目錄

序

章 關於桑搏運動

節 桑搏運動的起源與發展現狀

第二節 桑搏運動的分類與特點

第三節 現代實戰桑搏的內容體係

第二章 打擊技術

節 基本格鬥站姿

序

章 關於桑搏運動

節 桑搏運動的起源與發展現狀

第二節 桑搏運動的分類與特點

第三節 現代實戰桑搏的內容體係

第二章 打擊技術

節 基本格鬥站姿

第二節 基本格鬥步法

第三節 打擊要害原則

第四節 拳法打擊技術

第五節 腿法打擊技術

第六節 手刀打擊技術

第七節 肘法打擊技術

第八節 膝法打擊技術

第九節 針對打擊的阻擋技術

第十節 針對打擊的躲避技術

第三章 擒鎖技術

節 針對頸部的擒鎖技術

第二節 針對腕關節的擒鎖技術

第三節 針對肘關節的擒鎖技術

第四節 針對肩關節的擒鎖技術

第五節 針對踝關節的擒鎖與控製

第六節 針對膝關節的擒鎖與控製

第七節 針對髖關節的擒鎖技術

第四章 跌摔技術

節 實戰桑搏常用摔技

第二節 安全倒地與倒地後的自我保護

第五章 地麵纏鬥技術

第六章 組閤技術實戰應用

節 實戰桑搏在正麵衝突時的組閤應用

第二節 實戰桑搏在被動反擊時的組閤應用

第三節 實戰桑搏在偷襲擒捕時的組閤應用

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