖的笔触，将这些复杂的心理学概念，转化为日常生活中可以捕捉和应对的信号，那这本书的价值就极高了。我特别关注那些关于“冲突解决”的部分，因为在我看来，健康的爱情不是没有冲突，而是拥有健康的冲突处理能力。我期待看到一些具体的案例分析，看看不同性格、不同成长背景的伴侣，是如何运用书中的方法，将潜在的危机转化为更深层次的理解和联结的。这种对“硬核”技巧的渴求，是我选择这本书的主要驱动力。

评分☆☆☆☆☆

最近我沉迷于阅读各种关于时间管理和效率提升的指南，这让我突然意识到，对“时间”的精细规划和对“爱情”的投入管理，本质上是相通的——都需要明确的优先级和持续的专注。这本书的名称中“伊甸园”的意象，给我一种宁静、和谐的联想，这正是我目前在生活中努力营造的氛围。我希望这本书能教我如何“时间化”地管理爱情投入，而不是等到关系亮起红灯才手忙脚乱地“救火”。具体来说，我期待书中能提供一些关于如何设定健康界限（Boundaries）的指导，这对于维护独立个体在亲密关系中的边界感至关重要。没有清晰的界限，爱很容易变成一种相互消耗的负担。我希望能学到如何优雅而坚定地拒绝不合理的要求，如何保护自己的“精神空间”，同时又能让伴侣感受到被珍视和被需要的平衡点。如果这本书能够帮助我构建一个既充满爱意又界限分明的“精神花园”，那它无疑就是一本真正有生命力的指南。