詠春拳訓練完整教程:詠春拳黏手練法與用法 9787564414832 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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魏峰著

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發表於2024-04-28

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店鋪：琅琅圖書專營店

齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564414832

商品編碼：29650286091

包裝：平裝

齣版時間：2013-12-01

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詠春拳訓練完整教程:詠春拳黏手練法與用法 9787564414832 pdf epub mobi txt 電子書下載

具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	詠春拳訓練完整教程:詠春拳黏手練法與用法	作者	魏峰
定價	23.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564414832	齣版日期	2013-12-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	大32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者簡介

章詠春拳黏手的意義與作用
節詠春拳黏手的作用
一、培養敏銳的手感
二、訓練我們的“聽勁”
三、訓練與提升我們的防護能力
四、訓練牢牢控製對手的能力
第二節詠春拳黏手的意義
第二章詠春拳黏手的練習要點
節要充分放鬆肢體
第二節要“黏”住對手，不讓其脫身
第三節體驗動作的簡捷性與效率
第三章詠春拳黏手基本技術訓練
節詠春拳黏手訓練指南
一、何時進行黏手訓練
二、堅持每天進行黏手訓練腿
三、與不同風格的同伴訓練
第二節詠春拳單黏手訓練
一、單黏手的手部動作示範
二、單黏手的單人動作練習
三、單黏手的另一單人動作練習
四、單黏手的雙人配閤動作練習
第三節詠春拳雙黏手訓練
一、雙黏手的單人動作示範
二、雙黏手的另一單人動作示範
三、雙黏手的雙人協同訓練
四、雙方麵對麵的單黏手訓練
五、雙人麵對麵的換手（接手）訓練
第四章詠春拳黏手的過手訓練
節過手的簡單攻擊法
一、過手簡單攻擊法簡述
二、過手簡單攻擊法戰例示範
第二節過手的高級攻擊法
一、過手的高級攻擊法封手
二、過手的高級攻擊法戰例示範
第三節過手的防禦反擊法
一、過手防禦反擊法的意義
二、過手防禦反擊法的戰例示範
第四節活步黏手的練習與應用
一、何謂活步黏手
二、活步黏手的戰例示範
第五章詠春拳黏手的搏擊訓練
節黏手搏擊訓練的意義
第二節黏手搏擊的戰例示範
後記

編輯推薦

魏峰編著的這本《詠春拳黏手練法與用法》所講解的整個黏手訓練體係，既含有傳統的黏手訓練元素，也融入瞭一些現代技擊理念，以求使技術更加實用、科學與高效，畢竟今天的詠春拳所麵對的對手已經不是那些傳統武術門派瞭，而更多地去麵對拳擊、散打、泰拳等現代搏擊術。因此，隻有使自身的技術更加簡捷、高效，纔能更有實力、有信心與那些強悍的現代武道進行對抗。當然，本書中同樣融入瞭不少前輩們的寶貴經驗和心得體會。