婚恋女人一生的修炼 9787307092761 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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肖宇冰 著

图书标签:

• 婚恋
• 女性成长
• 情感
• 心理学
• 两性关系
• 自我提升
• 婚姻
• 恋爱
• 幸福
• 生活

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 武汉大学出版社

ISBN：9787307092761

商品编码：29658072389

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名:婚恋女人一生的修炼

：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:肖宇冰

出版社：武汉大学出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787307092761

字数：270000

页码：230

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.431kg

编辑推荐

　　剩女、小三、隐婚、离婚、再婚……
　　这种种婚恋现象，其中蕴含何种心理密码？
　　如果爱，请潜心修行你爱自己、爱别人的能力！
　　38项爱情心理修炼！
　　《婚恋,女人一生的修炼》，女人都要看：热恋的女人要看——未雨绸缪更能事半功倍；为情所困的女人要看——它是你的情感百宝囊；情感空窗期的女人要看——你不理情，情不理你；即便号称看破红尘的女人也要看——亦能让情感为己所用……

内容提要

　　肖宇冰所著的《婚恋女人一生的修炼》旨在通过对那些在爱情与婚姻中遭遇危机或挫败的女性所经历的真实故事的点评分析，《婚恋女人一生的修炼》帮助爱过或在爱或将爱的女性读者反思、自省，以更好地去经营爱情与婚姻，拥有或还原晴朗的情爱天空。

目录

作者介绍

　　肖宇冰，天秤座女子，教育工作者，国家二级心理咨询师。曾以雪落无痕、夏未央、夏栀等笔名，在《人生与伴侣》、《中学生百科》、《中外妇儿健康》等杂志的心理栏目发表心理分析文章。性恬淡，喜倾听，以理智冷静的态度分析倾诉者不为人知的心理秘密，从中发现心灵成长的密码，帮助倾诉者摆脱婚恋中的心理困惑。

文摘

序言

岁月沉淀，智慧绽放：女性成长与自我实现之道 一、人生底色：理解生命的多重维度 本书旨在带领读者深入探索女性生命旅程的复杂性与丰富性，超越单一的社会角色定义，构建一个更具深度和广度的自我认知体系。我们不拘泥于传统的叙事框架，而是从历史、哲学、心理学和人类学的多重视角切入，审视“女性”这一身份在不同文化和时代背景下的演变与张力。 从“自然”到“文化”的构建： 我们首先追溯女性生命经验的源头，探讨生物学性别（Sex）与社会性别（Gender）之间的复杂互动。这不是一次简单的生物学罗列，而是对这些基础设定如何被文化、社会结构、权力分配塑造成具体生活形态的深刻反思。我们将解析那些潜藏在日常言语、行为规范和审美标准背后的无形之手，如何定义了女性被允许的“可能边界”。 时间观与生命节奏： 人生的修炼离不开对时间的理解。本书将呈现女性生命节奏的独特之处——从青春期的急速膨胀，到中年期的内省与整合，再到晚年期的超越与传承。我们探讨如何摆脱“时间稀缺”的焦虑感，学会与自身的生理周期、社会期望周期和谐共处，找到属于自己的“慢”与“快”。这包括对“等待期”、“过渡期”的重新定义，认识到这些看似停滞的时刻，恰恰是内在力量积蓄的关键时期。 二、心性雕琢：内观与情绪的深度治理 真正的成长，是向内的挖掘与雕琢。本书将心理学理论转化为可操作的自我对话工具，聚焦于情绪的识别、接纳与转化。 阴影与光明的和解： 借鉴荣格的分析心理学思想，我们引导读者正视自身“阴影面”——那些被压抑的愤怒、嫉妒、不安全感和未竟的欲望。这些“负面”特质并非需要彻底根除的敌人，而是未被整合的生命能量的信号。通过精妙的练习，读者将学习如何与自己的内在批评家、受害者情结、取悦型人格进行建设性的对话，达成内在的整合。 边界感的艺术： 在复杂的人际网络中，清晰的边界是自我尊重的基石。我们详细剖析了“过度付出者”与“被动攻击者”的心理机制，提供了一套系统性的工具来设定和维护心理、情感和物理边界。这不意味着变得疏离冷漠，而是学会以清晰、坚定的方式表达“是”与“否”，保护自身的能量场域不被不必要的消耗。 创伤的转化与叙事重塑： 生命中难免遭遇挫折与创伤。本书提供了一种超越“受害者”视角的叙事重塑方法。我们关注创伤后的成长（Post-Traumatic Growth），探讨如何将痛苦经历转化为洞察力、韧性与同理心的源泉。关键在于掌握叙事权，从“发生了什么”转向“我选择如何回应并从中学习”。 三、关系炼金术：从依附到共生的智慧 人是社会性存在，关系是修炼场中最大的磨刀石。本书深度解析亲密关系、家庭关系及社会网络中的权力动态、沟通障碍与情感连接的深层需求。 亲密关系的深化与分离的成熟： 我们超越浪漫化的爱情神话，直面长期亲密关系中必然出现的幻灭与重建阶段。核心议题包括：如何识别并超越早期的“依恋模式”在亲密关系中的重复上演？如何在高强度的情感互动中保持个体的独立性（“在关系中独立”）？我们探讨了“分离的成熟”——即真正有质量的连接需要以清晰的自我为前提，学会既能深度融合又不失自我的艺术。 代际脚本的解构与重写： 家庭系统理论为我们提供了一把解剖原生家庭影响的钥匙。本书引导读者识别父母辈传递给自己的无意识“脚本”——关于金钱观、职业观、婚姻观乃至痛苦承受方式的隐性指令。通过系统性的代际关系梳理，读者可以有意识地选择继承或摒弃这些脚本，从而打破代际间的负面循环，书写属于自己的生命剧本。 四、自我实现：创造、贡献与超越 修炼的最终目的，是激活内在的生命潜能，实现真正的自我效能感与存在价值。 职业生涯的“内在罗盘”： 在快速变化的职业环境中，外部标签（如职位、薪水）提供的满足感是短暂的。本书主张建立“内在罗盘”——一种基于个人核心价值、天赋结构和生命使命感的职业导向。我们将探讨如何识别那些令人心流涌现的“天赋领域”，并设计一个能够持续滋养心灵的职业轨迹，而非仅仅是谋生的手段。 创造力的日常化实践： 创造力并非少数天才的专属。我们主张将创造力视为一种生活态度，是解决问题、表达自我的日常工具。无论是艺术创作、园艺劳作、烹饪，还是复杂的项目规划，创造力都体现了生命力的流动。本书提供了一系列鼓励好奇心、允许失败的练习，帮助读者重拾童年时的无畏探索精神。 遗产与传承的思考： 人生的下半场，往往伴随着对“留下了什么”的深切关怀。这并非指物质财富，而是关于智慧、经验、价值观的传递。我们引导读者思考，在离开这个世界时，希望自己的生命故事以何种方式继续影响他人？这种对“超越自我”的追求，赋予了日常努力更深远的意义和持久的动力。 结语：永不停止的动态平衡 本书不是一本提供固定答案的指南手册，而是一张邀请函，邀请读者踏上持续探索、不断校准的生命旅程。女性一生的修炼，是一场没有终点的动态平衡艺术——在接纳、成长、连接与创造之间，不断寻找最适宜此刻的张力点，绽放出属于自己独特的光芒。这是一种对生命深度的承诺，是对复杂人性的温柔拥抱。

评分☆☆☆☆☆

一本充满智慧的指引，让我看到了婚姻中那些被忽略的细节，那些看似微不足道的日常，实则蕴含着影响一生的力量。作者用一种温柔而坚定的笔触，剖析了女性在婚恋关系中的成长轨迹，从最初的青涩到成熟的智慧，每一步都充满了挑战与蜕变。它不是一本教人算计得失的书，而是一本引导人自我认知、自我完善的书。读着读着，我仿佛看到了自己曾经的影子，那些因为不懂而产生的困惑，那些因为执着而受过的伤，都在字里行间得到了共鸣和释怀。最让我印象深刻的是，书中反复强调了“自我价值”的重要性，提醒我们不要将幸福寄托于他人，而是要从内心深处去发现和滋养自己的光芒。这不仅仅是对女性在婚姻中的建议，更是对人生的深刻启示。我开始审视自己的沟通方式，反思自己的期待，学习如何以更成熟、更包容的心态去经营一段关系。它让我明白，真正的修炼，是从认识自己开始，然后才能更好地去爱，去被爱。这本书的出现，无疑是在我人生旅途中的一束光，照亮了前行的方向，也让我对未来的婚姻充满了更坚定的信心和更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，感觉像是经历了一场心灵的洗礼，让我对“女性一生的修炼”有了全新的认识。它不是一本空泛的理论书籍，而是充满了真实的情感和深刻的洞察。作者深入浅出地描绘了女性在不同人生阶段所面临的婚恋课题，从初入情海的憧憬与不安，到婚姻中的磨合与成长，再到面对家庭与自我平衡的智慧，每一个章节都触及了内心最柔软的部分。我尤其欣赏书中对于“原生家庭”影响的分析，它让我更加理解自己的行为模式，以及如何去修复那些潜移默化的创伤。同时，书中对于“独立”的强调，不仅仅是指经济上的独立，更是精神上的独立，那种不依附、不迁就的姿态，才是通往真正幸福的基石。我开始尝试着去倾听内心的声音，去追求自己真正热爱的事物，而不是被外界的期待所裹挟。这本书就像一位循循善诱的长者，用最真诚的话语，引导我一步步走向更辽阔的人生风景。它让我明白，女人的一生，就是一场不断完善自我的修行，而婚恋，正是这场修行中最宝贵的试炼场。

评分☆☆☆☆☆

这是一本令人耳目一新的关于女性婚恋的书籍，它摒弃了市面上许多陈词滥调，以一种全新的视角审视女性在婚姻中的角色与成长。作者的文字充满力量，却又不失细腻，将复杂的心理和情感剖析得淋漓尽致。书中所探讨的“界限感”对我触动很大，让我开始反思自己在关系中是否过于牺牲，是否过于渴望被认可而失去了自我。它不是教导女性如何去“讨好”伴侣，而是鼓励女性如何去“爱自己”，从而赢得尊重和真正的亲密。我从中学习到了如何更有效地表达自己的需求，如何在坚持原则的同时保持弹性，如何在冲突中找到建设性的解决方案。更重要的是，它让我意识到，婚姻的本质不是两个人变成一个人，而是两个独立的个体，在相互理解和尊重的基础上，共同创造一个更美好的世界。这本书的价值在于，它不仅仅提供方法，更重要的是激发了女性内心的觉醒，让她们看到自己身上无限的可能性，勇敢地去追求属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，就像开启了一场与自己心灵深处的对话。作者用一种非常人性化的语言，描绘了女性在婚恋旅途中可能遇到的种种考验，以及如何从中汲取养分，不断蜕变。它让我明白，真正的成熟，并非是放弃自己的棱角，而是学会如何与自己的棱角相处，并在关系中找到平衡。书中关于“情绪管理”的篇章，是我最为受益的部分，它让我开始审视自己那些不经意间流露出的负面情绪，以及这些情绪对亲密关系产生的深远影响。我开始学习如何识别自己的情绪触发点，如何用更健康的方式去处理它们，而不是让情绪成为关系中的定时炸弹。这本书就像一位良师益友，在我迷茫时给予指引，在我困顿时给予力量。它让我不再害怕面对婚姻中的挑战，而是将其视为一次成长的机会，一次更深刻理解人性、更美好地生活下去的契机。

评分☆☆☆☆☆

对于任何渴望在婚恋关系中找到真谛、实现自我成长的女性而言，这本书都无疑是一份珍贵的礼物。作者以其深刻的洞察力和细腻的笔触，带领我们穿越婚姻的迷雾，抵达智慧的彼岸。它并非提供一套僵化的行为准则，而是启发我们去思考，去感受，去探索属于自己的幸福之道。我特别欣赏书中对“同理心”的强调，它让我明白，理解伴侣的视角，并非意味着妥协，而是通往深度连接的关键。通过书中提供的方法，我开始练习站在对方的角度去思考问题，去感受他们的情绪，从而化解了许多不必要的误会和争执。这本书让我明白，一段健康的婚恋关系，需要双方共同的努力和持续的修炼，而女性，作为关系中的重要一员，更应该积极地去学习和成长。它让我重新审视了自己的价值，不再将自己定义为“谁的妻子”或“谁的母亲”，而是首先认识到自己是一个独立的个体，拥有独特的价值和追求。