目录

序

章 关于桑搏运动

节 桑搏运动的起源与发展现状

第二节 桑搏运动的分类与特点

第三节 现代实战桑搏的内容体系

第二章 打击技术

节 基本格斗站姿

序

章 关于桑搏运动

节 桑搏运动的起源与发展现状

第二节 桑搏运动的分类与特点

第三节 现代实战桑搏的内容体系

第二章 打击技术

节 基本格斗站姿

第二节 基本格斗步法

第三节 打击要害原则

第四节 拳法打击技术

第五节 腿法打击技术

第六节 手刀打击技术

第七节 肘法打击技术

第八节 膝法打击技术

第九节 针对打击的阻挡技术

第十节 针对打击的躲避技术

第三章 擒锁技术

节 针对颈部的擒锁技术

第二节 针对腕关节的擒锁技术

第三节 针对肘关节的擒锁技术

第四节 针对肩关节的擒锁技术

第五节 针对踝关节的擒锁与控制

第六节 针对膝关节的擒锁与控制

第七节 针对髋关节的擒锁技术

第四章 跌摔技术

节 实战桑搏常用摔技

第二节 安全倒地与倒地后的自我保护

第五章 地面缠斗技术

第六章 组合技术实战应用

节 实战桑搏在正面冲突时的组合应用

第二节 实战桑搏在被动反击时的组合应用

第三节 实战桑搏在偷袭擒捕时的组合应用

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