品質生活 9787229016463 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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何瓊 著

圖書標籤:

• 生活方式
• 品質生活
• 自我提升
• 幸福感
• 生活哲學
• 個人成長
• 健康生活
• 積極心態
• 實用指南
• 心靈雞湯

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787229016463

商品編碼：29656991402

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名:品質生活

定價：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:何瓊

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787229016463

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：

開本：

商品重量：0.359kg

編輯推薦

　　超值附贈60分鍾美妝寶典，讓你整“裝好”待發。

內容提要

　　眉毛、眼綫、眼影、睫毛，花樣畫法詳細講解；單眼皮、黑眼圈、脂肪粒，眼部“睏擾”逐一攻破：百變電眼，讓你瞬間驚艷全場！如果你也想擁有這樣的眼睛讓你美不勝收的活，掌握好眼妝技巧必不可少。Follow時尚前沿，做美的眼妝達人，美麗，你必須擁有！

目錄

靈動美眉，讓眉毛會說話
縴巧美眉需要好幫手
美人眉妝的修眉道具
美人眉妝的4大單品
熱門眉妝單品優缺點大比拼
3種常見眉形排排看
修整眉形：臉形眉形“二閤一”
眉毛的黃金比例對稱法
眼皮不鬆弛，拔眉有新招
修整標準眉，打造靈動
眼妝步
時尚染眉美容術DIY
巧手修補天生缺陷眉
眉妝畫法，變成小臉美人
流行眉妝，畫法followme
oL氣質自然眉妝
日式精緻乾練眉妝
韓式親和柔美眉妝

炫亮眼影，眼妝點睛的神來之筆
認識眼影：全麵掃除以往盲點
掃盲課：認識不同質感眼影
掃盲第二課：認識不嚮顔色的眼影
掃盲第三課：神秘的雙影搭配法
掃盲第四課：購眼影三大秘籍
細緻塗抹，巧使工具畫齣迷人眼妝
美麗眼影，用刷子“掃”齣來
魔力眼影，用指腹“點”齣來
魅惑眼影，用眼影棒“暈”齣來
眼影，巧妙使用三種眼影工具
利用眼影讓眼妝更美的訣竅
通透裸妝，眼影塗抹有技巧
修飾：利用眼影改善眼形問題
問題眼形的眼影描畫技巧
眯眯眼的眼影描畫技巧
告彆浮腫的眼影描畫技巧
時尚眼影，畫法follw me
漸變立體眼影畫法
粉嫩糖果眼影畫法
迷離煙熏眼影畫法
甜美柔媚眼影畫法
華貴名媛眼影畫法
華美雙影畫法
清涼動感眼影畫法
深邃公主眼影畫法

流暢眼綫，勾勒深邃立體眼妝
眼綫單品：不同筆觸順手拈來
軟芯眼綫筆使用指南
幼滑眼綫液使用指南
細膩眼綫膏使用指南
描畫眼綫：眼睛明亮的小秘密
眼綫描畫，上下有彆
菜烏輕鬆畫眼綫圖解
熟手進階3步眼綫畫法
裸妝隱形眼綫手法教學
用棉棒暈齣柔美眼綫
眼綫不暈染，跟我學絕招
細心修飾：不同眼形的眼綫畫法
眉目傳情：不同眼形擴眼法
小眼變大的眼綫畫法
內雙眼的眼綫畫法
上揚鳳眼的眼綫畫法
潮流眼綫，畫法followme
潮流眼綫畫法必知法則
迷你電眼眼綫畫法
明星式炫目眼綫畫法
魔力黑亮眼綫畫法
霓裳彩綫畫法
前衛幾何形眼綫畫法

芭比美睫，讓眼妝“電力十足”
濃翹睫毛：散發洋娃娃般的美麗
選購睫毛夾的小竅門
……
魔力眼妝，修飾技巧大公開

作者介紹

文摘

序言

探尋古老文明的輝煌：一部關於絲綢之路與世界貿易的宏大敘事 書名： 《絲路遺風：古今交匯下的全球貿易圖景》 ISBN： 9787536158772 簡介： 本書以恢弘的筆觸，帶領讀者穿越時空，聚焦於一條連接東西方文明的生命綫——絲綢之路。它並非僅僅是一條商貿通道，更是文化、技術、信仰與藝術的熔爐。本書旨在全麵而深入地剖析絲綢之路自漢代張騫齣使西域，直至中世紀末期逐漸演變為現代全球貿易體係的復雜曆史進程。 第一部分：起源與奠基——綠洲上的文明碰撞 本書開篇深入探討瞭絲綢之路的地理基礎及其早期雛形。我們考察瞭河西走廊的地理隘口，以及中亞綠洲城邦如撒馬爾罕、布哈拉的興起，它們是如何依水而建，成為東西方貿易中轉的關鍵節點。重點分析瞭漢朝對西域的經營，不僅僅是軍事上的防禦，更是對優質馬匹、玉石以及絲綢等戰略物資的貿易需求驅動。 我們詳細梳理瞭張騫兩次齣使的戰略意義，揭示瞭“和親”政策下潛藏的經濟訴求。此部分著重描述瞭早期貿易的商品結構：中國輸齣的絲綢、茶葉、瓷器如何以天文數字的價值進入羅馬帝國和波斯薩珊王朝的上層社會，以及西方輸入中國的香料、玻璃器皿、珍稀礦物，如何深刻影響瞭中國本土的手工業和生活習俗。貿易的萌芽階段，充滿瞭探險、風險與豐厚的迴報，塑造瞭早期商人的形象——他們是地理上的拓荒者，也是文化上的翻譯官。 第二部分：黃金時代的繁榮與製度的構建 本書將筆墨聚焦於唐宋時期絲綢之路的鼎盛階段。在唐代強盛的國力和開放包容的社會氛圍下，陸路貿易達到瞭前所未有的高度。我們不僅僅關注長安和洛陽的繁華，更深入到沿綫驛站、商隊的組織結構以及信用體係的建立。 詳細考察瞭唐代政府對絲路貿易的管理機製，包括關稅的徵收、安全保障的投入，以及對鬍商（如粟特商人）在帝國經濟中扮演角色的分析。粟特商人作為東西方貿易的核心中間力量，他們的語言能力、商業網絡和宗教信仰（如摩尼教、景教的傳播）如何促進瞭貿易的效率與廣度。 在宋代，隨著造船技術的進步和海上絲綢之路的興起，本書對“海陸並進”的貿易格局進行瞭細緻的對比分析。泉州、廣州等港口城市如何憑藉先進的航海技術和成熟的金融工具（如飛錢的雛形），取代瞭部分陸路貿易的地位。這一時期的貿易不再局限於奢侈品，大宗商品的運輸，如糧食、木材、鐵器，也開始通過海路進行遠距離調配，極大地推動瞭區域經濟的融閤。 第三部分：技術、信仰與藝術的跨界流動 絲綢之路的非凡之處在於其“知識的傳播”。本書用專門的章節探討瞭技術知識的轉移及其對雙方社會的顛覆性影響。例如，中國的造紙術和印刷術如何經由中亞傳入伊斯蘭世界，最終抵達歐洲，為後來的文藝復興準備瞭物質基礎。同時，伊斯蘭世界的數學、天文學知識，以及古印度的天文曆法，又是如何被引入中國，豐富瞭中國的科學體係。 在宗教傳播方麵，佛教的東傳是絲路史上最深刻的文化事件之一。本書追溯瞭玄奘、義淨等高僧的西行路綫，分析瞭佛教教義如何與本土儒釋道思想進行本土化融閤，塑造瞭敦煌莫高窟、雲岡石窟等藝術寶庫的誕生。同時，伊斯蘭教、基督教聶斯托利派（景教）的傳入與發展，揭示瞭中亞地區宗教多元共存的復雜景象。我們通過分析壁畫、碑文和齣土文物，直觀展現瞭不同宗教符號如何在新環境中進行重構和交流。 第四部分：風險、衰落與遺産的傳承 本書的後半部分轉嚮對絲綢之路衰落原因的係統性探討。濛古帝國建立後雖然一度使歐亞大陸的交通達到極緻（“濛古和平”），但其瓦解後，分裂的政權和日益增長的地理隔閡，使得陸路貿易的風險成本大幅攀升。 關鍵的轉摺點在於奧斯曼帝國的崛起及其對地中海貿易路綫的控製，以及歐洲航海技術的突破。火藥和堅船利炮的齣現，使得繞過中東的“大航海時代”成為必然。這標誌著以陸地中轉為核心的傳統絲綢之路模式的結構性衰退。 然而，本書強調，絲綢之路並未“消失”，而是以新的形態融入瞭全球體係。它留下的文化遺産、商業精神和互聯互通的理念，成為瞭現代“一帶一路”倡議的深刻曆史迴響。我們探討瞭當代學者如何重新解讀和發掘這些曆史遺跡，以及絲路沿綫國傢在文化認同和經濟閤作中的持續對話。 總結與展望： 《絲路遺風》是一部關於人類早期全球化的深度研究。它通過對貿易、技術、宗教和藝術的交叉分析，展現瞭文明之間交流的艱辛與輝煌。本書旨在提供一個多維度的曆史視角，讓讀者理解，人類社會的發展從未是孤立的，而是建立在一次次跨越地理障礙、融閤文化差異的偉大互動之上。閱讀此書，即是重溫人類追求連接與繁榮的永恒主題。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題聽起來就很有吸引力，我一直對“品質生活”這個概念很感興趣，但又不太確定自己是否真正理解。這次終於有機會拜讀，真的沒有讓我失望。從書籍的裝幀設計來看，就充滿瞭文藝氣息，封麵選用的顔色和字體都很舒服，拿在手裏有一種溫潤的感覺。翻開內頁，印刷清晰，排版也很有講究，讀起來讓人心情愉悅，沒有一絲雜亂感。 我最喜歡的部分是作者在書中分享的關於“傢居美學”的觀點。她沒有講那些遙不可及的設計大師的理論，而是從一些非常生活化的細節入手，比如如何選擇適閤自己風格的窗簾，如何搭配不同材質的抱枕，甚至是如何擺放一束簡單的鮮花，都能為傢裏增添一份溫馨和情調。我一直覺得自己的傢總是缺少點什麼，讀瞭這一章後，我纔意識到原來細微之處也能營造齣如此大的不同。 作者還提到瞭“情緒管理”的重要性，這點對現在的很多人來說都非常關鍵。她以親身經曆為例，講述瞭如何在麵對壓力和挫摺時，保持內心的平靜和積極。她鼓勵讀者要學會接納自己的不完美，不要過度苛責自己，而是要學會愛自己，善待自己。這讓我反思瞭自己很多時候的焦慮和不安，或許正是因為我們對自己的要求過高，而忽略瞭內心的聲音。 此外，書中關於“社交智慧”的章節也很有啓發。作者不是提倡刻意去討好彆人，而是強調真誠待人，保持適當的距離，以及如何優雅地拒絕那些不必要的社交。她認為，真正有品質的社交，應該是建立在相互尊重和理解的基礎上的，而不是功利性的往來。這讓我對自己的社交方式有瞭一些新的認識，也開始思考如何與人建立更健康、更真誠的關係。 總而言之，這本書給我帶來的不僅僅是知識，更是一種生活的態度和力量。它讓我明白，品質生活並非遙不可及的奢侈品，而是一種內心的選擇，一種對生活的熱情和用心。我非常推薦給所有想要提升生活品質的朋友們，相信你們也會從中受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，就被它簡約而不失格調的設計風格吸引瞭。封麵上的圖案和文字搭配得恰到好處，給人一種寜靜而美好的感覺。迫不及待地翻開，首先映入眼簾的是作者流暢而富有哲理的文字。她沒有使用華麗的辭藻，而是用一種非常平實、貼近生活的語言，娓娓道來。 我被作者對於“時間管理”的看法深深打動。她沒有鼓勵我們把日程安排得滿滿當當，而是提倡要學會區分“重要”和“緊急”的事情，將寶貴的時間投入到那些真正能夠滋養我們身心的事情上。她分享瞭自己如何平衡工作和生活，如何擠齣時間來閱讀、運動，以及如何與傢人共度溫馨時光。這些建議都非常實用，讓我開始反思自己是如何揮霍時間的。 書中關於“學習新知”的部分也給我帶來瞭很大的啓發。作者認為，保持學習的熱情是保持生活活力的重要途徑。她分享瞭自己學習一門新語言的經曆，從最初的睏難重重到最後的豁然開朗，每一個過程都充滿瞭挑戰和樂趣。這讓我意識到，年齡從來不是學習的障礙，隻要我們願意，隨時都可以開啓一段新的探索之旅。 讓我特彆驚喜的是，書中還探討瞭“健康飲食”的理念。作者沒有推崇那些極端的節食方法，而是強調均衡營養、天然食材的重要性。她分享瞭一些簡單易學的食譜，以及如何在傢中為自己和傢人準備健康美味的餐點。這對於我這樣平時工作忙碌，常常對外賣依賴的人來說，無疑是一份寶貴的指南。 總的來說，這本書帶給我的感受是，生活的美好並非來自物質的堆砌，而是源於內心的豐盈和對生活的熱愛。作者用她的智慧和經驗，為我們描繪瞭一幅動人的生活畫捲，讓我對未來的生活充滿瞭期待和信心。我強烈推薦這本書給每一個渴望活齣精彩、活齣自我的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書拿到手的感覺就很不一樣，封麵設計簡潔而有質感，書頁的紙張也很厚實，拿在手裏沉甸甸的，非常有分量。我一開始隻是被書名吸引，但翻開第一頁，就被作者的文字深深吸引住瞭。 作者在書中分享的關於“自我關懷”的理念，讓我覺得非常受用。她沒有講那些大道理，而是用非常具體、生活化的例子，告訴我們如何照顧好自己的身體和心靈。比如，她會分享自己如何利用碎片時間進行簡單的拉伸運動，如何在感到疲憊時給自己泡一杯舒緩的茶，甚至是如何讓自己保持充足的睡眠。這些看似微小的事情，在作者的筆下卻充滿瞭智慧，讓我開始意識到，愛自己纔是終身浪漫的開始。 讓我印象深刻的是，作者在書中對“情感連接”的描述。她強調瞭與傢人、朋友保持良好溝通的重要性，以及如何去理解和包容他人。她用真摯的筆觸講述瞭她與父母之間深厚的感情，以及她與朋友們之間相互扶持的經曆。這些故事讓我感受到瞭人與人之間最溫暖的力量，也讓我開始反思自己在人際關係中的處理方式。 書中關於“發現生活中的小確幸”的部分，也給瞭我很大的啓發。作者認為，幸福並不總是遙不可及的，它就藏在我們生活的每一個角落。她會記錄下她收到的一張手寫賀卡，一次意外的驚喜，或者是在一個陽光明媚的午後，品嘗一杯美味的甜點。這些細小的美好，在作者的筆下被放大，讓我開始留意身邊的點點滴滴，並從中發現屬於自己的快樂。 這本書不僅僅是一本關於生活方式的書，更是一本關於如何與自己和解，如何與世界相處的書。作者用她平和而充滿智慧的文字，引導我們去發現生活的美好，去創造屬於自己的幸福。我真心希望有更多的人能夠讀到這本書，並從中獲得力量和啓發，活齣屬於自己的品質生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的外包裝就顯得很有檔次，簡約大氣的風格，讓人一看就覺得不一般。拿到手後，翻開內頁，一股淡淡的墨香撲鼻而來，讓我瞬間沉浸其中。作者的文筆功底非常深厚，字裏行間透露齣一種生活的智慧和對人生的洞察。 我特彆欣賞作者在書中對“個人成長”的論述。她沒有一味地強調成功和成就，而是更側重於內心的修煉和自我的認知。她鼓勵讀者要勇敢地麵對自己的缺點和不足，並從中學習，不斷進步。她分享瞭自己如何通過反思和總結，剋服瞭曾經的瓶頸，最終實現瞭自我超越。這讓我深感觸動，也開始重新審視自己的成長路徑。 書中關於“精神富足”的探討也讓我茅塞頓開。作者認為，真正的富足不僅僅是物質上的充裕，更是精神上的滿足。她倡導我們去追求那些能夠滋養心靈的事物，比如藝術、音樂、文學，以及與大自然的親密接觸。她用細膩的筆觸描繪瞭她在欣賞一場音樂會時內心的震撼，以及她在山林間徒步時感受到的寜靜。這讓我意識到，我們往往過於追求外在的物質，而忽略瞭內心深處的渴望。 讓我感到耳目一新的是，書中對“人際關係”的解讀。作者並沒有提倡那些復雜的社交技巧，而是強調瞭真誠、善良和理解的重要性。她認為，良好的人際關係是建立在相互尊重和關懷的基礎上的，而不是靠一些虛僞的麵具。她分享瞭自己與傢人、朋友之間的感人故事，讓我感受到瞭人與人之間最純粹的情感連接。 總而言之，這本書是一本能夠觸及靈魂的書籍。它不僅僅是關於如何過上“品質生活”，更是關於如何活齣更有意義、更有價值的人生。我從書中汲取瞭太多的養分，也對自己的生活有瞭更清晰的規劃。真心推薦這本書給每一位正在探索人生意義的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書我一直想買，但總覺得價格有點小貴，所以一直在猶豫。最近終於下定決心入手，翻開第一頁就覺得值瞭！首先，裝幀設計就非常討喜，硬殼封麵，紙質也很厚實，拿在手裏沉甸甸的，很有質感。內容方麵，我被作者的文字深深吸引瞭，字裏行間流露齣一種淡然、從容的生活態度，仿佛一股清流洗滌瞭平日裏被各種信息轟炸得疲憊的心靈。 我特彆喜歡其中關於“慢生活”的章節，作者用樸實的語言描繪瞭如何在大都市中找到屬於自己的節奏，如何在快節奏的工作中抽離齣來，去感受生活中的點滴美好。例如，她分享瞭如何在清晨為自己泡一杯咖啡，靜靜地坐在窗邊看日齣；如何在周末放下手機，與傢人朋友一起去郊外散步，享受大自然的饋贈。這些場景雖然普通，但在作者筆下卻充滿瞭詩意和哲理，讓我開始重新審視自己對“生活”的定義。 此外，書中關於“悅己”的部分也讓我頗有感觸。現代社會，我們常常被各種“應該”和“必須”所裹挾，很少真正去關注自己的內心需求。作者鼓勵我們勇敢地去追求自己真正熱愛的事物，哪怕它們在彆人看來是微不足道的。她分享瞭自己學習插花的經曆，從一開始的手忙腳亂到後來的得心應手，每一個過程都充滿瞭樂趣和成就感。這讓我意識到，生活不應僅僅是柴米油鹽的瑣碎，更應該包含我們為自己精心點綴的色彩。 還有，關於“斷捨離”的理念，書中也做瞭非常深入的探討。我一直是個有點囤積癖的人，傢裏的東西越來越多，卻常常找不到真正需要的。作者的觀點很有啓發性，她強調“斷捨離”並非簡單地扔東西，而是要審視自己與物品的關係，學會放手那些不再服務於自己生活、帶來負能量的東西，從而為真正重要的人和事騰齣空間。讀完這一部分，我忍不住開始整理自己的衣櫃和書架，發現確實有很多東西已經不再適閤我，也的確騰齣瞭不少空間。 最讓我驚艷的是，作者對於“儀式感”的解讀。她認為，生活中的小儀式感，比如精心準備一頓晚餐，在特殊日子裏送給自己一份禮物，或者隻是在睡前讀幾頁書，都能讓平凡的日子變得不平凡。她用生動的例子告訴我們，儀式感不是浪費，而是對生活的熱愛和尊重，是對平凡日常的溫柔對抗。讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一把開啓品質生活的鑰匙，迫不及待想要將書中的智慧融入到自己的生活中去。