塑身健康瑜伽(附光盘) 9787538161649 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍


塑身健康瑜伽(附光盘) 9787538161649

简体网页||繁体网页
日成濑雅春,霍晓伟 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-24

类似图书 点击查看全场最低价

店铺: 广影图书专营店
出版社: 辽宁科学技术出版社
ISBN:9787538161649
商品编码:29658014206
包装:平装
出版时间:2010-01-01

塑身健康瑜伽(附光盘) 9787538161649 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

相关图书



塑身健康瑜伽(附光盘) 9787538161649 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

塑身健康瑜伽(附光盘) 9787538161649 pdf epub mobi txt 电子书 下载



具体描述

基本信息

书名:塑身健康瑜伽(附光盘)

定价:36.00元

售价:24.5元,便宜11.5元,折扣68

作者:(日)成濑雅春 ,霍晓伟

出版社:辽宁科学技术出版社

出版日期:2010-01-01

ISBN:9787538161649

字数

页码

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.341kg

编辑推荐


内容提要

瑜伽意为“结合”,提倡人体自身与周围环境的和谐统一,使心灵、肉体和精神结合到和谐的状态。本书从正确的呼吸法、基本坐姿、基本休息法,到净心、塑身和美肌效果显著的瑜伽动作,共介绍740个经典瑜伽体式,并收录在长达80分钟的DVD光盘中。正确的呼吸法配合简单的瑜伽动作,集中意识,跟随本书一同领略瑜伽的独特魅力和的修神、塑身的神奇效果吧,让你从心灵到身体都焕发无限魅力。

目录

前言
本书的使用方法
呼吸法三原则
附赠DVD的观看方法
章 基本的坐姿与休息法
基本的坐姿——安乐坐
基本的坐姿——金刚坐
基本的休息法——死者式
专栏 集中意念呼吸
第二章 打造丰富的内心世界
打造丰富的内心世界
恢复身体的活力——胜利呼吸法
集中注意力——头盖光明净化法
舒适的呼吸法——安乐呼吸法
增强活力——右鼻呼吸法
消除烦躁情绪——左鼻呼吸法
专栏 醒来后的10次呼吸法
第三章 塑造健康的体魄
塑造健康的体魄
净化身体内部——呼吸道净化呼吸法
排毒养颜功效——净化呼吸法I
排毒养颜功效——净化呼吸法II
促进血液循环——活动脚腕练习
活跃全身细胞——脚腕的运动
缓解压力——下部呼吸法
伸展背部肌肉——半鱼主式
调节腹部功能——中部呼吸法
塑造年轻体态——献身猿式
消除肩部疲劳——上部呼吸法
增强身体柔韧性——合掌式
祛除病根——外部完全呼吸法
治愈便秘顽症——婴儿式
提高免疫力——弓式
矫正扭曲的骨骼——腰部回转练习
锻炼腹肌与背肌——马式
矫正歪曲的骨盆与脊柱——四角式
专栏 锻炼心肺机能
第四章 塑造身材

作者介绍

成濑雅春,瑜伽修行者、瑜伽指导人.成濑瑜伽集团主办人,倍音声明协会会长,朝日文化讲师,自1976年起开始指导瑜伽练习,1977年2月出访印度,其后数十次到印度、中国西藏等地访问。通过自学体会出了觉醒技法和观息冥想法2001年荣获全印度密教协会授予的瑜伽行者

文摘






序言



塑身健康瑜伽(附光盘) 9787538161649 电子书 下载 mobi epub pdf txt

塑身健康瑜伽(附光盘) 9787538161649 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

塑身健康瑜伽(附光盘) 9787538161649 pdf epub mobi txt 电子书 下载


分享链接


去京东购买 去京东购买
去淘宝购买 去淘宝购买
去当当购买 去当当购买
去拼多多购买 去拼多多购买


塑身健康瑜伽(附光盘) 9787538161649 bar code 下载
扫码下载










相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有