心悟吧：花點時間去生活 9787801799241 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金紫嬋著 著

圖書標籤:

• 生活感悟
• 心靈成長
• 慢生活
• 人生哲理
• 自我提升
• 情緒管理
• 幸福生活
• 正能量
• 思考人生
• 個人成長

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國緻公齣版社

ISBN：9787801799241

商品編碼：29658012105

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名:心悟吧：花點時間去生活

定價：23.80元

售價：16.2元,便宜7.6元,摺扣68

作者:金紫嬋著

齣版社：中國緻公齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787801799241

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

《心悟吧:花點時間去生活》是生活心理學，感受並領悟*真切的生活智慧。
生活是一部人人都需要領悟的心一學百科全書，每天花點時間去生活，用心去感受，隨時停下來傾聽自己的心聲。別在生活中迷失瞭自己，忘記瞭生命的本質，學會問自己：我真的是在在生活嗎？這不僅是一種能力，更是一種生活智慧。
放鬆擰緊的發條，慢慢享受生活
忘掉痛苦，從“強迫”的感覺中釋放自己
有捨纔有得，抓不住的東西就先放下
善用自身的長處，讓它成為你的標誌
用心經營細節．迅速打動他人
拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會發生
安全感的製造者是你自己
巧妙運用鈍感力，讓自己不再容易受傷
坦然接受自己的不足之處
利用色彩學，巧妙嚮他人錶達自我
牢記觸摸的心理效應，每天給愛情加溫
付齣金錢是愛的誤區，付齣時間纔是愛

內容提要

生活能給你的遠比你想象的多，關鍵在於你要善於發現和總結，並且把自己的領悟用到生活的實踐中。不要一味急著趕路，不時停下來審視一下自己的生活狀態，追問一下自己真正的心聲。在這種停停走走的過程中，你會獲得越來越多的生活智慧，你會與自己的生活越來越融洽，也因此會越來越多地感受到快樂和幸福。在生活中學會“生活”，這纔是生活的真諦。

目錄

章 用良好的生活態度麵對自己的人生
學會修剪欲望，從容不迫地生活
運用淬火效應，正麵看待生活的坎坷
無法釋懷往往是因為童年的陰影
感覺無助是因為你不夠自信
從生死離彆中學習珍惜與堅強
勇於擔當，認真做好每一件事
第二章 活得自在，纔能擁有美好生活
調整效率，打破拖延的魔咒
正確抉擇，破除選擇性障礙
放慢腳步，慢慢享受生活
用完美睡眠給生活打好基礎
忘掉痛苦，從“強迫’的感覺中釋放自己
有捨纔有得，抓不住的東西就先放下
吃對食物，吃齣好情緒
第三章 釋放吸引力，纔能帶來精彩人生
善用自身的長處，讓它成為你的標誌
從頭再來，失敗過的人生更精彩
憑藉良好形象提升個人影響力
誠信是一種力量，讓凡人變得
吃虧是福，聚財也聚人
用心經營細節，迅速打動他人
敬業可以讓你更迷人
第四章 正確化解生活壓力，不焦不躁地生活
拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會發生
不再逃避，做好迎接壓力的心理準備
堅持信念，你將無堅不摧
先自立再自強，增加自己的抗壓能力
積極行動，從此刻開始改變命運
麵對無法承受的壓力，要善於嚮他人求助
在壓力中獲取反彈良機，變被動為主動
第五章 擁有好心態，幸福過一生
善用糖果效應，提高自己的自律能力
安全感的製造者是你自己
在不：可避免的比較中平衡心態，為自己寬心
巧妙運用鈍感力，讓自己不再容易受傷
不再懲罰自己，給憤怒一個正確的齣口
放逐脆弱，用堅強撐起生命的脊梁
坦然接受自己的不足之處
第六章 巧妙洞悉他人心，做生活中的交際高手
利用名片效應，迅速為自己打開局麵
掌握情緒效應，為自己創造良機
降低姿態，讓彆人成為重要人物
善於挖掘對方的需求，然後給予滿足
錶達真誠，從拒絕中尋找轉機
利用色彩學，巧妙嚮他人錶達自我
第七章 彆讓情緒左右你，做自己的情緒調節師
正確發泄，充分釋放悲傷的情緒
牢記超限效應，不做“有毒”的人
感情生活中切忌齣現賭徒心理
委麯求全無法為你換來尊重和認可
放棄仇恨，不讓海格力斯效應傷害自己
拒絕過度理由效應，讓愛情乾再“一邊倒”
第八章 快樂是一種選擇，學會選擇學會放棄
剖析本質，給快樂下個準確的定義
不快樂是因為你在追求錯誤的東西
愛慕虛榮的人更容易喪失快樂
快樂就是做自己喜歡做的事
接納生活的風險，擺脫心理危機
不再依賴從彆人那裏獲取快樂
容易快樂的多保有一顆童心
培養幽默感，做傳遞快樂的人
第九章 會愛的人纔會生活，讓愛改變生活
先懂得愛自己，纔有能力愛彆人
提升修為，給自己增加被愛的機會
罕記觸摸的心理效應，每天給愛情加溫
愛父母，就每天給他們一個“好臉色”
巧用食鹽效應，隻給孩子正確的愛
付齣金錢是愛的誤區，付齣時間纔是愛
後記 在生活中學會“生活”

作者介紹

文摘

序言

繁花似錦的都市圖景：在喧囂中尋找內心的寜靜 一、 城市脈搏下的個體浮沉 這是一個關於成長、迷失與重塑的故事，發生在當代中國一座快速發展的超大城市裏。故事的主人公李明，一個剛剛步入而立之年的年輕人，懷揣著對“成功”的樸素理解，投身於高速運轉的商業洪流中。他擁有體麵的工作、光鮮的社交圈，然而，在這一切外錶的繁華之下，是一種日益增長的空虛與焦慮。 小說細膩地描摹瞭現代都市生活的方方麵麵：從清晨擁擠不堪的地鐵車廂，到深夜格子間內閃爍的電腦屏幕；從周末高檔商場的霓虹閃爍，到老城區裏被快速遺忘的角落。李明的同事們，每個人都在為“更快、更高、更強”而奔跑，他們將時間分割成精確的分鍾，用於工作、健身、拓展人脈，卻鮮少有人停下來問一句：“我到底想成為一個什麼樣的人？” 書中對職場政治的刻畫入木三分。李明在晉升的階梯上步步驚心，他必須學會如何在人情世故與職業道德之間走鋼絲。一次關鍵的項目失誤，將他推嚮瞭職業生涯的低榖。這份挫敗感如同冰冷的潮水，瞬間衝垮瞭他建立起來的所有自我防禦。他開始質疑：那些曾經激勵他前行的目標，是否真的有意義？ 二、 時間的斷裂與精神的疏離 本書的視角並不局限於李明一人，它穿插瞭多條相互關聯的敘事綫索，共同構築瞭一幅關於“時間錯位”的社會群像。 故事中，我們遇到瞭陳教授，一位在大學任教的古籍修復專傢。他沉浸在韆年手稿的墨香中，對外界的電子化浪潮感到格格不入。陳教授的女兒，小雅，是“數字原住民”的代錶，她習慣於碎片化的信息接收和即時滿足。父女之間的溝通，常常因為對“慢”與“快”的不同理解而産生摩擦。陳教授試圖嚮女兒傳授古老的智慧，而小雅則認為父親的生活方式過於迂腐和低效。這種代際衝突，摺射齣整個社會在麵對傳統與現代交替時的集體焦慮。 另一條綫索聚焦於一位名叫“阿琳”的外賣騎手。她的世界被App上的訂單和導航路綫切割得支離破碎。她的生活哲學簡單而直接——“跑得快纔能活下去”。然而，在一次惡劣天氣下的配送任務中，阿琳為瞭趕時間，險些釀成大禍。這次經曆讓她開始反思，這種以速度為最高準則的生活，是否正在以她看不見的方式，榨乾她的生命力。她開始嘗試在送餐間隙，偷偷打開手機裏下載已久卻從未翻閱過的詩集。 作者通過這些角色的命運交織，探討瞭“時間”這一概念在當代語境下的異化。時間不再是自然流淌的河流，而是被商品化、被量化的資源。人們忙於“管理時間”，卻最終發現自己被時間所奴役。 三、 尋覓失落的“在場” 小說的轉摺點，發生在一場突如其來的城市集體停電事件中。整個城市陷入瞭一片寂靜，電子屏幕熄滅，社交媒體斷開連接。在黑暗中，人們被迫放下手中的設備，開始麵對麵的交流。 李明在黑暗中走齣瞭高聳的寫字樓，偶然間走進瞭一傢由老夫妻經營的、幾乎被時代遺忘的茶館。在那裏，他遇到瞭一個專門研究“非功利性活動”的民間學者。這位學者沒有高深的理論，他隻是安靜地演示如何泡一壺好茶，如何觀察茶葉在水中舒展的姿態，以及如何傾聽雨滴敲打屋簷的聲音。 這種“不做什麼”的狀態，讓李明感到一種久違的鬆弛。他開始嘗試在生活中引入“慢行動”：他重新拾起瞭兒時對攝影的興趣，不再是為瞭在社交媒體上獲得點贊，而是純粹為瞭記錄光影的細微變化；他開始參與社區的誌願者活動，為獨居的老人提供幫助，在付齣中體驗到一種不依賴迴報的價值感。 陳教授也在這次停電後，決定減少授課時間，他開始將古籍修復的技藝，以一種更口語化、更具互動性的方式，教給小雅和其他感興趣的年輕人。小雅在觸摸粗糲的紙張和感受古老裝幀工藝的過程中，體會到瞭一種超越屏幕的真實質感。 四、 生活的質地與內在的豐富 本書並非一部空洞的說教之作，它充滿瞭對生活細節的敏銳捕捉和對情感的深刻共鳴。它沒有提供一套放之四海而皆準的“解藥”，而是展現瞭不同個體在麵對現代性壓力時，如何通過微小的、個人的“抵抗”來重建生活的質地。 阿琳最終沒有辭去騎手的工作，但她學會瞭拒絕那些會透支她精力的訂單。她開始在午休時，爬上天颱，讓風吹散那些無形的壓力。她發現，慢下來並不是停止前進，而是調整瞭前行的頻率和方嚮。 李明辭去瞭高薪但讓他倍感空虛的職位，轉而投身於城市文化遺産的保護項目中。他的收入不再光鮮亮麗，但他的內心卻前所未有地充盈。他明白瞭，真正的“擁有”並非積纍物質，而是充分地“體驗”和“感知”。 《繁花似錦的都市圖景》是一部獻給所有在快節奏生活中感到疲憊的現代人的作品。它鼓勵讀者放下“待辦事項清單”，去重新審視那些被我們匆忙略過的瞬間——清晨第一縷陽光的溫度，一次深入的交談，一片葉子的紋理。它昭示著，真正的豐盈，往往藏匿在那些我們以為“浪費時間”的片刻之中。生活的美麗，不在於我們跑得多快，而在於我們以何種姿態，去真正地活在每一個當下。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《心悟吧：花點時間去生活》這個書名時，我立刻聯想到瞭一種置身於鬧市之中，卻能尋得一方寜靜的意境。在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們每個人都在努力地奔跑，似乎稍有停歇就會被遠遠甩在後麵。但殊不知，我們追逐的，究竟是什麼？是真的內心渴望的，還是社會賦予的種種“應該”？“花點時間去生活”這幾個字，像是一聲輕輕的呼喚，喚醒瞭我內心深處對於慢下來的渴望。我希望這本書能夠帶我走進一個更加平和、更加有覺察的世界。也許它會描繪齣一些鮮活的場景，讓我們看到那些被我們忽略的生活細節；也許它會剖析一些常見的現代人心理睏境，並給齣溫和的解答。我不期待它能解決我所有的問題，但哪怕它能點亮我內心的一盞燈，讓我重新認識“生活”的意義，那也足夠瞭。我非常好奇，這本書會以怎樣的視角，來闡述“花時間去生活”的真正內涵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字真是太有意思瞭，《心悟吧：花點時間去生活》。光是這個名字，就勾起瞭我極大的好奇心。我總覺得，現代生活節奏太快瞭，我們常常被各種各樣的信息和任務裹挾著，忽略瞭最本質的東西——生活本身。有時候，就連吃飯都像是在完成一項任務，更彆說去感受生活中的點滴美好。這本書的題目，就像一股清流，溫柔地提醒著我們，是時候停下腳步，好好地“花點時間去生活”瞭。我猜想，這本書一定不會是那種枯燥乏味的理論說教，而是會以一種非常貼近生活、充滿溫度的方式，與我們進行一場關於“生活”的對話。也許它會分享一些讓你我感同身受的小故事，也許它會提齣一些簡單卻深刻的思考，又或者，它會提供一些讓你我重新審視生活、找迴內心平靜的實用方法。我特彆期待這本書能幫我找到在忙碌中保持內心寜靜的鑰匙，讓我能夠更好地享受當下，感受生活賦予的每一個驚喜。

評分☆☆☆☆☆

《心悟吧：花點時間去生活》，這個書名本身就蘊含著一種哲思。“心悟”二字，暗示著一種內在的覺醒和領悟，而“花點時間去生活”則是一種行為上的召喚。在我看來，生活不僅僅是物質的堆砌，更是精神的滋養。我們常常過度關注外在的成就，卻忽略瞭內心的感受。這本書或許就像一個心靈的嚮導，引領我們深入探索自己的內心世界，去發現那些被我們遺忘的、最真實的自己。我期待它能提供一些啓發性的思考，幫助我理解那些復雜的情緒，學會與自己和諧相處。也許它會講述一些關於生命、關於成長、關於人與人之間情感連接的故事，通過這些故事，讓我們感悟到生活的真諦。我希望這本書能讓我明白，真正的“生活”不是趕路，而是享受沿途的風景，是用一顆平靜的心去體驗生命中的一切。

評分☆☆☆☆☆

《心悟吧：花點時間去生活》——單看書名，我就覺得它充滿瞭溫暖和力量。在這個充滿競爭和壓力的社會裏，我們常常感到身心俱疲，甚至懷疑人生的意義。這本書，會不會就像一位知心的朋友，在你最需要的時候，給予你溫柔的撫慰和有力的支持？我猜想，它不會是一本說教式的書籍，而是會以一種更加生活化、更加人性化的方式，與讀者進行心靈的對話。也許它會講述一些關於如何發現生活中的小確幸，如何擁抱不完美，如何在平凡的日子裏找到屬於自己的幸福的故事。我特彆期待它能幫助我重新找迴對生活的熱情，讓我明白，真正的“花點時間去生活”，不僅僅是放慢腳步，更是用心去感受，去愛，去體驗。這本書，或許能成為我重新認識自己、重新擁抱生活的一份珍貴禮物。

評分☆☆☆☆☆

“花點時間去生活”，多麼簡單卻又充滿力量的一句話。在《心悟吧》這個名字的加持下，我仿佛已經看到瞭這本書所能帶給我的治愈力量。我們常常陷入一種“為瞭生活而生活”的怪圈，忘記瞭生活的本質是為瞭什麼。這本書，會不會是這樣一本，能夠讓我們從日常的瑣碎中抽離齣來，重新審視自己與世界的關係的書呢？我期待它能提供一些關於如何平衡工作與生活，如何在快節奏的生活中保持內心寜靜的方法。也許它會分享一些前輩們的智慧，或者一些充滿智慧的小故事，讓我們在閱讀中獲得啓發。我希望這本書能夠成為我心靈的港灣，在我感到疲憊或迷茫的時候，能從中汲取力量，找到前行的方嚮。它的名字讓我感到安心，讓我覺得，讀完之後，我真的能夠“花點時間去生活”瞭。