美白水润只需7天：一学就会的四季精油护肤魔法 9787511517739 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[韩] 李庆真，崔岩著

图书标签:

精油护肤
美白
水润
护肤
美容
养生
健康
女性
7天
四季护肤

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店铺：博学精华图书专营店

出版社：人民日报出版社

ISBN：9787511517739

商品编码：29657015470

包装：平装

出版时间：2013-06-01

具体描述

基本信息

书名:美白水润只需7天：一学就会的四季精油护肤魔法

：29.90元

售价：20.3元,便宜9.6元,折扣67

作者: 李庆真,崔岩

出版社：人民日报出版社

出版日期：2013-06-01

ISBN：9787511517739

字数：

页码：119

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

内容提要

《美白水润只需7天：一学就会的四季精油护肤魔法》韩国芳香疗法认证协会芳香疗法专业讲师、芳香保健师、韩国钻石级美容达人与您分享精油美白的秘密。让您的肌肤7天就变白。

前言
医生寄语
Chapter1 春季篇
甘菊面膜舒缓镇静好帮手
绿茶面膜让肤质重现生机
玫瑰精油眼膜缓解疲劳充血肌
13种香草发膜防脱发有办法
桃金娘精油面膜收缩毛孔立竿见影
珍珠颈膜预防脖子老化
防脱发按摩油勇敢对脱发SayGoodbye
金盏花子精油过敏性患者的福音
薄荷面膜安神镇静治头痛
草莓沐浴露轻轻松松去角质
洗手凝胶又呵护
揉搓式精油减轻肌肉酸痛

Chapter2 夏季篇
S曲线按摩精油有效分解脂肪团
天然苹果面膜瞬间变白雪公主
按摩精油让你昂首挺胸
芦荟&薰衣草面膜防晒修护你的宝贝肌
纯纸质面膜精心打造你的美白肌
蜜柑亮发发膜瞬间拥有丝般柔顺的秀发
燃烧脂肪团的按摩浴盐
排毒软泥膜去浮肿就这么简单
芳香制剂有效避免蚊虫叮咬
蛇含草炭粉面膜清理黑头小圣手
芦荟凝胶治痱子有奇效
西红柿凝胶瞬间消除老茧
桃子唇彩嘟嘟唇不再是梦想

Chapter3 秋季篇
黑糖&可可面膜对付皮肤干燥自成一套
波旁天竺葵纸质面膜调节皮脂自有章法
粘土面膜深层清洁又保湿
天然护发发膜头屑头痒一扫光
咖啡&米糠身体磨砂膏水润肌肤不再是纸上谈兵
天然眼部精华素让眼部看起来光鲜可人
辣椒面膜消除你的年龄忧郁
栗皮&甘草面膜肌肤排毒小能手
美白亮齿剂牙齿从此闪亮
睫毛精华素强韧你的眼睫毛
特殊时期的精油减缓你的经期综合症
女性特质清洁剂让私处无忧

Chapter4 冬季篇
萝卜籽面膜让皮肤焕然一新
白色粘土眼膜眼部肌肤紧致有理
椰果乳液保湿去燥两不误
海棠护手霜干燥皮肤的福星
金缕梅面膜给问题肤质彻底消炎
秘制睡眠面膜让你的肌肤重获新生
保湿精华素水润只需三秒钟
Kiss-me精华素唇膏打造完美嘟嘟唇
香草球放松镇静只在一念之间
橙子足浴盐有效软化老茧
鳄梨护甲精油让你的指甲无倒刺
自制混合精油手脚不再冷冰冰
深层清洁油彻底清洁你的肌肤

作者介绍

李庆真，韩国芳香疗法认证协会芳香疗法专业讲师、芳香保健师、韩国钻石级美容达人。其因独创的一系列精油美白面膜被社会各界推崇而被韩国美容协会授予美容大师称号。

文摘

序言

书名：四季养生茶饮大全：从采摘到冲泡的本草智慧内容简介：本书是一部全面、深入且极具实践指导意义的养生茶饮专著，旨在引导读者回归自然，利用四季更迭的天然草本资源，调制出最适合当下身体状态的日常饮品。它不仅是一本茶谱，更是一本融合了传统中医理论、现代营养学知识与生活美学的四季草本生活指南。第一部分：草本世界的入门与基础认知本书开篇即为读者构建了一个坚实的基础框架，帮助初学者快速掌握进入草本茶饮世界的“钥匙”。采撷的艺术与时令的哲学：详细介绍了如何在不同季节辨识、采摘具有药用或食用价值的野生及栽培植物。内容涵盖了识别植物的关键特征（如叶形、花期、生长环境），最佳采摘时间（清晨露水干后，避免中午暴晒），以及采集后即时处理的重要性。书中强调“不时不食”的古老智慧，指出春季的嫩芽、夏季的盛放花朵、秋季的成熟果实和冬季的根茎，各自蕴含的生命能量是不同的。基础的炮制与储存技术：详细讲解了如何将新鲜草本转化为可长期保存的干品。这部分内容深入浅出地介绍了传统“蒸、晒、烘、炒”等炮制工艺对药效和口感的影响。例如，绿茶的杀青、花朵的低温烘干、根茎的文火慢烘等具体操作步骤和注意事项。同时，提供了科学的储存方案，教导读者如何根据不同草本的特性（如易氧化、易受潮）选择合适的容器和环境，确保药效不流失。药性辨识与安全准则：引入了基础的中医四气五味理论（寒、热、温、凉；酸、苦、甘、辛、咸），帮助读者理解不同草本的内在属性。书中列举了五十种常见药食同源植物的详细图谱和功效简述，并以醒目的方式标注了禁忌人群（如孕妇、体寒者、特定疾病患者）和药物相互作用的初步警示。安全是本书的基石，确保每位读者都能在享受茶饮乐趣的同时，保障自身健康。第二部分：四季饮茶的精妙配伍与实践本书的核心内容聚焦于“四季流转，饮法随变”。每一季节的章节都提供了详尽的配方和针对性的健康调理方案。春季：生发与疏泄春季万物复苏，人体阳气初升，肝气易于郁结。本书重点推介了有助于“升发”和“疏肝理气”的茶饮。方剂详解：涵盖了疏风清热的桑叶茶、养肝明目的菊花枸杞茶、以及强健脾胃的豆蔻薄荷饮。特别收录了“春日醒脾汤”，强调用少量辛温之物（如生姜、陈皮）来调和初春的湿气和寒意。实操指导：详细描述了如何制作“第一芽”特级茶饮，包括嫩芽的选取、轻微杀青的火候控制，以及搭配少量蜂蜜或冰糖以平衡其微苦的口感。夏季：清热与祛湿夏季炎热多汗，湿气重，易伤津耗气。本书提供的茶饮侧重于“清心火”、“解暑毒”和“化湿浊”。方剂详解：包含了广受推崇的绿豆薏米水（强调不同比例的祛湿效果差异）、竹叶茶的清心作用、以及荷叶茶的解暑降脂功效。还介绍了具有“生津止渴”效果的酸梅汤（不添加过多糖分的基础配方）。实操指导：教授如何通过“代茶饮”的方式，将具有清热作用的瓜类（如冬瓜皮）融入日常饮用中，并详细对比了隔夜茶、冷泡茶和热泡茶在夏季降温效果上的区别。秋季：润燥与养阴秋季气候干燥，人体容易出现燥象，特别是肺部容易受损。本书的重点转向“滋阴润肺”和“调和脾胃”。方剂详解：深入介绍了百合莲子茶的安神润肺功效，罗汉果胖大海的润喉止咳作用，以及雪梨银耳羹的家庭简易做法。特别强调了“润燥”并非指大量进补，而是以温和、滋润为主。实操指导：讲解了如何通过在茶饮中加入少量胶质较重的食材（如山药泥、秋葵籽）来增强对呼吸道的保护作用，并指导如何通过控制冲泡温度来最大限度地释放这些成分。冬季：温补与固藏冬季寒冷，宜于滋补、固摄阳气，以抵御寒邪。本书提供的茶饮强调“温中散寒”和“补气养血”。方剂详解：详细介绍了红枣桂圆茶的补血益气效果，姜茶的多样化制作（红糖姜茶、黄姜黑糖茶），以及人参或黄芪的科学进补量度。对于体质偏虚弱者，还提供了枸杞、熟地等药材的温和搭配方案。实操指导：提供了“慢炖”和“焖泡”的技术，以充分提取根茎类药材的有效成分。书中还包含了一个“冬季暖身药酒引子”的无酒精版本，即通过特定的草本浸泡液来达到温通经络的目的。第三部分：生活化应用与进阶探索本书的最后部分将理论与实践进一步结合，使草本茶饮真正融入日常生活。特殊体质与常见困扰的对策：针对上班族（久坐、压力大）、中老年人（三高、关节不适）以及特定女性生理期等常见健康问题，设计了“一周饮茶调理方案”。例如，针对睡眠不佳者，推荐了缬草、薰衣草与洋甘菊的睡前组合。茶饮与其他烹饪的结合：探讨了如何将日常草本茶汤用作炖煮的基底，如用茉莉花茶水来煮粥，或用普洱茶汤来卤制肉类，以达到风味与养生的双重目的。茶渣的二次利用：延续环保与节约的理念，本书指导读者如何将泡制后的茶渣用于制作香包、泡脚水，甚至作为园艺肥料，实现草本资源的零浪费。总结：《四季养生茶饮大全》汇集了传统草本学的精髓与现代生活实践的智慧，以清晰的图文指引和详尽的步骤解析，将复杂的药理知识转化为人人可行的日常饮品。它将带领读者在每一个季节，都能找到最贴合自身需求的天然饮品，用一杯清茶，调和身心，与自然同频共振。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书我一直很想尝试，毕竟“7天见效”这个承诺实在太诱人了。我平时就对天然护肤品挺感兴趣的，市面上很多产品都号称天然，但实际效果却差强人意，要么成分复杂，要么效果不明显，甚至还有些会引起皮肤敏感。精油听起来就非常纯粹，而且有着古老的美容智慧，所以我对这本书的期待值真的很高。我尤其想知道，如何才能安全有效地将精油融入到日常的护肤流程中，尤其是在换季的时候，皮肤总是容易变得干燥、敏感或者出油不稳定，这本书能否给出针对不同季节的解决方案，而不是一概而论的配方，这一点非常关键。我希望能在这本书里找到一些真正实用的技巧，可以根据自己的肤质和需求进行调整，而不是生搬硬套。比如，哪些精油适合油性皮肤，哪些适合干性皮肤？在什么浓度下使用才最安全？精油的储存方式有什么讲究？这些细节性的问题，如果能得到清晰的解答，那这本书的价值就太大了。我希望它能让我摆脱那些不确定的护肤尝试，找到一套真正适合自己的、高效又天然的护肤方法。

评分☆☆☆☆☆

我最近皮肤状态不太好，熬夜加上空气质量问题，脸上的痘痘此起彼伏，肤色也显得暗沉无光，用了很多美白精华都没有什么明显改善。偶然看到了这本书的介绍，标题里的“美白水润”立刻吸引了我，而且“四季精油护肤魔法”听起来就很神秘且充满吸引力。我对手工DIY护肤品一直很感兴趣，觉得那种自己动手制作的安心感是无可比拟的。这本书既然是“一学就会”，那就说明它应该很适合我这种护肤新手，不需要太复杂的专业知识就能上手。我特别想知道，书里有没有介绍如何利用精油来舒缓痘痘、淡化痘印，同时又能提亮肤色、改善暗沉。我希望这本书能提供一些简单易行的精油配方，让我能够在家就能轻松做出有效的护肤品。比如，有没有针对痘痘肌的精油面膜配方，或者能让皮肤变得更透亮的精油面部按摩油？我还需要了解精油的比例搭配，避免自己瞎配而导致效果不佳甚至损害皮肤。如果这本书能让我感受到DIY护肤的乐趣，又能真正解决我的皮肤问题，那我一定会把它推荐给我的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本《美白水润只需7天：一学就会的四季精油护肤魔法》的封面设计和标题都非常有吸引力。我一直以来都面临着皮肤干燥的问题，尤其是在秋冬季节，脸颊经常会起皮，上妆也会卡粉，感觉皮肤喝饱水是一件奢侈的事情。而“美白水润”更是我一直追求的目标。这本书的亮点在于“精油护肤魔法”，这让我充满了好奇。我虽然对精油有所了解，知道它有各种功效，但如何将其有效地运用在日常护肤中，尤其是在不同的季节，我一直摸不着头脑。很多市面上的护肤品，虽然声称有补水美白的效果，但总感觉添加剂太多，不够纯粹。我希望这本书能够深入浅出地讲解精油的知识，包括各种常见精油的特性，以及它们在补水和美白方面的具体应用。我期待书中能够提供一些简单易学的精油DIY配方，让我可以根据自己的肤质和季节变化来调配出最适合自己的护肤品。比如，针对极度干燥的皮肤，有没有适合的精油配方？在美白的同时，如何兼顾补水，避免美白产品带来的干燥感？这本书能否解答我的这些疑问，并提供一套实用有效的精油护肤方案，让我也能拥有水润透亮的好肌肤，那将是我的幸运。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活品质有着较高追求的人，对于护肤，我更倾向于选择天然、温和且有效的方式。市面上充斥着各种化学成分的护肤品，我一直对它们持谨慎态度，担心长期使用会对皮肤造成负担。精油，作为一种古老而神奇的天然物质，一直吸引着我，我深信它蕴含着巨大的护肤潜力。这本书的标题“美白水润只需7天：一学就会的四季精油护肤魔法”听起来就像是为我量身打造的。我特别好奇“四季精油护肤魔法”这个概念，它意味着精油的运用并非一成不变，而是会随着季节的更替而有所调整，这正是我所需要的。我希望这本书能深入探讨不同季节下，皮肤面临的特有问题，并提供一套循序渐进的精油护肤方案。例如，在春季，皮肤容易过敏，本书是否会提供一些舒缓敏感肌的精油搭配？在夏季，如何利用精油来控油、防晒、晒后修复？秋季如何加强保湿，恢复皮肤弹性和光泽？冬季又该如何深层滋养，对抗干燥和寒冷？我期待这本书能够提供科学且实用的指导，让我能够真正掌握精油的护肤奥秘，将这份“魔法”运用到日常生活中，享受健康、自然、高效的肌肤护理体验。

评分☆☆☆☆☆

我最近开始对精油产生了浓厚的兴趣，觉得它是一种非常天然且具有多重功效的护肤选择。市面上的护肤品种类繁多，但很多时候我都会感到迷茫，不知道哪种产品真正适合我。我一直在寻找一套能够让我皮肤变得更健康、更有光泽的方法，而“美白水润”一直是我所追求的终极目标。这本书的标题“一学就会的四季精油护肤魔法”让我觉得非常接地气，并且充满了实用性。我特别想知道，书中是否会详细介绍如何根据不同的肤质和季节来选择和搭配精油，这对我来说至关重要。比如，对于我这种容易长痘但又有点干的混合性皮肤，应该如何选择精油？在夏天，如何用精油来控油同时又不至于拔干？在冬天，如何利用精油来达到深层保湿的效果？我还希望能在这本书中找到一些关于精油安全使用的指导，比如用量、稀释比例，以及一些需要注意的禁忌，确保我在享受精油带来的好处的同时，不会对皮肤造成任何伤害。如果这本书能够真正教会我如何“玩转”精油，让我的肌肤在四季都能保持健康水润，那么它无疑将成为我护肤书架上不可或缺的一员。