婚恋要读心理学 9787802282308 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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牧之，张震 著

图书标签:

• 婚恋心理学
• 情感
• 人际关系
• 两性
• 心理自助
• 恋爱技巧
• 婚姻经营
• 沟通
• 自我成长
• 幸福

店铺： 广影图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787802282308

商品编码：29687512641

包装：平装

出版时间：2007-01-01

基本信息

书名:婚恋要读心理学

定价：33.00元

售价：22.4元,便宜10.6元,折扣67

作者:牧之,张震

出版社：新世界出版社

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787802282308

字数：302000

页码：324

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

情爱、婚姻与家庭中常见困惑的心理应对！本书为“心理学与你的生活系列”丛书之一，介绍了从心理学角度两性差异、两往、爱情、婚姻、性，以及家庭生活中的心理学等内容。本书角度平实、叙述生动、事例丰富、方法实用，是一本难得的实用心理学好书。

内容提要

当你打开这本书，心灵的改变就已经开始—— 在过去的2500年中，人类渴望揭开广大而幽眇的心理世界的面纱。在节奏越来越快的现代社会，人们越来越渴望认识熟悉的陌生人——自己。
　　人性恶？人性善？思想来自何方？人类拥有自由意识吗？凡此种种，都是人类希望了解的。何谓美？何谓丑？幸福来自何方？你我能够主宰自己的生活吗？所有的疑问，都困扰着现实中的人们。什么是强大？什么是弱小？力量来自何方？平凡的人可以改变自己的命运和生活吗？一切的一切，都可以在自己的内心找到答案。
　　本套丛书是为非专业人士准备的心理学普及性系列读物，运用通俗、简练的语言，结合大量的实例，从如何理解人的心理入手，深入浅出地讲解了与个人健康、社会现象、组织运营、人际关系、自我情绪控制等相关的心理学知识，内容几乎涉及到了生活的所有层面，是一套难得的实用心理学好书。本书为丛书之一。

目录

作者介绍

文摘

序言

书名： 爱的艺术与科学：人际关系中的心理学洞察 作者： [此处可虚构一位资深心理学家或关系专家] 出版社： [此处可虚构一家权威出版社] ISBN： [此处可虚构一个与原书不符的ISBN] --- 爱的艺术与科学：人际关系中的心理学洞察 导言：探寻亲密关系的底层逻辑 在人类社会中，亲密关系无疑是构建个人幸福感与意义感的核心支柱。然而，我们常常在爱与被爱、理解与冲突的漩涡中感到迷茫。为什么有些关系如磐石般坚固，而另一些却在时间的打磨下黯然失色？本书并非一本通用的情感指南，而是一次深入人际关系心理学前沿的探索之旅。它旨在揭示驱动人际互动、塑造伴侣联结、乃至影响家庭动态背后的深层心理机制。 本书将视角从表面的“技巧”和“套路”抽离，回归到个体的心灵结构、依恋模式的形成，以及沟通中的认知偏差。我们相信，理解“我们为什么会这样反应”远比知道“我们应该怎么做”更为关键。通过系统梳理心理学在亲密关系领域的最新研究成果，本书为渴望建立深刻、健康且持久关系的读者提供了一套基于科学证据的分析框架。 第一部分：自我与他者——关系的基石 第一章：内在的蓝图——依恋理论的现代解读 关系的美好与否，往往在童年时期便埋下了伏笔。本章详细阐述了依恋理论（Attachment Theory）的四个核心范式——安全型、焦虑型、回避型、以及紊乱型。我们将探讨这些早期经验如何塑造成人后的“内在工作模型”（Internal Working Models），影响我们对伴侣的信任阈值、对亲密的渴望程度，以及处理冲突的方式。读者将通过自我评估工具，清晰地识别自己的依恋风格，并理解它在当前关系中的投射与表现。我们强调，依恋模式并非命运，而是可以通过有意识的自我觉察和关系实践进行调整和优化的。 第二章：吸引力的迷思——超越外表的心理学解析 吸引力，这个看似主观的概念，实则蕴含着复杂的进化心理学和社会心理学原理。本章将剖析“熟悉度效应”、“相似性偏好”、“互补性错觉”等现象背后的认知过程。我们深入探讨了社会交换理论（Social Exchange Theory）如何衡量一段关系中的“成本”与“收益”，以及“自我验证”（Self-Verification Theory）在选择伴侣中的作用——我们倾向于选择那些能确认我们对自身固有认知（无论好坏）的伴侣。理解这些深层驱动力，能帮助我们超越表象的迷恋，寻找真正的长期匹配度。 第三章：需求的交汇点——个体差异与兼容性 每个人带着独特的“心理需求清单”进入关系。本章聚焦于测量和理解这些核心需求，如控制需求、归属需求、自主需求等。我们引入了“人格五大特质模型”（The Big Five）在亲密关系中的应用，解释了高开放性、尽责性、外倾性、宜人性、神经质（情绪不稳定性）的个体在相处中的优势与挑战。关键在于，兼容性并非指完全相同，而是指双方在处理差异时的适应能力和意愿。 第二部分：互动与沟通——关系的日常运作 第四章：语言的雕刻刀——有效沟通的认知陷阱 沟通是关系的命脉，但常常也是冲突的源头。本章不再停留在“多听少说”的表面建议，而是深入探讨沟通中的认知障碍。我们详细分析了“解读性偏差”（Interpretive Bias）、“选择性注意”（Selective Attention）如何导致误解的产生。接着，我们将引入“四骑士理论”（The Four Horsemen）的批判性视角，重点分析“防御”、“鄙视”和“筑墙”在破坏关系中的毁灭性作用，并提供替代性的“有效反馈模型”。 第五章：情绪的共振与失调——情感调节与同理心 亲密关系中的情感流动，是衡量关系健康度的重要指标。本章探讨了情绪调节（Emotion Regulation）在伴侣关系中的相互影响。当一方的情绪处于高涨状态时，另一方的反应模式（是安抚、忽略还是升级）至关重要。我们深入剖析了“情绪传染”（Emotional Contagion）的机制，以及如何培养高水平的“情感映射”（Affective Mirroring）能力，即准确感知并适当回应伴侣的内在感受，从而构建更深层次的联结。 第六章：冲突的艺术——建设性争吵的科学 冲突本身并不可怕，可怕的是冲突的处理方式。本章将冲突视为关系成长的催化剂，而非障碍。我们研究了“负面情绪的积累与释放”的动态平衡，强调了“修复尝试”（Repair Attempts）在化解僵局中的决定性作用。成功的伴侣并非从不争吵，而是懂得如何在争吵的间隙，及时有效地发出并接收修复信号，从而将破坏性的互动转化为更深层次的理解。 第三部分：关系的维护与成长 第七章：亲密关系的生命周期与危机应对 关系如同有机体，经历着诞生、磨合、稳定、倦怠乃至转型的不同阶段。本章采用生命周期模型，分析不同阶段（如从激情到承诺，从二人世界到家庭构建）面临的主要心理挑战。我们探讨了“角色模糊”、“期望落差”和“外部压力”如何引发关系危机，并提供了基于“系统理论”的解决方案，即从关注个体转向关注关系的整体结构。 第八章：性与亲密——超越生理的联结 性亲密是许多伴侣关系中独特的“高风险、高回报”领域。本章从心理学的角度探讨了性满意度与整体关系满意度的内在联系。我们分析了“欲望差异”（Desire Discrepancy）的常见成因，并强调了“非性亲密行为”（Non-Sexual Intimacy）如拥抱、眼神交流、共同完成任务对于维持高水平联结的重要性。性，作为一种深刻的非语言沟通，其核心在于相互的脆弱性展现与接纳。 第九章：超越“我”与“你”——构建共同的意义系统 一段关系最终的持久力，往往取决于双方是否能共同创造一个超越个体的“意义世界”。本章探讨了“共同叙事”（Shared Narrative）的构建过程，包括共同的价值观、对未来的愿景、以及对过去经历的共同解读。我们引入了积极心理学中的“感恩实践”和“积极情绪积累”的概念，展示了如何通过刻意地关注和放大积极事件，来提高关系的“情感银行账户”余额，使关系能够抵御生活中的必然逆境。 结语：通往成熟亲密关系的实践之路 本书的最终目的，是赋予读者一套成熟的心理学工具箱，使他们能够主动地、有意识地参与到自己关系的塑造之中。亲密关系不是一种运气，而是一门需要学习、练习和反思的艺术与科学。真正的爱，源于对自身与他人复杂人性的深刻理解和永不停止的探索精神。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我买这本书时，心里是有点抗拒“心理学”这个词的，总觉得太‘玄乎’，看不懂。但作者的文字功底实在太扎实了，他把复杂的“边界感”、“情绪调节”、“非暴力沟通”这些概念，用生活里最常见的场景串联起来，比如抢遥控器、决定周末去哪里吃饭，这些鸡毛蒜皮的小事里，都能看到深层的心理机制在运作。这本书不是教你如何去“控制”或“操纵”你的伴侣，而是教你如何更好地了解自己，从而在关系中找到一个更舒适、更真实的位置。有一个章节专门讲了“原生家庭对婚恋模式的影响”，那部分内容让我进行了一次深入的自我挖掘。我突然明白了为什么我在某些情境下会表现出过度的依赖或突然的疏离，这都源于童年时期未被满足的某种需求。这种追本溯源的洞察，是任何肤浅的“技巧书”都无法提供的。它让我有勇气去面对和修复那些潜藏已久的情感创伤，认识到健康的爱，是从自我接纳开始的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，色彩搭配沉稳又不失现代感，一看就知道这不是那种故作高深的学术著作，而是贴近生活的实用指南。我是在一家独立书店偶然翻到的，当时正对着一堆情感类书籍感到迷茫，这本书的标题一下子就抓住了我的注意力——“婚恋要读心理学”，这不就是我一直想了解但又不知从何入手的领域吗？我把它带回家的过程充满了期待，感觉自己像淘到了一个宝藏。内页的排版也做得相当用心，字体大小适中，段落留白恰到好处，阅读起来毫不费力。特别是它的章节划分，逻辑清晰，从两性吸引的初期阶段，到亲密关系中的常见冲突，再到如何共同成长，脉络非常清楚，让人能够循序渐进地去理解和吸收那些复杂的心理学概念。这本书的作者似乎非常懂得如何用最平实的语言去阐述那些晦涩的理论，没有堆砌那些让人望而却步的专业术语，而是大量运用生活化的案例和比喻，让人在会心一笑中就领悟了其中三味。我尤其欣赏它那种平衡的视角，既不偏向任何一方，而是客观地分析了男女双方在情感互动中的深层需求和潜在误区，这对于正在关系中摸索的我来说，简直是雪中送炭。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，远远超过了它的定价。我最欣赏的是它对“冲突”的重新定义。在传统观念里，冲突是关系的敌人，是必须避免的灾难。但这本书旗帜鲜明地指出，冲突是关系成长的催化剂，关键在于我们如何“战斗”。它提供了一套科学的、人性的冲突管理流程，教我们如何在争执时保持清醒，不让情绪的洪水冲垮理性的堤坝。我尝试运用书中的“暂停键”技巧，在一次潜在的大爆发前，成功地让双方都冷静下来，重新审视问题的核心，而不是纠缠于表面的对错。这种即时见效的反馈，极大地增强了我对这本书的信任感。而且，它并不鼓吹完美无瑕的爱，它承认摩擦和差异是必然存在的，重点是如何在差异中找到共存的智慧，如何构建一个既能满足个体需求、又能滋养共同成长的空间。这是一本值得反复翻阅的书，每一次重读，都会因为自身阅历的增长，而获得新的感悟和体会，绝对是陪伴我未来漫长婚恋旅程中的一本良师益友。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，简直就像是请了一位既博学又富有同理心的资深心理咨询师在你耳边低语。它没有那种高高在上的说教感，反而充满了理解和包容。很多时候，我们在处理情感问题时，往往被情绪牵着走，非黑即白地看待伴侣，认为“都是他的错”或者“都是我的问题”。但这本书提供了一个灰色的地带，一个更广阔的视角，去理解关系是两个独立个体互动产生的动态系统。我读到其中关于“情感账户”的比喻时，深有感触。我们总以为爱是无限供给的，却忽略了那些日常的忽视、不耐烦，都在不断地“提款”，而我们却很少“存款”。这本书的伟大之处在于，它不仅仅是分析问题，更重要的是重建我们对爱的认知框架。它让我意识到，高质量的亲密关系，需要双方共同维护和投入资源，这资源不单指时间，更包括情绪的稳定性和理解的深度。而且，书中对不同生命阶段的伴侣关系变化，比如有了孩子后夫妻角色的转变，都有着细致的探讨，这使得它的适用范围非常广，不局限于热恋期的小情侣。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我对市面上大部分标榜“情感修复”或“婚姻宝典”的书籍都持保留态度，因为很多都是陈词滥调，读完后感觉除了增加了几句新的口头禅外，对实际问题的解决毫无帮助。然而，这本让我耳目一新。它没有简单粗暴地提供“万能钥匙”式的解决方案，而是着重于内在的自我认知和关系模式的深度剖析。阅读的过程中，我不断地在对照自己过去的一些不愉快经历，惊讶地发现，原来那些看似偶然的争吵或隔阂，背后都有着清晰的心理学动因。它引导我停下来，去审视自己的依恋类型，去理解伴侣那些看似无理取闹的行为背后隐藏的焦虑和恐惧。这种“向内看”的修炼，比任何外部技巧的学习都来得更为深刻和持久。我特别喜欢它探讨的“沟通的陷阱”那一章，里面详细描述了“指责-辩护-隔离”的恶性循环是如何一步步瓦解信任的。作者提供的替代方案也不是空洞的口号，而是非常具体的操作步骤，比如如何使用“我信息”来表达感受而不是评判对方。这种实操性极强的指导，让人读完后立刻就想付诸实践，真正感受到知识转化为力量的快感。